Recenzie a názory na populárne podložky na jogu
Výhody
- Vysoký komfort používania.
- Protišmykový povrch.
- Príslušné rozmery.
- Zabezpečuje voľnosť pohybu.
- Tlmí kĺby a zmierňuje tlak na kolená.
- Zaručuje priľnavosť a bezpečnosť počas tréningu.
- Odolný a nepremokavý materiál.
- Trvanlivé a odolné proti roztrhnutiu.
- Ľahko sa čistí.
- Ľahký a pohodlný na prepravu.
- Estetický vzhľad.
Nevýhody
- K dispozícii len vo vybraných predajniach.
Podložka na jogu Body Functions je ideálnou voľbou pre tých, ktorí hľadajú kombináciu pohodlia, odolnosti a praktickosti. Jej vhodné rozmery (183 × 61 cm) zaručujú vysokú úroveň pohodlia pri vykonávaní asán - v ľahu aj v stoji. Hrúbka 6 mm zároveň účinne tlmí kĺby a zmierňuje tlak na kolená počas dlhších sekvencií. Podložka Body Functions zaručuje dobrú priľnavosť a stabilitu aj pri cvičení dynamickejších foriem jogy, ako je power joga alebo aštanga vinjása joga. Protišmykový povrch zabraňuje skĺznutiu rúk a nôh, vďaka čomu sa môžete plne sústrediť na techniku a dýchanie. Podložka je vyrobená z odolného materiálu TPE, ktorý je odolný proti roztrhnutiu a navyše je vodoodolný. Vďaka tomu je mimoriadne jednoduché udržiavať príslušenstvo v čistote (stačí ho utrieť vlhkou handričkou). Nízka hmotnosť a priložený praktický popruh uľahčujú prenášanie podložky, čo ocenia najmä ľudia cvičiaci jogu mimo domova. Podložka na jogu Body Functions si aj pri intenzívnom používaní zachováva nedotknutý a estetický vzhľad. Je ideálnou voľbou na zabezpečenie spoľahlivého a bezpečného povrchu bez ohľadu na miesto a typ cvičenia.
Výhody
- Vyrobené z prírodných materiálov.
- Príslušné rozmery.
- Zabezpečuje voľnosť pohybu.
- Zaručuje dobré odpruženie a stabilnú oporu.
- Antibakteriálny a protišmykový povrch.
- Trvanlivé a odolné voči oderu.
- Systém línií na uľahčenie správnej polohy tela.
- Obsahuje tašku a bavlnený popruh.
Nevýhody
- Pomerne vysoká hmotnosť (3,75 kg).
- Môže byť ťažkopádny pri preprave.
- Korek si vyžaduje presnejšie čistenie.
- Veľmi vysoká cena.
Korková podložka francúzskej značky Yogaterrae je špeciálne navrhnutá na cvičenie jogy. Je vyrobená z prírodného korku a kaučuku, čo spája ekológiu, pohodlie a odolnosť. Korkový povrch je antibakteriálny a protišmykový. Vrstva z prírodného kaučuku zasa zabezpečuje odolnosť podložky voči oderu a priľnavosť k podlahe, a to aj na hladkých povrchoch, ako sú parkety alebo dlažba. Okrem toho sledovaný systém "BodyLine" uľahčuje symetrické vyrovnanie tela, čo podporuje presnú prácu s asánami. Rozmery podložky (183 × 66 cm) umožňujú úplnú voľnosť pohybu a hrúbka (5 mm) poskytuje dostatočné odpruženie a stabilnú oporu. Podložka sa dodáva s praktickou taškou a bavlneným popruhom, ktorý možno použiť ako popruh na prenášanie aj ako pomôcku na naťahovanie. Bohužiaľ, za súpravu Yogaterrae musíte zaplatiť veľa, čo môže značnú skupinu spotrebiteľov odradiť.
Výhody
- Dvojvrstvová technológia.
- Antibakteriálne mikrovlákno a pružná gumová pena.
- Príslušné rozmery.
- Poskytuje pohodlie počas tréningu.
- Tlmí telo a chráni kĺby.
- Navrhnuté a vyrobené v Poľsku.
Nevýhody
- Svetlý povrch z mikrovlákna sa môže rýchlejšie zašpiniť.
- Bez opasku alebo tašky na prenášanie.
- Obmedzená dostupnosť.
- Vysoká cena.
Cloud Pastel od poľskej značky Carpatree je dvojvrstvová podložka na jogu pre pohodlie a funkčnosť počas akéhokoľvek cvičenia. Vrchná vrstva doplnku je vyrobená zo zamatového na dotyk príjemného a antibakteriálneho mikrovlákna, ktoré chráni pred absorpciou potu a vlhkosti. Vďaka tomu je možné podložku úspešne používať aj počas veľmi dynamických asán bez rizika pošmyknutia. Spodná časť je naopak z gumovej peny, ktorá je mäkká, pružná a dokonale priľne k podlahe. Cloud Pastel má správne rozmery (60 × 180 cm; hrúbka: 0,5 cm), ktoré umožňujú voľnosť a pohodlie počas cvičenia, ako aj ochranu kĺbov počas dlhších, monotónnych pozícií. Podložka Carpatree uspokojí tých, ktorí ocenia nielen funkčnosť, ale aj výrazný dizajn. Príslušenstvo je však ťažko dostupné a jeho cena nepatrí medzi najnižšie.
Výhody
- Ľahký a mäkký materiál TPE.
- Protišmykový povrch.
- Poskytuje stabilitu počas tréningu.
- Dobré odpruženie a pohodlie.
- Ľahko sa čistí.
- Súčasťou balenia je popruh na prenášanie.
Nevýhody
- Podložka by mohla byť o niečo dlhšia.
- Šedá farba nemusí vyhovovať každému.
- Spočiatku môže vydávať mierny chemický zápach.
- Časom sa môže mierne deformovať.
Podložka na jogu Spokey Mandala bola navrhnutá pre tých, ktorí hľadajú kombináciu pohodlia a praktickosti za dostupnú cenu. Jej rozmery (173 × 61 cm) a hrúbka 4 mm poskytujú dostatočné odpruženie a pohodlie pri vykonávaní pokojných aj náročnejších asán. Podložka Spokey je vyrobená z odolného a pružného plastu TPE. Je ľahká, mäkká, príjemná na dotyk a šetrná k pokožke. Protišmykový povrch poskytuje telu stabilitu, vďaka čomu sa môžete bezpečne pohybovať medzi jednotlivými pozíciami a s istotou udržiavať rovnováhu. Príslušenstvo sa ľahko čistí a priložený popruh na prenášanie zvyšuje pohodlie podložky. Ďalším prvkom podložky Spokey je estetická grafika znázorňujúca mandalu.
Výhody
- Vyrobené z materiálov šetrných k životnému prostrediu.
- Antibakteriálny korkový povrch.
- Poskytuje dobrú priľnavosť.
- Ľahký a pohodlný na prepravu.
- S pripojeným popruhom.
- Estetický dizajn vytlačený netoxickým atramentom.
Nevýhody
- Hrúbka 1,5 mm nemusí poskytovať dostatočné odpruženie.
- Korok si vyžaduje starostlivejšie a pravidelnejšie čistenie ako syntetické materiály.
- Menšia odolnosť.
- Tenká konštrukcia sa môže pri intenzívnom a pravidelnom cvičení rýchlejšie opotrebovať.
- Veľmi vysoká cena.
Podložka Mandala Black od značky Yoga Design Lab je ekologická podložka vyrobená z prírodného korku a drevenej gumy. Vrchná korková vrstva je antibakteriálna, odolná voči vlhkosti a zápachu. Navyše podložka poskytuje lepšiu priľnavosť pri zvýšenej vlhkosti, takže počas intenzívneho cvičenia nie je potrebné používať uterák. Spodná vrstva je naopak vyrobená z prírodnej drevenej gumy, ktorá zaručuje stabilitu, čo sa prejavuje v bezpečnosti počas dynamických sekvencií. Vďaka hrúbke 1,5 mm je podložka ľahká a pohodlne sa prenáša. Elegantný vzor mandaly, vytlačený netoxickým atramentom na vodnej báze, podložku nielen zdobí, ale pomáha aj udržiavať správne zarovnanie tela pri ásanách. Obrovskou nevýhodou príslušenstva Yoga Design Lab je veľmi vysoká cena.
Podložky na jogu - pohodlie a opora pri cvičení asán
Jogová podložka je nevyhnutným doplnkom pre každého, kto cvičí asány, či už uprednostňuje dynamické variácie alebo pokojnejšie formy. Dobre zvolená podložka poskytuje nielen pohodlie, ale predovšetkým stabilitu a bezpečnosť počas vykonávania postupných pozícií, ktoré sú často veľmi náročné. Jogová podložka chráni kĺby a chrbticu tým, že tlmí tlak a izoluje telo od tvrdej, chladnej zeme. Protišmykový povrch pomáha správne polohovať telo a plynulo spájať ásany s dychom bez zbytočného rozptyľovania. Podložka na jogu je kľúčovou súčasťou každého cvičenia, ktorá zvyšuje pohodlie a kvalitu bez ohľadu na úroveň.
Ako si vybrať najlepšiu podložku na jogu?
Pri vytváraní nášho rebríčka najlepších podložiek na jogu sme zohľadnili nasledujúce kritériá:
Je podložka pohodlná na používanie?
Zabezpečuje stabilitu počas rôznych ásan?
Zaručuje hrúbka podložky dostatočné odpruženie a ochranu kĺbov?
Umožňujú rozmery voľné vykonávanie pozícií?
Je materiál konštrukcie odolný a bezpečný pre pokožku?
Je povrch podložky ľahko čistiteľný a odolný voči absorpcii vlhkosti?
Je podložka ľahká a pohodlná? Je podložka ľahká a pohodlná na prepravu?
Má esteticky príjemný dizajn?
Je cena primeraná kvalite?
Z akých materiálov sú vyrobené podložky na jogu?
Podložky na jogu sa najčastejšie vyrábajú z týchto materiálov:
TPE (termoplastický elastomér) - Najčastejšie používaný materiál v podložkách na jogu. Kombinuje pružnosť s vysokou pevnosťou, vďaka čomu je podložka ľahká, pružná a odolná. Dobre tlmí kĺby a neabsorbuje pot ani vlhkosť, vďaka čomu sa ľahko udržiava hygiena. TPE je šetrný k pokožke, a preto sa považuje za najvšestrannejšiu voľbu.
Prírodný korok - ekologická prírodná surovina s antibakteriálnymi vlastnosťami. Je nealergénny, neabsorbuje pot a mierne drsný povrch zaručuje veľmi dobrú priľnavosť aj pri zvýšenej vlhkosti. Korkové rohože majú elegantný, prírodný vzhľad, ale vyžadujú si starostlivejšiu starostlivosť a sú zvyčajne drahšie.
PVC (polyvinylchlorid) - Klasický, široko používaný materiál s vysokou odolnosťou proti oderu a intenzívnemu používaniu. PVC podložky sú často lacnejšie, vďaka čomu sú obľúbenou voľbou pre tých, ktorí začínajú cvičiť jogu. Niektoré modely majú dodatočnú povrchovú úpravu na jednoduché čistenie. Oplatí sa však uistiť, že výrobok neobsahuje ftaláty a iné škodlivé prísady.
NBR (nitrilbutadiénová guma) - Mäkký a mimoriadne pružný materiál, výborne tlmí nárazy. Skvelý na cvičenie jogy, keď je ochrana kĺbov prioritou - napr. pri dlhodobom státí v kľačiacich ásanách alebo štýloch vyžadujúcich časté prechody do polohy ležmo. Je odolný voči deformácii a ľahko sa čistí, hoci je niekedy ťažší ako TPE.
Prírodný kaučuk - 100 % prírodný a ekologický, ponúka vynikajúcu priľnavosť a veľmi dobré odpruženie. Je to materiál, ktorý oceňujú pokročilí cvičenci jogy, pretože je mimoriadne odolný a pružný. Nevýhodou môže byť vyššia hmotnosť a potreba pravidelnej starostlivosti na zachovanie jeho vlastností po dlhšiu dobu.
Podložka na jogu - prečo sa oplatí?
Podložka na jogu je predovšetkým kľúčovou súčasťou bezpečného a uvedomelého cvičenia. Správny doplnok poskytuje stabilitu pri ásanách, chráni kĺby a chrbticu a tlmí telo pri prechodoch medzi jednotlivými pozíciami - či už pri dynamických štýloch, ako je Vinyasa Flow alebo Ashtanga Vinyasa, alebo pri pokojnejších formách, ako je Hatha alebo Yin Yoga. Vďaka protišmykovému povrchu podložiek na jogu sa môžete plne sústrediť na dýchanie a presné zarovnanie tela bez obáv, že sa na hladkom povrchu pošmyknete.
Podložka vás tiež izoluje od chladu a vlhkosti, vďaka čomu je každé cvičenie pohodlnejšie. Zároveň uľahčuje udržiavanie hygieny - dá sa ľahko čistiť a môžete si ju vziať so sebou do štúdia, do prírody alebo na výlet. To z nej robí nepostrádateľnú pomôcku pre začiatočníkov aj skúsených jogínov.
Aká je najlepšia podložka na jogu?
Najlepšia podložka na jogu by mala poskytovať stabilitu, primerané odpruženie a odolnosť. Dôležité je, aby mala protišmykový povrch a správnu veľkosť, ktorá chráni kĺby počas dlhotrvajúcich asán. Kvalitná podložka by mala byť vyrobená z materiálov, ktoré sú bezpečné pre pokožku, odolné voči deformácii a ľahko sa čistia. Pozornosť sa oplatí venovať aj hmotnosti a pohodlnosti pri preprave podložky.
Ako používať podložku na jogu?"
Používanie podložky na jogu si vyžaduje dodržiavanie niekoľkých jednoduchých, ale dôležitých pravidiel, ktoré zvýšia komfort používania a predĺžia jej životnosť. Pred začatím cvičenia si podložku rozložte na rovný, suchý povrch - to vám zabezpečí stabilnú základňu pri postupe ásanami. Pri cvičení sa snažte byť bosí alebo v tenkých protišmykových ponožkách, aby ste nepoškodili jemný povrch a zachovali si maximálnu priľnavosť.
Po skončení cvičenia utrite podložku vlhkou handričkou s jemným čistiacim prostriedkom alebo špeciálnym sprejom na podložky, aby ste zabránili množeniu baktérií a nepríjemných pachov. Dôležité je aj správne skladovanie - najlepšie zrolovanú alebo zavesenú, mimo dosahu priameho slnečného žiarenia a vlhkosti. Pravidelné čistenie a správna starostlivosť udržia vašu rohož dlhšie v dobrej kondícii a zároveň zabezpečia, že vaše každodenné cvičenie bude hygienické.
Aké sú výhody používania podložiek na jogu?
Kľúčové výhody používania podložiek na jogu zahŕňajú:
- Stabilizácia tela.
- Ochrana kĺbov a chrbtice.
- Izolácia od tvrdej alebo studenej zeme.
- Zvýšenie komfortu a bezpečnosti pri cvičení.
- Udržiavanie hygieny počas cvičenia.
- Uľahčenie koncentrácie na dych a techniku.
- Možnosť cvičiť kdekoľvek.