Vorteile
- Natürliche Zusammensetzung.
- Hoher Gehalt an Ashwagandha pro Dosis.
- Standardisiert auf 6 mg Vitanolide.
- Reduziert Stress.
- Verbessert die Stimmung und die Schlafqualität.
- Unterstützt die Gehirnfunktion.
- Unterstützt wirksam die Behandlung von Depressionen und Angstzuständen.
- Unterstützt die Immunität.
- Sorgt für einen angemessenen Blutzuckerspiegel.
- Beeinflusst das Wachstum der Muskelmasse.
- Leicht zu verwendende Kapseln.
- Effiziente Verpackung.
Nachteile
- Nur in ausgewählten Geschäften erhältlich.
Nutridome Ashwagandha-Kapseln sind ein Nahrungsergänzungsmittel mit nachgewiesener Wirksamkeit zur Verbesserung des geistigen und körperlichen Wohlbefindens. Es zeichnet sich durch seine natürliche Zusammensetzung ohne den Zusatz von Schadstoffen aus. Nutridome Kapseln sind sehr gutes Ashwagandha. Sie enthalten bis zu 400 mg des Vitania-Trägheitsextrakts. Das Ergänzungsmittel zeichnet sich auch durch seine hohe Standardisierung von 6 mg Vitanoliden aus, die die hohe Wirksamkeit des Produktes garantiert. Die regelmäßige Einnahme der Kapseln sorgt für die Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels und trägt bei körperlich aktiven Menschen zu einer Steigerung der Muskelmasse bei. Die Einnahme des Produkts stärkt auch die Immunität des Körpers, verbessert die Stimmung, reduziert Stress und trägt zu einer besseren Schlafqualität bei. Eine Ergänzung mit Ashwagandha unterstützt die Gehirnfunktion und kann zur Unterstützung der Behandlung von Depressionen oder Angstzuständen eingesetzt werden. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 2 Kapseln.
Vorteile
- Gute Zusammensetzung.
- Der Ashwagandha-Extrakt ist hoch standardisiert.
- Reduziert das Stressniveau.
- Fördert das Gedächtnis und die Konzentration.
- Verleiht Energie.
- Die Kapseln sind vegan.
- Die Verpackung hält lange Zeit.
Nachteile
- Für manche haben die Kapseln eine zu starke Wirkung.
- Kann Sodbrennen verursachen.
- Große Kapselgröße.
Die polnische Nahrungsergänzungsmarke Aliness bietet ein Ashwagandha-Präparat mit 580 mg Vitania Sluggard-Extrakt an. Dies ist eine sehr hohe Dosis, die möglicherweise nicht für jeden geeignet ist. Der Wurzelextrakt ist auf 8% Vitanolide und 1% Alkaloide standardisiert. Die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels reduziert das Stressniveau, trägt zur Verbesserung des Gedächtnisses und der Konzentration bei und steigert die Energie. Die Kapseln sind vegan und enthalten keine unnötigen Füllstoffe. Der Hersteller empfiehlt die Einnahme von einer Kapsel pro Tag.
Vorteile
- Gute Zusammensetzung.
- Standardisiert auf 12 mg Vitanolide.
- Stärkt das Immunsystem.
- Schützt die Zellen vor oxidativem Stress.
- Reduziert Stress.
- Verbessert die Qualität des Schlafs.
- Effiziente Verpackung.
Nachteile
- Geringer Gehalt an Ashwagandha-Wurzelextrakt.
- Die Kapseln können in der Speiseröhre stecken bleiben.
- Enthält Füllstoffe.
Swanson KSM-66 Ashwagandha ist ein Ergänzungsmittel mit guter Bioverfügbarkeit und hoher Standardisierung des Extrakts auf 12 mg Vitanolide. Der Gehalt des Vitania Sluggard-Wurzelextrakts selbst beträgt jedoch nur 250 mg pro Tagesportion, sodass die Dosis unter der empfohlenen Mindestmenge liegt. Daher kann die Wirkung der Ergänzung etwas schwächer ausfallen. Swanson Ashwagandha stärkt das Immunsystem des Körpers und schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale, reduziert Stresssymptome und verbessert die Schlafqualität. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 1 Kapsel.
Vorteile
- Hohe Standardisierung des Vitania Sluggard Extraktes.
- Die Ergänzung enthält auch Melisse.
- Verbessert die Stimmung und die Schlafqualität.
- Reduziert Stress.
- Effiziente Verpackung.
Nachteile
- Geringer Gehalt an Ashwagandha-Extrakt.
- Die Formulierung enthält eine Menge Füllstoffe.
- Die Kapseln haben einen unangenehmen Geschmack und Geruch.
- Die Ergänzung ist schwer zugänglich.
Die schwedische Marke Naturell hat ein Nahrungsergänzungsmittel entwickelt, das die wertvollen Eigenschaften von Ashwagandha und Zitronenmelisse kombiniert. Diese Kombination reduziert Stress, verbessert den Schlafkomfort und die Schlafqualität und sorgt für ein Gefühl des Wohlbefindens. Das Nahrungsergänzungsmittel verwendet eine sehr geringe Menge des Extrakts aus der Vitania-Schlammwurzel von nur 100 mg. Der Extrakt ist auf 7% Vitanolide standardisiert. Die empfohlene Tagesdosis beträgt eine Tablette, so dass die Packung effizient ist und für eine 3-monatige Nahrungsergänzung ausreicht.
Vorteile
- Das Ergänzungsmittel ist auf 7% Vitanolide standardisiert.
- Reduziert Stress.
- Verbessert das Wohlbefinden.
- Trägt zu einer guten Schlafqualität bei.
- Effiziente Verpackung.
Nachteile
- Sehr hoher Gehalt an Extrakt aus der trägen Vitania-Pflanze.
- Kann unerwünschte Wirkungen hervorrufen.
- Künstliche Farbstoffe sind in der Formulierung enthalten.
- Enthält Allergene.
Die veganen Ashwagandha-Kapseln von OstroVit enthalten einen Extrakt von bis zu 700 mg aus der gesamten Vitania Sluggard Pflanze. Dies ist das stärkste Ashwagandha in der Liste. Warum wurde das Präparat dann auf den letzten Platz gesetzt? Eine so große Menge des Extrakts kann unerwünschte Nebenwirkungen wie Schwindel und Magenprobleme hervorrufen. Die OstroVit-Kapseln sind auf 7% Vitanolide standardisiert. Wie die oben genannten Nahrungsergänzungsmittel wirken sie stressreduzierend, stimmungsaufhellend und verbessern die Schlafqualität. Die empfohlene Tagesdosis beträgt eine Kapsel.
Ashwagandha - was ist diese Pflanze?
Vitania sluggard (Withania somnifera) ist der offizielle Name für Ashwagandha. Es handelt sich um eine strauchartige Pflanze, die in Gebieten mit warmem Klima - von Südeuropa über Afrika bis nach Indien - vorkommt. Im alten Indien und in der traditionellen altindischen Medizin (Ayurveda) wurden ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften erstmals beschrieben. Sie wurde hauptsächlich zur Verbesserung der allgemeinen geistigen und körperlichen Gesundheit und sogar zur Erhaltung der Jugend und zur Verlängerung des Lebens eingesetzt. Heutzutage wird Vitania Sluggard vor allem zur Verbesserung der Stimmung, zum Stressabbau, zur Unterstützung der Gehirnfunktion und zur Verbesserung der Immunität eingesetzt.
Ashwagandha - wann wird es wirksam?
Ashwagandha wirkt nicht sofort. Man muss zwischen 4 und 12 Wochen warten, bis die Wirkung eintritt. Allerdings kann die regelmäßige Einnahme von Ashwagandha-Präparaten bereits nach 4 Wochen das Energieniveau erhöhen, die Schlafqualität verbessern und stressbedingte Spannungen abbauen.
Ashwagandha - welches ist das beste?
Die Wahl des besten Ashwagandha ist eine subjektive Angelegenheit. Jeder Mensch hat individuelle Vorlieben und Erwartungen. Dennoch sollte man bei der Auswahl eines guten Ergänzungsmittels darauf achten, dass es von einem bewährten und empfohlenen Hersteller stammt. Es ist ratsam, ein Präparat in Kräuter- und Medizinläden oder Apotheken zu kaufen.
Überprüfen Sie stets die Zusammensetzung des Nahrungsergänzungsmittels und wählen Sie Produkte, die keine schädlichen Stoffe enthalten. Die Zusammensetzung der Kapseln und die Standardisierung des Pflanzenextrakts sind von entscheidender Bedeutung und können die Wahl des besten Ashwagandha wesentlich erleichtern.
Wenn Sie sich vergewissern wollen, dass das Präparat von höchster Qualität ist, können Sie jederzeit die Meinungen anderer Anwender einholen. Deren Erfahrungen sind eine äußerst wertvolle Informationsquelle.
Wie verwendet man Ashwagandha-Präparate?
Ashwagandha-Präparate werden oral in Form von Tabletten, Kapseln oder einer Trinklösung eingenommen. Es ist äußerst wichtig, Ashwagandha-Präparate regelmäßig einzunehmen. Nur dann können Sie von seinen positiven Eigenschaften profitieren.
Verschiedene Produkte können unterschiedliche Dosierungsempfehlungen haben. Lesen Sie daher immer die Empfehlungen des Herstellers und halten Sie sich strikt daran.
Ashwagandha ist ein Naturprodukt. Aus diesem Grund gibt es auch nicht viele Kontraindikationen für die Einnahme. Die Hauptgruppe, die von der Einnahme von vitania ashwagandha Ergänzungsmitteln absehen sollte, sind schwangere und stillende Frauen. Darüber hinaus sollten Menschen, die Schlaf-, Beruhigungs- und Antiepileptika einnehmen, diese Pflanze ebenfalls nicht verwenden.
Ashwagandha - Nebenwirkungen
Ashwagandha gilt als sicher in der Anwendung. Um jedoch das Auftreten von Nebenwirkungen zu minimieren, sollte die empfohlene Tagesdosis von 300-500 mg des Produkts eingehalten und über maximal 12 Wochen eingenommen werden. Fragen Sie sich, ob Ashwagandha süchtig macht? Die Antwort lautet: Nein. Ashwagandha enthält in seiner Zusammensetzung keine Stoffe, die süchtig machen können.
Zu den Nebenwirkungen, die nach der Einnahme von Ashwagandha auftreten können, gehören Übelkeit, Durchfall, Erbrechen und Magenverstimmungen. Bei manchen Menschen können Symptome wie Schläfrigkeit, Schwindelgefühl und Mundtrockenheit auftreten.
Halten Sie sich bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die Ashwagandha enthalten, unbedingt an die Anweisungen des Herstellers und konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie irgendwelche Bedenken oder Zweifel haben.
Ashwagandha - Vorteile der Einnahme
Ashwagandha ist eine Pflanze, die eine Reihe positiver Wirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden zeigt. Zu den wichtigsten Vorteilen gehört die Fähigkeit, Stress zu reduzieren, Schlaflosigkeit und Angstzustände zu verhindern. Darüber hinaus ist die Vitania-Trägheit für ihre energie- und stimmungsaufhellenden Eigenschaften bekannt.
Ashwagandha beeinflusst auch die Gehirnfunktion und das Funktionieren des Nervensystems. Die darin enthaltenen Verbindungen verbessern Gedächtnis und Konzentration und verringern das Risiko der Alzheimer-Krankheit. Und aufgrund seines hohen Eisengehalts wird Ashwagandha zur Unterstützung der Behandlung von Anämie eingesetzt. Darüber hinaus zeigt es positive Auswirkungen auf den Zucker- und LDL-Cholesterinspiegel.
Ashwagandha wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus und verhindert, dass dieses z.B. durch Medikamente geschwächt wird. Es kann auch zur Unterstützung der Behandlung von Autoimmunkrankheiten eingesetzt werden.
Die Eigenschaften von Ashwagandha werden häufig von körperlich aktiven Menschen genutzt. Ashwagandha beeinflusst auch das endokrine System. Es wird unter anderem von Frauen verwendet, die unter Störungen des Menstruationszyklus leiden. Es hat eine positive Wirkung auf die Steigerung der Libido und das Funktionieren des Fortpflanzungssystems.