Recenzie a hodnotenia obľúbených doplnkov stravy s chlorellou
Výhody
- Jednoduché a prehľadné zloženie.
- Vysoká stráviteľnosť živín.
- Odporúčaná denná dávka chlorelly.
- Čistí organizmus.
- Podporuje zdravie pečene a čriev.
- Zlepšuje kondíciu a vzhľad pokožky a vlasov.
- Dodáva energiu.
- Prispieva k dobrej nálade.
- Tablety, ktoré sa ľahko prehĺtajú.
- Úsporné balenie.
- Cena zodpovedajúca kvalite.
Nevýhody
- K dispozícii iba vo vybraných predajniach.
Doplnok stravy s chlorellou značky Nutridome sa vyznačuje vysokou kvalitou a jednoduchým a čistým zložením, ktoré obsahuje iba práškovú riasu (Chlorella pyrenoidosa). Jedna denná dávka obsahuje až 1500 mg chlorelly. Vďaka tomu tento prípravok účinne podporuje očistu organizmu od ťažkých kovov, toxínov a nadbytočných produktov metabolizmu. Okrem toho chlorella posilňuje imunitu a podporuje správnu činnosť pečene, čriev a tráviaceho systému. Bohatý obsah chlorofylu, vitamínov a minerálov prítomných v chlorelle zvyšuje hladinu energie, zlepšuje náladu a priaznivo pôsobí na zdravý vzhľad pokožky a vlasov. V prípravku Nutridome bola použitá technológia parného spracovania, ktorá jemne narúša bunkové steny riasy a zvyšuje vstrebávanie živín v nej obsiahnutých. Odporúčaná denná dávka je 6 tabliet. Sú však veľmi malé a ľahko sa prehĺtajú. Balenie doplnku je výdatné a cena zodpovedá kvalite.
Výhody
- Čisté zloženie.
- Dostatočná dávka chlorelly.
- Podporuje prirodzené detoxikačné procesy.
- Podporuje činnosť tráviaceho systému.
- Zlepšuje náladu.
- Zvyšuje hladinu energie.
- Úsporné balenie.
- Pohárik z tmavého skla.
Nevýhody
- Veľké kapsule.
- Obmedzené použitie.
- Veľmi vysoká cena.
Doplnok stravy značky Solgar má jednoduché zloženie a každá kapsula obsahuje 520 mg práškových rias. Pravidelné užívanie tohto prípravku predovšetkým účinne podporuje prirodzené detoxikačné procesy v organizme a priaznivo pôsobí na činnosť tráviaceho systému, pričom podporuje črevnú peristaltiku, rovnováhu mikrobioty a zdravie pečene. Vďaka vysokému obsahu vitamínov skupiny B, železa, horčíka a chlorofylu prispieva chlorella tiež k zvýšeniu energetickej hladiny a zlepšeniu celkovej pohody. Odporúčaná denná dávka je 3 kapsuly. Doplnok stravy Solgar je účinný, ale jeho cena je veľmi vysoká. Veľkou výhodou je však tmavá sklenená nádoba, ktorá chráni obsah pred škodlivými vplyvmi vonkajších faktorov.
Výhody
- Dobré zloženie.
- Podporuje detoxikačné procesy.
- Podporuje zdravie pečene a čriev.
- Posilňuje imunitu.
- Zlepšuje kondíciu a vzhľad pokožky.
- Chráni bunky pred poškodením a predčasným starnutím.
- Úsporné balenie.
Nevýhody
- Môže spôsobiť pálenie záhy.
- Kapsuly sa ťažko prehĺtajú.
- Veľmi vysoká cena.
Doplnok stravy nemeckej značky Sanct Bernhard je ďalším prípravkom v našom rebríčku s jednoduchým zložením bez zbytočných prísad, konzervačných látok a plnidiel. Každá rastlinná kapsula obsahuje 320 mg práškovej riasy. Chlorella je účinný a prírodný spôsob na očistenie organizmu od toxínov a podporu činnosti tráviaceho systému, čriev a pečene. Pravidelné užívanie kapsúl Sanct Bernhard môže tiež posilňovať imunitu a dodávať prírodné antioxidanty, ktoré zlepšujú kondíciu a vzhľad pokožky a chránia bunky pred poškodením a predčasným starnutím. Výrobca odporúča užívať 6 kapsúl denne, čo znamená, že balenie vystačí na 30 dní. Cena tohto doplnku stravy je však, žiaľ, veľmi vysoká.
Výhody
- Čisté zloženie.
- Účinne čistí organizmus.
- Podporuje zdravie tráviaceho systému.
- Posilňuje imunitu.
- Predchádza zápalom.
- Antioxidantný účinok.
- Úsporné balenie.
Nevýhody
- Chlorelly by mohlo byť viac.
- Nepríjemná vôňa a chuť kapsúl.
- Obmedzená dostupnosť.
- Vysoká cena.
Vegánsky výživový doplnok značky Solaray má jednoduché a čisté zloženie. Každá kapsula obsahuje 410 mg práškovej riasy (Chlorella vulgaris). Prípravok je určený predovšetkým na očistenie organizmu od toxínov a podporu správneho fungovania tráviaceho systému. Okrem toho pravidelné užívanie chlorelly účinne posilňuje imunitu a predchádza častým vírusovým a bakteriálnym infekciám. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam má táto riasa protizápalové účinky, zlepšuje stav pokožky a zabraňuje predčasnému starnutiu organizmu. Odporúčaná denná dávka je 3 kapsuly. Balenie je síce výdatné, cena doplnku je však veľmi vysoká a navyše nie je ľahko dostupný na poľskom trhu.
Výhody
- Podporuje očistu organizmu.
- Podporuje činnosť čriev a pečene.
- Doplnenie nedostatku vitamínov a minerálov.
- Posilňuje imunitu.
- Zvyšuje hladinu energie.
- Antioxidantný účinok.
- Úsporné balenie.
- Príjemná cena.
Nevýhody
- Zloženie obsahuje látky zabraňujúce zhlukovaniu.
- Veľké tabletky.
- Pri prvých porciách môže spôsobiť mierne žalúdočné ťažkosti.
- Nepraktický spôsob otvárania obalu.
Chlorella značky Now Foods obsahuje v dennej dávke (3 tablety) až 3000 mg práškovej riasy (Chlorella pyrenoidosa), čo je veľmi vysoká dávka, ktorá môže pri prvých dávkach spôsobiť mierne žalúdočné ťažkosti. Účelom užívania tohto doplnku stravy je účinné prečistenie organizmu od toxínov, podpora činnosti čriev a pečene a doplnenie nedostatku cenných živín, ako sú napríklad vitamíny skupiny B, železo a beta-karotén. Okrem toho chlorella posilňuje imunitu, zvyšuje hladinu energie a má antioxidačné účinky, čím chráni organizmus pred oxidačným stresom. Doplnok stravy od spoločnosti Now Foods je výdatný (vystačí na 40 dní) a jeho cena je dostupná.
Doplnky stravy s chlorellou – prírodný spôsob podpory zdravia
Užívanie doplnkov stravy s chlorellou je vynikajúcou voľbou pre ľudí, ktorí sa chcú jednoduchým a bezpečným spôsobom starať o kondíciu celého organizmu. Chlorella vďaka bohatému obsahu vitamínov, minerálov, bielkovín a chlorofylu posilňuje imunitu, podporuje procesy očisťovania od toxínov a pôsobí ako antioxidant. Pravidelné užívanie prípravkov s touto riasou môže zlepšiť trávenie, zvýšiť hladinu energie a prispieť k lepšej pohode. Je to prírodná odpoveď na potreby súčasného životného štýlu plného stresu, znečistenia a výživových nedostatkov.
Ako vybrať najlepšie doplnky stravy s chlorellou?
Pri zostavovaní nášho rebríčka najlepších doplnkov stravy s chlorellou sme sa zamerali na nasledujúce kritériá:
Je doplnok účinný?
Má jednoduché a čisté zloženie?
Neobsahuje žiadne nepotrebné látky?
Je prípravok ľahko použiteľný?
Nespôsobuje nežiaduce reakcie?
Je balenie doplnku výdatné?
Je jeho cena primeraná kvalite?
Čo presne je chlorella?
Chlorella je mikroskopická jednobunková sladkovodná riasa, považovaná za jeden z najvýživnejších prírodných produktov na svete. Jej intenzívne zelená farba je výsledkom mimoriadne vysokého obsahu chlorofylu – najvyššieho spomedzi všetkých známych rastlín. Vďaka bohatému obsahu živín sa chlorella zaraďuje medzi tzv. superpotraviny a zohráva dôležitú úlohu pri podpore mnohých procesov v organizme. Jedným z najviac cenených účinkov chlorelly je jej schopnosť prirodzenej detoxikácie. Dokáže viazať toxíny, ťažké kovy a environmentálne znečisťujúce látky a následne ich vylučovať z organizmu. Pravidelné užívanie chlorelly môže tiež posilňovať imunitný systém, zlepšovať trávenie, regulovať činnosť čriev a priaznivo pôsobiť na črevnú mikroflóru.
Vďaka vysokému obsahu antioxidantov chlorella neutralizuje voľné radikály a spomaľuje procesy starnutia. Jej zložky podporujú regeneráciu tkanív, urýchľujú hojenie rán a môžu mať priaznivý vplyv na stav pokožky, vlasov a nechtov. Okrem toho chlorella podporuje činnosť pečene a obličiek, čím chráni tieto orgány pred preťažením a toxínmi.
Aké zložky obsahuje chlorella?
Medzi najdôležitejšie zložky prítomné v chlorelle patria:
Bielkoviny (cca 50–60 %) – Chlorella obsahuje plnohodnotné bielkoviny, t. j. všetky nevyhnutné esenciálne aminokyseliny. Je to vynikajúci zdroj pre ľudí s rastlinnou stravou alebo pre tých, ktorí potrebujú doplniť bielkoviny vo svojej strave.
Chlorofyl – Dodáva chlorelle intenzívne zelenú farbu. Chlorofyl podporuje prirodzené detoxikačné procesy v organizme, môže pôsobiť protizápalovo a podporovať regeneráciu tkanív.
Vitamíny skupiny B (B1, B2, B6, B12) – Podporujú nervový systém, energetický metabolizmus a celkové fungovanie organizmu. Chlorella je niekedy považovaná za jeden z mála rastlinných zdrojov vitamínu B12 (hoci je to kontroverzné, pretože môže obsahovať biologicky neaktívne formy).
Vitamín C – Prírodný antioxidant, podporuje imunitu a vstrebávanie železa. Pomáha tiež pri tvorbe kolagénu a ochrane buniek pred oxidačným stresom.
Vitamín E – Silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred škodlivým pôsobením voľných radikálov. Podporuje tiež zdravie kože a kardiovaskulárneho systému.
Beta-karotén (prekurzor vitamínu A) – Podporuje zrak, imunitu a zdravie pokožky. V organizme sa premieňa na vitamín A.
Železo – Nezbytné pre tvorbu červených krviniek a transport kyslíka. Chlorella je jedným z najlepších rastlinných zdrojov železa.
Horčík – Podieľa sa na viac ako 300 enzýmových procesoch. Podporuje nervový systém, svaly a energetický metabolizmus.
Zinok – Podporuje imunitu, hojenie rán a hormonálne funkcie. Pôsobí tiež ako antioxidant.
Nukleové kyseliny (RNA a DNA) – Podporujú regeneráciu buniek, opravné procesy a spomaľujú procesy starnutia.
Kyselina gama-linolénová (GLA) – Ide o omega-6 mastnú kyselinu, ktorá sa v prírode vyskytuje len zriedka, pôsobí protizápalovo a môže podporovať hormonálnu rovnováhu.
Aký je najlepší doplnok stravy s chlorellou?
Najlepší doplnok stravy s chlorellou by mal mať čisté zloženie a pochádzať z kontrolovaného ekologického chovu, najlepšie potvrdeného certifikátom BIO. Mal by obsahovať chlorellu s „poškodenou“ bunkovou stenou (angl. cracked cell wall), čo zabezpečuje lepšiu vstrebateľnosť zložiek v nej obsiahnutých. Doplnok by mal byť tiež jednoduchý a pohodlný na užívanie a výdatný.
Ako užívať doplnky s chlorellou?
Doplnky stravy s chlorellou treba užívať pravidelne a v súlade s odporúčaniami výrobcu uvedenými na obale. Hoci je chlorella prírodným doplnkom stravy a väčšina ľudí ju dobre znáša, u niektorých sa môžu objaviť mierne vedľajšie účinky, najmä na začiatku užívania. Medzi ne patria nadúvanie, bolesti brucha, zmeny v rytme vyprázdňovania alebo pocit únavy. Ide zvyčajne o prechodné príznaky súvisiace s očisťovaním organizmu.
Chlorella sa neodporúča osobám s alergiou na riasy alebo jód, ako aj osobám s autoimunitnými ochoreniami, pretože môže stimulovať imunitný systém, čo v takýchto prípadoch nie je vždy prospešné. Opatrnosť by mali dodržiavať aj osoby s vysokou hladinou železa v organizme, keďže chlorella obsahuje jeho značné množstvo. V prípade tehotných a dojčiacich žien je najlepšie konzultovať rozhodnutie o užívaní doplnkov s lekárom, pretože chýbajú jednoznačné štúdie potvrdzujúce ich bezpečnosť v týchto obdobiach.
Vzhľadom na to, že chlorella obsahuje vitamín K, ktorý môže ovplyvňovať zrážanlivosť krvi, nemali by ju užívať osoby, ktoré užívajú antikoagulancia, pokiaľ lekár neodporučí inak.
Aké účinky má užívanie doplnkov s chlorellou?
Medzi najdôležitejšie prínosy pravidelného užívania doplnkov s chlorellou patria:
- Podpora prirodzenej detoxikácie organizmu.
- Posilnenie imunity.
- Zlepšenie trávenia a činnosti čriev.
- Antioxidantný účinok.
- Podpora regenerácie buniek.
- Zlepšenie stavu pokožky, vlasov a nechtov.
- Lepšia nálada a zvýšenie energie.
- Doplnenie nedostatkov vitamínov a minerálov.
- Podpora činnosti pečene a obličiek.
- Zlepšenie kvality spánku a koncentrácie.