O suplemento alimentar Super Sleep da Oh!Tomi é uma preparação para as insónias sob a forma de deliciosos géis de cereja. A fórmula natural à base de melatonina previne eficazmente as insónias, facilitando o adormecimento e melhorando a qualidade do sono. Isto permite que o corpo se regenere eficazmente, resultando numa melhor disposição e mais energia durante o dia. Os géis Super Sleep são enriquecidos com extractos de frutos e vegetais, vitamina B6 e extrato de lúpulo. Esta combinação tem um efeito benéfico no sistema nervoso, na tranquilidade da mente e na paz interior - condições que garantem um sono tranquilo e poderoso. A dose diária recomendada é de 1 geleia tomada até 30 minutos antes de deitar. O suplemento Oh!Tomi Super Sleep destina-se a adultos e crianças com mais de 12 anos de idade.

O suplemento alimentar True Calm da marca americana Now Foods distingue-se pela sua boa composição e pelo teor de ingredientes com efeitos calmantes e estimulantes do sono. Os componentes de base são os aminoácidos GABA e glicina, que apresentam propriedades relaxantes, de redução da ansiedade e do stress. Além disso, a valeriana é incluída na fórmula para regular o ciclo sono-vigília, contribuindo assim para uma melhor qualidade do descanso noturno, bem como a vitamina B6, o magnésio e a taurina para melhorar o funcionamento do sistema nervoso, apoiar a regeneração e reduzir a sensação de fadiga. A dose diária recomendada do suplemento True Calm é de 1 cápsula tomada 3 vezes por dia. O preço do preparado é favorável.

O suplemento de Sleeping Beauty para insônia é outra preparação na forma de géis em nosso ranking. O suplemento tem uma boa composição e não contém açúcar ou substâncias desnecessárias que possam afetar negativamente a saúde do organismo. O ingrediente básico dos géis é a melatonina (1 mg), que melhora o conforto do sono e facilita o adormecimento. Além disso, a fórmula contém zinco e selénio, que, além de estarem em pequenas doses, não afectam diretamente a melhoria do sono. Sleeping Beauty tem um agradável sabor a pêssego, a embalagem dura 30 dias de suplementação, mas infelizmente o preço do produto não é dos mais baixos.

O conhecido fabricante de suplementos alimentares Swanson desenvolveu um preparado para as insónias baseado na ação do L-triptofano (500 mg/porção). O L-triptofano é um aminoácido que, entre outras coisas, participa na produção do neurotransmissor serotonina, vulgarmente conhecido como a hormona da felicidade. Além disso, esta substância apoia a produção de melatonina, responsável por um sono bom e tranquilo e que regula o ciclo sono-vigília. Desta forma, o consumo regular de cápsulas Swanson favorece o bom humor e a regeneração adequada do organismo e evita problemas de adormecimento. A dose diária é de apenas 1 cápsula tomada 30-60 minutos antes de deitar. O preço do suplemento é muito favorável.

O suplemento líquido Pure Zzzs da ZzzQuil é o último suplemento para as insónias da nossa lista. O suplemento contém melatonina (2 mg/porção) e extractos de lavanda, valeriana e camomila. O consumo regular de Pure Zzzs liquid ajuda a adormecer, acalma e tranquiliza a mente e melhora significativamente a qualidade do sono. O suplemento caracteriza-se por um sabor delicado a frutos do bosque com um toque doce de baunilha. Infelizmente, também se podem encontrar edulcorantes e corantes artificiais na fórmula. A dose diária é de 20 ml do suplemento tomado 30-60 minutos antes de deitar. O preço do suplemento ZzzQuil é elevado.