Top 5 – najlepšie doplnky stravy s hubami Reishi
Výhody
- Jednoduché zloženie.
- Optimálna denná dávka húb Reishi.
- Vysoko kvalitný štandardizovaný extrakt.
- Podporuje zdravie srdcovo-cievneho systému.
- Posilňuje imunitu.
- Zlepšuje krvný obeh.
- Zmierňuje účinky stresu.
- Zlepšuje náladu a podporuje emocionálnu rovnováhu.
- Chráni organizmus pred oxidačným stresom.
- Kapsuly, ktoré sa ľahko užívajú.
- Úsporné balenie.
Nevýhody
- K dispozícii iba vo vybraných predajniach.
Doplnok stravy značky Nutridome s hubami Reishi (Ganoderma lucidum) sa vyznačuje jednoduchým a čistým zložením. Prípravok obsahuje vysoko kvalitný extrakt 4:1 z plodníc húb Reishi (400 mg), štandardizovaný na obsah polysacharidov (min. 10 %). Vďaka tejto starostlivo vyvinutej receptúre doplnok účinne posilňuje imunitu a predchádza častým infekciám; zlepšuje krvný obeh a podporuje zdravie srdcovo-cievneho systému. Huby Reishi sú tiež známe svojimi silnými adaptogénnymi vlastnosťami. Preto zmierňujú účinky stresu, zvyšujú úroveň vitálnej energie, podporujú emocionálnu rovnováhu a zlepšujú celkovú pohodu. Okrem toho sú bohaté na zlúčeniny s antioxidačným účinkom, vďaka čomu účinne chránia bunky pred poškodením a spomaľujú procesy starnutia. Kapsuly Nutridome sa ľahko užívajú a balenie prípravku vystačí až na 60 dní užívania.
Výhody
- Dobré zloženie.
- Extrakt je štandardizovaný.
- Podporuje imunitný systém.
- Zmierňuje príznaky únavy a stresu.
- Prispieva k regenerácii buniek.
- Zabraňuje starnutiu organizmu.
- Podporuje zdravie srdca a obehového systému.
- Úsporné balenie.
Nevýhody
- Horká chuť prášku nie každému vyhovuje.
- Vysoká dávka extraktu.
- Môže spôsobiť nežiaduce účinky.
- Vysoká cena.
Doplnok stravy s hubami Reishi v práškovej forme značky Solve Labs vykazuje rad prospešných vlastností, ktoré podporujú zdravie celého organizmu. Prípravok má kvalitné zloženie bez zbytočných prísad. Jedna denná dávka (3 odmerky) obsahuje 1500 mg extraktu z plodníc huby Reishi, štandardizovaného na obsah polysacharidov. Vďaka tomu užívanie tohto doplnku posilňuje imunitu, podporuje činnosť srdca a obehového systému, zmierňuje príznaky stresu a únavy a zlepšuje celkovú pohodu. Vďaka silným antioxidačným vlastnostiam majú huby Reishi priaznivý vplyv na regeneráciu buniek a zabraňujú predčasnému starnutiu organizmu. Balenie vystačí na 60 dní užívania. Cena doplnku Solve Labs je však, žiaľ, vysoká.
Výhody
- Dobré zloženie.
- Kombinácia výťažkov z troch druhov húb.
- Štandardizovaný extrakt.
- Posilňuje imunitu.
- Prispieva k zlepšeniu zdravia srdca.
- Pomáha pri prispôsobovaní sa stresu.
- Antioxidantný účinok.
Nevýhody
- Malá dávka extraktu z reishi.
- Jemný účinok.
- Jedno balenie vystačí na 25 dní.
- Veľmi vysoká cena.
Vegánsky doplnok stravy značky Solgar je kombináciou extraktov z troch druhov húb: Reishi, Shiitake a Maitake, ktoré účinne podporujú zdravie organizmu. Extrakt z plodníc huby Reishi obsiahnutý v prípravku je štandardizovaný na obsah polysacharidov a triterpenoidov. Bohužiaľ, denná dávka predstavuje iba 200 mg Reishi, čo môže mať za následok veľmi mierny účinok doplnku. Užívanie kapsúl má za cieľ posilniť imunitu, znížiť hladinu cholesterolu v krvi a zlepšiť zdravie srdca. Huby obsiahnuté v doplnku pomáhajú aj pri adaptácii na stres a vďaka antioxidačnému účinku vykazujú protizápalové a omladzujúce vlastnosti. Odporúčaná denná dávka sú 2 kapsuly, čo znamená, že balenie vystačí len na 25 dní. Cena prípravku je však veľmi vysoká.
Výhody
- Dobré zloženie.
- Štandardizovaný extrakt.
- Posilňuje imunitu.
- Podporuje zdravie srdca a obehového systému.
- Pomáha zvládnuť stres.
- Podporuje nervový systém.
- Zlepšuje náladu.
- Úsporné balenie.
Nevýhody
- Pri prvých porciách môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti.
- Nepríjemná chuť a vôňa kapsúl.
- Obmedzená dostupnosť.
- Vysoká cena.
Vegánsky výživový doplnok značky Vegavero je ďalším prípravkom v rebríčku s jednoduchým a čistým zložením. V dennej dávke, ktorá predstavuje 2 kapsuly, sa nachádza až 1300 mg extraktu z plodníc huby Reishi, štandardizovaného na obsah polysacharidov. Užívanie tohto doplnku posilňuje imunitu a podporuje zdravie srdca a obehového systému. Vďaka silným adaptogénnym vlastnostiam huby Reishi pomáha zvládnuť stres, podporuje nervový systém a zlepšuje celkovú pohodu. Balenie obsahuje 120 kapsúl, vďaka čomu je doplnok Vegavero výdatný. Bohužiaľ je jeho cena vysoká a navyše nie je ľahko dostupný na poľskom trhu.
Výhody
- Extrakt je štandardizovaný.
- Posilňuje imunitu.
- Podporuje krvný obeh.
- Podporuje činnosť srdca.
- Antioxidantný účinok.
- Zmierňuje účinky stresu.
- Zlepšuje náladu.
- Úsporné balenie.
Nevýhody
- Na výsledky sa musí dlho čakať.
- Zloženie neobsahuje zbytočné prísady (maltodextrín, plnidlá, látky zabraňujúce zhlukovaniu).
- Tento doplnok stravy nie je vegánsky.
- Prehnaná cena.
Doplnok stravy značky Swanson obsahuje v každej kapsule 500 mg extraktu z plodníc huby Reishi, štandardizovaného na obsah polysacharidov. Účelom užívania tohto doplnku je predovšetkým posilnenie imunity, podpora krvného obehu a zdravie srdca. Okrem toho huby Reishi ako silné adaptogény prispievajú k zlepšeniu celkovej pohody, zníženiu vnútorného napätia a zmierneniu následkov chronického stresu. Vďaka vysokému obsahu antioxidantov zase huby Reishi pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom, čo môže okrem iného spomaliť procesy starnutia. Odporúčaná denná dávka je 1–2 kapsuly denne. Balenie doplnku Swanson je výdatné, ale jeho cena je trochu prehnaná.
Huby Reishi – prírodný spôsob na podporu zdravia a zníženie stresu
Huby Reishi, nazývané tiež „huby nesmrteľnosti“ alebo „božské huby“, už stáročia zaujímajú dôležité miesto v tradičnej čínskej a japonskej medicíne. Dnes ich popularita rastie aj v západných krajinách – a to nie bezdôvodne. Reishi vykazujú silné adaptogénne vlastnosti, čo znamená, že podporujú organizmus v boji proti stresu a pomáhajú obnoviť prirodzenú rovnováhu. Posilňujú imunitný systém, zlepšujú kvalitu spánku a môžu mať priaznivý vplyv na duševnú kondíciu. Vďaka bohatému obsahu bioaktívnych zlúčenín, ako sú polysacharidy a triterpény, sú huby Reishi považované za prírodnú podporu zdravia a dobrej pohody, najmä v obdobiach zvýšeného napätia alebo oslabenia organizmu.
Ako vybrať najlepšie doplnky stravy s hubami Reishi?
Pri zostavovaní nášho rebríčka najlepších doplnkov stravy s hubami Reishi sme venovali pozornosť nasledujúcim kritériám:
Je doplnok účinný?
Má jednoduché a čisté zloženie?
Je extrakt štandardizovaný?
Neobsahuje zloženie žiadne nepotrebné látky?
Je prípravok ľahko použiteľný?
Nespôsobuje nežiaduce reakcie?
Je balenie doplnku výdatné?
Je jeho cena primeraná kvalite?
Čo presne sú huby Reishi?
Huby Reishi (Ganoderma lucidum) sú druh húb, ktoré sa v tradičnej ázijskej medicíne používajú už tisíce rokov. Vďaka svojim širokým účinkom podporujúcim zdravie a dlhovekosť sú považované za „huby nesmrteľnosti“. Vyznačujú sa lesklou klobúkovou časťou, najčastejšie červeno-hnedej farby, a horkou chuťou. Reishi obsahujú rad bioaktívnych zlúčenín, vrátane polysacharidov, triterpénov, peptidoglykánov a antioxidantov, ktoré prispievajú k ich prospešným účinkom na zdravie.
Reishi sú známe predovšetkým svojím pôsobením posilňujúcim imunitu, keďže stimulujú aktivitu buniek imunitného systému. Okrem toho vykazujú adaptogénne vlastnosti, čo znamená, že pomáhajú organizmu lepšie zvládať fyzický a psychický stres. Pripisuje sa im tiež potenciálny protizápalový a protinádorový účinok, ako aj podpora zdravia srdca prostredníctvom regulácie krvného tlaku a hladiny cholesterolu.
Hoci sú huby Reishi cenené pre svoje prospešné účinky na zdravie, je potrebné mať na pamäti, že nenahrádzajú odbornú liečbu a mali by sa používať iba ako doplnok zdravej stravy.
Aké aktívne látky obsahujú huby Reishi?
Medzi najdôležitejšie aktívne látky prítomné v hubách Reishi patria:
Polysacharidy (vrátane beta-glukánov) – Patria medzi hlavné aktívne látky húb Reishi. Podporujú imunitný systém, majú antivírusové, antibakteriálne a antioxidačné účinky.
Triterpenoidy – Zlúčeniny s protizápalovým, protialergickým, hepatoprotektívnym (ochrana pečene) a protinádorovým účinkom. Ovplyvňujú tiež zníženie hladiny „zlého“ cholesterolu a reguláciu krvného tlaku.
Steroly (napr. ergosterol) – Prekurzory vitamínu D2, podporujú zdravie kostí a môžu mať protinádorové a protizápalové účinky.
Peptidy – Majú antioxidačné a imunomodulačné vlastnosti (podporujú imunitný systém).
Nukleotidy a ich deriváty (napr. adenozín) – Podporujú činnosť obehového systému, môžu pôsobiť upokojujúco a zlepšovať kvalitu spánku.
Fenolové zlúčeniny – Pôsobia ako antioxidanty, neutralizujú voľné radikály a chránia bunky pred oxidačným stresom.
Vitamíny a minerály – Vitamíny skupiny B, horčík, zinok, mangán, draslík, selén a meď, ktoré podporujú celkové zdravie organizmu.
Aký je najlepší doplnok stravy s hubami Reishi?
Najlepší doplnok stravy s hubami Reishi by mal obsahovať vysoko kvalitný extrakt z plodnice huby, štandardizovaný na obsah polysacharidov a/alebo triterpenoidov. Najlepší prípravok by mal mať čisté zloženie bez umelých prísad a mal by disponovať certifikátmi potvrdzujúcimi čistotu a kvalitu produktu. Mal by byť tiež účinný a ľahko použiteľný.
Ako užívať doplnky stravy s hubami Reishi?
Doplnky stravy s hubami Reishi sa najčastejšie užívajú vo forme kapsúl, tabliet alebo prášku. Zvyčajne sa užívajú raz alebo dvakrát denne, najlepšie po jedle, ale presný spôsob dávkovania závisí od formy prípravku a jeho koncentrácie. Z tohto dôvodu je vždy potrebné dodržiavať pokyny uvedené na etikete. Napriek mnohým potenciálnym prínosom môžu huby Reishi vyvolať vedľajšie účinky, najmä pri dlhodobom užívaní alebo vo vysokých dávkach. Medzi najčastejšie patria bolesti hlavy a závraty, sucho v ústach, podráždenosť, žalúdočné ťažkosti alebo kožné vyrážky.
Niektorí ľudia môžu byť alergickí na tento druh húb. V prípade chronických ochorení alebo liečby liekmi je vhodné poradiť sa s lekárom pred začatím užívania doplnkov stravy.
Aké výhody prináša užívanie doplnkov stravy s hubami Reishi?
Medzi najdôležitejšie výhody užívania doplnkov stravy s hubami Reishi patria:
- Posilnenie imunity.
- Adaptogénny účinok.
- Zlepšenie kvality spánku.
- Antioxidantné vlastnosti.
- Podpora činnosti srdca a obehového systému.
- Zníženie hladiny cholesterolu v krvi.
- Podpora regenerácie organizmu.
- Priaznivý vplyv na duševnú pohodu.