Vantagens
- Composição simples.
- Com a dose certa de vitamina E.
- Com vitamina D.
- Com óleo de abacate.
- Elevada biodisponibilidade das vitaminas.
- Apoia eficazmente a imunidade.
- Assegura a saúde dos dentes, ossos e músculos.
- Melhora a condição da pele.
- Protege as células dos danos e do stress oxidativo.
- Pára o processo de envelhecimento.
- Aplicação precisa e cómoda.
- Garrafa eficiente.
- Fórmula vegana.
- Preço compatível com a qualidade.
Desvantagens
- Apenas disponível em lojas selecionadas.
O suplemento alimentar vegan Liquid Immunity da Rivereen caracteriza-se pela sua composição simples e pela dose certa de vitamina E. A vitamina E é um dos mais potentes antioxidantes que protege as células dos danos e impede o envelhecimento de todo o organismo. A fórmula contém igualmente vitamina D3 para um controlo ainda melhor das infecções e um apoio à boa forma física. A fórmula líquida com excelente eficácia e biodisponibilidade apoia a imunidade e melhora a saúde do corpo. Cuida da saúde dos ossos, dentes e músculos, bem como do aspeto impecável da pele. O suplemento Rivereen também inclui óleo de abacate nutritivo para uma elevada absorção destas duas valiosas vitaminas. Rivereen Liquid Immunity é um suplemento muito eficaz, caracterizado pela sua facilidade de aplicação graças a uma pipeta precisa. A dose recomendada é de 10 gotas duas vezes por dia.
Vantagens
- Boa composição.
- Com azeite.
- Protege o organismo contra a inflamação.
- Apoia a imunidade.
- Combate o envelhecimento prematuro.
- Melhora a circulação e a função digestiva.
- Embalagem eficiente.
- Preço favorável.
Desvantagens
- O produto não é vegan.
- Cápsulas de tamanho considerável.
- Disponibilidade limitada.
O suplemento alimentar da marca Zenement é um preparado muito bom e eficaz com uma fórmula simples. A fórmula utiliza 8 tipos diferentes de vitamina E (4 formas de tocoferóis e 4 formas de tocotrienóis). Desta forma, o consumo regular do suplemento ajuda a combater o excesso de radicais livres, a proteger contra a inflamação, a contrariar o envelhecimento prematuro e a apoiar a imunidade. A fórmula inclui igualmente azeite virgem extra para favorecer a absorção da vitamina E, bem como para melhorar a circulação e apoiar as funções digestivas. O suplemento Zenement tem uma duração de 120 dias e o seu preço depende do desempenho e da qualidade.
Vantagens
- Boa composição.
- Dose adequada de vitamina E.
- Com óleo de soja.
- Tem um efeito antioxidante.
- Apoia a imunidade.
- Melhora a condição da pele.
- Embalagem eficiente.
Desvantagens
- O suplemento não é vegan.
- Embalagem de má qualidade.
- Preço exorbitante.
O suplemento alimentar da Solaray é outro produto da nossa lista que se caracteriza pela sua composição simples e por uma boa dose diária de vitamina E. A fórmula é baseada numa mistura de diferentes tipos de vitamina E para um efeito antioxidante ainda melhor. A utilização das cápsulas apoia a imunidade, melhora a condição da pele e neutraliza eficazmente os radicais livres responsáveis pelos danos nas células e nos órgãos. As cápsulas Solaray também contêm óleo de soja para garantir a melhor absorção possível da vitamina E. A dose diária recomendada é de 1 cápsula.
Vantagens
- Uma dose muito boa de vitamina E.
- Com óleo de açafrão.
- Suprime eficazmente as carências de vitamina E.
- Fortes propriedades antioxidantes.
- Apoia a imunidade e melhora a condição da pele.
- Fórmula vegana.
- Embalagem eficiente.
- Frasco de vidro escuro.
Desvantagens
- Espessantes desnecessários na composição.
- As cápsulas poderiam ser mais pequenas.
- Preço muito elevado.
O suplemento vegan e eficaz de Solgar contém uma dose muito boa de vitamina E sob a forma de alfa-tocoferol e de uma mistura de outros tipos de tocoferóis. A adição de óleo de cártamo é responsável pela elevada biodisponibilidade da vitamina E. O uso regular das cápsulas supre as carências de vitamina E, melhora a condição da pele, apoia a imunidade e tem um forte efeito antioxidante. O suplemento Solgar tem uma duração de 50 dias. Uma grande vantagem do suplemento é o frasco de vidro escuro, que protege o conteúdo de influências externas nocivas.
Vantagens
- Composição simples.
- Dose adequada de vitamina E.
- Com azeite.
- Apoia a imunidade.
- Ajuda a combater a infeção e a inflamação.
- Melhora o estado da pele, do cabelo e das unhas.
- Confortável de utilizar.
- Eficiente.
- Preço acessível.
Desvantagens
- Contém soja (potencial alergénio).
- Sabor desagradável.
- Disponibilidade limitada.
O suplemento da marca americana Now Foods é a segunda fórmula de gota do nosso ranking. Contém uma dose adequada de vitamina E e tem uma fórmula simples, embora a soja, um potencial alergénio, esteja presente. A adição de azeite melhora a absorção da vitamina E e contribui para a saúde. Tomar as gotas de Now Foods apoia a imunidade, ajuda a combater infecções e inflamações e beneficia a saúde da pele, do cabelo e das unhas. O frasco com uma pipeta prática facilita a utilização do suplemento. A fórmula é eficaz e o preço é acessível.
Vitamina E - a vitamina da "juventude" para a saúde e a beleza
A vitamina E é um grupo de compostos químicos solúveis em gordura que têm muitas funções importantes no corpo devido ao seu forte efeito antioxidante. Este grupo de substâncias inclui tocoferóis e tocotrienóis, dos quais o alfa-tocoferol é a forma biologicamente mais ativa. O principal papel da vitamina E é proteger as células dos radicais livres, que podem causar danos ao ADN, às proteínas e aos lípidos, contribuindo para processos de envelhecimento prematuro e para o desenvolvimento de muitas doenças. A vitamina E também contribui para o bom funcionamento do sistema imunitário, do sistema cardiovascular, bem como para a saúde da pele e do cabelo.
A vitamina E é conhecida como a vitamina da "juventude", uma vez que previne eficazmente os processos de envelhecimento prematuro do organismo, incluindo a pele e o cabelo. É indispensável para quem sofre de pele seca, dos primeiros sinais de envelhecimento ou de problemas no sistema imunitário. Os suplementos de vitamina E estão disponíveis principalmente sob a forma de comprimidos, cápsulas e líquidos. A dose diária recomendada para um adulto é de 12 mg. A vitamina E pertence às vitaminas lipossolúveis, pelo que a sua absorção eficaz requer a presença de gordura (por exemplo, óleo de abacate, azeite).
Vitamina E - fontes naturais
- Óleos vegetais - especialmente óleo de girassol, óleo de colza, azeite e óleo de gérmen de trigo, que é uma das fontes mais ricas de vitamina E.
- Frutossecos e sementes - amêndoas, avelãs, sementes de girassol, nozes ou sementes de abóbora são uma excelente forma de complementar a sua dieta com esta vitamina.
- Vegetais de folha verde - espinafres, brócolos, couve lombarda ou couve-galega não só fornecem vitamina E, como também outros nutrientes valiosos.
- Abacates - ricos em gorduras saudáveis, são também uma óptima fonte de vitamina E.
Como é que se escolhem os melhores suplementos de vitamina E?
Ao criar a nossa classificação dos melhores suplementos de vitamina E, tivemos em conta os seguintes critérios:
A composição do suplemento é simples?
Não contém substâncias desnecessárias que possam prejudicar a sua saúde?
Qual é a dose de vitamina E contida no suplemento?
A sua utilização é eficaz?
Existe óleo vegetal na formulação do suplemento?
A utilização do suplemento é cómoda e simples?
A toma do suplemento provoca reacções adversas?
A embalagem é eficiente?
O preço do suplemento é proporcional à sua qualidade e desempenho?
Suplementos de vitamina E - efeitos e propriedades
Os suplementos de vitamina E são muito populares devido aos seus efeitos abrangentes no organismo. A vitamina E é principalmente um poderoso antioxidante que protege as células do stress oxidativo e dos danos causados pelos radicais livres. Apoia a saúde da pele, contrariando o processo de envelhecimento. Influencia de forma benéfica o sistema imunitário, reforçando os mecanismos de defesa naturais do organismo. Além disso, apoia a circulação sanguínea adequada, protege os vasos sanguíneos e pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares. As suas propriedades anti-inflamatórias e regenerativas tornam-na também útil para o cuidado do cabelo e das unhas. A toma regular de suplementos de vitamina E pode ser particularmente benéfica para as pessoas que estão expostas ao stress oxidativo, que têm um estilo de vida agitado ou que pretendem reforçar a sua imunidade:
- Ação antioxidante.
- Apoio ao estado da pele, do cabelo e das unhas.
- Reforço da imunidade.
- Proteção do coração e dos vasos sanguíneos.
- Ação anti-inflamatória.
- Suporte do sistema nervoso.
- Apoio à regeneração do corpo.
Qual é o melhor suplemento de vitamina E?
O melhor suplemento de vitamina E deve conter doses adequadas de vitamina para atender às necessidades individuais e à saúde. A fórmula deve ser simples e não conter substâncias potencialmente nocivas. Os suplementos de vitamina E devem conter óleo vegetal (azeite, óleo de coco, óleo de abacate) para garantir uma elevada absorção da vitamina E. É importante que o suplemento seja fácil e conveniente de utilizar e que a embalagem seja eficiente.
Como utilizar os suplementos de vitamina E?
Os suplementos de vitamina E são tomados por via oral, sob a forma de comprimidos, cápsulas ou gotas. A escolha do método de aplicação é uma questão de preferência individual. A dose diária recomendada encontra-se sempre na embalagem e deve ser respeitada. Os suplementos de vitamina E não são recomendados para bebés e crianças, nem para mulheres grávidas ou lactantes.
As contra-indicações à toma de vitamina E incluem a utilização de anticoagulantes orais, de estrogénios e de quimioterapia e radioterapia. Se tiver dúvidas sobre a toma de um suplemento de vitamina E, é melhor consultar o seu médico.
Que benefícios têm os suplementos de vitamina E?
A toma regular de suplementos de vitamina E pode proporcionar os seguintes benefícios:
- Reforço da imunidade.
- Proteção contra o stress oxidativo.
- retardamento do processo de envelhecimento
- Apoio ao sistema cardiovascular.
- Melhoria do estado da pele, do cabelo e das unhas.
- Proteção do sistema nervoso.
- Regeneração mais rápida do organismo.