TOP5 - najlepsze produkty do wybielania zębów
Zastanawiasz się, jak wybielić zęby bez wizyty u dentysty? Jaka jest najlepsza pasta wybielająca? Czym wybielić zęby? Zanim podejmiesz decyzję dotyczącą zakupu, zastanów się jakiej formy produktu do wybielania zębów chcesz użyć. Na rynku dostępne są pasty, proszki, paski lub...
TOP5 - najlepszy kolagen w tabletkach
Kolagen jest białkiem produkowanym przez nasz organizm. Jest jednym z głównych budulców skóry, kości, zębów, ścięgien, chrząstek i naczyń krwionośnych. Kolagen nazywany jest białkiem młodości, gdyż utrzymuje gładkość, elastyczność i nawilżenie skóry, a także wspiera prawidłowe funkcjonowanie...
Top 5 najlepsze probiotyki
Probiotyki na jelita mają przede wszystkim za zadanie utrzymywać równowagę mikroflory jelitowej poprzez wzmocnienie układu odpornościowego oraz zapobieganie rozwojowi szkodliwych bakterii. Działanie probiotyków wykracza jednak poza właściwości wspierające układ trawienny. Na rynku dostępne są...
Top 5 najlepsze suplementy diety z Omega-3
Suplementy diety z Omega-3 dostarczają organizmowi niezbędnych, zdrowych kwasów tłuszczowych. Są one niezwykle ważne w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania wielu narządów i układów. Kwasy Omega-3 to przede wszystkim suplementy na serce, na odporność, na wzrok i na prawidłowe funkcjonowanie...
Top 5 najlepsze suplementy z melatoniną
Na problemy ze snem narzeka bardzo wiele osób bez względu na wiek czy płeć. Niewystarczająca ilość snu, kłopoty z zasypianiem, częste pobudki w nocy. To wszystko przekłada się na gorsze funkcjonowanie organizmu w ciągu dnia. Do najczęstszych powodów zaburzeń snu zalicza się stres, zmiany stref...
Top 5 najlepsze suplementy z ashwagandhą
Ashwagandha (witania ospała) zaliczana jest do roślin adaptogennych. Oznacza to, że zmniejsza zaburzenia organizmu wywołane stresem, a także pozytywnie wpływa na układ nerwowy i immunologiczny. Poprawia również samopoczucie, zmniejsza poziom zmęczenia oraz wspomaga terapię stanów lękowych,...
Top 5 najlepsze suplementy na cholesterol
Suplementy na cholesterol to oprócz zbilansowanej diety i aktywnego trybu życia doskonałe wsparcie w utrzymaniu cholesterolu na odpowiednim poziomie. Podwyższony cholesterol zwiększa bowiem ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. Wiadomo jednak, że nie można całkowicie wyeliminować...
Top 5 najlepsze suplementy z magnezem
Magnez jest niezwykle cennym pierwiastkiem zapewniającym dobrą kondycję i zdrowie całego organizmu. Pełni w nim szereg istotnych funkcji, a jego niedobory mogą skutkować poważnymi komplikacjami zdrowotnymi. Do głównych zadań magnezu należy wsparcie w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i...
Top 5 najlepsze suplementy z resweratrolem
Resweratrol to naturalna substancja zaliczana do grupy silnych przeciwutleniaczy. Jego bardzo duże ilości znajdują się np. w skórkach winogron. Stosowanie resweratrolu doceni bardzo wiele osób z różnymi dolegliwościami. Resweratrol to nie tylko skuteczny składnik wspierający zdrowie, ale także...
Top 5 najlepsze preparaty na wzdęcia
Wzdęcia to bardzo często spotykana dolegliwość ze strony układu pokarmowego. Mogą one znacząco wpływać na gorsze samopoczucie i obniżyć codzienny komfort życia. Chociaż wzdęcia zazwyczaj nie zagrażają zdrowiu i nie są objawem poważnych schorzeń, potrafią być uciążliwe i wywoływać dyskomfort....
Top 5 najlepsze suplementy z witaminą D3+K2
Dostarczanie do organizmu witamin, minerałów i innych składników odżywczych jest niezbędne dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Jednak niektóre substancje działają lepiej, kiedy połączy się ich właściwości. Bardzo dobrym tego przykładem jest synergia witamin D3 i K2. Stosowanie...
Top 5 najlepsze suplementy z kwasem alfa liponowym
Nasz organizm produkuje wiele substancji, które niezwykle korzystnie wpływają na jego zdrowie i dobrą kondycję. Jedną z nich jest kwas alfa liponowy (kwas ALA). Ten skomplikowanie brzmiący składnik stanowi skuteczne antidotum na wiele schorzeń i dolegliwości. Wspiera m.in. leczenie cukrzycy,...
Top 5 najlepsze herbaty i zioła ułatwiające post przerywany
Post przerywany (intermittent fasting - IF), jest rodzajem sposobu odżywiania (diety) polegającym na spożywaniu posiłków w określonych godzinach w ciągu dnia (tzw. okno żywieniowe), a następnie poszczeniu. W trakcie postu nie można jeść, nawet owoców czy warzyw. Można natomiast pić wodę,...
Top 5 - Najlepsze naturalne antydepresanty
Depresja jest zaliczana do najczęstszych zaburzeń psychicznych. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) cierpi na nią około 280 mln osób na całym świecie. Depresja objawia się znacznym i długotrwałym obniżeniem nastroju, brakiem energii, zmęczeniem, problemami ze snem i z odżywianiem....
Top 5 - Najlepsze suplementy z aloe vera
Aloes zwyczajny (łac. aloe vera) już od wieków ceniony jest za swoje wszechstronne właściwości prozdrowotne, wynikające z jego niezwykle bogatego składu. Aloes naturalnie występuje na półpustynnych i pustynnych obszarach Afryki, Azji i Ameryki. Ta zielona roślina zawiera liczne witaminy,...
Top 5 - Najlepsze suplementy z astaksantyną
Astaksantyna jest naturalnym barwnikiem należącym do grupy karotenoidów. To właśnie dzięki niej flamingi mają tak bajkowy i wyjątkowy różowy kolor. Astaksantyna jest wytwarzana przez mikroalgi, drożdże i bakterie Najwięcej astaksantyny występuje w mikroalgach z rodzaju Haematococcus pluvialis....
Top 5 - Najlepsze suplementy wspierające płodność dla par
Coraz więcej kobiet i mężczyzn jest zmuszona do poszukiwania metod wspierających płodność. W staraniu się o dziecko ogromną rolę odgrywa zdrowy styl życia i odpowiednio zbilansowana dieta. Jednak z pomocą przychodzą także suplementy diety wspierające płodność. Te preparaty zawierają zazwyczaj...
Top 5 - najlepsze łupiny babki jajowatej
Babka jajowata (Plantago ovata) to roślina o cennych, prozdrowotnych właściwościach. Łupiny pozyskiwane z jej nasion są bogatym źródłem błonnika pokarmowego. W tradycyjnym ziołolecznictwie stosuje się babkę jajowatą głównie w celu poprawy funkcjonowania układu pokarmowego. Wprowadzenie...
Top 5 - Najlepsze suplementy z berberyną
Berberyna to substancja pochodzenia roślinnego, której przypisuje się liczne korzyści zdrowotne. Cieszy się dużym zainteresowaniem wśród naukowców i jest przez nich dokładnie badana. Dotychczasowe badania wykazują, że berberyna ma właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne...
Top 5 - najlepsze olejki eteryczne na katar
Olejki eteryczne są pozyskiwane w procesie destylacji z różnych części roślin - świeżych lub suszonych liści, łodyg, korzeni czy kwiatów. Wykazują wiele właściwości leczniczych. Do najważniejszych należy działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze. Właśnie...
Top 5 - najlepsze eukaliptusowe olejki eteryczne
Olejek eteryczny eukaliptusowy to jeden z najczęściej stosowanych olejków. Wykazuje on przede wszystkim działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, antyoksydacyjne, rozkurczowe i wykrztuśne. Stanowi doskonały sposób na przeziębienie, infekcje dróg oddechowych, zapalenia zatok, oskrzeli oraz...
Top 5 - najlepsze rozmarynowe olejki eteryczne
Eteryczny olejek rozmarynowy jest cenionym i popularnym preparatem stosowanym w aromaterapii, medycynie i kosmetyce. Działanie olejku z rozmarynu jest wszechstronne. Wykazuje on m.in. właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne, przeciwbólowe i antyoksydacyjne. Redukuje stres, łagodzi bóle głowy,...
Top 5 - najlepsze olejki eteryczne z drzewa herbacianego
Olejek eteryczny z drzewa herbacianego jest jednym z najczęściej wykorzystywanych olejków w aromaterapii, medycynie naturalnej i pielęgnacji skóry. Olejek wykazuje silne działanie antyseptyczne, antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Udrażnia nos i zatoki, zwalcza katar, ułatwia oddychanie, wspiera...
Top 5 - najlepsze suplementy z witaminą E
Witamina E, nie bez powodu nazywana jest „witaminą młodości”. Jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów, co oznacza, że skutecznie neutralizuje nadmierną ilość wolnych rodników odpowiedzialnych za uszkodzenia komórek i DNA oraz za przedwczesne starzenie się organizmu. Suplementacja witaminy...
Top 5 - najlepsze olejki eteryczne do aromaterapii
Aromaterapia to bardzo popularna forma medycyny niekonwencjonalnej, która wykorzystuje cenne właściwości naturalnych olejków eterycznych pozyskiwanych z roślin. Ma przede wszystkim na celu poprawę zdrowia i samopoczucia. Jest to holistyczna metoda działająca zarówno na ciało, jak i na umysł....
Top 5 - najlepsze suplementy z colostrum
Colostrum, znane również jako siara, to naturalna substancja o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych. Pozyskiwane najczęściej z mleka krowiego lub koziego, zawiera bogactwo składników wspierających układ odpornościowy, regenerację organizmu i ogólne zdrowie. Coraz więcej osób sięga po...
Top 5 - najlepsze suplementy z cytrynianem magnezu
Magnez należy do grupy pierwiastków niezbędnych do utrzymania dobrej kondycji psychicznej i fizycznej. Pełni w organizmie wiele ważnych funkcji, wspierając zdrowie najważniejszych narządów i układów. Jego niedobory mogą skutkować poważnymi problemami zdrowotnymi. Cytrynian magnezu, jako...
Top 5 - najlepsze suplementy z kwasem foliowym
Kwas foliowy jest najbardziej kojarzony ze składnikiem zalecanym kobietom w ciąży, gdyż wspiera prawidłowy rozwój płodu. Jednak witamina B9 odgrywa również szereg istotnych funkcji w organizmie każdego człowieka. Pełni m.in. istotną rolę w produkcji czerwonych krwinek, wpływa na zdrowie tkanek i...
Top 5 - najlepsze suplementy z adaptogenami
Adaptogeny to popularne substancje roślinne zapewniające utrzymanie równowagi wewnętrznej, redukcję stresu i wzmocnienie organizmu. Te niezwykłe rośliny, znane ze swoich prozdrowotnych właściwości, stały się popularnym składnikiem suplementów diety, pomagając radzić sobie ze stresem, zmęczeniem...
Top 5 - najlepsze suplementy z rdestem japońskim
Rdest japoński (Reynoutria japonica) to wieloletnia roślina pochodząca z Azji, wykazująca liczne właściwości prozdrowotne. Jest ceniona przede wszystkim ze względu na dużą zawartość substancji takich jak resweratrol, kwasy fenolowe i flawonoidy, dzięki czemu wykazuje silne działanie...
Top 5 - najlepsze fioletowe pasty do zębów
Fioletowa pasta do zębów to prosty i szybki sposób na samodzielne wybielanie zębów. Jej wyjątkowość opiera się na technologii neutralizacji kolorów. Fioletowy pigment zawarty w paście skutecznie koryguje żółte tony widoczne na powierzchni szkliwa. Ze względu na jedynie optyczny efekt...
Top 5 - najlepsze suplementy z choliną
Cholina to związek organiczny odgrywający wiele istotnych funkcji dla zdrowia organizmu. Bierze m.in. udział w budowie błon komórkowych, produkcji neuroprzekaźników, metabolizmie tłuszczów oraz w ochronie zdrowia wątroby. Ponadto cholina jest prekursorem acetylocholiny - neuroprzekaźnika...
Top 5 - najlepsze suplementy na bezsenność
Problemy z bezsennością dotykają coraz więcej osób niezależnie od wieku czy płci. Jak wiadomo niewystarczająca ilość snu, kłopoty z zasypianiem, czy częste pobudki w nocy oddziałują bezpośrednio na znacznie gorsze funkcjonowanie w ciągu dnia. Najczęstszymi przyczynami bezsenności jest stres,...
Top 5 - najlepszy kolagen na stawy
Kolagen to jedno z najważniejszych białek budujących skórę, włosy, paznokcie, stawy, kości i chrząstki. Kolagen wytwarzany jest przez nasz organizm, ale niestety jego naturalna produkcja spada wraz z wiekiem, co może przyczyniać się do powstawania dolegliwości bólowych, zwyrodnień, sztywności...
Top 5 - najlepsze kosmetyki na atopowe zapalenie skóry
Atopowe zapalenie skóry (AZS) to choroba, której objawy są niezwykle dokuczliwe i mogą znacznie obniżyć komfort życia. Wprawdzie AZS najczęściej występuje u dzieci, ale może dotknąć również osób dorosłych. Atopowe zapalenie skóry zaliczane jest do chorób dermatologicznych i zawsze wymaga...
Top 5 - najlepsze suplementy z Lion’s Mane
Lion’s Mane, czyli soplówka jeżowata (łac. Hericium erinaceus) to rodzaj pasożytniczego grzyba rosnącego głównie na obumarłych drzewach dębu, klonu i sosny. Grzyb Lion’s Mane jest stosowany w medycynie wschodniej już od tysięcy lat jako niezwykle skuteczny środek poprawiający...
Top 5 - najlepsze suplementy z Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba, czyli miłorząb japoński to roślina pochodząca z Chin, której liczne właściwości prozdrowotne wykorzystywane są już od wieków w medycynie naturalnej. Ginkgo biloba jest przede wszystkim bogatym źródłem składników aktywnych takich jak np. flawonoidy, terpenoidy czy...
Top 5 - najlepsze suplementy ze sprzężonym kwasem linolowym (CLA)
Sprzężony kwas linolowy (ang. Conjugated Linoleic Acid) to nienasycony kwas tłuszczowy należący do grupy kwasów omega-6 i naturalnie występujący w produktach pochodzenia zwierzęcego oraz w produktach mlecznych. Przypisuje mu się szereg właściwości korzystnych dla zdrowia organizmu. Jednak...
Top 5 - najlepsze suplementy z MSM
MSM, czyli siarka organiczna (metylosiarczan, metylosulfonylometan) ze względu na swoje silne właściwości przeciwzapalne jest niezwykle popularnym środkiem zapobiegającym dolegliwościom ze strony układu ruchu. Wspiera zdrowie stawów i kości, ograniczając powstawanie stanów zapalnych i...
Top 5 - najlepsze suplementy ze spermidyną
Spermidyna to organiczny związek chemiczny, który naturalnie występuje w naszym organizmie. Odgrywa w nim niezmiernie istotną rolę, aktywując proces autofagii polegający na usuwaniu uszkodzonych lub zbędnych elementów komórek. Ponadto bierze udział w syntezie białek, stabilizacji struktury DNA...
Top 5 - najlepsze suplementy z walerianą
Kozłek lekarski (łac. Valeriana officinalis) powszechnie znany jako waleriana jest jednym z najczęściej stosowanych ziół w redukcji stresu i poprawie jakości snu. Jego korzeń zawiera cenne związki aktywne korzystnie wpływające na pracę układu nerwowego. Dlatego stosowanie suplementów z walerianą...
Top 5 - najlepsze suplementy z L-glutaminą
L-glutamina to jeden z najważniejszych aminokwasów biorący udział w wielu procesach metabolicznych w naszym organizmie. Największe stężenie L-glutaminy znajduje się w mięśniach oraz w osoczu krwi. Jest aminokwasem endogennym, co oznacza, że organizm potrafi ją samodzielnie syntetyzować. Jednak w...
Top 5 - najlepsze suplementy z Gotu Kola
Gotu kola (Centella asiatica) to roślina już od wieków wykorzystywana w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej i chińskiej ze względu na swoje niezwykłe właściwości prozdrowotne. Jest ceniona przede wszystkim ze korzystny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego, wspomagając koncentrację,...
Top 5 - najlepsze suplementy z wąkrotą azjatycką
Wąkrota azjatycka (Centella asiatica) to roślina o silnych właściwościach adaptogennych, leczniczych i wspierających zdrowie skóry. Jest powszechnie znana i była wykorzystywana już od wieków m.in. w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej i chińskiej. Wąkrota azjatycka to przede wszystkim...
Top 5 - najlepsze suplementy z GABA
GABA, czyli kwas gamma-aminomasłowy, to jeden z najważniejszych neuroprzekaźników. W największych stężeniach występuje głównie w różnych obszarach mózgu, wpływając na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Odpowiada przede wszystkim za zmniejszanie pobudliwości neuronów, pomagając utrzymać...
Top 5 - najlepszy zielony jęczmień
Zielony jęczmień (Hordeum vulgare) nazywany również młodym jęczmieniem jest zbierany w początkowej fazie wzrostu rośliny, gdyż wówczas jest najbardziej wartościowy i korzystnie wpływa na zdrowie organizmu. Zawiera bowiem duże ilości chlorofilu, witamin (A, C, E, z grupy B), minerałów (żelazo,...