Top 5 - Os melhores suplementos de fertilidade para casais
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Top 5 - 30/10/2025

Top 5 - Os melhores suplementos de fertilidade para casais

Cada vez mais mulheres e homens se vêem obrigados a procurar métodos para apoiar a fertilidade. Um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada desempenham um papel importante na tentativa de ter um bebé. No entanto, os suplementos de fertilidade também vêm em socorro. Estes suplementos contêm normalmente uma mistura de nutrientes que não só reforçam a saúde do corpo, como também aumentam as hipóteses de conseguir a gravidez desejada. Os suplementos de fertilidade para casais são, sem dúvida, soluções convenientes e económicas. No ranking seguinte, incluímos cinco sugestões de suplementos de fertilidade comprovados para casais. Estes irão ajudá-la a fazer a melhor escolha no caminho para uma paternidade informada.

{SUPLEMENTOS DE FERTILIDADE}

Suplementos de fertilidade - um método natural para a ajudar a engravidar

Os suplementos de fertilidade são um método natural que pode aumentar consideravelmente as suas hipóteses de conceber um filho. Muitas pessoas, tanto mulheres como homens, lutam com dificuldades de fertilidade, que se devem frequentemente a deficiências em nutrientes importantes, stress crónico ou distúrbios hormonais. A utilização regular de suplementos de fertilidade bem escolhidos pode ajudar a melhorar a saúde reprodutiva, apoiando o organismo em processos como a produção de ovócitos e a motilidade dos espermatozóides, a regulação do ciclo menstrual e o equilíbrio hormonal. Os suplementos de fertilidade estão disponíveis em kits para casais ou como preparações separadas dedicadas a um dos sexos. A combinação de suplementos com uma dieta adequada, a prática de atividade física e a prevenção do stress podem ajudar muitos casais a atingir o objetivo de uma gravidez desejada.

Como é que se escolhem os melhores suplementos de fertilidade?

Ao criar a nossa classificação dos melhores suplementos de fertilidade, analisámos os seguintes critérios:

Que ingredientes contém o suplemento?

A composição do suplemento é isenta de substâncias potencialmente nocivas?

A sua utilização é isenta de efeitos secundários?

Apoia efetivamente a fertilidade e a saúde do organismo?

O suplemento é fácil de utilizar?

A embalagem é eficaz?

O preço do suplemento é proporcional à sua qualidade?

Que ingredientes contêm os suplementos de fertilidade?

A composição dos suplementos de fertilidade varia consoante a preparação se destine a homens ou a mulheres. Os ingredientes mais importantes para apoiar a fertilidade feminina são:

Ácido fólico: ajuda na divisão celular normal e é essencial para o desenvolvimento saudável do feto.

Vitamina D: apoia a saúde dos ovários e melhora a regularidade do ciclo ovulatório.

Vitamina B6: melhora o sistema reprodutivo, regula o ciclo menstrual e melhora a saúde reprodutiva.

Mio-inositol: apoia a função ovárica e melhora a qualidade dos ovos, especialmente em mulheres com síndrome dos ovários poliquísticos (SOP).

Zinco: apoia o funcionamento do sistema reprodutor e apoia o equilíbrio hormonal.

Ácidos gordos ómega 3: apoiam a saúde do sistema reprodutor e o equilíbrio hormonal, o que pode melhorar a regularidade da ovulação.

Ferro: é essencial para uma ovulação saudável e um fluxo sanguíneo adequado para o útero.

Iodo: apoia o bom funcionamento da glândula tiroide, que regula as hormonas associadas ao ciclo menstrual e à ovulação.

Os ingredientes para apoiar a fertilidade masculina são:

Zinco: regula a produção de testosterona, melhora a qualidade do esperma e apoia a saúde da próstata

Selénio: melhora a saúde e a motilidade dos espermatozóides.

L-carnitina: apoia a capacidade do esperma de fertilizar um óvulo.

L-arginina: apoia o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais e melhora a qualidade do esperma.

Ácidos gordos ómega 3: apoiam a qualidade do sémen.

Raiz de maca: apoia o desempenho sexual.

Ashwagandha: aumenta a libido.

O que são suplementos de fertilidade e como funcionam?

Os suplementos de fertilidade são preparações naturais que contêm vitaminas e minerais que apoiam os processos reprodutivos em homens e mulheres. A sua ação baseia-se principalmente na melhoria da saúde geral, do equilíbrio hormonal e da função reprodutiva.

No caso das preparações femininas, os suplementos contêm normalmente ingredientes como o ácido fólico, as vitaminas B, a vitamina D e minerais como o zinco e o selénio. Estas substâncias desempenham um papel importante na regulação do ciclo menstrual, apoiando a ovulação e preparando o corpo para o momento especial da gravidez.

Os suplementos de fertilidade para homens, por outro lado, contêm frequentemente ingredientes para apoiar a produção e a qualidade do esperma (zinco, selénio, L-carnitina). Estes suplementos visam não só aumentar as hipóteses de conceção, mas também melhorar a função reprodutiva global.

Os suplementos de fertilidade estão frequentemente disponíveis em kits que contêm preparações para ambos os futuros pais. Trata-se de uma solução eficaz para ajudar tanto a mulher como o homem a acolher uma criança no mundo.

No entanto, vale a pena recordar que os suplementos de fertilidade devem ser utilizados como complemento de uma dieta saudável e de um estilo de vida higiénico. As mulheres que estão a tentar engravidar devem também consultar o seu médico para determinar quais os ingredientes específicos que podem ser mais benéficos para apoiar a fertilidade.

Quais são os melhores suplementos de apoio à fertilidade?

Os melhores suplementos de apoio à fertilidade devem conter ingredientes que mantenham o corpo saudável, mantenham o equilíbrio hormonal, melhorem a qualidade das células reprodutoras e aumentem a libido, e devem ser fáceis de tomar e não ter efeitos secundários.

Como utilizar os suplementos de fertilidade?

Os suplementos de fertilidade são tomados por via oral, sob a forma de cápsulas, comprimidos e pó para dissolver em água. É importante utilizá-los regularmente, pois por vezes demoram algum tempo a fazer efeito.

É aconselhável consultar o seu médico antes de tomar suplementos de fertilidade, especialmente se tiver uma doença crónica ou se estiver a tomar medicamentos ou outros suplementos dietéticos.

Quais são os benefícios da utilização de suplementos de fertilidade?

Ao utilizar suplementos de fertilidade, pode esperar melhorar a qualidade dos seus óvulos e espermatozóides, apoiando assim a fertilização. Além disso, estes suplementos podem apoiar o equilíbrio hormonal, regular o ciclo menstrual, aumentar os níveis de energia e o desempenho sexual. Os suplementos de apoio à fertilidade melhoram a saúde geral do corpo e a capacidade reprodutiva, aumentando as hipóteses de engravidar.

Vantagens

  • Uma fórmula de cápsulas muito bem concebida.
  • Asseguram a manutenção de uma boa saúde.
  • Apoia a fertilidade e a função reprodutiva.
  • Benéfico para o desenvolvimento do feto.
  • Apoiar a saúde da glândula tiroide.
  • Aumenta a libido e o desempenho sexual.
  • Melhorar a qualidade do sémen.
  • Os suplementos têm a duração de um tratamento de 30 dias.
  • Cápsulas fáceis de tomar.
  • Preço compatível com a qualidade.

Desvantagens

  • O kit só está disponível em lojas selecionadas.

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Parenton Duo da Gardenpharm é um conjunto de dois suplementos concebidos para os casais que estão a tentar ter um bebé. Ambos os suplementos foram formulados com o maior cuidado para fornecer aos futuros pais os ingredientes necessários para apoiar a saúde e a função reprodutiva. O suplemento para mulheres - Parenton Woman (30 cápsulas) contém, entre outros, mio-inositol para melhorar o estado dos óvulos, ácido fólico para apoiar o desenvolvimento do feto, iodo para cuidar da saúde da tiroide e zinco para apoiar o sistema reprodutor. O suplemento para homens (60 cápsulas) contém, entre outros, extrato de raiz de espargos, extrato de raiz de maca, extrato de raiz de astrágalo, açafrão, zinco e selénio. Esta combinação aumenta a libido e o desempenho sexual e melhora ainda a qualidade do sémen, aumentando assim as hipóteses de conceção. Os dois pré-comprimidos Gardenpharm têm uma duração de 30 dias, são fáceis de tomar e não têm efeitos secundários. Este é o melhor suplemento da nossa classificação para apoiar a fertilidade dos casais e prepará-los para uma paternidade consciente.

4.85
Eficácia 5
Composição 4.9
Facilidade de aplicação 4.8
Preço 4.7

Vantagens

  • Uma fórmula de cápsulas muito bem concebida.
  • Asseguram a manutenção de uma boa saúde.
  • Apoia a fertilidade e a função reprodutiva.
  • Benéfico para o desenvolvimento do feto.
  • Apoiar a saúde da glândula tiroide.
  • Aumenta a libido e o desempenho sexual.
  • Melhorar a qualidade do sémen.
  • Os suplementos têm a duração de um tratamento de 30 dias.
  • Cápsulas fáceis de tomar.
  • Preço compatível com a qualidade.

Desvantagens

  • O kit só está disponível em lojas selecionadas.

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Parenton Duo da Gardenpharm é um conjunto de dois suplementos concebidos para os casais que estão a tentar ter um bebé. Ambos os suplementos foram formulados com o maior cuidado para fornecer aos futuros pais os ingredientes necessários para apoiar a saúde e a função reprodutiva. O suplemento para mulheres - Parenton Woman (30 cápsulas) contém, entre outros, mio-inositol para melhorar o estado dos óvulos, ácido fólico para apoiar o desenvolvimento do feto, iodo para cuidar da saúde da tiroide e zinco para apoiar o sistema reprodutor. O suplemento para homens (60 cápsulas) contém, entre outros, extrato de raiz de espargos, extrato de raiz de maca, extrato de raiz de astrágalo, açafrão, zinco e selénio. Esta combinação aumenta a libido e o desempenho sexual e melhora ainda mais a qualidade do sémen, aumentando assim as hipóteses de conceção. Os dois pré-comprimidos Gardenpharm têm uma duração de 30 dias, são fáceis de tomar e não têm efeitos secundários. Este é o melhor suplemento na nossa classificação para apoiar a fertilidade dos casais e prepará-los para uma paternidade consciente.

4.75
Eficácia 5
Composição 4.9
Facilidade de aplicação 4.6
Preço 4.5

Vantagens

  • Composição natural.
  • Apoiar a saúde do corpo e a função reprodutiva.
  • Aumenta a libido.
  • Melhorar a qualidade do sémen.
  • Contribuem para o desenvolvimento normal do feto.
  • Têm um efeito benéfico na função endócrina.
  • Apoiar a saúde da tiroide.
  • Embalagem eficiente.
  • Os frascos dos suplementos são fabricados a partir de materiais reciclados.

Desvantagens

  • Cápsulas grandes.
  • Sabor desagradável das cápsulas.
  • Não disponível no kit.
  • Preço elevado.

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Os suplementos alimentares Fertility for Women e Fertility for Men da Viridian são formulados para mulheres e homens que procuram aumentar o tamanho da sua família. As fórmulas caracterizam-se pela sua composição natural e contêm misturas de vitaminas e minerais enriquecidos com extractos de plantas. As cápsulas Viridian para mulheres (60 cápsulas) incluem vitaminas B6, B12, D, E e A, zinco, ferro, iodo, selénio e ácido fólico. Com esta fórmula, a saúde do organismo e as funções reprodutivas são melhoradas. O ácido fólico, por sua vez, desempenha um papel importante no desenvolvimento normal do feto. A adição de extractos de mirtilo e alfafa tem um efeito benéfico na gestão hormonal. A composição do suplemento Fertility for Men (60 cápsulas) contém os componentes mais importantes que apoiam o corpo masculino no processo de reprodução. Estes incluem a L-carnitina, a L-arginina, o zinco, o selénio e o extrato de casca de pinheiro-bravo para assegurar a saúde do sistema nervoso. Embora os suplementos não sejam fornecidos num kit, vale a pena procurá-los para uma saúde e fertilidade saudáveis. Uma grande vantagem dos suplementos Viridian é a embalagem, que é derivada de materiais reciclados.

4.15
Eficácia 4.5
Composição 4.6
Facilidade de aplicação 3.5
Preço 4

Vantagens

  • Boa composição.
  • Com vitaminas e minerais para cuidar da saúde do organismo.
  • Aumentam as hipóteses de engravidar.
  • Asseguram o equilíbrio hormonal e melhoram a função reprodutora.
  • Melhorar a qualidade do sémen.
  • Aumenta a libido e o desempenho.
  • Cápsulas fáceis de engolir.

Desvantagens

  • Três cápsulas de ingestão diária.
  • Disponibilidade limitada.
  • Preço muito elevado.

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Fertilaid da Fairhaven Health é um kit de apoio à fertilidade para mulheres e homens. A composição de ambas as fórmulas é longa e rica. Contêm as vitaminas e os minerais mais importantes para cuidar da sua saúde e aumentar as suas hipóteses de engravidar. Fertilaid para mulheres (90 cápsulas) inclui as vitaminas: B6, B12, E, D; os minerais iodo, zinco, selénio e ferro; e extrato de trevo vermelho. É uma boa fórmula para o equilíbrio hormonal, a saúde dos óvulos e a melhoria da função reprodutiva. Os ingredientes de Fertilaid for Men (90 cápsulas) incluem zinco, selénio, niacina, ácido pantoténico (vitamina B5), extrato de raiz de maca e extrato de raiz de ashwagandha. Graças a estes ingredientes selecionados, a libido e o desempenho são aumentados. Além disso, a qualidade do sémen e a saúde da função reprodutiva são melhoradas. Embora as cápsulas Fairhaven Health sejam fáceis de engolir, é necessário tomar até 3 por dia.

4.03
Eficácia 4.3
Composição 4.4
Facilidade de aplicação 4.2
Preço 3.2

Vantagens

  • Apoiar a fertilidade e a saúde reprodutiva.
  • Reforçar a saúde do corpo.
  • Apoiar a saúde da tiroide e do sistema nervoso.
  • Aumenta a libido e os níveis de desempenho.
  • Melhorar a qualidade do sémen.
  • Embalagem eficiente.
  • Preço acessível.

Desvantagens

  • Corantes artificiais na composição.
  • Magnésio e algumas vitaminas em pequenas doses.
  • Tomar magnésio e cálcio ao mesmo tempo não é benéfico.

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Fertility Support da Conceive Plus é outro produto para casais na nossa lista. O seu objetivo é apoiar a fertilidade e melhorar a saúde. Fertility Support para mulheres (60 cápsulas) contém, entre outros, vitaminas B6, B12, D, E e C (as doses das três últimas, no entanto, não cobrem a dose diária recomendada), zinco, magnésio, iodo e cálcio. Estes são ingredientes que apoiam a função reprodutiva, a função do sistema nervoso e apoiam a manutenção da saúde da tiroide. Fertility Support for Men (60 cápsulas) é uma combinação de L-arginina, L-carnitina, zinco, magnésio, extrato de raiz de maca e chá verde. A mistura destes ingredientes aumenta a libido, apoia a saúde reprodutiva, melhora a qualidade do sémen e assegura um desempenho adequado. As cápsulas Conceive Plus são fáceis de tomar, com uma dose diária de 2 cápsulas.

3.88
Eficácia 4
Composição 2.8
Facilidade de aplicação 4.2
Preço 4.5

Vantagens

  • Aumenta as hipóteses de engravidar e promove a saúde.
  • Apoia a saúde da tiroide.
  • Apoia a função reprodutora.
  • Apoia o desenvolvimento saudável do feto.
  • Melhora a qualidade do sémen.
  • Cuida da saúde da próstata.
  • Assegura o bom funcionamento do sistema endócrino.
  • Embalagem eficiente.
  • Preço acessível.

Desvantagens

  • O suplemento para mulheres contém soja, um alergénio.
  • Corantes artificiais na composição.
  • As cápsulas de Women's deixam um travo a peixe na boca.
  • O zinco sob a forma de óxido de zinco é pouco absorvido.

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O suplemento alimentar One A Day contém uma mistura dos minerais e vitaminas mais importantes para ajudar a cuidar da sua saúde e aumentar as suas hipóteses de engravidar. A fórmula para mulheres (30 cápsulas) contém, entre outras coisas, ácido fólico, ferro, zinco e ácidos ómega 3 derivados do óleo de peixe. A utilização regular das cápsulas cuida da saúde da glândula tiroide, apoia as funções reprodutivas e também o desenvolvimento saudável do feto. O suplemento para homens (30 cápsulas) é uma combinação de selénio, zinco, cobre e licopeno. A toma das cápsulas melhora a qualidade do sémen, cuida da saúde da próstata e apoia o bom funcionamento do sistema endócrino. Uma embalagem de suplementos One A Day dura um mês e o preço do kit é acessível.

3.43
Eficácia 3.8
Composição 2.7
Facilidade de aplicação 2.9
Preço 4.3