Bewertungen und Meinungen zu beliebten Vitamin-D3+K2-Präparaten
Vorteile
- Einfache, natürliche Komposition.
- Hohe Dosen der Vitamine D3 und K2.
- Mit dem Zusatz von Inulin.
- Sorgt für gesunde Knochen und Muskeln.
- Stärkt die Immunität.
- Fördert die Kalziumaufnahme.
- Unterstützt die kardiovaskuläre Gesundheit.
- Verbessert die Gesundheit des Darms.
- Bequem und einfach anzuwenden.
- Vegane Formel.
- Effiziente Verpackung.
- Der Preis ist der Qualität angemessen.
Nachteile
- Nur in ausgewählten Geschäften erhältlich.
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D3+K2 der Marke Nutridome in Form von veganen Kapseln bietet eine umfassende Unterstützung für das Immun-, Skelett- und Herz-Kreislauf-System. Das Produkt zeichnet sich durch eine einfache Zusammensetzung aus, die frei von unnötigen Stoffen ist. Die Rezeptur wurde mit Inulin (240 mg) angereichert - einem natürlichen Präbiotikum, das die Darmmikroflora unterstützt und die körpereigene Immunität stärkt. Die regelmäßige Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels unterstützt die Gesundheit der Knochen und Zähne, stärkt die Muskulatur und trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Kalziumspiegels im Blut bei. Die synergistische Wirkung der Vitamine D3 und K2 sorgt für eine wirksame Verwertung des Kalziums und verhindert dessen Ablagerung in den Blutgefäßen. Das Nahrungsergänzungsmittel von Nutridome garantiert eine hohe Assimilierbarkeit und, dank der sehr hohen Dosierung von Vitamin D3 (4000 IE) und K2 (200 μg), auch eine wirksame Wirkung. Eine Packung des Produkts reicht für 60 Tage, die Kapseln sind leicht einzunehmen und der Preis steht im Einklang mit der Qualität. Nutridome Vitamin D3+K2 ist eine ausgezeichnete Option für die Unterstützung von Knochen, Muskeln und Immunsystem während des ganzen Jahres.
Vorteile
- Einfache Zusammensetzung.
- Gute Dosen von Vitamin D und K.
- Unterstützt die Gesundheit von Knochen, Zähnen und Muskeln.
- Stärkt die Immunität.
- Unterstützt das Herz-Kreislauf-System.
- Vegane Formel.
- Effiziente Verpackung.
Nachteile
- Unangenehmes Schlucken von nicht überzogenen Tabletten.
- Begrenzte Verfügbarkeit.
- Exorbitanter Preis.
Das vegane Nahrungsergänzungsmittel der deutschen Marke Gloryfeel zeichnet sich durch seine einfache Zusammensetzung, effektive Wirkung und ausreichende Vitamindosierung aus. Das Produkt enthält 2.000 IU (50 µg) Vitamin D3 und 200 µg Vitamin K2 in Form von MK-7 (Menachinon-7), der am besten absorbierten Form, in einer Tagesportion. Die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels sorgt in erster Linie für gesunde Knochen, Zähne und Muskeln. Außerdem stärkt es die Immunität des Körpers und unterstützt die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, indem es die Ablagerung von Kalzium in den Blutgefäßen verhindert. Die Packung des Nahrungsergänzungsmittels ist sehr wirksam und reicht für bis zu 100 Tage der Einnahme. Der einzige Nachteil von Gloryfeel sind die nicht überzogenen Tabletten und der etwas überhöhte Preis.
Vorteile
- Eine gute Dosis Vitamin D3.
- Unterstützt die Gesundheit des Skeletts, der Muskeln und des Herz-Kreislauf-Systems.
- Stärkt die Immunität.
- Geeignet für Veganer und Vegetarier.
- Effiziente Verpackung.
- Erschwinglicher Preis.
Nachteile
- Es könnte mehr Vitamin K enthalten sein.
- Brennwertiges Maltodextrin in der Formulierung.
- Unangenehmer Geruch der Kapseln.
Ein Nahrungsergänzungsmittel der bekannten Marke Swanson ist eine wirksame und umfassende Methode zur Unterstützung der Gesundheit des Bewegungsapparats. Jede pflanzliche Kapsel enthält 2000 IU (50 µg) Vitamin D3 in Form von Cholecalciferol aus Algen und 75 µg Vitamin K2 in Form von Menachinon-7, das aus fermentiertem Soja (Natto) gewonnen wird. Die regelmäßige Einnahme der Kapseln unterstützt die Gesundheit von Knochen, Zähnen, Gelenken und Muskeln. Darüber hinaus stärkt es das Immunsystem und unterstützt die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems. Die empfohlene Tagesdosis beträgt nur 1 Kapsel, was der Effizienz des Pakets zugute kommt. Ein weiterer Vorteil des Ergänzungsmittels ist sein erschwinglicher Preis.
Vorteile
- Unterstützt die Gesundheit von Knochen und Zähnen.
- Stärkt die Immunität.
- Sorgt für einen korrekten Kalziumspiegel.
- Unterstützt die kardiovaskuläre Gesundheit.
- Effiziente Verpackung.
- Günstiger Preis.
Nachteile
- In der Formulierung, Verdickungsmittel und Antibackmittel.
- Kleine Dosen der Vitamine D und K.
- Große Kapseln.
- Beeinträchtigte Anwendung.
Das Nahrungsergänzungsmittel der amerikanischen Marke Now Foods ist eine weitere vegane Formulierung in unserer Liste. Die Formel enthält eine Kombination aus Vitamin D3 (1000 IU/Portion) und Vitamin K2 (45 µg/Portion). Leider sind dies nicht die besten Dosen dieser wertvollen Vitamine, insbesondere für Erwachsene im Herbst und Winter, wenn der Bedarf an D3 steigt. Dennoch soll die regelmäßige Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels die Knochen- und Zahngesundheit unterstützen, das Immunsystem stärken, für einen normalen Kalziumspiegel im Körper sorgen und das reibungslose Funktionieren des Herz-Kreislauf-Systems fördern. Die Nahrungsergänzungspackung von Now Foods ist effizient und reicht für eine 120-tägige Einnahme, und der Preis der Kapseln ist günstig.
Vorteile
- Mit einem Komplex von Inhaltsstoffen zur Unterstützung des Skelettsystems.
- Verbessert den Zustand von Zähnen und Knochen.
- Unterstützt die Erhaltung eines gesunden Bindegewebes.
- Unterstützt das Herz-Kreislauf-System.
- Stärkt die Immunität.
- Dunkles Glasgefäß.
Nachteile
- Kleine Dosen der Vitamine D und K.
- Geringer Zink- und Kalziumgehalt.
- 3 Tabletten zur täglichen Einnahme.
- Hoher Preis für die Leistung unangemessen.
Das Solgar-Nahrungsergänzungsmittel in Form von veganen Tabletten ist eine Kombination aus Vitamin D3, K2, Magnesium, Zink und Bor zur bestmöglichen Unterstützung der Knochengesundheit. In einer Tagesportion von bis zu drei Tabletten sind nur 750 IU (18,75 μg) Vitamin D3 und 48,75 μg Vitamin K2 untergebracht. Auch die Dosen von Zink und Kalzium liegen unter der empfohlenen Tageszufuhr. Die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels soll die Knochen-, Muskel- und Zahngesundheit verbessern, das Immunsystem stärken, das Herz-Kreislauf-System unterstützen und die normale Gesundheit des Bindegewebes erhalten. Eine Packung des Nahrungsergänzungsmittels reicht für 40 Tage, was seinen Preis wirklich sehr hoch macht. Ein Vorteil des Nahrungsergänzungsmittels von Solgar ist die dunkle Glasverpackung, die den Inhalt vor schädlichem Licht schützt.
Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D3+K2 - synergetische Wirkung für die Knochengesundheit
Nahrungsergänzungsmittel, die eine Kombination aus den Vitaminen D3 und K2 enthalten, erfreuen sich zunehmender Beliebtheit, insbesondere im Zusammenhang mit der Vorbeugung von Osteoporose und der Unterstützung der Knochengesundheit. Ihr Synergieeffekt besteht darin, dass Vitamin D3 die Aufnahme von Kalzium aus dem Magen-Darm-Trakt erhöht, während Vitamin K2 für die richtige Verwertung des Kalziums verantwortlich ist, da es Proteine aktiviert, die das Kalzium zu den Knochen und Zähnen transportieren, und gleichzeitig seine Ablagerung in den Arterien verhindert. Diese Kombination sorgt dafür, dass das Kalzium nicht nur dorthin gelangt, wo es gebraucht wird, sondern auch das Herz-Kreislauf-System nicht gefährdet. Die regelmäßige Einnahme von Vitamin-D3+K2-Präparaten trägt zur Erhaltung starker Knochen bei, verringert das Risiko von Knochenbrüchen und unterstützt das gesamte Kalzium-Phosphat-Gleichgewicht des Körpers. Es ist ein äußerst wirksames Mittel, das umfassend und mehrstufig wirkt - es unterstützt sowohl die Skelettstruktur als auch die Gesundheit des gesamten Körpers.
Wie wählt man das beste Vitamin D3+K2-Präparat?
Bei der Erstellung unserer Rangliste der besten Vitamin D3+K2-Ergänzungsmittel haben wir die folgenden Kriterien berücksichtigt:
Welche Dosis an Vitamin D und K enthält das Präparat?
Wie wirksam ist es? Verbessert es wirksam die Knochengesundheit?
Ist die Zusammensetzung des Nahrungsergänzungsmittels übersichtlich?
Sind unnötige Stoffe enthalten, die der Gesundheit schaden könnten?
Ist die Formulierung des Nahrungsergänzungsmittels ölhaltig?
Ist das Nahrungsergänzungsmittel einfach zu verwenden?
Verursacht es keine unerwünschten Reaktionen?
Ist die Verpackung effizient?
Ist der Preis des Nahrungsergänzungsmittels der Qualität und Wirksamkeit angemessen?
Welche Tagesdosis von Vitamin D und K ist angemessen?
Die Dosis von Vitamin D wird in der Regel in IU (International Unit) angegeben, der internationalen Einheit zur Angabe der Menge biologisch aktiver Substanzen wie Vitamine oder Hormone. Im Falle von Vitamin D gibt die IU die biologische Aktivität und nicht das Gewicht an. Zum Beispiel:
- 400 IU = 10 µg (mcg - Mikrogramm)
- 1000 IU = 25 µg
- 2000 IU = 50 µg
- 4000 IU = 100 µg
IU ermöglicht einen leichteren Vergleich der Dosen von Präparaten, unabhängig von der chemischen Form von Vitamin D.
Vitamin D-Dosierung für verschiedene Altersgruppen:
- Säuglinge bis 6 Monate: 400 IE/Tag (10 µg/Tag), unabhängig von der Fütterungsart.
- Säuglinge 6-12 Monate: 400-600 IE/Tag (10-15 µg/Tag), unabhängig von der Art der Fütterung.
- Kinder 1-10 Jahre: 600-1000 IE/Tag (15-25 µg/Tag).
- Jugendliche 11-18 Jahre: 800-2000 IE/Tag (20-50 µg/Tag).
- Erwachsene 18-65 Jahre: 1000-2000 IE/Tag (25-50 µg/Tag).
- Senioren (65+ Jahre): 2000-4000 IE/Tag (50-100 µg/Tag).
Bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, sollten Sie einen Arzt konsultieren und eine Blutuntersuchung durchführen lassen, um den Bedarf an Vitamin D3 zu ermitteln. Die tägliche Zufuhr hängt von der in der Sonne verbrachten Zeit, der Hautfarbe, dem Alter, dem Gesundheitszustand und dem Körpergewicht ab.
Dosierung von Vitamin K:
Für Vitamin K sind die Dosierungen nicht genau festgelegt und variieren von Land zu Land. Nach Angaben der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit liegt die angemessene Zufuhr von Vitamin K bei 1 μg/kg Körpergewicht für Erwachsene, Kinder und Schwangere. Man geht davon aus, dass die Vitamin-K-Zufuhr für Kinder etwa 10-60 µg/Tag und für Erwachsene etwa 90-120 µg/Tag beträgt.
Was ist Vitamin D3?
Vitamin D3 (Cholecalciferol) ist neben Vitamin D2 (Ergocalciferol) eine der beiden Hauptformen von Vitamin D. Vitamin D3 wird auf natürliche Weise in unserer Haut synthetisiert, wenn sie der UVB-Strahlung ausgesetzt ist. Es ist auch in bestimmten tierischen Produkten wie fettem Fisch, Eigelb und Leber enthalten. Es ist jedoch praktisch unmöglich, einen Mangel an diesem Vitamin allein durch die Ernährung auszugleichen, weshalb es vor allem in der Herbst-Winter-Periode ergänzt werden sollte.
Die wichtigsten Wirkungen von Vitamin D3 sind:
- Förderung der Knochen- und Zahngesundheit - sein Mangel kann bei Kindern zu Rachitis und bei Erwachsenen zu Osteoporose führen.
- Stärkung des Immunsystems.
- Wirkung auf das Nerven- und Muskelsystem.
- Verbesserung der geistigen Gesundheit. Verbesserung der geistigen Gesundheit.
Was ist Vitamin K2?
Vitamin K2 (Menachinon) ist ein fettlösliches Vitamin, eine der beiden Hauptformen von Vitamin K - neben Vitamin K1 (Phyllochinon). Vitamin K2 ist hauptsächlich in tierischen Produkten und fermentierten Lebensmitteln enthalten. Es wird auch in geringen Mengen von Darmbakterien produziert. Vitamin K2 spielt eine Schlüsselrolle bei Prozessen im Zusammenhang mit der Blutgerinnung, den Knochen und der kardiovaskulären Gesundheit.
Die wichtigsten Wirkungen von Vitamin K2 sind:
- Förderung der normalen Blutgerinnung.
- Förderung der Knochengesundheit.
- Förderung der Knochengesundheit. Beteiligung an der Aktivierung von kalziumbindenden Proteinen in den Knochen.
- Förderung der Knochenmineralisierung und -dichte.
- Schutz des kardiovaskulären Systems.
Vitamin D3+K2 - Wirkung
Vitamin D3 und K2 werden häufig gemeinsam supplementiert, da ihre Wirkungen im Körper eng miteinander verbunden sind und sich gegenseitig ergänzen. Vitamin D3 ist dafür verantwortlich, die Aufnahme von Kalzium aus dem Magen-Darm-Trakt in das Blut zu erhöhen. Eine Erhöhung des Kalziumspiegels allein reicht jedoch für die Knochengesundheit möglicherweise nicht aus, da sich das Kalzium nicht in den Knochen, sondern in Weichteilen wie den Blutgefäßen ablagern kann. Und hier kommt Vitamin K2 zum Einsatz. Vitamin K2 aktiviert zwei wichtige Proteine: Osteocalcin und MGP (Matrix Gla Protein). Das erste leitet Kalzium zu den Knochen und Zähnen, fördert deren Mineralisierung und stärkt ihre Struktur. Das zweite verhindert die Ablagerung von Kalzium in den Arterien, die zu Arteriosklerose oder anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen kann. Kurz gesagt, Vitamin D3 liefert Kalzium und Vitamin K2 hilft, es richtig zu verwerten. Deshalb sind diese beiden Vitamine in Nahrungsergänzungsmitteln häufig zusammen enthalten, und es wird empfohlen, sie gleichzeitig einzunehmen, insbesondere bei einer langfristigen Supplementierung mit höheren Dosen von Vitamin D3.
Welches ist das beste Vitamin D3+K2-Präparat?
Das beste Vitamin D3+K2-Präparat sollte natürliches Vitamin D3 (Cholecalciferol) und Vitamin K2 in der MK-7-Form enthalten, da dies die stabilste und am besten absorbierte Form von K2 ist. Das Präparat sollte eine einfache Formulierung haben und Öl enthalten, da beide Vitamine fettlöslich sind und das Vorhandensein von Öl ihre Absorption deutlich erhöht. Außerdem sollte das Präparat bequem in der Anwendung, wirksam und preiswert sein.
Wie verwendet man Vitamin D3+K2-Präparate?
Vitamin D3+K2-Präparate werden am besten einmal täglich zu einer fetthaltigen Mahlzeit eingenommen, da beide Vitamine fettlöslich sind und dann am besten aufgenommen werden. Die Dosierung sollte je nach individuellem Bedarf, Alter, Körpergewicht, Jahreszeit und Vitamin-D-Spiegel im Blut angepasst werden. Im Herbst und Winter werden beispielsweise häufig Dosen von 2000-4000 IE Vitamin D3 pro Tag empfohlen, kombiniert mit etwa 75-100 µg Vitamin K2. Bei Personen, die gerinnungshemmende Mittel einnehmen oder an chronischen Krankheiten leiden, sollte die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit einem Arzt abgesprochen werden.
Welche Vorteile bietet die Einnahme von Vitamin D3+K2?
Zu den wichtigsten Vorteilen von Vitamin D3+K2-Ergänzungen gehören:
- Stärkung der Knochen und Zähne.
- Schutz des Herz-Kreislauf-Systems.
- Unterstützung des Immunsystems.
- Förderung der Nerven- und Muskelfunktion.
- Schnellere Verwertung von Kalzium aus der Nahrung oder aus Nahrungsergänzungsmitteln.
- Reduzierung des Risikos von Osteoporose und Knochenbrüchen.
- Verbessertes Wohlbefinden.