Výhody
- Jednoduché zloženie.
- Účinné opatrenia.
- Udržuje normálnu hladinu cholesterolu.
- Podporuje vylučovanie LDL cholesterolu z tela.
- Podporuje kardiovaskulárne zdravie.
- Kapsuly, ktoré sa ľahko prehĺtajú.
- Efektívne balenie.
- Stačí jedna kapsula denne.
- Výhodná cena.
Nevýhody
- Doplnok je k dispozícii len vo vybraných predajniach.
Cholester od spoločnosti Garden Pharm je najlepšie hodnotený doplnok cholesterolu. Produkt sa vyznačuje dobrým zložením a jeho vysoká účinnosť je spôsobená prítomnosťou dvoch osvedčených zložiek. Prvou je Monakolín K pochádzajúci z fermentovanej červenej ryže, ktorý sa stará o udržanie normálnej hladiny cholesterolu. Druhou zložkou doplnku sú rastlinné steroly, ktoré bránia vstrebávaniu "zlého" LDL cholesterolu do krvi a uľahčujú jeho vylučovanie z tela. Ľahko prehĺtateľné kapsuly sú ďalšou výhodou doplnku Cholester. Výrobca odporúča užívať len jednu kapsulu denne, vďaka čomu balenie vystačí na mesačnú kúru. Okrem toho je cena doplnku veľmi priaznivá. Preto ak vás zaujíma, ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi, Cholester je ideálnou odpoveďou.
Výhody
- Bohaté zloženie.
- Rastlinný extrakt je štandardizovaný.
- Podporuje kardiovaskulárny systém.
- Znižuje hladinu cholesterolu.
- Znižuje vstrebávanie LDL cholesterolu a zvyšuje hladinu HDL cholesterolu.
- Efektívne balenie.
Nevýhody
- 4 tablety denného príjmu.
- Tablety sú nepríjemné na prehĺtanie.
- Nepríjemný zápach doplnku.
- Plastové obaly.
Cholesterol Pro™ od Now Foods je účinný doplnok na udržanie primeranej hladiny cholesterolu v tele. Prípravok obsahuje súbor zložiek na podporu kardiovaskulárneho zdravia. Patrí medzi ne fermentovaná červená ryža, ktorá je zdrojom monakolínu K znižujúceho hladinu LDL cholesterolu, fytosteroly obmedzujúce vstrebávanie cholesterolu z potravy, extrakt z bergamotu s antioxidačnými vlastnosťami a omega -3 mastné kyseliny zvyšujúce hladinu HDL cholesterolu. Odporúčaná denná dávka sú až 4 tablety.
Výhody
- Jednoduché zloženie.
- Obsahuje 900 mg rastlinných sterolov a stanolov na dennú dávku.
- Znižuje hladinu LDL cholesterolu.
- Znižuje riziko srdcových ochorení.
- Efektívne balenie.
- Jednoduché použitie kapsúl.
Nevýhody
- Denná dávka sú 4 kapsuly.
- Tento doplnok nie je ľahko dostupný.
- Vysoká cena.
Výživový doplnok CholestOff Original americkej značky Nature Made sa vyznačuje veľmi jednoduchým zložením. Prípravok je založený na obsahu rastlinných sterolov a stanolov, ktoré účinne znižujú hladinu LDL cholesterolu v tele. Denná dávka obsahuje 900 mg týchto látok, ktoré pri správnej životospráve môžu výrazne znížiť riziko srdcových ochorení. Balenie obsahuje veľké množstvo mäkkých a ľahko užívateľných kapsúl. Odporúčaná denná dávka sú až štyri kapsuly, ktoré sa užívajú po dve dvakrát denne.
Výhody
- Dobré zloženie.
- Vysoký obsah fytosterolov v jednej porcii.
- Znižuje hladinu LDL cholesterolu.
- Znižuje vstrebávanie LDL cholesterolu z potravy.
- Jednoduché užívanie kapsúl.
- Efektívne balenie.
Nevýhody
- 4 kapsule denného príjmu
- Kapsuly sú veľké.
- Kapsuly sa môžu v nádobe zlepiť.
Známy a uznávaný výrobca výživových doplnkov, značka Solgar, ponúka prípravok, ktorý podporuje udržanie normálnej hladiny cholesterolu. Výživový doplnok vo forme mäkkých kapsúl zakladá svoje účinné pôsobenie na obsahu komplexu rastlinných sterolov prirodzene sa vyskytujúcich v prírode. Výsledkom je, že pravidelná konzumácia kapsúl Solgar znižuje hladinu LDL "zlého cholesterolu" a znižuje jeho vstrebávanie z potravy. Jedna dávka výživového doplnku dodáva telu 1800 mg fytosterolov. Odporúčaná denná dávka sú dve kapsuly užívané dvakrát denne. Zároveň sa pomerne ťažko prehĺtajú vzhľadom na ich značnú veľkosť.
Výhody
- Dobré zloženie.
- Znižuje hladinu LDL cholesterolu.
- Udržuje správnu hladinu cholesterolu.
- Podporuje zdravie srdca.
Nevýhody
- 3 kapsule denne.
- Jedno balenie vystačí len na 20 dní užívania.
- Kapsuly zanechávajú v ústach nepríjemnú pachuť.
- Vysoká cena.
Výživový doplnok Cholesterol Support od spoločnosti Nordic Naturals je kombináciou zložiek s preukázaným účinkom na zníženie hladiny LDL cholesterolu v krvi. Prípravok využíva omega -3 kyseliny získané z ančovičiek a sardiniek, fermentovanú červenú ryžu a koenzým Q10. Táto zmes je zodpovedná za udržiavanie zdravia srdca a udržiavanie cholesterolu na normálnej úrovni. Odporúčaná denná dávka sú tri kapsuly užívané s jedlom. Prípravok nie je vhodný pre vegánov a vegetariánov.
Doplnky stravy s obsahom cholesterolu - podporte zdravie svojho tela
Vysokokalorická strava bohatá na tuky, sedavý spôsob života a obezita sú hlavnými "spojencami" zvýšenej hladiny cholesterolu v tele. K čomu to môže viesť? Najčastejšie k zvýšenému riziku srdcových ochorení. Aby sme tomu zabránili, je potrebné zmeniť stravu a životný štýl, čo možno podporiť vhodnými doplnkami.
Doplnky stravy znižujúce hladinu cholesterolu sú zložené tak, aby účinne podporovali udržiavanie normálnej hladiny cholesterolu a predchádzali tak problémom súvisiacim so srdcovo-cievnym a obehovým systémom.
V diéte určenej na prevenciu zvyšovania hladiny cholesterolu je obzvlášť dôležité vylúčiť výrobky obsahujúce trans-tuky, ako sú rýchle občerstvenie, zapekané jedlá, čipsy alebo výrobky podobné čokoláde, a odporúča sa obmedziť príjem cukru. Jedzte potraviny s vysokým obsahom vlákniny (ovsené vločky, celozrnný chlieb, strukoviny, brokolica, kapusta, paradajky, kel, cesnak, jablká, tekvica, ríbezle, hrušky, kdoule), pretože znižuje vstrebávanie cholesterolu z tráviaceho traktu. Mastné mäso a živočíšne tuky by sa mali nahradiť chudým mäsom a olivovým a repkovým olejom. Do jedálnička je vhodné zaradiť aj tučné morské ryby, pretože sú bohatým zdrojom omega -3 mastných kyselín, ktoré účinne pomáhajú udržiavať normálnu hladinu cholesterolu v krvi.
Ktoré doplnky stravy na cholesterol by ste si mali vybrať?
Pri zostavovaní nášho rebríčka najlepších doplnkov stravy na cholesterol sme zohľadnili nasledujúce kritériá:
- Aké sú účinky daného doplnku?Aké zložky doplnok obsahuje?
- Sú v zložení nejaké látky, ktoré sú zdraviu škodlivé?
- Aká je odporúčaná denná dávka doplnku stravy na cholesterol?
- Je užívanie doplnku jednoduché?
- Je balenie doplnku účinné?
- Aký je pomer cena/kvalita/výkon doplnku?
Čo by mali obsahovať doplnky stravy s obsahom cholesterolu?
Účinnosť doplnkov stravy s obsahom cholesterolu závisí od ich zloženia. Dobré zloženie by malo obsahovať zložky, ako sú:
Rastlinné steroly - pomáhajú znižovať LDL cholesterol.
Monakolín - táto látka vzniká pri fermentácii červenej ryže a pomáha udržiavať cholesterol pod kontrolou.
Vitamíny B6, B12 a kyselina listová - tieto zložky sú obzvlášť dôležité pre udržanie normálneho fungovania obehového systému.
Niacín (vitamín B3 ) - pomáha zvyšovať HDL cholesterol a znižovať LDL cholesterol.
Vláknina - urýchľuje vylučovanie cholesterolu z tela. Konzumácia 15 g vlákniny denne môže znížiť LDL cholesterol až o 7 %.
Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny - sú nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu a endokrinného systému.
Podporujú zdravie kardiovaskulárneho systému a znižujú škodlivé účinky zvýšenej hladiny cholesterolu.
Čo je to cholesterol?
Cholesterol je organická chemická zlúčenina a zaraďuje sa medzi tuky (lipidy). Vyrába sa v tele a prijíma sa aj s potravou. Cholesterol, pretože je to tuk, sa nerozpúšťa v krvi. Je prenášaný lipoproteínmi, čo sú molekuly zložené z tukov a bielkovín.
Cholesterol má v našom tele mnoho dôležitých funkcií. Predovšetkým je stavebným materiálom buniek a reguluje mnohé procesy, ktoré prebiehajú v tele. Okrem iného je potrebný pre správne fungovanie serotonínových receptorov v mozgu (serotonín okrem iného ovplyvňuje náladu, reguluje peristaltiku čriev a kognitívne funkcie). Podieľa sa na tvorbe vitamínu D, ktorý podporuje normálny vývoj kostrového, svalového a nervového systému. Cholesterol sa podieľa aj na produkcii mnohých hormónov (napr. testosterónu, estradiolu, progesterónu, kortizolu, aldosterónu). Okrem toho je cholesterol dôležitou zlúčeninou, ktorá sa podieľa na produkcii žlčových kyselín v pečeni.
Zlý a dobrý cholesterol
Pojem "zlý" a "dobrý" cholesterol vyplýva z funkcie, ktorú tieto lipoproteíny v tele majú. LDL (lipoproteín s nízkou hustotou) cholesterol je hlavným nositeľom cholesterolu v krvi. Prenáša ho z pečene do orgánov a tkanív. Zvyčajne sa označuje ako "zlý" cholesterol, pretože jeho príliš vysoká hladina vedie k ukladaniu molekúl cholesterolu v hladkých svalových vláknach cievnych stien, čím prispieva k tvorbe aterosklerotického plátu.
HDL (lipoproteíny s vysokou hustotou) alebo takzvaný "dobrý cholesterol" sú komplexy lipidov a bielkovín, ktoré sa tvoria v pečeni. Sú zodpovedné za transport prebytočného cholesterolu z tkanív a orgánov do pečene, kde sa metabolizuje. Tým sa okrem iného zabraňuje hromadeniu cholesterolu na stenách tepien.
Cholesterol - aké sú normy?
Poľská kardiologická spoločnosť stanovila normálne normy pre cholesterol v tele. U dospelých sú tieto hodnoty nasledovné:
- celkový cholesterol - pod 190 mg/dl,
- LDL cholesterol - pod 100 mg/dl,
- HDL cholesterol - nad 50 mg/dl u žien a 40 mg/dl u mužov.
Najlepší doplnok na cholesterol
Samozrejme, výber najlepšieho doplnku stravy na cholesterol je individuálnou záležitosťou. Napriek tomu by sa pri výbere dobrého a účinného prípravku mala venovať pozornosť jeho zloženiu. Mal by obsahovať napríklad rastlinné steroly, fermentovanú červenú ryžu a/alebo omega-3 mastné kyseliny. Rovnako dôležité je aj dávkovanie doplnku. Dávkovanie by malo byť vhodne prispôsobené potrebám organizmu a malo by sa konzultovať s lekárom. Najlepší doplnok stravy proti cholesterolu by mal pochádzať od overeného a renomovaného výrobcu. To je zárukou, že doplnok je účinný a jeho užívanie je bezpečné.
Ako používať doplnky stravy proti cholesterolu?
Doplnky stravy s obsahom cholesterolu, podobne ako väčšina doplnkov stravy, sa užívajú perorálne predovšetkým vo forme tabliet a kapsúl. Denné dávky sa môžu líšiť v závislosti od konkrétneho výrobku. Odporúčané denné dávky si preto vždy pozrite v pokynoch výrobcu.
Je veľmi dôležité užívať cholesterolové doplnky pravidelne a sledovať hladinu cholesterolu v krvi, aby ste vedeli, či výrobok plní svoju úlohu.
O dobrú hladinu cholesterolu sa starajte prostredníctvom správne zloženej stravy a fyzickej aktivity. Sú to faktory pre zdravie a pohodu. Doplnky stravy sú len ich doplnkom.
Aké sú výhody užívania doplnkov stravy na zníženie hladiny cholesterolu?
Pravidelná konzumácia doplnkov stravy s obsahom cholesterolu prispieva k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v tele (znižujú LDL cholesterol a zvyšujú HDL cholesterol). Tieto doplnky tak poskytujú účinnú podporu zdravia tým, že minimalizujú výskyt kardiovaskulárnych ochorení.