Oh!Tomi, Hello Slim, denné a nočné čaje, 30-dňová liečba chudnutia a uľahčuje prerušované hladovanie
Výhody
- Starostlivo vytvorené prírodné zloženie.
- Uľahčujú prerušované hladovanie.
- Podpora znižovania hmotnosti.
- Znižujú chuť na jedlo a dodávajú energiu.
- Podporuje činnosť tráviaceho a zažívacieho systému.
- Zabráňte nadúvaniu.
- Zrýchlenie metabolizmu.
- Čistia telo od toxínov.
- Majú protizápalový účinok.
- Zlepšujú náladu, zahrievajú, uvoľňujú a zabezpečujú pokojný spánok.
- Jednoduchá príprava.
- Veľmi dobrý vkus.
- Cena zodpovedá kvalite a účinnosti.
Nevýhody
- K dispozícii len vo vybraných predajniach.
Bylinné čaje Hello Slim od Oh!Tomi sú určené na 30-dňovú kúru na denné a nočné použitie. Používanie čajov je vynikajúcim spôsobom, ako uľahčiť prerušovaný pôst a redukciu hmotnosti. Kombinácia výlučne prírodných zložiek zabezpečuje účinné očistenie organizmu od toxínov, podporu tráviaceho systému, zlepšenie tráviacich procesov a zníženie chuti do jedla. Hello Slim na deň obsahuje jablká, zelený čaj a yerba maté, ktoré dodávajú energiu, obmedzujú chuť do jedla, urýchľujú metabolizmus, zabraňujú nadúvaniu a zlepšujú pohodu. Hello Slim na noc kombinuje koreň zázvoru s mätou piepornou a citrónovou trávou. Ide o vysoko aromatickú zmes s hrejivým, protizápalovým, upokojujúcim účinkom a podporuje regeneračný spánok. Za lahodnú chuť oboch čajov je zodpovedný prídavok prírodných ovocných aróm. Ich príprava je mimoriadne jednoduchá a konzumácia príjemná.
Výhody
- Dobré zloženie.
- Zložky pochádzajú z ekologického pestovania.
- Podporuje prerušovaný pôst a očistu organizmu.
- Zlepšuje tráviaci systém.
- Posilňuje imunitu.
- Má protizápalový účinok.
- Znižuje stres a zlepšuje náladu.
Nevýhody
- Nie je určený pre každého.
- V balení je len 17 vrecúšok.
- Intenzívna chuť nevyhovuje každému.
- Čaj je k dispozícii len vo vybraných obchodoch.
Detoxikačný čaj od Yogi je vynikajúci spôsob, ako očistiť telo a podporiť prerušovaný pôst. Zloženie obsahuje silu rôznych ekologicky pestovaných bylín. Detoxikačný čaj obsahuje sladké drievko, aníz, fenikel, klinčeky, koriander, kardamón a petržlen. Používanie čaju Yogi zlepšuje tráviaci systém, posilňuje imunitný systém, pôsobí protizápalovo, zabraňuje tráviacim ťažkostiam a tiež znižuje stres a zlepšuje náladu. Ľuďom s vysokým krvným tlakom sa užívanie sladkého drievka neodporúča, preto Detoxikačný čaj nie je vhodný pre každého.
Výhody
- Organické zložky.
- Uľahčuje prerušované hladovanie.
- Znižuje pocit hladu.
- Podporuje činnosť tráviaceho systému.
- Znižuje plynatosť.
- Má protizápalový účinok.
- Čajové vrecúška sú kompostovateľné.
Nevýhody
- Veľmi výrazná mätová príchuť.
- Obmedzená dostupnosť.
- Vysoká cena.
Čaj značky Harney & Sons je kombináciou organického zeleného čaju a organickej mäty piepornej. Pravidelná konzumácia čaju prospieva tráviacemu systému, znižuje nadúvanie a žalúdočné kŕče, pôsobí protizápalovo a podporuje prerušovaný pôst tým, že znižuje chuť na jedlo. Vrecúška s čajom sú vyrobené z cukrovej trstiny, takže sa dajú kompostovať. Bohužiaľ, čaj Harney & Sons nie je ľahko dostupný a jeho cena nepatrí medzi najnižšie.
Výhody
- Dobré zloženie.
- Certifikované pre ekologické pestovanie.
- Uľahčuje prerušovaný pôst tým, že znižuje chuť do jedla.
- Podporuje zdravie tráviaceho systému.
- Očisťuje telo.
- Má protizápalové a antibakteriálne účinky.
Nevýhody
- Sladké drievko nie je určené pre ľudí s hypertenziou.
- Dlhý čas varenia (približne 15 minút).
- Vôňa a chuť čaju nie každému vyhovuje.
- Obmedzená dostupnosť.
Feel New od spoločnosti Pukka je skvelou voľbou pre tých, ktorí držia prerušovaný pôst a starajú sa o svoje zdravie. Čaj obsahuje zložky organického pôvodu, medzi ktoré patrí aníz, fenikel, kardamón, koreň sladkého drievka, koriander a kurkuma. Používanie čaju podporuje tráviaci systém, predchádza žalúdočným ťažkostiam, pôsobí protizápalovo a antibakteriálne a zabezpečuje účinnú detoxikáciu organizmu. Veľkou výhodou čaju Pukka je certifikát udelený ekologickému poľnohospodárstvu.
Výhody
- Uľahčuje prerušované hladovanie.
- Podporuje chudnutie.
- Dodáva energiu.
- Zmierňuje pocit hladu.
- Podporuje imunitu.
- Čistí telo a má protizápalový účinok.
Nevýhody
- Ťažko sa pripravuje.
- Nie vždy je možné vycediť všetku suchosť.
- Obmedzená dostupnosť.
- Vysoká cena.
- priemerná účinnosť
Bylinný pôstny čaj od LR Lifetakt je zmes bylín a čajov, ktorá účinne uhasí smäd, podporuje chudnutie a zmierňuje hlad. Z tohto dôvodu ide o prípravok, ktorý uľahčuje prerušovaný pôst. Čaj obsahuje okrem iného zelený čaj a yerba maté pre jeho povzbudzujúce a chuť do jedla znižujúce účinky, lapacho pre podporu imunity organizmu, citrónovú trávu pre jej protizápalové účinky a očistnú žihľavu. Spôsob prípravy bylinného pôstneho čaju si ako každý listový čaj vyžaduje čas a precíznosť, ale výsledky túto náročnosť, žiaľ, neodmeňujú.
Čaje a bylinky, ktoré vám uľahčia prerušovaný pôst - podporia vaše zdravie a pohodu
Možno vás zaujíma, ako vám čaje a bylinky môžu uľahčiť prerušovaný pôst. Tu je dôvod!
Čaje a bylinné nálevy, ako je zelený čaj alebo yerba maté, veľmi často obsahujú zložky, ktoré znižujú pocit hladu a zvyšujú energiu, čo je počas obdobia bez jedla mimoriadne prospešné.
Okrem toho čaje a bylinky (mäta pieporná, zázvor, fenikel) podporujú tráviace procesy a zmierňujú žalúdočné ťažkosti, čo je dôležité počas pôstu aj počas jedla. Žihľava je zasa zodpovedná za detoxikáciu organizmu, rovnako dôležitú počas prerušovaného pôstu.
Pitie čajov a byliniek je tiež výborným spôsobom hydratácie organizmu potrebnej na udržanie zdravia a zníženie chuti na jedlo. Bylinky ako medovka a harmanček môžu zmierniť stres z hladu a neschopnosť jesť počas obdobia pôstu.
Ako si vybrať najlepšie čaje a bylinky na uľahčenie prerušovaného pôstu?
Pri zostavovaní nášho rebríčka čajov a byliniek na uľahčenie prerušovaného pôstu sme brali do úvahy nasledujúce faktory:
Je konkrétny prípravok účinný pri uľahčovaní prerušovaného pôstu a podpore zdravia?
Aké zložky obsahuje konkrétny bylinný čaj?
Je jeho zloženie jednoduché a neobsahuje potenciálne škodlivé látky?
Je spôsob prípravy čaju pohodlný a rýchly?
Je chuť a vôňa čaju príjemná?
Je balenie účinné?
Má výrobok certifikát kvality?
Zodpovedá jeho cena jeho účinnosti?
Najlepšie čaje a bylinky na uľahčenie prerušovaného pôstu - čo by mali obsahovať?
Vysoká účinnosť čajov a byliniek pri uľahčovaní prerušovaného pôstu je spôsobená prítomnosťou cenných zložiek, ako sú napr:
- zelený čaj - je bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré zabraňujú zápalom a podporujú metabolizmus. Okrem toho zelený čaj obsahuje kofeín, ktorý zvyšuje energiu a zlepšuje koncentráciu
- yerba maté - podobne ako zelený čaj zvyšuje energiu, zvyšuje fyzickú a intelektuálnu výkonnosť, ako aj znižuje chuť do jedla a zlepšuje náladu
- mäta pieporná - upokojuje tráviaci systém, zmierňuje plynatosť a tráviace ťažkosti a podporuje zdravie tráviaceho traktu
- zázvor - má protizápalové vlastnosti, podporuje trávenie a má zahrievací účinok; harmanček - má protizápalový účinok a zmierňuje príznaky stresu
- medovka lekárska - má upokojujúci účinok a pomáha pri zaspávaní
- citrónová tráva - má močopudné, protiplesňové a protizápalové účinky a posilňuje imunitu
- fenikel - podporuje trávenie, zabraňuje nadúvaniu a hromadeniu plynov v črevách
- žihľava - podporuje detoxikáciu organizmu, má protizápalový účinok a posilňuje imunitný systém
Prerušovaný pôst - čo zahŕňa?
Prerušovaný pôst je typ diéty zameraný najmä na redukciu hmotnosti. Prerušovaný pôst zahŕňa stravovanie v určitom čase (tzv. potravinové okno) a hladovanie.
Najčastejšie používaným prerušovaným pôstom je model 16:8. To znamená, že sa postíte 16 hodín (napr. od 20.00 do 12.00) a potom jete 8 hodín (od 12.00 do 20.00). Prerušovaný pôst sa používa aj v modeli 20:4, 2 celé dni pôstu v týždni a 5 "normálnych" dní, ako aj striedanie dní pôstu a jedla. Metóda 16:8 sa však považuje za najpriaznivejšiu pre zdravie. Okrem iného pomáha znižovať telesnú hmotnosť, znižovať hladinu glukózy v krvi nalačno a kontrolovať inzulínovú rezistenciu. Je k dispozícii veľmi málo výskumov, ktoré by dokazovali prínos diét s dĺžkou pôstu viac ako 20 hodín.
Počas diétneho okna je možné konzumovať všetky potraviny. Neexistujú žiadne odporúčané alebo nežiaduce zložky. Počas obdobia pôstu však nemôžete jesť, piť džúsy a iné sladené nápoje. Môžete však piť vodu, horký čaj a kávu bez mlieka alebo cukru.
Ako každá diéta, aj prerušovaný pôst má svoje výhody a nevýhody. Medzi výhody dodržiavania tejto diéty patrí pomoc pri chudnutí, zvýšenie citlivosti buniek na inzulín a glukózu, zníženie "zlého" LDL cholesterolu a triglyceridov a zníženie rizika ochorení súvisiacich s obezitou. Ide o diétu, ktorej hlavným predpokladom je obmedzenie množstva prijatých kalórií. Diéta nevylučuje žiadne skupiny výrobkov, preto je rozmanitá. Medzi nevýhody patrí:
- nevenuje sa pozornosť kvalite jedál, ale času, kedy sa jedia
- pocit hladu
- možné tráviace problémy (v dôsledku konzumácie veľkého množstva jedla v krátkom čase)
- ťažkosti s prispôsobením hodín stravovacieho okna dennému režimu.
Je potrebné si uvedomiť, že ak chcete znížiť telesnú hmotnosť, samotný prerušovaný pôst takéto výsledky nezaručuje. Na tento účel by sa počas stravovacieho okna mali konzumovať zdravé a vyvážené jedlá a malo by sa vyhýbať mastným a vysoko spracovaným potravinám.
Aké sú najlepšie čaje a bylinky na uľahčenie prerušovaného pôstu?
Najlepšie čaje a bylinky na uľahčenie prerušovaného pôstu by mali mať čisté a jednoduché zloženie a mali by obsahovať zložky, ktoré znižujú pocit hladu, dodávajú energiu a hydratujú telo. Mali by tiež podporovať metabolizmus, znižovať množstvo telesného tuku a kompenzovať prípadné žalúdočné ťažkosti, ktoré sa môžu počas prerušovaného pôstu vyskytnúť. Dobré čaje a bylinky na uľahčenie prerušovaného pôstu by mali byť jednoduché a rýchle na prípravu a príjemnej chuti, aby ich konzumácia nebola problematická.
Ako používať čaje a bylinky na uľahčenie prerušovaného pôstu?
Čaje a bylinky na uľahčenie prerušovaného pôstu sa používajú podobne ako bežné čaje. Mali by sa zaliať vriacou vodou, nechať určitý čas odstáť a potom vypiť. Výrobca na každom balení čajov a bylinných zmesí uvádza presný návod na prípravu nápoja. Jednoducho postupujte podľa týchto pokynov!
Aké sú výhody používania čajov a byliniek na uľahčenie prerušovaného pôstu?
Používanie čajov a byliniek počas prerušovaného pôstu môže mať mnoho výhod, a to z hľadiska podpory pôstu aj zlepšenia zdravotného stavu. Medzi hlavné výhody patria:
- Zníženie hladu
- Hydratácia organizmu
- Dodanie energie
- Očista od toxínov
- Podpora trávenia
- Zlepšenie metabolizmu
- stabilizácia hladiny cukru v krvi
- Zníženie stresu a zlepšenie nálady.