Vorteile
- Einfache, natürliche Komposition.
- Angemessene und wirksame Dosen der Vitamine D3 und K2.
- Mit dem Zusatz von Avocadoöl zur Verbesserung der Vitaminaufnahme.
- Sorgt für gesunde Knochen und Muskeln.
- Stärkt die Immunität.
- Unterstützt die Aufnahme von Kalzium und Phosphor.
- Fördert die Blutgerinnung.
- Verbessert das Wohlbefinden.
- Bequem und einfach anzuwenden.
- Keine Nebenwirkungen.
- Effiziente Flasche.
- Vegane Formel.
- Der Preis ist der Qualität angemessen.
Nachteile
- Nur in ausgewählten Geschäften erhältlich.
Das Nahrungsergänzungsmittel Synergy Vitamins in Form von veganen Tropfen von Rivereen ist ein Präparat, das sich durch seine einfache Zusammensetzung und eine angemessene Dosierung der Vitamine D und K auszeichnet. Eine Tagesportion enthält bis zu 100 µg (4000 IU) Vitamin D3 und 100 µg Vitamin K2. Dadurch unterstützt das Nahrungsergänzungsmittel wirksam die Knochengesundheit, sorgt für gesunde Muskeln und stärkt das Immunsystem. Die Synergie dieser beiden Vitamine verhindert die Ablagerung von Kalzium in den Blutgefäßen und sorgt dafür, dass das Kalzium direkt an die Knochen abgegeben wird. Ein weiterer Vorteil des Ergänzungsmittels Rivereen ist, dass es die Blutgerinnung unterstützt und das Wohlbefinden verbessert. Die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels hat keine Nebenwirkungen und der Zusatz von Avocadoöl erhöht die Aufnahme der Vitamine D und K. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 5 Tropfen, die zweimal am Tag eingenommen werden.
Vorteile
- Einfache Zusammensetzung.
- Gute Dosis an Vitaminen.
- Mit Ölzusatz zur besseren Vitaminaufnahme.
- Unterstützt das gesunde Wachstum von Knochen, Zähnen und Muskeln.
- Stärkt die Immunität.
- Unterstützt das Herz-Kreislauf-System.
Nachteile
- Sehr geringe Flaschenkapazität.
- Hoher Preis.
- Begrenzte Verfügbarkeit.
Das Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tropfen von Carlson ist für Kinder ab 4 Jahren bestimmt. Es sorgt für ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung von Knochen, Zähnen und Muskeln. Darüber hinaus stärkt es die Immunität und unterstützt die kardiovaskuläre Gesundheit. Das Nahrungsergänzungsmittel von Carlson enthält 25 mcg (1000 IU) Vitamin D3 und 22,5 mcg Vitamin K2 aus Kichererbsen. Dies sind sehr gute und wirksame Vitamindosierungen. Die Carlson-Ergänzung ist mit Kokosnuss- und Palmtriglyceridöl angereichert, wodurch die Absorption der Vitamine effizienter wird. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 1 Tropfen, was eine sehr aufmerksame Einnahme der Dosis erfordert.
Vorteile
- Angemessene Dosen von Vitaminen.
- Mit Fischöl.
- Unterstützt die Gesundheit des Skeletts und des Herz-Kreislauf-Systems.
- Stärkt die Immunität.
- Unterstützt die richtige Gehirnfunktion und verbessert die Stimmung.
- Effiziente Verpackung.
Nachteile
- Die Kapseln sind nicht vegan.
- Das Produkt kann Allergene enthalten.
- Unangenehmer fischiger Nachgeschmack.
- Große Kapseln.
Die Marke OstroVit hat ein sehr gutes Ergänzungsmittel entwickelt, das Vitamin D3, Vitamin K2 und Fischöl kombiniert, das eine reiche Quelle für ungesättigte Fettsäuren (Omega-3) ist. Das Ergänzungsmittel enthält 50 μg (2000 IU) Vitamin D3 und 50 μg Vitamin K2. Dadurch unterstützt die Einnahme der Kapseln wirksam die Gesundheit des Skelett- und Herz-Kreislauf-Systems und verbessert die Immunität. Darüber hinaus kann die regelmäßige Einnahme von OstroVit die Funktion des Gehirns unterstützen und für eine gute Stimmung sorgen. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 1 Kapsel.
Vorteile
- Gute Zusammensetzung.
- Mit MCT-Öl zur Verbesserung der Vitaminaufnahme.
- Angemessene Dosen der Vitamine D und K für Säuglinge und Kinder.
- Unterstützt das Skelett- und Kreislaufsystem.
- Stärkt die Immunität.
Nachteile
- Niedrige Dosis von Vitamin D3 bei der Einnahme durch Erwachsene.
- Mittelmäßig angenehmer Geschmack.
- Die Verabreichung an kleine Kinder ist schwierig.
- Kleines Flaschenvolumen.
Dr. Jacobs Vitamine D3 und K2 ist ein weiteres flüssiges Ergänzungsmittel in der Reihe. Das Produkt ist für Säuglinge, ältere Kinder, Erwachsene und Senioren geeignet. Eine Portion/Tropfen enthält 20 µg (800 IU) Vitamin D und 20 µg Vitamin K. Dies sind ausreichende Dosen für die Kleinsten (1 Tropfen). Für Erwachsene und die empfohlene Dosis von 2 Tropfen/Tag ist die Menge an Vitamin D jedoch gering. Ein großer Vorteil des Präparats ist, dass die Vitamine in MCT-Öl aus der Kokosnuss suspendiert sind, was sich günstig auf ihre Aufnahme auswirkt. Die Einnahme von Dr. Jacob's Tropfen soll das Skelett- und Kreislaufsystem unterstützen und die Immunität stärken.
Vorteile
- Ein Komplex von Inhaltsstoffen zur Unterstützung des Skelettsystems.
- Verbessert den Zustand von Zähnen und Knochen.
- Unterstützt die Bildung und Erhaltung eines normalen Bindegewebes.
- Effiziente Verpackung.
- Dunkles Glasgefäß.
Nachteile
- Kleine Dosen der Vitamine D und K.
- Geringer Zink- und Kalziumgehalt.
- 3 Tabletten zur täglichen Einnahme.
- Hoher Preis.
Vitamine D3 + K2 Tabletten von Solgar ist das letzte Produkt in der Rangliste der besten Vitamin D3 + K2 Ergänzungsmittel. Es verwendet einen Komplex von Inhaltsstoffen zur Unterstützung des Skelettsystems. Neben den Vitaminen D3 (18,75 µg/Portion) und K2 (48,75 µg/Portion) enthält die Zusammensetzung auch Kalzium, Magnesium, Zink und Bor zur Unterstützung der Knochen- und Zahngesundheit. Der Zusatz von Kupfer und Mangan hilft bei der Bildung und Erhaltung eines gesunden Bindegewebes. Ein Vorteil des Nahrungsergänzungsmittels von Solgar ist die dunkle Glasverpackung, die den Inhalt vor schädlichem Licht schützt. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 3 Tabletten.
Vitamin D3 + K2 - Synergie der Wirkung für die Knochengesundheit
Präparate, die eine Kombination aus Vitamin D3 und K2 enthalten, sind ein äußerst wirksames Mittel zur Erhaltung der Knochengesundheit. Darüber hinaus wirken sie sich positiv auf den Zustand von Knochen, Zähnen und Muskeln aus und sorgen für ein gutes Wachstum und eine gute Entwicklung der Knochen, weshalb sie auch für die Kleinsten empfohlen werden.
Vitamin D3 ermöglicht die Aufnahme von Kalzium aus dem Magen-Darm-Trakt in das Blut, während Vitamin K2 dafür sorgt, dass das Kalzium in das Knochengewebe gelangt, wo es benötigt wird. Dadurch wird auch verhindert, dass sich Kalzium in den Blutgefäßen ablagert, was zur Entstehung von Krankheiten wie Arteriosklerose oder Schlaganfall führen kann.
Vitamin D3 + K2-Präparate sind meist in Form von Kapseln, Tabletten und Tropfen erhältlich. Damit die Kombination von Vitamin D3 und K2 wirksam ist, ist es jedoch wichtig, die richtige Tagesdosis zu beachten.
Für Vitamin D3 ist die angemessene Menge wie folgt:
Säuglinge bis zum Alter von 6 Monaten - 400 IE/Tag (10 µg/Tag), unabhängig von der Ernährung. Säuglinge im Alter von 6-12 Monaten - 400-600 IE/Tag (10-15 µg/Tag), unabhängig von der Ernährung.
Kinder 1-10 Jahre - 600-1000 IE/Tag (15-25 µg/Tag).
Jugendliche 11-18 Jahre - 800-2000 IE/Tag (20-50 µg/Tag).
Erwachsene 18-65 Jahre - 1000-2000 IE/Tag (25-50 µg/Tag).
Senioren (über 65 Jahre) - 2000-4000 IE/Tag (50- 100 µg/Tag).
Es ist ratsam, einen Arzt zu konsultieren und eine Blutuntersuchung durchführen zu lassen, um den Vitamin-D3-Bedarf zu bestimmen, bevor man mit der Nahrungsergänzung beginnt. Die tägliche Dosis hängt von der Zeit ab, die man in der Sonne verbringt, von der Hautfarbe, dem Alter, dem Gesundheitszustand und dem Körpergewicht.
Für Vitamin K sind die Dosierungen nicht genau festgelegt und variieren von Land zu Land. Nach Angaben der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit liegt die angemessene Zufuhr von Vitamin K bei Erwachsenen, Kindern und Schwangeren bei 1 μg/kg Körpergewicht. Man geht davon aus, dass die Vitamin-K-Dosis für Kinder etwa 10-30 µg/Tag und für Erwachsene etwa 90-120 µg/Tag beträgt.
Das beste Vitamin D3 + K2 - wie wählt man es aus?
Bei der Erstellung unserer Rangliste der besten Vitamin D3 + K2-Präparate haben wir die folgenden Kriterien berücksichtigt:
Wie hoch ist die Dosis der Vitamine D und K, die das Präparat enthält?
Ist die Zusammensetzung des Präparats einfach?
Verbessert das Präparat wirksam die Knochengesundheit?
Enthält die Formulierung des Ergänzungsmittels Öl?
Ist die Dosierung des Präparats bequem und einfach?
Ist es einfach zu verwenden?
Verursacht das Präparat keine unerwünschten Reaktionen?
Ist die Verpackung effizient?
Steht der Preis des Präparats in einem angemessenen Verhältnis zu seiner Qualität und Leistung?
Vitamin D3 + K2 - Wirkungen
Die Kombination der Vitamine D3 + K2 in einem Präparat wirkt sich in erster Linie positiv auf das Skelett-, Immun- und Kreislaufsystem aus. Die Synergie dieser Vitamine trägt dazu bei, die Aufnahme von Kalzium zu erhöhen, was dessen Ablagerung in den Wänden der Blutgefäße verhindert. Durch die Verringerung der Gewebeverkalkung wird unter anderem das Risiko einer koronaren Herzkrankheit gesenkt.
Die Kombination von Vitamin D und K stärkt auch die Immunität, trägt zur Verbesserung der kognitiven Funktionen bei und reguliert die Aufnahme von Kalzium und Phosphor. Die Einnahme von Vitamin D3 + K2 wird sowohl für gesunde Menschen als auch für Menschen mit chronischen Krankheiten empfohlen. Denken Sie daran, dass eine Vitamin-D-Ergänzung für alle Personen von Oktober bis April ratsam ist, wenn die Sonneneinstrahlung deutlich geringer ist. In einigen Fällen ist eine Vitamin-D3-Ergänzung jedoch das ganze Jahr über erforderlich.
Wer sollte sich für eine Vitamin-D3+K2-Supplementierung entscheiden?
- Frauen in den Wechseljahren
- Menschen, die mit Übergewicht und Fettleibigkeit zu kämpfen haben
- körperlich aktive Personen
- Personen mit einem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Menschen mit einem erhöhten Risiko für Knochenerkrankungen
Welches ist das beste Vitamin D3 + K2 Präparat?
Das beste Vitamin D3 + K2-Präparat sollte die richtige Dosierung der Vitamine haben, um den individuellen Bedürfnissen und der Gesundheit gerecht zu werden. Die Formulierung sollte einfach sein und keine potenziell schädlichen oder allergische Reaktionen auslösenden Stoffe enthalten.
Die besten Vitamin-D3- und K2-Formulierungen sollten Öl (Olivenöl, Kokosnussöl, Avocadoöl) enthalten, um eine wirksame Aufnahme der beiden Vitamine zu gewährleisten. Vitamin D und Vitamin K sind fettlöslich. Wenn die Formulierung kein Öl enthält, sollten sie daher zusammen mit fetthaltigen Mahlzeiten eingenommen werden. Es ist wichtig, dass das Ergänzungsmittel einfach und bequem zu verwenden ist und dass die Verpackung lange hält.
Wie werden Vitamin D3 + K2-Ergänzungen verwendet?
Vitamin-D3- und K2-Ergänzungen werden oral als Tabletten, Kapseln oder Tropfen eingenommen. Die Wahl der Einnahmemethode ist eine Frage der individuellen Präferenz. Die empfohlene Tagesdosis steht immer auf der Verpackung des jeweiligen Präparats. Wenn Sie Zweifel an der Einnahme eines bestimmten Vitamin D3 + K2-Präparats haben, sollten Sie Ihren Arzt befragen.
Welche Vorteile bieten Vitamin D3 + K2-Ergänzungen?
Einer der wichtigsten Vorteile von Vitamin-D3- und K2-Präparaten ist ihre synergetische Wirkung zur Unterstützung der Gesundheit des Skeletts und des Herz-Kreislauf-Systems. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die diese beiden Vitamine enthalten, verringert das Risiko einer Gefäßverkalkung und kann somit der Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wirksam vorbeugen.
Die Einnahme von Vitamin-D- und Vitamin-K-Präparaten beugt auch häufigen Skeletterkrankungen wie Osteoporose und Rheuma vor und verringert das Risiko von Knochenbrüchen und Knochenschäden. Die gleichzeitige Einnahme der Vitamine D3 + K2 stärkt auch die Immunität des Körpers, verbessert die Gehirnfunktion und wirkt sich positiv auf die Stimmung aus.