Vantagens
- Composição simples.
- Dose diária elevada de MSM.
- Apoia a saúde do sistema músculo-esquelético.
- Melhora a mobilidade das articulações.
- Tem efeitos anti-inflamatórios e analgésicos.
- Reforça o cabelo e as unhas.
- Aumenta a elasticidade e a firmeza da pele.
- Fórmula vegana.
- Cápsulas fáceis de tomar.
- Embalagem eficiente.
- Preço favorável.
Desvantagens
- Apenas disponível em lojas selecionadas.
MSM (metilsulfonilmetano) da Nutridome é um suplemento alimentar de alta qualidade para apoiar a saúde das articulações e dos ossos. A fórmula é caracterizada por uma fórmula simples, sem cargas e conservantes desnecessários, e por uma dose diária elevada de MSM de 1500 mg. O MSM, ou enxofre orgânico, está envolvido na produção de colagénio - uma proteína essencial para manter a mobilidade e apoiar a boa saúde da pele, do cabelo e das unhas. Por conseguinte, a utilização regular de Nutridome MSM melhora a mobilidade das articulações, previne a inflamação e a dor e, além disso, reforça a placa do cabelo e das unhas e aumenta a firmeza e a elasticidade da pele. O suplemento é vegan, as cápsulas são fáceis de tomar, a embalagem tem a duração de 30 dias de utilização e o preço é favorável. Estas caraterísticas, aliadas à sua ação eficaz, fazem do Nutridome MSM o suplemento mais recomendável para quem deseja cuidar da saúde das articulações e da boa forma física a longo prazo.
Vantagens
- Boa composição.
- Dose adequada de MSM.
- Apoia a saúde do sistema músculo-esquelético.
- Tem um efeito analgésico.
- Fortalece os ossos.
- Apoia a regeneração muscular.
- Cápsulas veganas.
- Embalagem eficiente.
Desvantagens
- Doses baixas de magnésio e de cobre.
- Disponibilidade limitada.
- Preço elevado.
O suplemento alimentar da HSN é uma fórmula bem formulada, isenta de substâncias que podem ter efeitos negativos para a saúde. A fórmula baseia-se numa combinação de enxofre orgânico (MSM), magnésio e cobre. Estes ingredientes são conhecidos pelos seus efeitos benéficos para a saúde das articulações, dos músculos e dos ossos. Uma cápsula contém 1000 mg de MSM, que previne eficazmente a dor e apoia a manutenção de um sistema músculo-esquelético saudável. O cobre contribui para o reforço dos ossos, enquanto o magnésio é essencial para a regeneração muscular e o bom funcionamento das articulações. Infelizmente, as doses destes dois minerais são relativamente baixas. A grande vantagem do suplemento HSN é a embalagem eficaz (suficiente para 120 dias) e a fórmula vegana. No entanto, o preço da fórmula é bastante elevado.
Vantagens
- Composição simples.
- Dose óptima de MSM.
- Apoia a saúde do sistema músculo-esquelético.
- Melhora a mobilidade e a flexibilidade das articulações.
- Fortalece a pele, o cabelo e as unhas.
- Fórmula vegana.
- Embalagem eficiente.
- Preço favorável.
Desvantagens
- Pode conter alergénios.
- Sabor e cheiro desagradáveis das cápsulas.
- Embalagem meio vazia.
Embora o suplemento vegan com MSM da Essensey tenha uma composição simples, a possível presença de alergénios (leite, glúten, ovos, frutos secos) torna-o infelizmente inadequado para pessoas com alergias alimentares. Uma dose diária de 2 cápsulas contém 1.000 mg de enxofre orgânico, que é a dose ideal para apoiar a saúde do sistema músculo-esquelético. A utilização regular das cápsulas melhora efetivamente a mobilidade e a flexibilidade das articulações, reduz a inflamação e a dor. Além disso, ao participar na síntese do colagénio, o MSM ajuda a manter a boa saúde da pele, do cabelo e das unhas. A embalagem do suplemento é eficaz e, tendo em conta o preço favorável, Essensey é uma proposta verdadeiramente económica.
Vantagens
- Dose elevada de MSM.
- Apoia a saúde do sistema músculo-esquelético.
- Melhora a flexibilidade das articulações.
- Apoia a regeneração muscular.
- Ajuda a manter a pele, o cabelo e as unhas em bom estado.
- Fórmula vegana.
- Preço favorável.
Desvantagens
- Pode conter alergénios.
- Comprimidos muito grandes, não revestidos.
- Aplicação impedida.
OstroVit MSM é um suplemento alimentar que fornece 2000 mg de enxofre orgânico numa dose diária (2 comprimidos). Esta dose apoia eficazmente a saúde do sistema músculo-esquelético, melhora a flexibilidade das articulações e reduz a dor. Nas pessoas fisicamente activas, apoia a regeneração muscular e reconstrói os tendões e os ligamentos. Além disso, o MSM revelar-se-á igualmente útil para manter a saúde da pele, do cabelo e das unhas. Infelizmente, o suplemento OstroVit pode conter alergénios e, além disso, os comprimidos são muito grandes e não revestidos, o que os torna muito mais difíceis de tomar. Por outro lado, o preço da fórmula é favorável e é adequada para veganos.
Vantagens
- Com glucosamina e condroitina.
- Contribui para o bom funcionamento do sistema músculo-esquelético.
- Efeitos anti-inflamatórios e analgésicos.
- Reduz a rigidez das articulações.
- Favorece a regeneração dos tecidos.
- Fórmula vegana.
Desvantagens
- Dose baixa de MSM por dose.
- 3 comprimidos de ingestão diária.
- Preço exorbitante.
Este suplemento alimentar vegan da Swanson é uma combinação de três ingredientes conhecidos pela sua ação eficaz no apoio ao bom funcionamento do sistema músculo-esquelético. São eles a glucosamina, a condroitina e o enxofre orgânico (MSM). Em conjunto, apresentam efeitos anti-inflamatórios, aliviando a dor e a rigidez articulares, melhorando a mobilidade das articulações e apoiando a regeneração dos tecidos. Uma dose diária de 3 comprimidos contém 450 mg de MSM, o que, infelizmente, é uma dose muito baixa. Além disso, tendo em conta que uma embalagem do suplemento dura 40 dias, o seu preço é definitivamente exorbitante.
Suplementos de MSM - a forma eficaz de ter articulações, músculos e ossos saudáveis
Manter a boa forma física e a saúde do sistema músculo-esquelético é uma questão extremamente importante para todas as pessoas, independentemente da idade. As articulações, os músculos e os ossos trabalham muito todos os dias e correm o risco de sofrer lesões e danos. Por isso, vale a pena cuidar deles de forma abrangente. O MSM, um composto orgânico de enxofre, é altamente considerado como um suporte para manter as articulações, os músculos e os ossos em condições impecáveis. As suas propriedades são apreciadas tanto por pessoas fisicamente activas como por idosos e por todos aqueles que procuram uma forma de se sentirem mais confortáveis nas suas actividades diárias. A toma regular de um suplemento de MSM é uma parte essencial e muito eficaz do cuidado do organismo, ajudando a manter a força e a mobilidade total.
Como escolher o melhor suplemento de MSM?
Para elaborar a nossa classificação dos melhores suplementos com MSM, tivemos em conta os seguintes critérios:
O suplemento é eficaz para melhorar a saúde e a condição física músculo-esquelética?
Qual é a dose diária de MSM no suplemento?
Qual é a composição do suplemento?
Não contém substâncias potencialmente nocivas para a saúde?
O suplemento é fácil de tomar?
Contém ingredientes adicionais?
A embalagem é eficaz?
O preço do suplemento é proporcional à sua qualidade e eficácia?
Que ingredientes adicionais pode conter um suplemento de MSM?
Os suplementos de MSM são frequentemente enriquecidos com ingredientes que contribuem para a saúde das articulações, dos músculos e dos ossos. Os mais importantes são:
Glucosamina - um componente chave da cartilagem das articulações, apoia a regeneração e a flexibilidade das articulações.
Condroitina - ajuda a manter a mobilidade e a força das articulações.
Colagénio (especialmente o tipo II) - apoia a flexibilidade e a regeneração das articulações. Ácido hialurónico - hidrata e melhora a mobilidade das articulações.
Vitamina C - apoia a síntese de colagénio e actua como um poderoso antioxidante.
Magnésio - apoia a função muscular e nervosa para evitar espasmos dolorosos.
Cálcio e vitamina D3 - são essenciais para ossos saudáveis e fortes.
Extractos de plantas - (por exemplo, curcuma, gengibre, incenso) têm um efeito anti-inflamatório e apoiam a regeneração das articulações.
O que é exatamente o MSM?
O MSM (metilsulfonilmetano) é um composto orgânico de enxofre essencial para muitos processos metabólicos, especialmente os relacionados com a regeneração dos tecidos, a produção de colagénio e os efeitos anti-inflamatórios. O MSM ocorre naturalmente nos produtos alimentares, mas em pequenas quantidades. Por conseguinte, a suplementação com este ingrediente é uma solução muito boa. Onde é que se encontra o enxofre orgânico?
- Vegetais do género Brassica (brócolos, couves-de-bruxelas, couve),
- cebolas e alho,
- leite e produtos lácteos,
- marisco,
- sementes e frutos secos.
O MSM desempenha um papel fundamental em muitos processos biológicos. A sua função mais importante é apoiar a saúde do sistema músculo-esquelético, melhorando a elasticidade dos tecidos conjuntivos e tendo efeitos anti-inflamatórios e analgésicos. Além disso, participa na síntese do colagénio e da queratina, as proteínas de base que constroem a pele, o cabelo, as unhas, as articulações e os tendões. O MSM é um ingrediente frequentemente utilizado por pessoas fisicamente activas, atletas e pessoas que sofrem de dores ou de problemas degenerativos. A toma regular de suplementos pode ajudar a reduzir a rigidez articular, melhorar a mobilidade das articulações e a regeneração dos tecidos.
Qual é o melhor suplemento com MSM?
O melhor suplemento com MSM deve conter uma dose diária adequada de enxofre orgânico (pelo menos 1000 mg) e ter uma fórmula simples, sem cargas ou conservantes desnecessários. Deve ser fácil de tomar, eficaz e a um preço razoável.
Como tomar os suplementos com MSM?
Os suplementos com MSM são tomados sob a forma de cápsulas, comprimidos ou pó para diluir em líquidos. As informações pormenorizadas sobre a dosagem e o modo de utilização encontram-se sempre na embalagem da preparação. É aconselhável começar com doses mais pequenas de MSM, por exemplo, 1 000 mg por dia, e depois aumentar gradualmente a dose até um máximo de 4 000 mg por dia.
Quais são os benefícios da toma de suplementos com MSM?
Os principais benefícios da utilização de suplementos com MSM incluem:
- Apoio à saúde das articulações, dos ossos e dos músculos.
- Efeitos anti-inflamatórios.
- Melhoria da elasticidade dos tecidos.
- Melhoria do estado da pele, do cabelo e das unhas.
- Melhoria da recuperação muscular após o exercício.
-
Reforço da imunidade.