Os 5 melhores probióticos
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Top 5 - 30/10/2025

Os 5 melhores probióticos

Os probióticos para o intestino destinam-se principalmente a manter o equilíbrio da microflora intestinal, reforçando o sistema imunitário e impedindo o crescimento de bactérias nocivas. No entanto, o efeito dos probióticos vai para além das suas propriedades de apoio digestivo. Estão também disponíveis no mercado probióticos para perda de peso, probióticos ginecológicos ou utilizados na luta contra as alergias. Os probióticos naturais também devem ser utilizados pelas crianças. No caso dos mais pequenos, é importante uma dosagem correta, pois um excesso de probióticos pode ser prejudicial para o delicado sistema digestivo. Se não sabe como reconstruir a sua flora intestinal ou apoiar a saúde do seu corpo, vale a pena recorrer aos probióticos. E a questão de qual probiótico para o intestino escolher pode ser respondida com a seguinte classificação.

{PROBIÓTICOS - O CAMINHO PARA O INTESTINO}

Probióticos - o caminho para a saúde intestinal

Quando precisa de apoiar o seu corpo com probióticos, é importante saber que tipos de probióticos existem e qual a sua ação. No mercado, encontra probióticos sob a forma de pó dissolvente, cápsulas e gotas.

Outra distinção entre probióticos diz respeito às preparações para crianças e adultos. Os probióticos para crianças podem ser utilizados em bebés desde os primeiros dias de vida para apoiar o sistema digestivo ainda em formação. Os probióticos são óptimos para as cólicas. As estirpes de Lactobacillus reuteri são as melhores para esta doença. Os probióticos são mais frequentemente administrados às crianças mais pequenas sob a forma de gotas.

Os probióticos para adultos são normalmente utilizados sob a forma de cápsulas ou de pó para dissolver em água. É importante tomar a quantidade correta destes microrganismos. Só assim o probiótico cumprirá o seu efeito.

Presume-se que as bactérias do ácido lático dos géneros Lactobacillus e Bifidobacetrium são as mais benéficas para a saúde do corpo. As estirpes de Escherichia ou Sascharomycces, como a Sascharomyces cerevisiae ssp boulardi, também têm um efeito benéfico no sistema digestivo. No entanto, é importante lembrar que o efeito promotor da saúde se refere à estirpe específica e não ao género ou espécie. Um probiótico para adultos ou crianças é adaptado às suas necessidades em termos de conteúdo, quantidade e forma de administração.

Como é que escolho o melhor probiótico?

Ao selecionar as preparações para a nossa classificação dos melhores probióticos, considerámos as seguintes questões:

Os probióticos são eficazes na sua ação?
Qual é o tipo e o conteúdo das estirpes bacterianas presentes na preparação?
Qual é a dosagem recomendada do probiótico?
O probiótico é fácil e agradável de utilizar?
A embalagem é eficaz?
O preço do produto é proporcional à sua qualidade?

Ingredientes dos probióticos

Um probiótico pode conter estirpes únicas de bactérias do ácido lático (Lactobacillus, Streptococcus, estirpes de leveduras (Saccharomyces), culturas de bolores (Aspergillus) ou bactérias do ácido lático juntamente com estirpes de leveduras selecionadas.

Dois grupos de probióticos são mais comummente distinguidos na composição dos probióticos:

Lactobacillus - este é o probiótico mais comum. Pode ser encontrado no iogurte e noutros produtos fermentados. As suas estirpes ajudam o corpo na diarreia infecciosa.

Bifidobacterium - encontra-se em alguns produtos lácteos. Pode dar apoio a problemas gastrointestinais.

O que são probióticos?

Os probióticos são as chamadas bactérias boas que apoiam principalmente a saúde do sistema digestivo e reconstroem a microflora intestinal, danificada, por exemplo, durante a utilização de antibióticos. Os probióticos incluem bactérias do ácido lático e leveduras.

Os probióticos previnem as infecções intestinais. Equilibram o nível de pH no estômago através da produção de ácidos orgânicos. Os probióticos também ajudam a sintetizar anticorpos para que o corpo seja capaz de combater os microrganismos mais rapidamente.

As suas propriedades benéficas para a saúde são úteis no tratamento da diarreia ou de infecções virais, como o rotavírus, que provoca diarreia nas crianças e nos bebés. Além disso, os probióticos aliviam os sintomas da intolerância à lactose.

As fontes naturais de probióticos incluem o iogurte, o kefir, os pickles, o kimchi ou o pão de massa fermentada.

Qual é o melhor probiótico?

Infelizmente, não existe uma resposta para esta pergunta. A eficácia dos probióticos depende do tipo e da quantidade de estirpe e da doença. Outros probióticos são tomados durante a terapia com antibióticos, outros para a diarreia e outros ainda para infecções virais.

Preste sempre atenção ao número de estirpes bacterianas num único comprimido ou saqueta. A unidade formadora de colónias é designada por CFU. Muitos especialistas recomendam suplementos probióticos que contenham pelo menos vários biliões de unidades.

Vantagens

  • Quantidades adequadas de Lactobacillus e Bifidobacterium (10 mil milhões).
  • Restabelece o equilíbrio da microflora intestinal.
  • Apoia os processos digestivos corretos.
  • Previne a intolerância à lactose.
  • Apoia o sistema imunitário.
  • Contribui para o bom funcionamento de todo o organismo.
  • Melhora a condição da pele.
  • Minimiza os efeitos da toma de antibióticos.
  • Embalagem económica (60 cápsulas).

Desvantagens

  • Apenas disponível em lojas selecionadas.

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A classificação dos probióticos começa com o suplemento dietético Nutridome Pro 10 Biotic - uma preparação que apoia eficazmente os processos digestivos adequados e restaura o equilíbrio da microflora intestinal. As cápsulas do preparado contêm estirpes selecionadas de bactérias Lactobacillus e Bifidobacterium, essenciais para a manutenção da saúde intestinal. A dose diária contém um total de 10 mil milhões de unidades formadoras de colónias de bactérias. A utilização do suplemento Nutridome durante a terapia antibiótica apoia o sistema imunitário, enquanto a adição de vitaminas A, B6, B12 e ácido fólico assegura o bem-estar de todo o corpo e cuida do aspeto saudável da pele. A dose diária é de apenas 1 cápsula. Se está a pensar como melhorar a flora bacteriana do intestino - Nutridome Pro 10 Biotic é o melhor probiótico do conjunto.

4.93
Eficácia 5
Conteúdo bacteriano 5
Facilidade de adoção 4.9
Formulário de candidatura 4.8

Vantagens

  • Contêm a levedura Saccharomyces boulardii.
  • Apoiam o tratamento da diarreia infecciosa e induzida por rotavírus.
  • Apoiar a imunidade durante a toma de medicamentos e antibióticos.
  • Apoiar a flora bacteriana intestinal.
  • Também adequado para crianças.

Desvantagens

  • Poucas cápsulas na embalagem.
  • Sabor e cheiro desagradáveis.
  • A forma de cápsula torna-a difícil de administrar a uma criança.

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Se não sabe qual o probiótico que também é adequado para crianças, Enterol é a resposta. É um probiótico muito bom recomendado para o tratamento da diarreia infecciosa aguda e da diarreia induzida por rotavírus, apoiando o organismo durante a medicação e os antibióticos e apoiando a flora bacteriana intestinal. Enterol baseia-se na ação da levedura Saccharomyces boulardii, que reforça a flora gastrointestinal e protege o epitélio intestinal. A dosagem de Enterol depende da gravidade da diarreia e de outros problemas digestivos. É preferível ler a informação contida no folheto informativo antes de o tomar.

4.23
Eficácia 4.4
Conteúdo bacteriano 4.3
Facilidade de adoção 4.1
Formulário de candidatura 4.1

Vantagens

  • O suplemento apoia a regeneração dos órgãos do trato digestivo.
  • Apoia a cura de infecções intestinais.
  • Reconstrói a flora bacteriana após a utilização de antibióticos.
  • Adequado para crianças a partir dos 2 anos de idade.

Desvantagens

  • A preparação contém apenas uma estirpe de bactérias.
  • Dosagem muito complicada.
  • Um grande número de comprimidos para consumo diário de adultos.
  • Os comprimidos são difíceis de administrar a crianças pequenas.

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O suplemento alimentar Narum é outro bom probiótico para os intestinos, que também é adequado para crianças (a partir dos 2 anos de idade). Os comprimidos contêm a estirpe bacteriana Lactobacillus acidophilus Er-2 317/402 Narine, que apoia eficazmente a regeneração dos órgãos do trato digestivo, por exemplo, após uma cirurgia, apoia o tratamento de infecções intestinais agudas e reconstitui a flora bacteriana, por exemplo, após uma terapia com antibióticos. Para obter os efeitos desejados, recomenda-se a utilização de Narum durante 5-6 semanas.

4.13
Eficácia 4.2
Conteúdo bacteriano 4.3
Facilidade de adoção 3.8
Formulário de candidatura 4.2

Vantagens

  • O suplemento reconstitui a flora bacteriana após a farmacoterapia.
  • Indicado para apoiar o tratamento da doença celíaca.
  • Regula a intolerância à lactose, ao glúten e à histamina, entre outros.
  • Útil para alergias alimentares e cutâneas.
  • Dosagem fácil.

Desvantagens

  • O grande número de estirpes bacterianas pode interferir umas com as outras.
  • Requer um longo período de aplicação.
  • A forma em pó torna-a difícil de tomar.
  • Preço elevado.

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O suplemento alimentar probiótico Omni-Biotic é particularmente recomendado para as intolerâncias à lactose, à frutose, à histamina, ao glúten, bem como para as intolerâncias e alergias alimentares e cutâneas. Contém até 6 culturas bacterianas concebidas para apoiar e reconstituir a flora bacteriana intestinal normal, perturbada, por exemplo, durante a ingestão de antibióticos ou em consequência de doenças como a doença celíaca. Omni-Biotic apresenta-se sob a forma de um pó a dissolver em água. Recomenda-se o consumo de 1-2 saquetas por dia.

3.95
Eficácia 3.9
Conteúdo bacteriano 3.7
Facilidade de adoção 4
Formulário de candidatura 4.2

Vantagens

  • A fórmula apoia a manutenção de uma microflora intestinal normal.
  • Previne as queixas gastrointestinais.
  • Dosagem fácil.
  • Concebido para crianças com mais de 3 anos de idade.
  • Preço favorável.

Desvantagens

  • Baixo teor de bactérias (4,5 mil milhões).
  • Muito poucas cápsulas por embalagem.
  • A embalagem dura pouco tempo.
  • Baixa rendibilidade

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A classificação dos probióticos 2023 termina com 9 Lacti Synbio. Este probiótico é destinado a adultos e crianças com mais de 3 anos de idade. Uma cápsula do produto contém 4,5 mil milhões de células de nove estirpes de bactérias probióticas e fruto-oligossacáridos. É recomendado para apoiar a manutenção de uma microflora intestinal normal. Para além dos probióticos, 9 Lacti Synbio também contém nutrientes para apoiar o sistema digestivo e proteger contra problemas digestivos. Recomenda-se a toma de 1 cápsula por dia.

3.73
Eficácia 3.8
Conteúdo bacteriano 2.9
Facilidade de adoção 4.2
Formulário de candidatura 4