Recenzje i opinie popularnych suplementów z kwasem alfa liponowym
Zalety
- Prosty skład.
- Skuteczna i bezpieczna zawartość kwasu ALA.
- Kompleksowo wspiera zdrowie organizmu.
- Neutralizuje wolne rodniki.
- Opóźnia starzenie się organizmu.
- Zapobiega schorzeniom układu nerwowego.
- Utrzymuje odpowiedni poziom cukru we krwi.
- Zapewnia utrzymanie odpowiedniego metabolizmu glukozy.
- Zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę.
- Łatwe w stosowaniu kapsułki.
- Wydajne opakowanie.
- Wegańska formuła.
- Cena adekwatna do jakości.
Wady
- Dostępny jedynie w wybranych sklepach.
Suplement diety marki Nutridome z kwasem alfa liponowym w postaci wegańskich kapsułek to najlepszy preparat w naszym zestawieniu. W każdej porcji dziennej umieszczono 500 mg kwasu ALA zapewniającego kompleksowe, skuteczne i bezpieczne wsparcie zdrowia organizmu. Do najważniejszych korzyści przyjmowania kapsułek należy silne działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne. Kwas alfa liponowy zapobiega uszkodzeniom komórek, szybszemu starzeniu się organizmu oraz schorzeniom układu nerwowego. Regularne stosowanie suplementu Nutridome stanowi wsparcie w leczeniu cukrzycy, wspomaga regenerację komórek, utrzymuje odpowiedni poziom glukozy we krwi oraz zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę. Skład suplementu jest prosty, kapsułki łatwe w przyjmowaniu, a opakowanie wydajne. Zalecane dzienne spożycie wynosi 2 kapsułki.
Zalety
- Zapobiega powstawaniu stanów zapalnych i wielu schorzeń.
- Opóźnia starzenie się organizmu.
- Wspomaga metabolizm glukozy.
- Uwrażliwia tkanki na insulinę.
- Wspiera pracę układu nerwowego.
- Wygodne dawkowanie.
- Opakowanie z ciemnego szkła, chroniące zawartość przed szkodliwym działaniem światła.
Wady
- Kwasu alfa liponowego mogłoby być więcej.
- Opakowanie starcza na krótko przy spożywaniu 2 kapsułek dziennie.
- Wysoka cena.
Wegański suplement diety marki Solgar zawiera 200 mg kwasu alfa liponowego w jednej porcji. Kwas ALA jest silnym przeciwutleniaczem zapobiegającym powstawaniu stanów zapalnych i szybszemu starzeniu się organizmu. Dodatkowo potęguje działanie innych antyoksydantów jak np. glutationu (wytwarzanego przez organizm), witaminy C czy witaminy E. Regularne stosowanie kapsułek Solgar pomaga metabolizować glukozę, uwrażliwia tkanki na insulinę oraz wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Producent zaleca spożywać 1 kapsułkę dwa razy dziennie.
Zalety
- Wykazuje silne działanie przeciwutleniające.
- Zapobiega uszkodzeniom komórek.
- Opóźnia starzenie się organizmu.
- Wspiera leczenie cukrzycy, chorób serca i otyłości.
- Wegańskie kapsułki.
- Wydajne opakowanie.
Wady
- Bardzo mała ilość kwasu ala liponowego (100 mg/porcję).
- Utrudnione dawkowanie.
- Opakowanie preparatu jest słabej jakości.
Kwas alfa liponowy marki Now Foods został wzbogacony witaminami C i E. Dzięki takiemu połączeniu preparat wykazuje wyjątkowo silne działanie antyoksydacyjne. Kwas ALA ma bowiem zdolność regenerowania innych przeciwutleniaczy (w tym witaminy E i C). Regularne przyjmowanie suplementu zapobiega szybszemu starzeniu się skóry i przeciwdziała powstawaniu wielu dolegliwości wynikających z uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki. Dodatkowo kwas alfa liponowy może wspierać leczenie cukrzycy, chorób serca czy otyłości. Zalecane spożycie to 1 kapsułka dwa razy dziennie.
Zalety
- Wspiera leczenie cukrzycy i insulinooporności.
- Poprawia metabolizm.
- Zapobiega uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki.
- Wydajne opakowanie.
Wady
- Dawka kwasu ALA dla niektórych może być za mocna.
- Kapsułki mogą piec w gardło.
- Suplement może powodować zgagę.
- Kapsułki nie są przeznaczone dla wegan.
Kwas alfa liponowy marki Swanson to jedyny preparat w naszym zestawieniu, który nie jest przeznaczony dla wegan i wegetarian. Zawartość kwasu ALA w każdej kapsułce to 600 mg, co dla niektórych osób może być zbyt silną dawką. Stosowanie suplementu Swanson zapewnia przede wszystkim wsparcie w leczeniu cukrzycy, poprawia metabolizm oraz skutecznie chroni komórki, białka i lipidy przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Producent zaleca przyjmować 1 kapsułkę dziennie najlepiej w trakcie posiłku.
Zalety
- Zapobiega stresowi oksydacyjnemu.
- Przeciwdziała powstawaniu wielu schorzeń.
- Utrzymuje odpowiedni poziom cukru we krwi.
- Wspomaga zdrowie układu krwionośnego i nerwowego.
- Wspiera leczenie cukrzycy, miażdżycy czy insulinooporności.
Wady
- Może powodować dolegliwości ze strony układu pokarmowego.
- Duży rozmiar kapsułek.
- Ograniczona dostępność.
- Wysoka cena.
Suplement diety amerykańskiej marki Doctor’s Best zawiera kwas alfa liponowy w ilości 600 mg/porcję. Stosowanie preparatu przyczynia się m.in. do skutecznego neutralizowania nadmiernej ilości wolnych rodników, wpływających na powstanie stresu oksydacyjnego prowadzącego do pojawienia się wielu chorób i schorzeń. Ponadto kwas ALA utrzymuje prawidłowy poziom cukru we krwi. Wspiera także zdrowie układu krwionośnego i układu nerwowego. Regularne stosowanie kapsułek może stanowić skuteczne wsparcie w leczeniu cukrzycy, miażdżycy lub insulinooporności. Zalecana dzienna porcja to 1 kapsułka.
Kwas alfa liponowy - kompleksowe wsparcie zdrowia
Kwas alfa liponowy jest substancją wykazującą doprawdy imponujące i wielopłaszczyznowe działanie. Pomaga zachować zdrowie całego organizmu, zapobiega wielu chorobom i schorzeniom, a dodatkowo dzięki właściwościom przeciwutleniającym spowalnia procesy starzenia się organizmu.
Suplementy z kwasem alfa liponowym są zalecane m.in. osobom z cukrzycą, insulinoopornością oraz narażonym na ryzyko wystąpienia stresu oksydacyjnego. Dzienna dawka kwasu ALA nie została ściśle określona. Przyjmuje się, że profilaktycznie należy przyjmować 300 - 600 mg/dobę kwasu alfa liponowego. Te dawki mogą być zwiększone w przypadku osób z chorobami przewlekłymi lub u osób regularnie uprawiających sport. Najlepiej przed rozpoczęciem suplementacji skonsultować się z lekarzem, który na podstawie stanu zdrowia pomoże dopasować dzienne porcje kwasu ALA. Kwas alfa liponowy jest bezpieczny w stosowaniu, kiedy nie przekracza się zalecanego dziennego spożycia. Nadmierna suplementacja może wiązać się z wystąpieniem niepożądanych reakcji takich jak:
- nudności
- bóle brzucha
- wysypka
W przypadku pojawienia się ww. dolegliwości lub jakichkolwiek innych niepożądanych reakcji spowodowanych suplementacją kwasu alfa liponowego należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem.
Kwas alfa liponowy - jak wybrać najlepszy suplement?
Tworząc nasz ranking najlepszych suplementów z kwasem ALA, wzięliśmy pod uwagę następujące kryteria:
Jaka jest zawartość kwasu alfa liponowego w danym preparacie?
Czy skład suplementu jest wolny od niepotrzebnych substancji?
Czy dany suplement jest skuteczny w działaniu?
Czy kapsułki/tabletki są łatwe w przyjmowaniu?
Czy spożywanie suplementu nie powoduje skutków ubocznych?
Czy opakowanie suplementu jest wydajne?
Czy cena suplementu jest adekwatna do jego skuteczności i wydajności?
Kwas alfa liponowy - co to za składnik?
Kwas alfa liponowy (ALA lub kwas tiooktanowy) jest naturalnie występującym związkiem zaliczanym do grupy kwasów tłuszczowych wytwarzanym przez nasz organizm. Kwas ALA swoje wyjątkowo szerokie działanie i liczne właściwości zawdzięcza temu, że jest rozpuszczalny zarówno w wodzie, jak i w tłuszczach. Umożliwia to jego przenikanie do wszystkich komórek i tkanek organizmu. Przykładowo inne silne antyoksydanty, czyli witamina C rozpuszcza się tylko w wodzie, a witamina E tylko w tłuszczach.
Kwas alfa liponowy jest znany ze swoich właściwości przeciwutleniających i przeciwzapalnych. Stanowi skuteczne wsparcie w leczeniu wielu chorób i dolegliwości takich jak np. cukrzyca, otyłość, choroby sercowo-naczyniowe, choroby układu nerwowego, astma czy stwardnienie rozsiane. Kwas alfa liponowy występuje w postaci kwasu R-ALA i S-ALA. Kwas R-ALA uznawany jest za bardziej aktywny i lepiej przyswajany niż kwas S-ALA.
Kwas alfa liponowy naturalnie występuje m.in. w mięsie (szczególnie wołowym) i warzywach (brukselka, brokuły czy pomidory). Jednak nie jest możliwe przyjęcie jego wystarczających ilości z zewnątrz i z tego względu zaleca się suplementować kwas ALA.
Suplementy z kwasem alfa liponowym - działanie i właściwości
Suplementy z kwasem alfa liponowym mogą skutecznie wesprzeć zdrowie organizmu na wielu płaszczyznach. Jednak w pierwszej kolejności te preparaty wykazują silne działanie antyoksydacyjne, czyli zwalczają nadmierne ilości wolnych rodników siejących spustoszenie w naszym ciele i przyspieszających starzenie się całego organizmu.
Dodatkowo ogromną zaletą kwasu ALA jest zdolność wzmacniania działania innych przeciwutleniaczy, takich jak np. witamina C i E. Kwas ALA jest często stosowany we wsparciu leczenie cukrzycy. Zwiększa tolerancję na glukozę oraz zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę. Wzmacnia elastyczność ścianek naczyń krwionośnych, obniża poziom „złego” cholesterolu LDL, a podwyższa poziom tego „dobrego” - HDL. Dzięki temu może skutecznie zapobiegać chorobom układu sercowo-naczyniowego.
Ponadto regeneruje komórki organizmu, a także przeciwdziała dolegliwościom bólowym towarzyszącym np. schorzeniom neurologicznym. Kwas alfa liponowy to również doskonały środek dla sportowców. Skutecznie wspomaga pracę mięśni, regeneruje organizm po wysiłku, zwiększa poziom energii i wydolność fizyczną.
To tylko najważniejsze działanie i zastosowanie kwasu ALA. Ten cenny składnik może również łagodzić objawy astmy, wspierać leczenie otyłości, schorzeń wątroby, boreliozy lub niedoczynności nerek.
Jaki jest najlepszy suplement z kwasem alfa-liponowym?
Najlepszy suplement z kawasem alfa liponowym powinien zawierać bezpieczną i skuteczną ilość tego składnika (300 - 600 mg/porcję). Ponadto najlepsze suplementy powinny mieć prosty skład pozbawiony zawartości sztucznych barwników, konserwantów, wypełniaczy czy innych szkodliwych dla zdrowia substancji. W suplementach diety powinien występować w postaci R-ALA, gdyż jest ona skuteczna w działaniu i dobrze przyswajana przez nasz organizm.
Suplementy z kwasem alfa liponowym - jak stosować?
Suplementy z kwasem alfa liponowym przyjmuje się doustnie w postaci tabletek lub kapsułek. Na rynku suplementów znajdziesz ich naprawdę dużo rodzajów. Informacje dotyczące sposobu dawkowania znajdują się zawsze na opakowaniu preparatu. Należy ściśle stosować się do zaleceń producenta i nie przekraczać zalecanych dawek.
Kwas alfa liponowy jest uznawany za bezpieczną substancję, ale może wchodzić w interakcję z niektórymi lekami. Dlatego w przypadku, kiedy zażywasz jakieś leki, przed rozpoczęciem suplementacji kwasem ALA skonsultuj się z lekarzem.
Jakie korzyści przynosi stosowanie suplementów z kwasem alfa liponowym?
Do najważniejszych efektów systematycznego i regularnego przyjmowania suplementów z kwasem alfa liponowym można zaliczyć poprawę zdrowia i kondycji całego organizmu. Poprawie ulega metabolizm oraz wzmacnia się odporność, co może uchronić przed wystąpieniem wielu schorzeń i dolegliwości.
Przyjmowanie kwasu ALA wspiera leczenie cukrzycy oraz łagodzi dokuczliwe objawu neuropatii cukrzycowej. Zwiększa także wrażliwość tkanek na insulinę - tak istotne w przypadku insulinooporności.
Kwas alfa liponowy wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne. Dzięki temu regeneruje komórki, neutralizuje wolne rodniki oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób. Wpływa także na opóźnienie procesów starzenia się całego organizmu.