Top 5 - melhores suplementos para a deficiência de ferro
A falta de ferro no organismo pode provocar doenças como fadiga crónica, fraqueza, problemas de concentração ou diminuição do desempenho físico. O ferro é um elemento essencial para a produção de hemoglobina e para o transporte adequado de oxigénio para as células, e a sua deficiência pode...
Top 5 - os melhores suplementos para uma boa disposição
A diminuição do humor, o stress crónico, a fadiga mental e as flutuações emocionais são problemas que nos acompanham cada vez mais no nosso dia a dia. Uma carga de trabalho excessiva, a privação de sono ou uma dieta desequilibrada podem ter um impacto negativo no sistema nervoso e no bem-estar...
Top 5 - melhores suplementos para a resistência à insulina
A resistência à insulina é um distúrbio metabólico associado a uma sensibilidade reduzida do organismo à insulina, a hormona responsável pela regulação dos níveis de açúcar no sangue. Embora a resistência à insulina não seja uma doença, se ignorada, pode levar a uma série de complicações de...
Top 5 - Os melhores suplementos para as articulações
O treino intensivo, o excesso de peso, o trabalho físico, bem como os processos naturais de envelhecimento fazem com que a cartilagem articular perca gradualmente a sua elasticidade e capacidade de regeneração. O resultado é um desconforto durante o movimento, uma sensação de rigidez nas...
Top 5 - os melhores adesivos anti-ronco
Um sono de boa qualidade tem um enorme impacto na nossa disposição, concentração e níveis de energia durante o dia. Um problema muito comum que reduz a qualidade do descanso noturno é o ressonar, normalmente causado pela respiração pela boca. Isto pode levar não só a uma menor qualidade do sono,...
Top 5 - os melhores pensos para o nariz
A respiração livre pelo nariz é muito importante para a qualidade do sono e o conforto da vida quotidiana. Quando o nariz está bloqueado e o fluxo de ar é obstruído, o sono torna-se mais superficial, acordamos com mais frequência e começamos a ressonar. Felizmente, existe uma solução eficaz e...
Top 5 - melhores suplementos para a tiroide
A glândula tiroide é uma pequena glândula que tem um enorme impacto no funcionamento de todo o corpo. Regula o metabolismo, os níveis de energia, a temperatura corporal, o metabolismo hormonal e o funcionamento dos sistemas nervoso e cardiovascular. Quando a sua função é perturbada, por exemplo,...
Top 5 - os melhores suplementos para a menopausa
A menopausa é uma fase natural na vida de todas as mulheres, mas não há como negar que a intensidade dos sintomas pode tirar a alegria da vida quotidiana, e as alterações hormonais afectam o funcionamento de todo o corpo. Afrontamentos, suores noturnos, irritabilidade, problemas de sono, perda...
Top 5 - Os melhores bidões desportivos
Uma garrafa de desporto é um acessório essencial para qualquer pessoa que pratique regularmente uma atividade física, independentemente do tipo ou da intensidade. Permite-lhe hidratar o seu corpo de forma rápida e conveniente durante e após o exercício. Graças à prática e duradoura garrafa de...
Top 5 - melhores névoas faciais SPF 50
Sonha com uma proteção solar que possa aplicar ao longo do dia sem estragar a maquilhagem nem pesar na pele? Ou procura uma alternativa leve aos protectores solares tradicionais, perfeita para o verão e o tempo quente? As névoas faciais SPF 50 são cosméticos que satisfazem a 100% estas...
Top 5 - o melhor colagénio para cabelos encaracolados
Todas as donas de ondas e caracóis sonham com madeixas saltitantes, brilhantes, perfeitamente definidas, sem frisado nem secura? Com um cabelo que se estilize a si próprio, que não se revolte a cada mudança de tempo e que não precise de muitos cosméticos para ter um aspeto saudável? Os caracóis...
Top 5 - os melhores copos menstruais
Quem de nós não sonha em menstruar sem desconforto, sem idas frequentes à casa de banho e sem ter de andar sempre com pensos higiénicos ou tampões? Não seria fantástico encontrar uma solução mais ecológica, higiénica e cómoda que lhe permitisse esquecer o seu período, mesmo que por algumas...
Top 5 - os melhores termóforos de caroço de cereja
Uma compressa quente, muitas vezes calmante, pode fazer mais do que um comprimido analgésico - relaxa os músculos tensos, acalma, alivia a dor e traz uma sensação de segurança. Nas crianças, até tem um efeito mágico. Uma compressa quente é tudo o que é preciso para acalmar um bebé com cólicas ou...
Top 5 - melhores cremes de noite
Os cremes de noite ocupam um lugar importante nos cuidados diários da pele. Estes cosméticos caracterizam-se pelas suas fórmulas ricas, princípios activos concentrados e ação destinada a hidratar, alisar e melhorar a firmeza da pele. Tornam a pele suave, nutrida e regenerada. Os cremes de noite...
Top 5 - os melhores pensos de colagénio para os olhos
Noites mal dormidas, stress, cansaço e até cuidados inadequados são visíveis na pele fina e delicada debaixo dos olhos. Na zona dos olhos, as olheiras, o inchaço e as primeiras pequenas rugas aparecem rapidamente, acrescentando anos e retirando o brilho saudável do olhar. Em resposta a estes...
Top 5 - Os melhores suplementos de ALA com ácido alfa-lipóico
O ácido alfa-lipóico ALA é produzido naturalmente pelo nosso corpo e é um antídoto eficaz para muitas condições e doenças. Entre outras coisas, apoia o metabolismo da glicose, apoia o bom funcionamento do sistema nervoso e é útil na luta contra a diabetes, a resistência à insulina ou as doenças...
Top 5 - Os melhores suplementos de algas kelp
As algas kelp, ou bladderwrack (Fucus vesiculosus) e outras algas castanhas marinhas, são uma das mais ricas fontes naturais de iodo. Este elemento é crucial para o funcionamento normal da glândula tiroide, que controla o metabolismo, os níveis de energia, a temperatura corporal e muitos...
Top 5 - os melhores óleos anti-celulíticos
A celulite, também conhecida como "casca de laranja", é um problema cutâneo comum de natureza estética que se manifesta por irregularidades, inchaço e covinhas caraterísticas. A celulite aparece mais frequentemente nas coxas, nádegas e abdómen, ou seja, nas zonas onde é mais provável a...
Top 5 - As melhores pilhas de creatina
A creatina, e em particular a pilha de creatina, é um suplemento alimentar que fornece um apoio extremamente eficaz às pessoas fisicamente activas que desejam melhorar o seu desempenho atlético, aumentar a sua força e apoiar a regeneração muscular. A creatina é um dos compostos mais bem...Top 5 - A melhor creatina para mulheres
A creatina para mulheres é uma forma eficaz de apoiar a eficiência do treino, a força e a regeneração muscular. Embora a creatina se encontre naturalmente no organismo, os seus níveis revelam-se frequentemente insuficientes com uma atividade física regular, planos de treino mais exigentes ou um...
Top 5 - a melhor creatina para corredores
A creatina para corredores está a aparecer cada vez mais nos planos de treino daqueles que se concentram não só em aumentar a resistência, mas também em melhorar o ritmo, a potência e a qualidade da corrida. Embora a creatina seja mais frequentemente associada ao treino de força, a sua ação...
Top 5 - melhores delineadores de lábios
Os delineadores de boca são uma parte indispensável da maquilhagem polida. A sua popularidade deve-se principalmente à sua funcionalidade e versatilidade - permitem realçar com precisão a forma dos lábios, corrigir pequenas imperfeições, bem como prolongar a durabilidade do batom. Um delineador...
Top 5 - melhores bálsamos para a barba
É dono de uma barba? Quer manter a sua barba sempre limpa e arrumada? Um bálsamo para a barba ajudá-lo-á com isto. O seu objetivo não é apenas melhorar a aparência da barba, mas também apoiar a condição do cabelo e da pele sob a barba. A utilização regular do bálsamo para a barba ajuda a...
Top 5 - melhores champôs para a barba
Uma barba bem cuidada começa com um champô bem escolhido. O melhor champô não só limpa a barba eficazmente, como também mantém a pele confortável e determina o estilo da barba. Uma fórmula demasiado agressiva pode provocar secura e comichão, enquanto uma fórmula demasiado suave pode não ser...
Top 5 - os melhores géis faciais para homem
Limpar bem a pele é um passo essencial na rotina diária de cuidados da pele de um homem. Um gel de limpeza facial bem escolhido não só remove eficazmente as impurezas e o excesso de oleosidade, como também promove o conforto da pele e o equilíbrio diário. Uma fórmula demasiado agressiva pode...
Top 5 - Os melhores géis de duche para homem
O gel de duche para homem é indispensável em qualquer casa de banho. É um elemento essencial da higiene corporal quotidiana. A função mais importante de um gel de duche é limpar completamente a pele do suor e da sujidade. No entanto, os melhores cosméticos também oferecem funções de cuidado e...
Top 5 - os melhores modeladores de pestanas para enrolar as pestanas
Sonha com pestanas voluptuosamente realçadas? Quer que os seus olhos chamem a atenção, mas não gosta de passar muito tempo a maquilhar-se? A resposta é um acessório pequeno e discreto - o modelador de pestanas. Levanta as pestanas pela raiz, dá-lhes forma e faz com que os seus olhos pareçam mais...
Top 5 - os melhores suplementos de carvão ativado
Os suplementos de carvão ativado são, desde há anos, uma escolha popular para as pessoas que querem cuidar do seu conforto digestivo e assegurar a remoção eficaz de toxinas de uma forma natural. O carvão ativado é conhecido pelas suas propriedades adsorventes, que lhe permitem ligar as toxinas...
Top 5 - os melhores perfumes inspirados para mulher
A fragrância Giorgio Armani Sì ganhou rapidamente uma enorme popularidade desde o seu lançamento e ainda hoje é considerada uma das fragrâncias mais femininas e elegantes. É um perfume criado para mulheres modernas, elegantes e com estilo. Com uma composição distinta à base de groselha preta,...
Top 5 - os melhores perfumes inspirados para homem
Os perfumes para homem encantam pela sua diversidade e composições memoráveis. No entanto, não há como negar que muitas das fragrâncias premium mais reconhecidas custam um verdadeiro prémio. Um excelente exemplo é o Tom Ford Tobacco Vanille - um perfume icónico e intenso baseado em notas de...
Top 5 - melhores perfumes para homem
O perfume para homem é mais do que uma simples fragrância. É um elemento de estilo, personalidade e auto-confiança. Os melhores perfumes podem enfatizar fortemente a individualidade e tornar-se a marca registada de um homem. Existem muitas propostas excelentes no mercado, que oferecem...
Top 5 - melhores perfumes para mulher
Os perfumes para mulher são parte integrante do estilo e da personalidade. Realçam o carácter individual e atraem a atenção. No entanto, não se pode negar que muitas composições de luxo icónicas têm um preço muito elevado. Um excelente exemplo é Baccarat Rouge da Maison Francis Kurkdjian - uma...
Top 5 - perfumes para o verão
Escolher um perfume para o verão pode ser um verdadeiro desafio. As temperaturas elevadas fazem com que as fragrâncias se comportem de forma diferente na pele - algumas tornam-se demasiado pesadas, enquanto outras desaparecem após algum tempo. É por isso que o melhor perfume para o verão deve...
Top 5 - melhores tampões para os ouvidos
O ruído acompanha-nos em quase todos os momentos - no trabalho, em movimento e mesmo em casa. Os tampões para os ouvidos são um acessório simples, mas muito eficaz, que ajuda a proteger a audição, a reduzir o ruído e a proporcionar conforto acústico. São utilizados por pessoas que querem...
TOP5 dos melhores amaciadores de pestanas
Os condicionadores e séruns para pestanas ajudam a fortalecer, alongar e engrossar as pestanas. Acrescentam definição, profundidade e sensualidade ao olhar. Os melhores condicionadores de pestanas contêm ingredientes que estimulam ainda mais o crescimento de novos pêlos e previnem a queda...
TOP5 - Os melhores tratamentos para o crescimento do cabelo
As massagens cap ilares são produtos especiais para o cuidado do cabelo e do couro cabeludo. Podem melhorar significativamente o estado e o aspeto dos fios de cabelo. Os tratamentos para o crescimento do cabelo estimulam o crescimento do chamado cabelo de bebé e previnem a quebra e...
TOP5 - Os melhores produtos de branqueamento dentário
Quer saber como branquear os seus dentes sem ir ao dentista? Qual é a melhor pasta de dentes branqueadora? O que é que usa para branquear os dentes? Antes de tomar uma decisão de compra, considere o tipo de produto de branqueamento dentário que pretende utilizar. Existem...
TOP5 - Melhores feromonas masculinas
As feromonas são compostos químicos que actuam inconscientemente no sistema nervoso humano. A sua principal função é aumentar a atratividade aos olhos do sexo oposto. Por esta razão, cada vez mais homens optam por um perfume com feromonas. As feromonas em forma de perfume são geralmente...
TOP5 - o melhor colagénio em comprimidos
O colagénio é uma proteína produzida pelo nosso organismo. É um dos principais blocos de construção da pele, ossos, dentes, tendões, cartilagens e vasos sanguíneos. O colagénio é chamado a proteína da juventude porque mantém a pele suave, elástica e hidratada, e apoia o bom funcionamento das...
TOP5 - classificação dos melhores soros para hiperpigmentação facial
A hiperpigmentação facial é uma alteração da cor da pele que se manifesta de várias formas e é causada por uma variedade de factores. Supõe-se que a causa mais comum da hiperpigmentação é a produção excessiva de melanina, o pigmento responsável pela cor da pele e do cabelo. A formação de...
Os 5 melhores cremes 50+
A pele muda muito com a idade. Estas alterações são mais visíveis no rosto. A partir dos 50 anos, por exemplo, a pele perde a sua firmeza e elasticidade, e as rugas e rídulas tornam-se muito visíveis. Vale então a pena incorporar os cremes para o rosto 50+ na sua rotina diária de cuidados com a...
Os 5 melhores champôs anti-caspa
A caspa é a doença mais comum do couro cabeludo. Muitas pessoas que lutam com este problema perguntam-se como se livrar da caspa de uma vez por todas. Que champô para a caspa escolher para ser eficaz e, além disso, cuidar do estado do cabelo. De facto, existem muitos produtos disponíveis no...
Os 5 melhores autobronzeadores
Um autobronzeador é um cosmético que proporciona à pele um bronzeado natural sem necessidade de exposição aos raios solares nocivos. A escolha de autobronzeadores é enorme, uma vez que estes produtos são invariavelmente muito populares. Mas qual autobronzeador escolher para garantir um bronzeado...
Top 5 - melhores primários
Como escolher um bom primer para o rosto? A que é que devo prestar mais atenção ao comprar? A melhor base não só precisa de combinar com o seu tom de pele, como também deve ter uma textura leve que não deixe a pele pesada, um nível de cobertura muito bom e proporcionar um efeito visual natural e...
As 5 melhores espumas faciais
A espuma de limpeza facial é um cosmético suave que remove as impurezas e a maquilhagem. A textura leve da espuma garante que não danifica a camada protetora da epiderme. A espuma de limpeza não contém sabão, pelo que não provoca secura e rigidez da pele como um gel de lavagem facial...
Os 5 melhores probióticos
Os probióticos para o intestino destinam-se principalmente a manter o equilíbrio da microflora intestinal, reforçando o sistema imunitário e impedindo o crescimento de bactérias nocivas. No entanto, o efeito dos probióticos vai para além das suas propriedades de apoio digestivo. Estão também...
Top 5 melhores preparações para cicatrizes e cicatrizes de acne
O tratamento de cicatrizes não é apenas um procedimento para melhorar o aspeto da pele. Muitas vezes, as cicatrizes são também a causa de dor, de um efeito de "puxão" desagradável na pele e de disfunção de uma determinada zona do corpo. Por vezes, mudam de cor de forma desagradável. Algumas...
Os 5 melhores produtos para o cuidado dos pés
Os cuidados com os pés são tão importantes como os cuidados com a pele do rosto ou do corpo. Por conseguinte, deve ser regular e devem ser utilizados cosméticos especiais. É importante que se trate de preparações concebidas exclusivamente para esta parte do corpo, uma vez que contêm ingredientes...
As 5 melhores ceramidas para o cuidado da pele
As ceramidas são componentes produzidos naturalmente na epiderme e são responsáveis por manter a nossa pele em bom estado. Antes de mais, protegem a pele contra a perda excessiva de água e os efeitos de factores externos nocivos. Outras propriedades valiosas das...
Os 5 melhores suplementos alimentares com Omega-3
Os suplementos alimentares de ómega 3 fornecem ao organismo ácidos gordos essenciais e saudáveis. São extremamente importantes para manter o bom funcionamento de muitos órgãos e sistemas. Os ácidos gordos ómega 3 são principalmente suplementos para o coração, para a imunidade, para a visão e...
Os 5 melhores suplementos de melatonina
Muitas pessoas de todas as idades e géneros queixam-se de problemas de sono. Sono insuficiente, dificuldade em adormecer, despertares frequentes durante a noite. Tudo isto se traduz num pior funcionamento do corpo durante o dia. As causas mais comuns dos distúrbios do sono incluem o stress, as...
Os 5 melhores suplementos com ashwagandha
A Ashwagandha (vitania lenta) é classificada como uma planta adaptogénica. Isto significa que reduz as perturbações corporais induzidas pelo stress e tem um efeito positivo nos sistemas nervoso e imunitário. Melhora igualmente o humor, reduz os níveis de fadiga e apoia o tratamento da ansiedade,...
Os 5 melhores cosméticos para a dermatite atópica
A dermatite atópica (DA) é uma doença cujos sintomas são extremamente perturbadores. A DA é mais comum nas crianças, mas também pode afetar os adultos. Os principais sintomas da dermatite atópica são a pele seca, a irritação e a comichão. A DA é classificada como uma doença dermatológica e...
Os 5 melhores suplementos para o colesterol
Os suplementos de colesterol são, para além de uma dieta equilibrada e de um estilo de vida ativo, um excelente apoio para manter o colesterol no nível certo. Isto porque o colesterol elevado aumenta o risco de doenças cardiovasculares. No entanto, sabe-se que o colesterol não pode ser...
Os 5 melhores suplementos de magnésio
O magnésio é um elemento extremamente valioso para o bem-estar e a saúde de todo o corpo. Tem uma série de funções importantes no corpo, e as deficiências podem resultar em complicações de saúde graves. As principais funções do magnésio incluem apoiar o bom funcionamento dos sistemas nervoso e...
Os 5 melhores cremes BB para o rosto
Os cremes BB com cor para o rosto são muito populares. Combinam as propriedades de uma base com as de um produto para o cuidado da pele do rosto. Disfarçam eficazmente as imperfeições da pele, uniformizam o tom da pele, proporcionam uma cobertura perfeita e a sua fórmula leve não pesa na pele....
Os 5 melhores óleos de argão para o cabelo
Os cuidados capilares conscientes requerem a utilização de cosméticos e tratamentos adequados para melhorar o estado do cabelo. Um desses cuidados é a utilização do óleo de argão. O óleo capilar de argão, graças às suas propriedades inestimáveis, pode contribuir significativamente para restaurar...
Os 5 melhores soros de vitamina C para o rosto
A maioria das pessoas associa a vitamina C a um ingrediente de medicamentos para combater as infecções do outono e do inverno e aumentar a imunidade. No entanto, a vitamina C é também um componente muito popular dos cosméticos para cuidados da pele. Os séruns faciais de vitamina C são...
As 5 melhores pedras de Gua Sha
Os métodos naturais para melhorar o aspeto da pele do rosto estão a tornar-se cada vez mais populares. Entre eles, as massagens especialmente desenvolvidas merecem uma atenção especial. As massagens faciais com pedras Gua Sha são técnicas eficazes para uma tez saudável e bonita. A Gua Sha é uma...
As 5 melhores pomadas de zinco
A pomada de zinco é um cosmético que não deve faltar no armário de medicamentos de casa. Os bebés, as crianças mais velhas, os adolescentes e os adultos beneficiarão das suas propriedades. Está a pensar qual é a ação da pomada de zinco e quando é que é melhor utilizá-la? A pomada de zinco é boa...
Os 5 melhores cremes de rosto iluminadores
O Creme de Rosto Iluminador é um cosmético concebido para iluminar opticamente a tez e torná-la mais luminosa e repousada. Ingredientes cuidadosamente selecionados como a mica, a sílica, as partículas minerais ou os brilhos são responsáveis por este efeito. Os melhores cremes iluminadores contêm...
Os 5 melhores rolos para o rosto
Os rolos faciais para a massagem facial dos cuidados da pele já eram utilizados na China antiga. Nessa altura, acreditava-se que as pedras preciosas (jade e quartzo) tinham propriedades mágicas. Os rolos ainda hoje são utilizados na medicina tradicional chinesa devido aos efeitos positivos que...
Os 5 melhores cosméticos para estrias
As mulheres grávidas, os adolescentes e as pessoas que têm um aumento de peso rápido e acelerado (por exemplo, os desportistas) são mais propensos a ter estrias. As estrias são um tipo de cicatriz resultante do estiramento excessivo da pele. O estiramento da pele enfraquece as fibras de...
Os 5 melhores óleos de rícino
O óleo de rícino é um cosmético polivalente cujas propriedades valiosas beneficiarão toda a gente, independentemente do tipo de pele ou cabelo. O óleo de rícino pode melhorar significativamente o aspeto e o estado da pele, da tez, do cabelo, das unhas e até dos pêlos delicados das pestanas e das...
Os 5 melhores suplementos com resveratrol
O resveratrol é uma substância natural que pertence ao grupo dos antioxidantes potentes. Encontramo-lo em grandes quantidades, por exemplo, na casca da uva. A utilização do resveratrol será apreciada por muitas pessoas com várias doenças. O resveratrol não é apenas um ingrediente eficaz para...
Os 5 melhores amaciadores emolientes
Os cuidados capilaresconscientese abrangentes requerem os cosméticos corretos para o tipo de cabelo. Só assim podemos desfrutar de madeixas bonitas e bem cuidadas. Existe uma enorme variedade de produtos para melhorar o estado e o aspeto do cabelo nas...
As 5 melhores preparações para a flatulência
A flatulência é um problema gastrointestinal muito comum. Pode prejudicar significativamente o bem-estar e o conforto quotidiano. Embora o inchaço não represente normalmente uma ameaça para a saúde e não seja um sintoma de uma doença grave, pode ser incómodo e desconfortável. A flatulência é, na...
Os 5 melhores suplementos de vitamina D3+K2
A introdução de vitaminas, minerais e outros nutrientes no organismo é essencial para a saúde e o bem-estar. No entanto, algumas substâncias funcionam melhor quando as suas propriedades são combinadas. Um bom exemplo disso é a sinergia das vitaminas D3 e K2. A utilização de suplementos que...
As 5 melhores bases iluminadoras
A base iluminadora é um cosmético cada vez mais utilizado na maquilhagem do dia a dia. Porquê? As bases iluminadoras são cosméticos versáteis para jovens e adultos. Dão à pele uma luminosidade saudável e um efeito de "brilho" natural, reduzem os sinais de fadiga da pele e, além disso, cuidam...
Os 5 melhores óleos de nigela
O óleo de cominho preto é uma preparação valorizada há séculos. Apresenta uma série de propriedades curativas e de cuidado. Pode ser aplicado diretamente na pele ou consumido sob a forma de bebida ou como complemento de muitos pratos. O óleo de Nigella é extraído das sementes do cominho preto,...
Os 5 melhores suplementos de ácido alfa-lipóico
O nosso corpo produz muitas substâncias que são extremamente benéficas para a sua saúde e bem-estar. Uma delas é o ácido alfa-lipóico (ácido ALA). Este ingrediente de aparência complexa é um antídoto eficaz para muitas doenças e afecções. Entre outras coisas, apoia o tratamento da diabetes, da...
Os 5 melhores suportes para cabelo
Os ganchos para o cabelo são um acessório que combina funcionalidade e estética. Graças à variedade de formas, cores e tamanhos, as fivelas para o cabelo podem ser utilizadas de muitas maneiras e proporcionam um aspeto original ao seu penteado. Os ganchos para o cabelo podem ser usados todos os...
Os 5 melhores ganchos para o cabelo
Os ganchos para o cabelo são um acessório versátil. São mais frequentemente utilizados para criar uma variedade de penteados, desde simples updos a estilos complexos. Os ganchos para o cabelo não só tornam os penteados mais bonitos, como também duram todo o dia. Estão disponíveis em várias...
Os 5 melhores ganchos para o cabelo
Os ganchos para o cabelo são acessórios pequenos, mas muito práticos e versáteis, que são muito populares. São geralmente feitos de metal e têm um design simples. São constituídos por dois braços paralelos, que se unem de um lado e se separam do outro para poderem ser facilmente inseridos nos...
Os 5 melhores chás e ervas para facilitar o jejum intermitente
O jejum intermitente (IF) é um tipo de dieta (regime alimentar) que envolve comer em alturas específicas do dia (conhecidas como janela de alimentação) e depois jejuar. Durante o jejum, não se pode comer, nem mesmo fruta ou legumes. No entanto, pode beber água, chá, café (sem leite ou açúcar) e...Top 5 - Os melhores activadores de torção
O cabelo naturalmente encaracolado não é o mais fácil de pentear. Requer produtos especializados e muito tempo para lhe dar a forma desejada. Os activadores de caracóis não se destinam apenas a fixar os caracóis e as ondas no lugar, mas também a proporcionar um cuidado completo ao cabelo. Um...
Top 5 - Os melhores antidepressivos naturais
A depressão está classificada entre as perturbações mentais mais comuns. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 280 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem desta doença. A depressão manifesta-se por uma diminuição significativa e prolongada do humor, falta de energia,...
Top 5 - Os melhores suplementos de aloé vera
O Aloé vera (em latim: aloe vera) é apreciado há séculos pelas suas propriedades versáteis de promoção da saúde devido à sua composição extremamente rica. O aloé vera ocorre naturalmente nas zonas semi-áridas e desérticas de África, da Ásia e da América. Esta planta verde contém inúmeras...
Top 5 - Os melhores antitranspirantes e desodorizantes sem alumínio
Os desodorizantes e antitranspirantes sem alumínio estão a tornar-se cada vez mais populares. Isto deve-se ao facto de serem suaves e delicados para a pele, mas eficazes na prevenção do odor. Geralmente contêm ingredientes naturais que inibem a proliferação de bactérias responsáveis pelo cheiro...
Top 5 - Os melhores suplementos com astaxantina
A astaxantina é um pigmento natural pertencente ao grupo dos carotenóides. É o que dá aos flamingos uma cor-de-rosa tão fabulosa e única. A astaxantina é produzida por microalgas, leveduras e bactérias. A maior parte da astaxantina encontra-se nas microalgas do género Haematococcus pluvialis. A...
Top 5 - Os melhores cosméticos para o cabelo para apoiar o equilíbrio da HPE
Os cuidados com o cabelo não se resumem apenas à lavagem e ao condicionamento frequentes, mas também aos cuidados com o estado e a saúde do cabelo. Uma parte extremamente importante de um cuidado eficaz e abrangente é fornecer ao cabelo os nutrientes certos, adaptados às suas necessidades. Um...
Top 5 - As melhores pomadas de arnica
A Arnica montana é uma planta da família das asteráceas. As suas valiosas propriedades curativas têm sido utilizadas na medicina herbal e na cosmetologia há muitos anos. Em que é que a arnica montana ajuda? A planta é principalmente recomendada para utilização direta na pele para tratar...
Top 5 - as melhores fitas para o cabelo
Os elásticos para o cabelo são um dos acessórios para o cabelo mais populares. Estes pequenos objectos podem fazer maravilhas no seu cabelo e embelezar qualquer penteado. Com a disponibilidade de muitas formas, desenhos e materiais de fabrico, podem ser usadas no ginásio, no escritório, em...
Top 5 - as melhores loções hidratantes para o corpo
A nossa pele é exposta diariamente a factores externos nocivos, como o vento, o sol ou a poluição atmosférica. Isto pode levar à sua secura, à perda de elasticidade e até à formação de irritações incómodas. Por conseguinte, a utilização regular de loções hidratantes para o corpo deve tornar-se...
Top 5 - melhores loções para a celulite
A celulite, também conhecida como "casca de laranja", é uma doença da pele que se manifesta por irregularidades, inchaço e covinhas caraterísticas. A celulite aparece mais frequentemente nas coxas, nádegas e abdómen. Este problema afecta principalmente as mulheres, embora também possa ocorrer...
Top 5 - Os melhores suplementos de fertilidade para casais
Cada vez mais mulheres e homens se vêem obrigados a procurar métodos para apoiar a fertilidade. Um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada desempenham um papel importante na tentativa de ter um bebé. No entanto, os suplementos de fertilidade também vêm em socorro. Estes suplementos...
Top 5 - melhores bálsamos aftershave
O bálsamo pós-barba é um produto que quase todos os homens têm na sua bolsa de maquilhagem. É um produto indispensável utilizado imediatamente após o barbear para restaurar o conforto da pele, acalmar qualquer irritação que possa ter ocorrido e manter a pele em boas condições. Os bálsamos...
Top 5 - as melhores cascas de banana-da-terra
A planta do ovo(Plantago ovata) é uma planta com valiosas propriedades benéficas para a saúde. As cascas obtidas a partir das suas sementes são uma fonte rica em fibras alimentares. Na medicina tradicional à base de plantas, a plantago ovata é utilizada principalmente para melhorar o...
Top 5 - Os melhores suplementos de berberina
A berberina é uma substância derivada de plantas à qual foram atribuídos inúmeros benefícios para a saúde. É de grande interesse para os cientistas e tem sido amplamente estudada por eles. As investigações efectuadas até à data mostram que a berberina tem propriedades anti-inflamatórias,...
Top 5 - As melhores bolhas chinesas anti-celulite
As bolhas de massagem anti-celulite têm origem na medicina tradicional chinesa. Eram então utilizadas para melhorar a saúde e libertar o fluxo de energia positiva no corpo. As massagens com bolhas anti-celulíticas são simples e podem ser efectuadas por qualquer pessoa em casa. O seu principal...
Top 5 - os melhores óleos essenciais para o nariz a pingar
Os óleos essenciais são extraídos por destilação de várias partes das plantas - folhas frescas ou secas, caules, raízes ou flores. Apresentam muitas propriedades medicinais. Entre as mais importantes contam-se os efeitos anti-inflamatórios, antibacterianos, antivirais e antifúngicos. É por isso...
Top 5 - os melhores óleos essenciais de eucalipto
O óleo essencial de eucalipto é um dos óleos mais utilizados. Tem efeitos anti-inflamatórios, antibacterianos, antioxidantes, descongestionantes e expectorantes. É um excelente remédio para constipações, infecções respiratórias, sinusite, bronquite e infecções pulmonares. O óleo de eucalipto tem...
Top 5 - os melhores óleos essenciais de alecrim
O óleo essencial de alecrim é uma preparação valiosa e popular utilizada em aromaterapia, medicina e cosmética. Os efeitos do óleo de alecrim são versáteis. Entre outras coisas, apresenta propriedades anti-sépticas, anti-inflamatórias, analgésicas e antioxidantes. Reduz o stress, alivia dores de...
Top 5 - os melhores óleos essenciais da árvore do chá
O óleo essencial da árvore do chá é um dos óleos mais utilizados na aromaterapia, na medicina natural e nos cuidados da pele. O óleo tem fortes efeitos anti-sépticos, antioxidantes e anti-inflamatórios. Descongestiona o nariz e os seios nasais, combate o corrimento nasal, facilita a respiração,...
Top 5 - melhores cosméticos com ácido glicólico
O ácido glicólico está incluído no grupo dos AHAs, ou hidroxiácidos, também conhecidos como ácidos de frutos. De todos os ácidos AHA, é o que tem a estrutura molecular mais pequena, o que o torna mais ativo e penetra muito facilmente nas camadas mais profundas da pele, melhorando o seu aspeto e...
Top 5 - melhores cosméticos com ácido mandélico
O ácido mandélico é um dos AHA mais suaves (ácidos de frutos) que ganhou popularidade nos cuidados da pele devido aos seus efeitos esfoliantes, anti-envelhecimento e iluminadores suaves mas eficazes. É ideal para combater a hiperpigmentação, as rugas finas e as imperfeições da pele,...
Top 5 - melhores cosméticos com ácido salicílico
O ácido salicílico é o principal representante dos ácidos orgânicos do grupo BHA (beta-hidroxi). É um ingrediente bem conhecido e valorizado nos cosméticos para peles oleosas, problemáticas e com tendência para o acne. O ácido salicílico tem a capacidade de penetrar profundamente nos poros da...
Top 5 - Os melhores suplementos de vitamina E
A vitamina E é chamada a "vitamina da juventude" por uma razão. É um dos antioxidantes mais fortes, o que significa que neutraliza eficazmente o excesso de radicais livres responsáveis pelos danos nas células e no ADN e pelo envelhecimento prematuro do organismo. A toma de um suplemento de...
Top 5 - os melhores óleos essenciais para aromaterapia
A aromaterapia é uma forma muito popular de medicina não convencional que utiliza as propriedades valiosas dos óleos essenciais naturais extraídos das plantas. O seu principal objetivo é melhorar a saúde e o bem-estar. É um método holístico que actua tanto no corpo como na mente. A aromaterapia...
Top 5 - as melhores toalhitas para bebé
Os toalhetes húmidos para bebés são um dos acessórios essenciais utilizados pelos pais. Removem rápida e eficazmente toda a sujidade, são fáceis de utilizar e, além disso, podem ser sempre transportados consigo, sejam quais forem as circunstâncias. No entanto, vale a pena lembrar que, para além...
Top 5 - Os melhores suplementos com colostro
O colostro, também conhecido como colostro, é uma substância natural com propriedades excepcionais para a saúde. Extraído, na maioria das vezes, do leite de vaca ou de cabra, contém uma grande quantidade de ingredientes que apoiam o sistema imunitário, a regeneração do organismo e a saúde em...
Top 5 - os melhores soros para as olheiras
A pele delicada e fina sob os olhos é propensa a numerosos problemas, como olheiras, papos, rídulas e hidratação inadequada. É por isso que é tão importante proporcionar-lhe os cuidados e a manutenção corretos. Uma excelente forma de cuidar da pele sensível à volta dos olhos é o sérum para...
Top 5 - Os melhores suplementos para cabelos finos
O cabelo fino e delicado requer cuidados especiais e apoio para manter um aspeto saudável e nutrido. Infelizmente, isto nem sempre é possível apenas com produtos de cuidado. Para fortalecer eficazmente os fios nas raízes e melhorar o estado do couro cabeludo, pode ser necessário fornecer ao...
Top 5 - os melhores suplementos de citrato de magnésio
O magnésio faz parte de um grupo de elementos essenciais para manter o bem-estar físico e mental. Tem muitas funções importantes no corpo, apoiando a saúde dos principais órgãos e sistemas. As suas carências podem resultar em problemas de saúde graves. O citrato de magnésio, por ser a forma mais...
Top 5 - os melhores suplementos de ácido fólico
O ácido fólico é mais associado ao ingrediente recomendado para mulheres grávidas, uma vez que apoia o desenvolvimento normal do feto. No entanto, a vitamina B9 também desempenha uma série de funções importantes no corpo de toda a gente. Entre outras coisas, desempenha um papel importante na...
Top 5 - melhores cremes para pele mista
Cuidar da pele mista não é fácil. Algumas partes do rosto precisam de uma hidratação intensiva, enquanto outras se debatem com uma oleosidade excessiva. Por conseguinte, é importante utilizar cosméticos que satisfaçam eficazmente estas diferentes necessidades. Para além disso, devem ser leves,...
Top 5 - os melhores suplementos adaptogénicos
Os adaptogénios são substâncias vegetais populares para manter o equilíbrio interno, reduzir o stress e fortalecer o corpo. Estas plantas notáveis, conhecidas pelas suas propriedades promotoras da saúde, tornaram-se um ingrediente popular nos suplementos alimentares, ajudando a lidar com o...
Top 5 - melhores cosméticos para a pele capilar
A pele vascular caracteriza-se por capilares dilatados e cheios de sangue, formando manchas vermelhas específicas (as chamadas veias de aranha) na pele e uma tendência para a vermelhidão e irritação. Além disso, este tipo de pele caracteriza-se por uma hiper-reatividade, ou seja, reacções fortes...
Top 5 - melhores cosméticos para pele com tendência acneica
A pele com tendência acneica requer cuidados especiais, uma vez que é propensa à produção excessiva de sebo, à obstrução dos poros e ao aparecimento de inflamações. Caracteriza-se por um brilho inestético, pontos negros e borbulhas que são incómodos e difíceis de controlar, podendo contribuir...
Top 5 - os melhores suplementos com knotweed japonês
A knotweed japonesa (Reynoutria japonica) é uma planta perene originária da Ásia que apresenta inúmeras propriedades benéficas para a saúde. É valorizada principalmente pelo seu elevado teor de substâncias como o resveratrol, os ácidos fenólicos e os flavonóides, graças aos quais apresenta...
Top 5 - os melhores suplementos de zinco para o cabelo
O zinco pertence a um grupo de elementos que desempenham uma série de funções importantes e essenciais para a saúde do nosso organismo. No entanto, para além das suas propriedades benéficas para a saúde, tem também um efeito extremamente benéfico no estado e no aspeto do cabelo. Fortalece o...
Top 5 - os melhores gorros para dormir
O sono é a base da regeneração de todo o corpo. Infelizmente, muitas vezes não é o mesmo para o nosso cabelo. A primeira vez que se olha ao espelho depois de acordar, pode ficar surpreendida com o caos na sua cabeça e com o seu mau humor. Um penteado bem arranjado desapareceu. Quem é que nunca...
Top 5 - os melhores cremes para cabelos ondulados
Os cabelos ondulados e encaracolados requerem a utilização de cosméticos especializados para manterem um aspeto saudável e esteticamente agradável em qualquer altura. O principal objetivo destes produtos é dar definição, realçar a ondulação natural, reduzir o frisado e hidratar o cabelo. Um dos...
Top 5 - melhores cremes CC
Os cremes CC (Colour Correcting Cream) são uma combinação harmoniosa de maquilhagem e cuidado. Graças à sua multifuncionalidade, estes cosméticos gozam de uma popularidade inabalável. Os cremes CC combinam as propriedades de um hidratante, de uma base e de uma proteção solar. São ideais...
Top 5 - as melhores pastas de dentes roxas
A pasta de dentes roxa é uma forma simples e rápida de branquear os dentes. A sua singularidade baseia-se na tecnologia de neutralização da cor. O pigmento violeta contido na pasta corrige eficazmente os tons amarelos visíveis na superfície do esmalte. Devido ao seu efeito de branqueamento...
Top 5 - As melhores bolsas de cosmética em pele
Uma bolsa de cosmética em pele é um acessório extremamente útil e prático. Pode levá-la exclusivamente em viagens ou tê-la sempre consigo (no trabalho ou numa festa). Ao utilizar uma bolsa de maquilhagem, é possível guardar os seus produtos de cuidado e cosméticos mais necessários de uma forma...
Top 5 - melhores cremes de rosto com SPF
A utilização de um creme facial com FPS garante a manutenção de uma pele bonita e saudável durante muito tempo. A proteção UV é fundamental para a prevenção do envelhecimento da pele, a luta contra a hiperpigmentação e o risco de cancro da pele. No entanto, encontrar o cosmético perfeito não é...
Top 5 - os melhores suplementos de colina
A colina é um composto orgânico que desempenha muitas funções importantes para a saúde do organismo. Entre outras coisas, está envolvida na construção das membranas celulares, na produção de neurotransmissores, no metabolismo das gorduras e na saúde do fígado. Além disso, a colina é um precursor...
Top 5 - Os melhores suplementos para as insónias
Os problemas de insónia afectam cada vez mais pessoas de todas as idades e sexos. Como é sabido, um sono insuficiente, a dificuldade em adormecer ou os despertares frequentes durante a noite têm um impacto direto num funcionamento diurno significativamente pior. As causas mais comuns de insónia...
Top 5 - o melhor colagénio para a pele
O colagénio é um dos mais importantes blocos de construção da pele, dos ossos, dos dentes, dos tendões, da cartilagem e dos vasos sanguíneos. É uma proteína produzida pelo nosso corpo e é muitas vezes referida como a "proteína da juventude", uma vez que é responsável por manter a pele suave,...
Top 5 - o melhor colagénio para as articulações
O colagénio é uma das proteínas mais importantes que constroem a pele, o cabelo, as unhas, as articulações, os ossos e a cartilagem. O colagénio é produzido pelo nosso corpo, mas infelizmente a sua produção natural diminui com a idade, o que pode contribuir para a dor, degeneração, rigidez e...
Top 5 - melhores cosméticos para a dermatite atópica
A dermatite atópica (DA) é uma doença cujos sintomas são extremamente angustiantes e podem reduzir significativamente o conforto da vida. Embora a DA seja mais frequente nas crianças, também pode afetar os adultos. A dermatite atópica é classificada como uma doença dermatológica e requer sempre...
Top 5 - os melhores suplementos da Lion's Mane
Lion's Mane, ou coneflower (latim: Hericium erinaceus), é um tipo de fungo parasita que cresce principalmente em carvalhos, áceres e pinheiros mortos. O fungo Lion's Mane é utilizado na medicina oriental há milhares de anos como um remédio extremamente eficaz para melhorar a função do...
Top 5 - melhores cremes para pele oleosa
A pele oleosa é um tipo de pele extremamente exigente e difícil de cuidar. Caracteriza-se por um brilho inestético devido à produção excessiva de sebo pelas glândulas sebáceas. Além disso, é propensa a borbulhas, pontos negros ou mesmo acne e inflamação. Por conseguinte, os cosméticos para pele...
Top 5 - melhores cremes para pele seca
Devido às suas necessidades específicas, a pele seca requer um tratamento especial, adequado e suave para se tornar saudável e radiante. A pele seca tem frequentemente um aspeto baço e cansado, sendo também propensa a irritações e hipersensibilidade aos agentes atmosféricos. As pessoas com pele...
Top 5 - as melhores argilas brancas
As argilas são minerais cosméticos naturais que têm um efeito benéfico no estado da nossa pele. Encontram-se mais frequentemente na forma de pó ou como aditivo de cosméticos (máscaras, esfoliantes). As argilas são uma escolha popular para pessoas com pele sensível e alérgica e para aqueles que...
Top 5 - Os melhores suplementos de Ginkgo Biloba
O ginkgo biloba, ou ginkgo biloba, é uma planta originária da China, cujas numerosas propriedades benéficas para a saúde são utilizadas na medicina natural há séculos. O ginkgo biloba é sobretudo uma fonte rica em princípios activos como os flavonóides, os terpenóides e as proantocianidinas, por...
Top 5 - Os melhores suplementos com ácido linoleico conjugado (CLA)
O ácido linoleico conjugado(CLA) é um ácido gordo insaturado pertencente ao grupo dos ácidos ómega 6 e encontra-se naturalmente nos produtos de origem animal e nos produtos lácteos. É-lhe atribuída uma série de propriedades benéficas para a saúde do organismo. No entanto, entre os...
Top 5 - Os melhores suplementos com MSM
Devido às suas fortes propriedades anti-inflamatórias, o MSM, ou enxofre orgânico (sulfato de metilo, metilsulfonilmetano), é um remédio extremamente popular para prevenir queixas músculo-esqueléticas. Contribui para a saúde das articulações e dos ossos, reduzindo a inflamação e as dores...
Top 5 - Os melhores suplementos de espermidina
A espermidina é um composto químico orgânico que ocorre naturalmente no nosso organismo. Desempenha um papel extremamente importante no organismo ao ativar o processo de autofagia, que consiste na eliminação de elementos celulares danificados ou redundantes. Além disso, está envolvida na síntese...
Top 5 - melhores pomadas para manchas vermelhas no corpo, rosto, pernas
As manchas vermelhas na pele são um problema que pode ter várias causas - desde alergias a irritações, passando por doenças dermatológicas mais graves como o eczema, o acne ou a psoríase. Independentemente do local onde aparecem - no corpo, no rosto ou nas pernas - causam frequentemente ardor,...
Top 5 - As melhores escovas Quiff para modelar o cabelo
O quiff é um penteado muito elegante com raízes grossas, muitas vezes puxado para trás ou para o lado para um look dinâmico. O quiff foi popularizado por ícones da música e do cinema, como Elvis Presley, David Bowie e James Dean. Para conseguir o efeito quiff, é importante utilizar os cosméticos...
Top 5 - Os melhores suplementos de valeriana
A valeriana (Latim: Valeriana officinalis), vulgarmente conhecida como valeriana, é uma das ervas mais utilizadas para reduzir o stress e melhorar a qualidade do sono. A sua raiz contém compostos activos valiosos que têm um efeito benéfico no sistema nervoso. Por conseguinte, a utilização de...
Top 5 - os melhores rolos de barba para estimular o crescimento da barba
Os rolos de barba são dispositivos especializados concebidos para estimular o crescimento e o espessamento da barba. Trata-se de pequenos rolos cobertos por agulhas finas e delgadas que perfuram a pele sem dor para promover os mecanismos naturais de regeneração. Estas micro-lesões estimulam a...
Top 5 - Os melhores suplementos de L-glutamina
A L-glutamina é um dos aminoácidos mais importantes envolvidos em muitos processos metabólicos do nosso organismo. As concentrações mais elevadas de L-glutamina encontram-se nos músculos e no plasma sanguíneo. Trata-se de um aminoácido endógeno, o que significa que o organismo é capaz de o...
Top 5 - os melhores suplementos com Gotu Kola
A Gotu kola(Centella asiatica) é utilizada há séculos na medicina tradicional ayurvédica e chinesa pelas suas notáveis propriedades benéficas para a saúde. É apreciada sobretudo pelos seus efeitos benéficos no funcionamento do sistema nervoso, favorecendo a concentração, a memória e a...
Top 5 - Os melhores suplementos com Centella Asiatica
A Centella asiatica é uma planta com poderosas propriedades adaptogénicas, cicatrizantes e promotoras da saúde da pele. É amplamente conhecida e tem sido utilizada há séculos na medicina tradicional ayurvédica e chinesa, entre outras. Em particular, a Centella Asiatica é um remédio...
Top 5 - os melhores protectores de queixo
Os cuidados com a barba requerem a utilização de acessórios adequados e especializados. Um dos mais importantes é a escova de barba cartach, uma escova especial para a barba que não só ajuda a pentear a barba, como também estimula a circulação, remove a pele morta e ajuda a distribuir...
Top 5 - os melhores pentes para a barba
O pente para a barba é um acessório essencial e indispensável na bolsa de maquilhagem de qualquer homem com barba. É indispensável no cuidado da barba, ajudando a mantê-la em perfeitas condições. O pente certo pode não só facilitar o penteado diário, mas também cuidar da saúde da barba,...
Top 5 - Os melhores suplementos com GABA
O GABA, ou ácido gama-aminobutírico, é um dos neurotransmissores mais importantes. Nas suas concentrações mais elevadas, encontra-se principalmente em várias zonas do cérebro, influenciando o normal funcionamento do sistema nervoso. É o principal responsável pela redução da excitabilidade...
Top 5 - a melhor cevada verde
A cevada verde (Hordeum vulgare), também conhecida como cevada jovem, é colhida na fase inicial de crescimento da planta, pois é nessa altura que é mais valiosa e benéfica para a saúde do organismo. Isto deve-se ao facto de conter grandes quantidades de clorofila, vitaminas (A, C, E, grupo B),...
Top 5 - os melhores géis de aloé vera
O gel de Aloé vera é um dos produtos de cuidados da pele mais versáteis. A sua textura leve, semelhante a um gel, significa que é absorvido instantaneamente, proporcionando hidratação, suavidade e regeneração à pele. O Aloé vera é uma planta conhecida pelas suas propriedades calmantes - reduz...
Top 5 - os melhores nucleótidos
Os nucleótidos são compostos orgânicos que ocorrem naturalmente no nosso corpo e têm muitas funções importantes no organismo - apoiam a síntese de ADN e ARN, estão envolvidos no metabolismo energético e influenciam o bom funcionamento do sistema imunitário, entre outras coisas. E embora o corpo...
Top 5 - os melhores suplementos de citrato de zinco
O zinco é um dos micronutrientes mais importantes e necessários para o bom funcionamento de todo o organismo. Apoia a imunidade, tem um efeito benéfico no estado da pele, do cabelo e das unhas, participa na síntese de proteínas e apoia os processos de regeneração. Uma das formas mais bem...
Top 5 - os melhores suplementos de bacopa
A Bacopa é uma das plantas adaptogénicas que está a ganhar popularidade. Os adaptogénios são substâncias vegetais que proporcionam equilíbrio interno, redução do stress e fortalecimento do corpo. Há séculos que a Bacopa é conhecida pelas suas propriedades benéficas para a saúde. Ajuda a lidar...
Top 5 - Os melhores suplementos com picolinato de crómio
O picolinato de crómio é uma das formas orgânicas do crómio, um oligoelemento que desempenha um papel importante na regulação do açúcar no sangue e no metabolismo dos hidratos de carbono, das gorduras e das proteínas. Devido às suas propriedades, o crómio é de grande interesse para quem se...
Top 5 - Os melhores suplementos de vitamina D3+K2
Cada vez mais pessoas recorrem a suplementos de vitamina D3, especialmente durante o outono/inverno, quando a síntese natural deste componente é significativamente reduzida. No entanto, para a toma de suplementos de vitamina D a longo prazo, vale a pena incluir a vitamina K2 que, actuando em...
Top 5 - os melhores suplementos com óleo de onagra
A onagra (em latim: Oenothera biennis) é uma planta que apresenta muitas propriedades valiosas para a saúde devido à sua composição única. O óleo extraído das suas sementes é uma das fontes mais ricas em ácidos gordos insaturados do grupo ómega 6, especialmente o ácido linoleico (LA) e o...
Top 5 - os melhores suplementos de amora branca
A amoreira branca(Morus alba) é uma planta conhecida pelos seus efeitos benéficos para a saúde do organismo. Ajuda eficazmente a digestão e regula os níveis de açúcar no sangue, o que se traduz, entre outras coisas, na redução dos picos de glicose após as refeições. Por este motivo, a...
Top 5 - as melhores depiladoras de cristal
As depiladoras Crystal são acessórios inovadores e funcionais criados para uma depilação sem dor. Ao contrário das lâminas de barbear tradicionais ou da cera, a depiladora Crystal não arranca os pêlos, mas funciona através de uma abrasão microscópica da pele. Graças a uma superfície de vidro...
Top 5 - Os melhores suplementos de vitamina C
A vitamina C é um dos ingredientes mais frequentemente escolhidos para apoiar a imunidade e a saúde geral do corpo. O seu papel na manutenção da saúde não pode ser sobrestimado - actua como um antioxidante, fortalece o sistema imunitário, apoia a produção de colagénio e aumenta a absorção de...
Top 5 - os melhores amaciadores de unhas pós-híbridos
Os amaciadores de unhas são imprescindíveis para todas as mulheres que utilizam uma manicura híbrida. Porquê? Este tratamento de estilo, embora popular e fenomenal, enfraquece a placa ungueal e afecta negativamente o aspeto e a saúde das unhas. Estas ficam moles, partem-se facilmente,...
Top 5 - os melhores óleos de alecrim para o cabelo
O óleo de alecrim é uma das formas naturais mais eficazes de melhorar o estado do cabelo e do couro cabeludo. Esta valiosa substância é extraída das folhas do alecrim (Rosmarinus officinalis), conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e estimulantes. Estimula...
Top 5 - os melhores esfoliantes enzimáticos para o couro cabeludo
Os cuidados com o couro cabeludo são uma parte extremamente importante da sua rotina diária de cuidados com o cabelo. É o estado do couro cabeludo que determina o estado do cabelo - o seu crescimento, volume e até a sua tendência para se tornar oleoso ou cair. Um produto que cuida muito bem da...
Top 5 - os melhores géis para cabelos encaracolados
O cabelo encaracolado, embora tenha um aspeto fenomenal, é também um desafio em termos de cuidados. Sem os produtos certos, os caracóis podem perder volume e ser difíceis de domar. Um dos principais produtos para cuidar e modelar o cabelo encaracolado é um gel, que pode transformar rápida e...
Top 5 - Os melhores suplementos com cavalinha
A cavalinha (Equisetum arvense) é uma planta conhecida há séculos e apresenta inúmeras propriedades benéficas para a saúde, principalmente devido ao seu teor em sílica, uma forma natural de silício. O silício é um elemento extremamente importante para a saúde da pele, do cabelo e das unhas....
Top 5 - Os melhores suplementos de cogumelo Reishi
Os cogumelos Reishi(Ganoderma lucidum), também conhecidos como lacewing ou lingzhi, são apreciados na medicina oriental há milhares de anos como uma forma eficaz de manter a saúde e a longevidade. Por isso, não é de estranhar que o interesse por estes cogumelos se tenha deslocado para os...
Top 5 - os melhores suplementos com citronela chinesa
A Schisandra chinensis é uma planta conhecida e valorizada há séculos na medicina tradicional chinesa. É originária da Ásia Oriental e distingue-se pelo seu fruto vermelho caraterístico, rico em substâncias activas. Na medicina natural, o limoeiro chinês é valorizado sobretudo pelas suas...
Top 5 - Os melhores suplementos com Boswellia serrata
A Boswellia serrata, também conhecida como incenso indiano, é utilizada na medicina ayurvédica há séculos pelas suas poderosas propriedades anti-inflamatórias. Apoia a saúde das articulações, pode aliviar dores reumáticas e é também benéfico para os sistemas respiratório e digestivo. Por...
Top 5 - os melhores massajadores para o couro cabeludo
Os massajadores do couro cabeludo são acessórios simples, mas altamente eficazes, que promovem o crescimento do cabelo, estimulam a micro-circulação e facilitam a absorção dos ingredientes activos das máscaras, fricções ou óleos. A escolha do massajador certo pode fazer uma diferença...
Top 5 - Os melhores suplementos de clorela
A Chlorella é uma alga verde que se tornou conhecida como um superalimento, ou seja, um produto natural rico em nutrientes. É valorizada principalmente pelas suas propriedades desintoxicantes e imunitárias. Os suplementos de Chlorella estão disponíveis em várias formas, como comprimidos,...
Top 5 - os melhores suplementos de Chaga
O chaga(Inonotus obliquus), também conhecido como fieira subcortical, é um cogumelo que tem sido utilizado na medicina popular tradicional durante séculos, particularmente nas zonas da Sibéria e do norte da Europa. É reconhecido como uma das mais potentes fontes naturais de antioxidantes...
Top 5 - melhores suplementos para a SII (síndrome do intestino irritável)
A síndrome do intestino irritável(SII) é uma doença bastante comum do sistema digestivo. Os sintomas incluem dor abdominal, inchaço, obstipação ou diarreia. Embora as causas da SII não sejam totalmente conhecidas, factores como o stress, a má alimentação e as perturbações da microflora...
Top 5 - melhores batons em creme
Os batons em creme são muito populares entre os amantes da maquilhagem. O seu fenómeno deve-se principalmente à sua versatilidade. Proporcionam não só uma cor intensa e um efeito sensual, mas também conforto e propriedades de cuidado. Graças à sua textura aveludada, os batons em creme são fáceis...
Top 5 - Os melhores complementos alimentares com Mumio
O Mumio, também chamado shilajit(Asphaltum punjabianum) ou "resina da montanha", é uma resina mineral-planta natural formada pelos processos de decomposição a longo prazo da matéria orgânica em formações rochosas elevadas (por exemplo, Himalaias, Altai, Cáucaso, Andes). O Shilajit é...
Top 5 - As melhores bolas de massagem duplas
As bolas de massagem duplas, também conhecidas como "duoball" ou "peanut", são um dos acessórios mais simples mas mais eficazes para a auto-recuperação muscular. Graças à sua forma única, com duas bolas ligadas num ponto central, permitem uma massagem profunda e pontual ao longo da coluna...
Top 5 - as melhores bandas de exercício longas
As bandas de exercício longas são um dos acessórios de treino mais versáteis e práticos que substituem com êxito o equipamento pesado. Graças à sua flexibilidade e durabilidade, permitem efetuar exercícios com resistência variável - quanto mais apertada for a banda, maior será a resistência, o...
Top 5 - os melhores tapetes de exercício
Os tapetes de exercício são um dos acessórios de treino mais versáteis e práticos, aumentando o conforto e a segurança de qualquer atividade física. Proporcionam uma superfície estável e antiderrapante e um amortecimento adequado, protegendo as articulações e a coluna vertebral durante vários...
Top 5 - os melhores tapetes de ioga
Um tapete de ioga é um acessório essencial para todos os iogues e iogues. É indispensável para a prática de variedades dinâmicas, como o Ashtanga Vinyasa ou o Power Yoga, e mais calmas, como o Hatha ou o Yin Yoga. Um tapete bem selecionado proporciona uma superfície estável e antiderrapante e um...
Top 5 - As melhores bolas de massagem
As bolas de massagem são acessórios extremamente simples e versáteis para apoiar a regeneração muscular. São utilizadas tanto por pessoas que treinam regularmente como por aquelas que passam muitas horas sentadas, por exemplo, numa secretária, atrás de um volante ou em viagem. A auto-massagem...
Top 5 - as melhores bandas de exercício curtas
As bandas de exercício curtas (bandas de resistência), também conhecidas como minibandas, são um acessório de treino pequeno mas extremamente versátil, perfeito para utilizar em casa, no ginásio ou para treinar ao ar livre. Apesar do seu tamanho reduzido, as bandas de exercício curtas oferecem...
Top 5 - Os melhores rolos de massagem
Os rolos de massagem são um dos acessórios mais populares para ajudar na recuperação. São apreciados tanto por pessoas que treinam em casa como por frequentadores profissionais de ginásios. O rolar regular com um rolo relaxa eficazmente os músculos tensos, estimula a circulação sanguínea,...
Top 5 - os melhores tapetes de acupressão
Os tapetes de acupressão são alguns dos acessórios mais populares para promover a recuperação natural e o relaxamento. São populares tanto entre as pessoas fisicamente activas como entre as que lutam diariamente contra a tensão muscular, o stress ou os problemas de sono. A utilização regular do...