Vantagens
- Garante segurança e um elevado nível de conforto durante o exercício.
- Não se desloca nem rola.
- Amortece eficazmente o corpo.
- Protege as articulações.
- As suas dimensões são óptimas.
- Proporciona uma total liberdade de movimentos.
- Durável e resistente a rasgões.
- Não absorve o suor ou a humidade.
- Leve e fácil de transportar.
- Com correia de fixação.
- Fácil de limpar.
- Aspeto estético.
Desvantagens
- Apenas disponível em lojas selecionadas.
O tapete de exercícios Body Functions é um acessório versátil, adequado para uma variedade de actividades - desde o aquecimento e o treino de força até aos exercícios de alongamento e mobilização. As dimensões ideais do tapete (183 × 61 cm) garantem um elevado nível de conforto e total liberdade de movimentos durante o exercício, enquanto a espessura de 1 cm amortece eficazmente os joelhos e os cotovelos, garantindo a proteção das articulações nas posições de apoio. O tapete Body Functions é fabricado com um material TPE resistente e duradouro. Isto torna-o resistente a rasgões e à abrasão, além de não absorver suor ou humidade. Isto faz com que seja extremamente fácil manter o acessório limpo - basta limpá-lo com um pano húmido. O tapete adere perfeitamente ao solo, não rola nem se desloca, o que aumenta a segurança de utilização mesmo durante os movimentos dinâmicos. O seu peso reduzido e a alça prática tornam-no fácil de levar para o ginásio, sala de fitness ou treino ao ar livre. O tapete Body Functions é uma excelente escolha para quem procura um tapete duradouro, confortável e esteticamente agradável para o treino regular.
Vantagens
- Utilização versátil.
- Proporciona proteção às articulações.
- Superfície antiderrapante.
- Material resistente à deformação.
- Fácil de limpar.
- Com uma prática correia de transporte.
- Várias cores disponíveis.
- Preço favorável.
Desvantagens
- O tapete poderia ser ligeiramente mais comprido.
- Pode reduzir o conforto de alguns exercícios.
- Disponibilidade limitada.
O tapete de exercícios Sapphire é uma boa escolha para as pessoas que treinam em casa, no ginásio ou ao ar livre. É perfeito para exercícios de ioga, Pilates ou alongamentos. A sua superfície antiderrapante proporciona estabilidade e segurança mesmo com posições mais dinâmicas ou exercícios de equilíbrio exigentes. O tapete é feito de espuma de PVC, que é durável, resistente à deformação e fácil de limpar. As dimensões do acessório (173 × 61 cm) garantem conforto durante o exercício, com uma espessura de 6 mm que proporciona um amortecimento adequado para vários tipos de exercícios de apoio. O acessório é fornecido com uma prática correia para facilitar o transporte. Infelizmente, o tapete Sapphire não se encontra facilmente disponível. No entanto, a sua grande vantagem é o preço favorável e as várias cores à escolha. É uma solução prática para principiantes e avançados que valorizam o conforto e a versatilidade dos acessórios de treino.
Vantagens
- Aplicação universal.
- Proporciona uma experiência de exercício confortável.
- As suas dimensões são óptimas.
- Amortece as articulações.
- Boa aderência e estabilidade durante o exercício.
- Durável e flexível.
- Fácil de transportar.
Desvantagens
- A superfície irregular dificulta a limpeza.
- A inscrição impressa pode desgastar-se com o tempo.
- Preço exorbitante.
O tapete de exercícios Reebok é um acessório concebido para várias formas de treino no solo. Funciona bem para o treino de força, os alongamentos, o desenvolvimento geral, bem como para o ioga ou o Pilates. O tapete é fabricado em espuma 100% NBR (Nitrile Butadiene Rubber), um material que combina flexibilidade e durabilidade. Assim, proporciona uma superfície de exercício confortável. As dimensões do tapete são óptimas (173 × 61 cm) e a sua espessura (7 mm) proporciona um amortecimento adequado e uma proteção eficaz das articulações. A superfície ondulada (com nervuras) aumenta a aderência e a estabilidade, mesmo durante os exercícios mais exigentes. O tapete é pequeno quando enrolado, o que, juntamente com o seu peso leve e a correia incluída, facilita o seu transporte e armazenamento. A principal desvantagem do acessório Reebok pode ser considerada o seu preço exorbitante.
Vantagens
- Superfície de cortiça natural.
- Confortável e agradável para a pele.
- O tapete tem propriedades antibacterianas.
- A camada de espuma TPE proporciona estabilidade e uma boa aderência.
- Dimensões adequadas.
- Leve e fácil de transportar.
- Aspeto estético.
Desvantagens
- A cortiça requer uma limpeza mais cuidadosa do que os materiais sintéticos.
- Pode não proporcionar um amortecimento suficiente.
- A cortiça natural pode ficar ligeiramente desgastada ou descolorida com o tempo.
- Preço muito elevado.
O tapete de exercício Spokey Savasana é uma opção para quem valoriza a naturalidade e a estética. A camada superior do tapete é feita de cortiça 100% natural, proporcionando uma boa aderência e estabilidade durante o exercício. Além disso, a cortiça não absorve a humidade e tem propriedades antibacterianas. Para a parte inferior do tapete, por outro lado, é utilizada espuma TPE, que é durável, resistente e agarra bem o solo. As dimensões do tapete (183 × 61 cm) são adequadas mesmo para pessoas muito altas. Por outro lado, a espessura (0,4 cm) não garante uma proteção suficiente das articulações e pode não ser adequada para pessoas que necessitam de um amortecimento mais forte. O tapete Spokey Savasana é leve, fácil de transportar e o seu aspeto estético é uma vantagem adicional.
Vantagens
- Proporciona um bom amortecimento durante o exercício.
- Duas faces com texturas diferentes adequadas ao exercício.
- Superfícies antiderrapantes.
- Garante a estabilidade durante o treino.
- Durável e fácil de limpar.
- Possibilidade de pendurar o tapete num cabide ou num suporte.
Desvantagens
- Pequenas dimensões.
- Sem alça de transporte.
- Disponível principalmente em lojas especializadas em desporto.
- Preço elevado em comparação com tapetes maiores.
O tapete de treino Tiguar é um acessório versátil que se adequa tanto ao ginásio como ao treino em casa. O tapete tem duas faces com texturas diferentes. A camada superior de espuma laminada e soldada caracteriza-se pela sua elevada durabilidade, enquanto o revestimento em PVC garante o conforto do exercício e uma limpeza fácil, mesmo depois de treinos com calçado desportivo. Ambos os materiais têm uma superfície antiderrapante para garantir a estabilidade, independentemente do tipo de exercício. Embora as dimensões do tapete Tiguar sejam pequenas (100 × 50 cm), a sua espessura (1 cm) proporciona um amortecimento eficaz, o que aumenta o conforto e a segurança durante o treino. O acessório está equipado com duas argolas metálicas para pendurar o tapete. Infelizmente, o preço do Tiguar Workout é muito elevado em comparação com os tapetes de exercício clássicos de maiores dimensões.
Tapetes de exercício - conforto, estabilidade e segurança durante o treino
Um tapete de exercício é um acessório essencial para qualquer pessoa que se preocupe com a atividade física regular. O tapete certo proporciona não só conforto, mas sobretudo estabilidade e segurança durante a realização de vários exercícios - desde o ioga calmo e o Pilates, passando pelos alongamentos, até ao treino funcional dinâmico. Protege as articulações e a coluna vertebral, absorvendo os choques e isolando o corpo do solo duro e frequentemente frio. Graças à sua superfície antiderrapante, permite-lhe concentrar-se na técnica de movimento correta e o seu design leve e enrolável facilita o transporte para o ginásio, estúdio de fitness ou treino ao ar livre.
Como escolher os melhores tapetes de exercício?
Ao criar a nossa classificação dos melhores tapetes de exercício, considerámos os seguintes critérios:
O tapete é confortável de utilizar?
Proporciona amortecimento adequado e proteção das articulações?
A superfície do tapete é antiderrapante?
As dimensões do acessório permitem a realização de uma variedade de exercícios livremente?
O tapete é feito de materiais duráveis e seguros para a pele?
É fácil de manter limpo?
É leve e fácil de transportar?
É esteticamente agradável?
A relação qualidade/preço é favorável?
De que materiais são feitos os tapetes de exercício?
TPE (Elastómero Termoplástico) - O material mais frequentemente recomendado para os tapetes de exercício modernos. Combina elasticidade e resistência, tornando o tapete leve, resistente e duradouro. Proporciona uma excelente absorção de choques e não absorve o suor ou a humidade, o que facilita a sua limpeza. O TPE não agride a pele e é frequentemente isento de substâncias nocivas.
Cortiça natural - Um material natural e amigo do ambiente que está a ganhar popularidade. A cortiça tem propriedades antibacterianas, não é alergénica e não absorve a transpiração, proporcionando assim um ambiente de treino higiénico. A sua textura ligeiramente rugosa garante uma excelente aderência, mesmo quando a superfície está ligeiramente húmida. Os tapetes de cortiça distinguem-se pelo seu aspeto elegante e natural, mas requerem cuidados um pouco mais cuidadosos e podem ser mais caros.
PVC (cloreto de polivinilo) - Um material comummente utilizado que apresenta uma elevada resistência e resistência à abrasão. Os tapetes de PVC tendem a ser mais económicos e funcionam bem para treinos regulares e intensos. Alguns modelos também vêm com um revestimento para facilitar a limpeza. No entanto, é importante certificar-se de que o produto escolhido não contém ftalatos nocivos.
NBR (borracha de nitrilo-butadieno) - Um material macio e resistente que proporciona uma excelente absorção de choques. Ideal para quem necessita de uma forte proteção das articulações, como em exercícios de reabilitação ou de fitness de alta intensidade. O NBR é resistente à deformação e relativamente fácil de limpar. A desvantagem pode ser o peso ligeiramente superior em comparação com os tapetes de TPE.
Borracha natural - Um material amigo do ambiente com excelente aderência e elevada elasticidade. Proporciona um amortecimento sólido e é muito durável, o que o torna uma escolha ideal para utilizadores avançados e para quem treina intensamente. No entanto, os tapetes de borracha natural podem ser mais pesados e requerem uma manutenção regular para manter as suas propriedades.
Tapetes de exercício - utilizações
Os tapetes de exercício são acessórios versáteis que são utilizados para muitas actividades - seja em casa, em clubes de fitness ou em estúdios de ioga. Acima de tudo, proporcionam uma superfície segura e confortável, protegendo as articulações e absorvendo os choques durante o exercício. São perfeitos para exercícios de ioga, Pilates, alongamento e relaxamento, em que a superfície estável e antiderrapante facilita a manutenção da posição correta e do equilíbrio.
Os tapetes são também indispensáveis para o treino de fortalecimento, funcional e de desenvolvimento geral. Graças às diferentes espessuras e materiais, podem ser adaptados à natureza dos exercícios: os modelos mais finos e leves são ideais para práticas tranquilas, enquanto os modelos mais espessos e resistentes proporcionam um melhor amortecimento para os movimentos dinâmicos.
Além disso, o tapete de exercício proporciona uma barreira protetora entre o corpo e o chão, o que é apreciado por quem treina ao ar livre ou em superfícies duras. Este acessório não só aumenta o conforto como também promove a higiene e a segurança no treino, tornando-se parte integrante do espaço de exercício doméstico e profissional.
Qual é o melhor tapete de exercício?
O melhor tapete de exercício deve ser feito de material de alta qualidade e durável, que proporcione amortecimento adequado e resistência à deformação. É importante que a sua superfície seja antiderrapante para garantir estabilidade e segurança durante as várias formas de treino. O tapete ideal deve ser dimensionado de acordo com a altura do utilizador para permitir a livre circulação e ser suficientemente espesso para proporcionar conforto e proteção das articulações. É bom que seja leve e venha com uma alça para facilitar o transporte e a arrumação. É igualmente importante que seja fácil de limpar e que possa suportar uma utilização regular e intensiva.
Como é que se utilizam os tapetes de exercício?
Os tapetes de exercício são extremamente fáceis de utilizar e não requerem um manuseamento complicado. Antes de iniciar o seu treino, basta estender o tapete numa superfície plana e estável, certificando-se de que fica plano e não se move durante o movimento. Para manter os seus tapetes higiénicos e funcionais, é aconselhável limpá-los com um pano húmido após cada treino para remover o suor e a sujidade menor. A limpeza regular não só evita a proliferação de bactérias, como também prolonga a vida útil do acessório. Estes cuidados manterão o tapete em boas condições e proporcionarão um ambiente confortável para o seu próximo treino.
Quais são os benefícios da utilização de tapetes de exercício?
Os efeitos mais importantes da utilização de tapetes de exercício incluem:
- Proteção das articulações e da coluna vertebral.
- Melhor amortecimento durante o exercício.
- Estabilidade e segurança.
- Maior conforto durante o treino.
- Separação higiénica do corpo do solo.
- Melhor equilíbrio.
- Possibilidade de fazer exercício no interior e no exterior.