Výhody
- Jednoduché zloženie.
- Účinný a bezpečný obsah ALA.
- Komplexne podporuje zdravie organizmu.
- Neutralizuje voľné radikály.
- Spomaľuje starnutie organizmu.
- Zabraňuje poruchám nervového systému.
- Udržuje primeranú hladinu cukru v krvi.
- Zabezpečuje udržiavanie primeraného metabolizmu glukózy.
- Zvyšuje citlivosť tkanív na inzulín.
- Jednoduché použitie kapsúl.
- Efektívne balenie.
- Vegánska receptúra.
- Cena zodpovedá kvalite.
Nevýhody
- K dispozícii len vo vybraných predajniach.
Doplnok stravy s kyselinou alfa-lipoovou od spoločnosti Nutridome vo forme vegánskych kapsúl je najlepším prípravkom v našom zozname. Každá denná dávka obsahuje 500 mg kyseliny ALA, ktorá poskytuje komplexnú, účinnú a bezpečnú podporu zdravia organizmu. Medzi najdôležitejšie výhody užívania kapsúl patria silné antioxidačné a protizápalové účinky. ALA zabraňuje poškodeniu buniek, urýchlenému starnutiu a poruchám nervového systému. Pravidelné užívanie doplnku Nutridome poskytuje podporu pri liečbe cukrovky, podporuje regeneráciu buniek, udržiava primeranú hladinu glukózy v krvi a zvyšuje citlivosť tkanív na inzulín. Zloženie doplnku je jednoduché, kapsuly sa ľahko užívajú a balenie je efektívne. Odporúčaná denná dávka sú 2 kapsuly.
Výhody
- Zabraňuje vzniku zápalov a mnohých ochorení.
- Spomaľuje starnutie organizmu.
- Podporuje metabolizmus glukózy.
- Senzibilizuje tkanivá na inzulín.
- Podporuje funkciu nervového systému.
- Pohodlné dávkovanie.
- Obal z tmavého skla na ochranu obsahu pred škodlivým svetlom.
Nevýhody
- Mohlo by tam byť viac kyseliny alfa-lipoovej.
- Balenie vydrží krátky čas pri konzumácii 2 kapsúl denne.
- Vysoká cena.
Tento vegánsky výživový doplnok od spoločnosti Solgar obsahuje 200 mg kyseliny alfa-lipoovej v jednej dávke. Kyselina ALA je silný antioxidant, ktorý zabraňuje zápalom a zrýchlenému starnutiu organizmu. Okrem toho zvyšuje účinky ďalších antioxidantov, ako je glutatión (produkovaný v tele), vitamín C a vitamín E. Pravidelné užívanie kapsúl Solgar pomáha metabolizovať glukózu, senzibilizuje tkanivá na inzulín a podporuje správne fungovanie nervového systému. Výrobca odporúča užívať 1 kapsulu dvakrát denne.
Výhody
- Vykazuje silnú antioxidačnú aktivitu.
- Zabraňuje poškodeniu buniek.
- Spomaľuje starnutie organizmu.
- Podporuje liečbu cukrovky, srdcových ochorení a obezity.
- Vegánske kapsule.
- Efektívne balenie.
Nevýhody
- Veľmi nízke množstvo kyseliny ala lipoovej (100 mg/podiel).
- Obtiažne dávkovanie.
- Balenie prípravku je nekvalitné.
Kyselina alfa-lipoová spoločnosti Now Foods je obohatená o vitamíny C a E. Vďaka tejto kombinácii má prípravok mimoriadne silný antioxidačný účinok. Kyselina ALA má totiž schopnosť regenerovať ostatné antioxidanty (vrátane vitamínov E a C). Pravidelné užívanie doplnku zabraňuje rýchlejšiemu starnutiu pokožky a pôsobí proti mnohým neduhom vyplývajúcim z poškodenia voľnými radikálmi. Okrem toho môže kyselina alfa-lipoová podporiť liečbu cukrovky, srdcových ochorení alebo obezity. Odporúčaná dávka je 1 kapsula dvakrát denne.
Výhody
- Podporuje liečbu cukrovky a inzulínovej rezistencie.
- Zlepšuje metabolizmus.
- Zabraňuje poškodeniu spôsobenému voľnými radikálmi.
- Efektívne balenie.
Nevýhody
- Dávka kyseliny ALA môže byť pre niektorých príliš silná.
- Kapsuly môžu páliť hrdlo.
- Doplnok môže spôsobiť pálenie záhy.
- Kapsuly nie sú vhodné pre vegánov.
Kyselina alfa-lipoová od spoločnosti Swanson je jediným prípravkom v našom zozname, ktorý nie je vhodný pre vegánov a vegetariánov. Obsah kyseliny ALA v každej kapsule je 600 mg, čo môže byť pre niektorých ľudí príliš silná dávka. Užívanie doplnku Swanson poskytuje predovšetkým podporu pri liečbe cukrovky, zlepšuje metabolizmus a účinne chráni bunky, bielkoviny a lipidy pred poškodením voľnými radikálmi. Výrobca odporúča užívať 1 kapsulu denne najlepšie s jedlom.
Výhody
- Zabraňuje oxidačnému stresu.
- Pôsobí proti vzniku mnohých ochorení.
- Udržuje primeranú hladinu cukru v krvi.
- Podporuje zdravie obehového a nervového systému.
- Podporuje liečbu cukrovky, aterosklerózy alebo inzulínovej rezistencie.
Nevýhody
- Môže spôsobiť gastrointestinálne ťažkosti.
- Veľká veľkosť kapsuly.
- Obmedzená dostupnosť.
- Vysoká cena.
Tento výživový doplnok od americkej značky Doctor's Best obsahuje kyselinu alfa-lipoovú v množstve 600 mg/porciu. Užívanie prípravku okrem iného prispieva k účinnej neutralizácii nadmerného množstva voľných radikálov, ktoré prispievajú k vzniku oxidačného stresu vedúceho k vzniku mnohých ochorení a chorôb. Okrem toho kyselina ALA udržiava normálnu hladinu cukru v krvi. Podporuje tiež zdravie obehovej sústavy a nervového systému. Pravidelné užívanie kapsúl môže poskytnúť účinnú podporu pri liečbe cukrovky, aterosklerózy alebo inzulínovej rezistencie. Odporúčaná denná dávka je 1 kapsula.
Kyselina alfa-lipoová - komplexná podpora zdravia
Kyselina alfa-lipoová je látka so skutočne pôsobivými a mnohostrannými účinkami. Pomáha udržiavať zdravie celého organizmu, predchádza mnohým chorobám a ochoreniam a navyše vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam spomaľuje procesy starnutia organizmu.
Doplnky stravy s ALA sa odporúčajú okrem iného ľuďom s cukrovkou, inzulínovou rezistenciou a osobám ohrozeným oxidačným stresom. Denná dávka ALA nie je presne definovaná. Predpokladá sa, že preventívne by sa malo užívať 300 - 600 mg/deň kyseliny alfa-lipoovej. Tieto dávky sa môžu zvýšiť u ľudí s chronickými ochoreniami alebo u tých, ktorí pravidelne športujú. Pred začatím suplementácie je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom, ktorý pomôže upraviť denné dávky kyseliny ALA na základe vášho zdravotného stavu. Kyselinu alfa lipoovú je bezpečné používať, ak sa neprekročí odporúčaná denná dávka. Nadmerná suplementácia môže byť spojená s nežiaducimi reakciami, ako napr:
- nevoľnosť
- bolesti brucha
- vyrážka
Ak sa v dôsledku suplementácie kyselinou alfa-lipoovou vyskytnú vyššie uvedené ťažkosti alebo akékoľvek iné nežiaduce reakcie, je potrebné okamžite vyhľadať lekára.
Kyselina alfa-lipoová - ako si vybrať najlepší doplnok?
Pri zostavovaní nášho rebríčka najlepších doplnkov stravy s kyselinou ALA sme zohľadnili nasledujúce kritériá:
Aký je obsah kyseliny alfa-lipoovej v doplnku?
Je zloženie doplnku bez zbytočných látok?
Je doplnok účinný vo svojom pôsobení?
Dajú sa kapsuly/tablety ľahko užívať?
Je konzumácia doplnku bez vedľajších účinkov?
Je balenie účinné?
Je cena doplnku primeraná jeho účinnosti a efektívnosti?
Kyselina alfa-lipoová - čo to je?
Kyselina alfa-lipoová (ALA alebo kyselina tioktová) je prirodzene sa vyskytujúca zlúčenina, ktorá patrí do skupiny mastných kyselín produkovaných naším telom. Za svoje mimoriadne rozsiahle účinky a početné vlastnosti vďačí ALA skutočnosti, že je rozpustná vo vode aj v tukoch. To jej umožňuje preniknúť do všetkých buniek a tkanív tela. Napríklad iné silné antioxidanty, t. j. vitamín C, sú rozpustné len vo vode a vitamín E len v tukoch.
Kyselina alfa-lipoová je známa svojimi antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami. Je účinným podporným prostriedkom pri liečbe mnohých ochorení a ťažkostí, ako sú cukrovka, obezita, kardiovaskulárne ochorenia, ochorenia nervového systému, astma a skleróza multiplex. Kyselina alfa-lipoová sa nachádza vo forme kyseliny R-ALA a S-ALA. Kyselina R-ALA sa považuje za aktívnejšiu a lepšie vstrebateľnú ako kyselina S-ALA.
Kyselina alfa-lipoová sa prirodzene vyskytuje okrem iného v mäse (najmä v hovädzom) a zelenine (ružičkový kel, brokolica alebo paradajky). Nie je však možné prijímať jej dostatočné množstvo zvonka, a preto sa odporúča dopĺňať kyselinu ALA.
Doplnky stravy s kyselinou alfa-lipoovou - účinky a vlastnosti
Doplnky stravy s kyselinou alfa-lipoovou môžu účinne podporiť zdravie organizmu na mnohých úrovniach. V prvom rade však majú tieto doplnky výživy silný antioxidačný účinok, t. j. bojujú proti nadmernému množstvu voľných radikálov, ktoré v našom tele spôsobujú spúšť a urýchľujú starnutie celého organizmu.
Okrem toho je veľkou výhodou kyseliny ALA jej schopnosť posilniť pôsobenie iných antioxidantov, ako sú vitamín C a E. Kyselina ALA sa často používa na podporu liečby cukrovky. Zvyšuje toleranciu glukózy a zvyšuje citlivosť tkanív na inzulín. Posilňuje pružnosť cievnych stien, znižuje hladinu "zlého" LDL cholesterolu a zvyšuje hladinu toho "dobrého" - HDL. Vďaka tomu môže účinne predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam.
Okrem toho regeneruje telesné bunky a pôsobí proti bolesti sprevádzajúcej napr. neurologické poruchy. Kyselina alfa-lipoová je tiež výborným prostriedkom pre športovcov. Účinne podporuje funkciu svalov, regeneruje organizmus po cvičení, zvyšuje hladinu energie a fyzickú výkonnosť.
To sú len najdôležitejšie účinky a využitie kyseliny ALA. Táto cenná zložka dokáže zmierniť aj príznaky astmy, podporiť liečbu obezity, porúch pečene, boreliózy alebo obličkovej nedostatočnosti.
Aký je najlepší doplnok s kyselinou alfa-lipoovou?
Najlepší doplnok s kyselinou alfa-lipoovou by mal obsahovať bezpečné a účinné množstvo tejto zložky (300 - 600 mg/porcia). Okrem toho by najlepšie doplnky stravy mali mať jednoduché zloženie bez umelých farbív, konzervačných látok, plnidiel alebo iných škodlivých látok. V doplnkoch stravy by mala byť prítomná vo forme R-ALA, pretože účinne pôsobí a dobre sa vstrebáva do nášho organizmu.
Doplnky stravy s kyselinou alfa-lipoovou - ako ich užívať?
Doplnky stravy s kyselinou alfa-lipoovou sa užívajú perorálne vo forme tabliet alebo kapsúl. Na trhu s výživovými doplnkami ich nájdete mnoho druhov a informácie o dávkovaní sú vždy uvedené na obale výrobku. Striktne dodržiavajte odporúčania výrobcu a neprekračujte odporúčané dávkovanie.
Kyselina alfa-lipoová sa považuje za bezpečnú látku, ale môže sa vzájomne ovplyvňovať s niektorými liekmi. Preto ak užívate nejaké lieky, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať doplnky stravy s kyselinou ALA.
Aké sú výhody užívania doplnkov stravy s kyselinou alfa-lipoovou?
Medzi najdôležitejšie účinky systematického a pravidelného užívania doplnkov stravy s kyselinou alfa-lipoovou patrí zlepšenie zdravotného stavu a kondície celého organizmu. Zlepšuje sa metabolizmus a posilňuje sa imunita, čo môže chrániť pred výskytom mnohých chorôb a ochorení.
Užívanie ALA podporuje liečbu cukrovky a zmierňuje nepríjemné príznaky diabetickej neuropatie. Zvyšuje tiež citlivosť tkanív na inzulín - tak dôležitú v prípade inzulínovej rezistencie. Kyselina alfa-lipoová vykazuje silné antioxidačné vlastnosti. V dôsledku toho regeneruje bunky, neutralizuje voľné radikály a znižuje riziko mnohých ochorení. Má tiež spomaľujúci účinok na proces starnutia celého organizmu.