Vantagens
- Composição natural e simples.
- Uma composição de adaptogénios selecionados.
- Favorece a concentração, a atenção e a memória.
- Reforça a resistência ao stress.
- Reduz a fadiga e aumenta os níveis de energia.
- Apoia a resistência.
- Melhora a qualidade do sono.
- Fórmula vegana.
- Cápsulas fáceis de tomar.
- Embalagem eficiente.
- Preço compatível com a qualidade.
Desvantagens
- Apenas disponível em lojas selecionadas.
O suplemento alimentar vegan Focus and Productivity da Nutridome é uma composição única de adaptogénios naturais. A fórmula tem uma composição simples, sem aditivos artificiais desnecessários. Cada cápsula contém uma combinação de adaptogénios selecionados para apoiar eficazmente o desempenho físico e mental. A Centella Asiatica apoia a concentração e a função cognitiva; o cordyceps reduz a fadiga e aumenta os níveis de energia; a rhodiola rosea e a citronela chinesa aumentam a resistência ao stress e melhoram a qualidade do sono; e o ginseng aumenta a resistência. A utilização regular de cápsulas Nutridome melhora o funcionamento diário, reduzindo o stress, a sensação de fadiga e de sobrecarga, apoiando o desempenho físico e mental e melhorando a memória. O suplemento Focus and Productivity é ideal para quem procura métodos naturais para melhorar a qualidade de vida. As cápsulas são fáceis de tomar, a embalagem é eficaz e o preço do suplemento é proporcional à sua qualidade.
Vantagens
- Composição simples e natural.
- Com adaptogénios e extractos de plantas.
- Apoia o sistema nervoso.
- Reduz o stress e a fadiga.
- Aumenta a libido e os níveis de energia.
- Melhora o desempenho físico e mental.
- Fórmula vegana.
- Embalagem eficiente.
- Preço favorável.
Desvantagens
- Aplicação impedida.
- Cápsulas grandes.
- As cápsulas deixam um sabor residual desagradável.
O suplemento alimentar Harmonia da marca polaca Yango caracteriza-se pela sua composição simples e natural. As cápsulas veganas contêm uma composição de adaptogénios naturais enriquecidos com extractos de plantas para melhorar a saúde e o bem-estar. Os ingredientes mais importantes incluem a ashwagandha - o adaptogénio mais popular com propriedades redutoras do stress e de apoio ao sistema nervoso; a raiz de maca para aumentar a libido e os níveis de energia; o ginseng siberiano para apoiar a função cognitiva; e o extrato de tiroide de Baikal para combater a fadiga excessiva e o stress crónico. O suplemento Yango melhora eficazmente o desempenho físico e mental, apoiando ainda mais a saúde do organismo. A dose recomendada é de 1 cápsula duas vezes por dia. A embalagem do preparado é eficaz e o preço é favorável.
Vantagens
- Boa composição.
- Apoia a saúde e o bem-estar.
- Aumenta a resistência ao stress e reduz a fadiga.
- Reforça a imunidade do organismo e dá-lhe energia.
- Melhora a memória e a concentração.
- Embalagem eficiente.
Desvantagens
- Odor e sabor desagradáveis da bebida preparada.
- Disponibilidade limitada.
- Preço elevado.
O suplemento alimentar da Four Sigmatic é um pó pré-apartado vegan para uso diário para apoiar a aptidão física e mental. O suplemento tem uma composição muito boa, livre de substâncias potencialmente nocivas. É uma combinação de ervas adaptogénicas e cogumelos. Os ingredientes incluem ashwagandha para apoiar a saúde do sistema nervoso; citronela chinesa para aumentar a resistência ao stress e reduzir a fadiga; cogumelo Reishi para apoiar a imunidade; e extrato de folha de moringa para aumentar os níveis de energia e melhorar o humor. A utilização regular do suplemento Four Sigmatic melhora efetivamente a memória e a concentração e apoia a saúde geral de todo o organismo. Uma embalagem do suplemento dura 30 dias, mas infelizmente tem de se pagar muito por ele.
Vantagens
- Um complexo de nove adaptogénios.
- Contribui para a manutenção do equilíbrio interno.
- Aumenta a vitalidade física e mental.
- Reduz o stress e a fadiga.
- Melhora a qualidade do sono.
- Reforça a imunidade.
- Embalagem eficiente.
- Preço favorável.
Desvantagens
- Agentes antiaglomerantes desnecessários na formulação.
- O suplemento não é vegan.
- Cápsulas muito grandes.
O conhecido e respeitado fabricante de suplementos alimentares Swanson criou uma fórmula que combina nove ervas adaptogénicas. Stress Support é um suplemento para ajudar a manter o equilíbrio interno e reduzir o stress crónico e a exaustão emocional. Os ingredientes incluem a ashwagandha para beneficiar o sistema nervoso e a qualidade do sono; a rhodiola rosea para reduzir a sensação de fadiga; a citronela chinesa para aumentar a energia; o ginseng para apoiar o desempenho mental e físico e o cogumelo Reishi para reforçar a imunidade. A utilização regular das cápsulas Swanson aumenta a vitalidade física e mental e melhora o funcionamento diário. A dose diária recomendada é de apenas 1 cápsula.
Vantagens
- Reduz o stress e a fadiga.
- Melhora o humor e a qualidade do sono.
- Apoia o sistema nervoso e a função cognitiva.
- Ajuda a manter a paz interior.
- Fórmula vegana.
- Embalagem eficiente.
Desvantagens
- Enchimentos desnecessários na fórmula.
- Até 4 cápsulas de ingestão diária.
- Preço muito elevado
O suplemento alimentar vegan HPA Adapt da Intergrative é uma combinação de várias ervas adaptogénicas essenciais para apoiar eficazmente o organismo no seu funcionamento diário. Ashwagandha, rhodiola da montanha, raiz de maca, extrato de folha de manjericão sagrado e extrato de ginseng siberiano melhoram o humor, reduzem o stress e a fadiga, apoiam o sistema nervoso, melhoram a qualidade do sono, apoiam a função cognitiva e ajudam a manter a paz interior. A dose diária recomendada é de até 4 cápsulas. Embora uma embalagem do suplemento Intergrative dure 30 dias, o seu preço é muito elevado.
Adaptogénios - uma forma natural de melhorar a sua qualidade de vida
Os adaptogénios são plantas com uma capacidade notável de ajudar o organismo a lidar com o stress e os desafios do dia a dia. São utilizados há séculos na medicina ayurvédica e na medicina tradicional chinesa como um aliado natural para melhorar o bem-estar e recuperar o equilíbrio interno. Os adaptogénios ajudam a restaurar a harmonia sem perturbar os processos biológicos naturais, razão pela qual a sua popularidade continua a crescer. Em primeiro lugar, os adaptogénios ajudam a regular os níveis de cortisol (hormona do stress), o que se traduz numa maior resiliência mental. Além disso, reduzem a fadiga, aumentam a energia e apoiam a função cognitiva, tornando mais fácil lidar com as responsabilidades diárias. No entanto, os seus efeitos não se limitam a apoiar a aptidão mental.
Os adaptogénios também fortalecem o sistema imunitário, ajudando o corpo a lidar melhor com infecções e doenças. Por sua vez, as suas propriedades antioxidantes protegem as células dos efeitos nocivos dos radicais livres, entre outras coisas, retardando o processo de envelhecimento. Graças à sua ação versátil, os adaptogénios ganharam reconhecimento tanto entre os defensores da medicina natural como entre aqueles que procuram métodos modernos para melhorar a qualidade de vida. A utilização regular destas plantas permite uma melhor gestão do stress, um melhor desempenho do organismo e um maior bem-estar. É uma forma natural de encontrar harmonia e desfrutar mais da vida.
Como escolher os melhores suplementos adaptogénicos?
Para elaborar a nossa classificação dos melhores suplementos com adaptogénios, tivemos em conta os seguintes critérios:
O suplemento tem uma composição simples e natural?
Contém os adaptogénios mais importantes?
É eficaz na redução do stress e na melhoria do humor?
Não contém substâncias desnecessárias?
O suplemento é fácil de utilizar?
Não provoca reacções adversas?
A embalagem é eficaz?
O preço corresponde à qualidade?
Quais são os adaptogénios mais populares?
Entre os adaptogénios mais utilizados nos suplementos alimentares encontram-se:
- Ashwagandha: Também conhecido como ginseng indiano, ajuda a reduzir o stress, apoia o sistema nervoso e melhora a qualidade do sono.
- Rosácea(Rhodiola rosea): Aumenta a resistência ao stress, reduz a fadiga e melhora a resistência física e mental.
- Maca (Lepidium meyenii): Apoia os níveis de energia, o equilíbrio hormonal e aumenta a libido.
- Ginseng (Panax ginseng): Aumenta a imunidade, apoia a concentração, a resistência e o desempenho físico e mental.
- Centella Asiatica (Gotu Kola): Apoia a função cerebral, alivia o stress, melhora a memória e apoia a regeneração dos tecidos.
- Maça chinesa (Cordyceps sinensis): Melhora o desempenho físico, aumenta a imunidade e apoia a recuperação após o exercício.
O que são adaptogénios?
Os adaptogénios são substâncias naturais de origem vegetal que ganharam popularidade pela sua capacidade de reduzir o stress. O nome adaptogénios deriva da palavra latina "adaptare", que significa "ajustar" ou "adaptar". Os adaptogénios actuam principalmente ao nível dos sistemas nervoso, endócrino e imunitário. Ajudam o organismo a manter a homeostasia, ou seja, o equilíbrio interno. Influenciam a regulação do eixo hipotálamo-pituitária-adrenal responsável pela resposta do organismo ao stress. Consequentemente, reduzem a secreção de cortisol (hormona do stress), melhorando simultaneamente as funções cognitivas, como a concentração, a memória e a capacidade de aprendizagem.
Os efeitos dos adaptogénios incluem também a melhoria do desempenho físico e mental. Aumentam os níveis de energia e a resistência. Por este motivo, são frequentemente consumidos por desportistas e pessoas com estilos de vida intensos. Cada adaptogénio tem propriedades únicas - por exemplo, a ashwagandha é conhecida pelos seus efeitos calmantes e de apoio à recuperação, enquanto o ginseng siberiano aumenta a energia e a resistência ao stress. Como resultado, os adaptogénios são utilizados tanto para aliviar o stress como para tratar problemas de saúde crónicos.
Quais são os melhores suplementos de adaptogénios?
Os melhores suplementos de adaptogénios devem conter os adaptogénios mais populares e de eficácia comprovada, como a ashwagandha, a rhodiola, o cordyceps, o ginseng ou a citronela chinesa. A sua composição deve ser simples e natural, e a toma do produto não deve causar reacções adversas. Os suplementos devem ser eficazes, fáceis e cómodos de utilizar.
Como utilizar os suplementos de adaptogénios?
Os suplementos com adaptogénios são tomados por via oral, geralmente sob a forma de comprimidos, cápsulas ou pó para dissolver em líquidos. A utilização regular é extremamente importante, pois só assim é possível usufruir das propriedades adaptogénicas benéficas destes suplementos. O método de dosagem exato pode ser encontrado na embalagem do suplemento. Siga sempre as recomendações do fabricante e não exceda a dose indicada.
Quais são os benefícios da utilização de adaptogénios?
Os benefícios mais importantes da utilização regular de suplementos com adaptogénios incluem:
Redução do stress.
Melhoria do humor.
Reforço do sistema imunitário.
Aumento da energia e da resistência.
Apoio à função cognitiva.
Apoio à gestão hormonal.
Melhorar a qualidade do sono.