Recenzie a názory na populárne doplnky s konjugovanou kyselinou linolovou (CLA)
Výhody
- Jednoduché, čisté zloženie.
- Vysoká denná dávka CLA.
- Ovplyvňuje metabolizmus lipidov.
- Podporuje chudnutie.
- Podporuje správne fungovanie organizmu.
- Vegánska receptúra.
- Jednoduché užívanie kapsúl.
- Efektívne balenie.
- Cena zodpovedá kvalite.
Nevýhody
- K dispozícii len vo vybraných predajniach.
Vegánsky doplnok stravy Nutridome je jednoduchý a čistý prípravok bez zbytočných látok, ktoré môžu mať nepriaznivý vplyv na zdravie. Okrem toho obsahuje veľmi vysokú dennú dávku CLA 1265 mg, vďaka čomu je pravidelné užívanie kapsúl účinné pri podpore chudnutia a podpore správneho fungovania organizmu. Konjugovaná kyselina linolová Nutridome ovplyvňuje predovšetkým metabolizmus lipidov, vďaka čomu účinne spaľuje prebytočný telesný tuk. V kombinácii s pravidelnou fyzickou aktivitou a zdravou stravou zabezpečuje suplementácia CLA udržanie dobrej fyzickej kondície a krásnej postavy bez jojo efektu alebo vedľajších účinkov. Kapsuly sa ľahko užívajú, balenie doplnku vydrží na 30 dní užívania a cena je primeraná kvalite a účinnosti.
Výhody
- Dobré zloženie.
- Správna dávka CLA.
- Podporuje znižovanie hmotnosti.
- Podporuje metabolické procesy.
- Ľahko sa prijíma.
- Dostupná cena.
Nevýhody
- Užívajte 1 kapsulu 3-krát denne.
- Jedno balenie vydrží 10 dní.
- Doplnok nie je vegánsky.
Doplnok stravy HSN sa môže pochváliť jednoduchým zložením bez pridania zbytočných látok. Prípravok využíva konjugovanú kyselinu linolovú získanú zo svetlicového oleja. Jedna kapsula obsahuje 800 mg CLA. Pravidelné užívanie HSN v kombinácii so zdravým životným štýlom účinne podporuje redukciu hmotnosti a podporuje metabolické procesy. Gélové kapsuly sa ľahko užívajú, ale vzhľadom na odporúčaný denný príjem (1 kapsula, 3-krát denne) vydrží balenie doplnku len 10 dní. Aj vzhľadom na prijateľnú cenu to nie je najvýhodnejšia možnosť.
Výhody
- Jednoduché zloženie.
- Podporuje chudnutie.
- Podporuje metabolizmus lipidov.
- Uľahčuje nárast svalovej hmoty.
- Ľahko sa prijíma.
- Vegánska receptúra.
- Efektívne balenie.
Nevýhody
- Zbytočne obsahuje sladidlo.
- Malá dávka CLA.
- Vysoká cena.
Hoci má vegánsky výživový doplnok od americkej značky California Gold Nutrition jednoduché zloženie, zbytočne obsahuje sladidlo (sorbitol). V zložení sa používa konjugovaná kyselina linolová (1000 mg/porcia) získaná zo svetlicového oleja. Pravidelné užívanie kapsúl účinne podporuje chudnutie a podporuje metabolizmus lipidov. Okrem toho v prípade fyzicky aktívnych ľudí uľahčuje nárast svalovej hmoty, a tým udržiava štíhlu postavu a dobrú fyzickú kondíciu. Kapsuly sa ľahko užívajú a balenie doplnku je účinné a vydrží až 90 dní užívania. Bohužiaľ, cena CLA California Gold Nutrition je vysoká.
Výhody
- Jednoduché zloženie.
- Dobrá dávka CLA.
- Podporuje chudnutie.
- Zrýchľuje metabolizmus.
- Zlepšuje metabolické procesy.
- Dostupná cena.
Nevýhody
- 4 kapsule denne.
- Balenie vydrží krátko.
- Veľmi veľké kapsule.
Doplnok stravy CLA 400 od spoločnosti BioTechUSA je ďalším produktom v našom zozname s jednoduchým zložením. V 1 kapsule sa nachádza 400 mg konjugovanej kyseliny linolovej. Použitie doplnku je určené na podporu chudnutia, zrýchlenie metabolizmu a zlepšenie metabolických procesov. Fyzicky aktívni ľudia sa môžu spoľahnúť aj na to, že im pomôže nabrať svalovú hmotu a zvýšiť výkonnosť. Výrobca odporúča užívať 4 kapsuly denne, vďaka čomu balenie vystačí len na 20 dní. Našťastie je cena doplnku BioTechUSA prijateľná.
Výhody
- Správna dávka CLA.
- So zeleným čajom a L-karnitínom
- Podporuje metabolizmus tukov.
- Podporuje spaľovanie tukov.
- Zabezpečuje zdravie kardiovaskulárneho systému.
Nevýhody
- Obsahuje umelé farbivá.
- Môže obsahovať alergény.
- 4 kapsule denne.
- Cena je neadekvátna výkonu doplnku.
Výživový doplnok s CLA od spoločnosti Olimp je obohatený o extrakt z listov zeleného čaju a L-karnitín. Táto kombinácia účinných látok zabezpečuje zdravie kardiovaskulárneho systému, podporuje metabolizmus tukov a účinne podporuje spaľovanie prebytočného tukového tkaniva. V 1 kapsule sa nachádza 500 mg konjugovanej kyseliny linolovej. Prípravok Olimp sa v rebríčku umiestnil na poslednom mieste kvôli prítomnosti umelých farbív v zložení a možnému obsahu alergénov. Odporúčaná denná dávka sú 4 kapsuly. Vzhľadom na nízku kapacitu balenia je cena prípravku neprimerane vysoká.
Konjugovaná kyselina linolová (CLA) - jednoduchý spôsob chudnutia
Konjugovaná kyselina linolová (CLA) sa často objavuje v súvislosti s chudnutím ako prírodná podpora pre ľudí, ktorí chcú zhodiť nadváhu. Jej popularita je spôsobená jej pôsobením pri urýchľovaní spaľovania tukov a napomáha budovaniu svalovej hmoty. Hoci nejde o zázračnú pilulku na štíhlu postavu, výskumy naznačujú, že spolu s fyzickou aktivitou môže mať pozitívny vplyv na metabolizmus tukov a pomáha telu efektívnejšie využívať energetické zásoby. Vďaka tomu je CLA častou voľbou pre fyzicky aktívnych ľudí a tých, ktorí chcú podporiť svoj jedálniček na ceste k vysnívanej postave.
Ako si vybrať najlepší doplnok s konjugovanou kyselinou linolovou?
Pri tvorbe nášho rebríčka najlepších doplnkov s CLA sme zohľadnili nasledujúce kritériá:
Aká je denná dávka CLA?
Aké je zloženie doplnku?
Najdeme v ňom látky, ktoré môžu mať nepriaznivý vplyv na zdravie?
Podporuje doplnok účinne chudnutie?
Je jeho užívanie jednoduché a pohodlné?
Je účinný? Je balenie účinné?
Aká je cena doplnku? Je cena doplnku primeraná jeho kvalite?
Konjugovaná kyselina linolová (CLA) - pôsobenie a vlastnosti
Konjugovaná kyselina linolová (CLA) pôsobí najmä tak, že ovplyvňuje metabolizmus tukov v tele. Podporuje procesy redukcie tuku tým, že zvyšuje rýchlosť lipolýzy (odbúravania tukov) a znižuje lipogenézu (tvorbu nových tukových buniek). Môže tiež zvýšiť využitie mastných kyselín ako zdroja energie, čo podporuje udržanie zdravej telesnej hmotnosti. Okrem toho vykazuje protizápalové a antioxidačné účinky, čím pomáha znižovať oxidačný stres a zmierňovať zápaly. Má tiež vplyv na reguláciu hladiny glukózy a lipidov v krvi, hoci tieto účinky nie sú v klinických štúdiách jednoznačne potvrdené.
Najdôležitejšie vlastnosti CLA sú:
- Pomáha znižovať množstvo telesného tuku a môže podporovať udržiavanie svalovej hmoty.
- Zvyšuje rýchlosť spaľovania tukov a ich využitie ako zdroja energie.
- Má protizápalové a antioxidačné vlastnosti.
- Môže ovplyvňovať reguláciu hladiny glukózy v krvi a metabolizmus lipidov.
Čo presne je konjugovaná kyselina linolová (CLA)?
Konjugovaná kyselina linolová alebo CLA (konjugovaná kyselina linolová) je skupina izomérov kyseliny linolovej, ktorá patrí medzi polynenasýtené mastné kyseliny zo skupiny omega-6. Izoméry CLA sa líšia svojou chemickou štruktúrou a biologickými vlastnosťami. Najviac preskúmané sú dva izoméry: cis-9, trans-11 a trans-10, cis-12. Prvý z nich sa prirodzene vyskytuje v potravinách a pripisujú sa mu priaznivé účinky na kardiovaskulárne zdravie. Na druhej strane sa ukázalo, že druhý, ktorý je bežnou zložkou výživových doplnkov, má silné účinky na znižovanie obsahu tuku. Konjugovaná kyselina linolová sa prirodzene vyskytuje v živočíšnych produktoch a mliečnych výrobkoch. Vzniká pôsobením črevných baktérií v tráviacom trakte zvierat, ktoré premieňajú kyselinu linolovú na rôzne izoméry CLA. V ľudskom tele vykazuje CLA množstvo biologických vlastností vrátane účinkov na metabolizmus lipidov, protizápalových účinkov a znižovania hmotnosti. Štúdie ukazujú, že CLA môže podporovať spaľovanie tukov, a to najmä prostredníctvom aktivity enzýmov spojených s ukladaním tukov.
Aký je najlepší výživový doplnok s konjugovanou kyselinou linolovou?
Najlepší doplnok konjugovanej kyseliny linolovej by mal mať predovšetkým jednoduché a čisté zloženie a obsahovať správnu dávku CLA, ktorá vyhovuje individuálnym potrebám organizmu. Doplnok by mal účinne podporovať metabolizmus tukov a proces chudnutia. Dôležité je aj to, aby bolo balenie účinné a cena priaznivá.
Ako používať doplnky stravy s CLA?
Doplnky stravy s CLA je najlepšie užívať s jedlom obsahujúcim tuk, pretože to zlepšuje jeho vstrebávanie. Spôsob užívania a dávkovanie nájdete vždy na etikete doplnku. Je dôležité prísne dodržiavať odporúčania a neprekračovať uvedené denné dávky. Treba mať na pamäti, že dlhodobé užívanie vysokých dávok CLA môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú tráviace problémy alebo zaťaženie pečene. Preto sa odporúča, aby ste sa pred začatím užívania doplnkov poradili s odborníkom na výživu alebo lekárom.
Aké sú výhody užívania doplnkov s konjugovanou kyselinou linolovou (CLA)?
Kľúčové výhody pravidelného užívania doplnkov s CLA zahŕňajú:
- Podpora pri redukcii tuku.
- Udržiavanie čistej svalovej hmoty.
- Prospešné účinky na metabolizmus lipidov.
- Protizápalové účinky.
- Protizápalové vlastnosti. Antioxidačné vlastnosti.
- Môže pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi.