Fördelar
- Enkel komposition.
- Effektiva åtgärder.
- Bibehåller normala kolesterolnivåer.
- Främjar utsöndringen av LDL-kolesterol från kroppen.
- Främjar kardiovaskulär hälsa.
- Kapslar som är lätta att svälja.
- Effektiv förpackning.
- Bara en kapsel om dagen.
- Gynnsamt pris.
Nackdelar
- Tillägget finns endast tillgängligt i utvalda butiker.
Cholester av Garden Pharm är det bäst rankade kolesteroltillskottet. Produkten kännetecknas av sin goda sammansättning och dess höga effektivitet beror på närvaron av två beprövade ingredienser. Den första är Monacolin K härrörande från fermenterat rött ris, som tar hand om upprätthållandet av normala kolesterolnivåer. Den andra komponenten i tillskottet är växtsteroler, som hämmar absorptionen av "dåligt" LDL-kolesterol i blodet och underlättar dess utsöndring från kroppen. En annan fördel med Cholester-tillskottet är att kapslarna är lätta att svälja. Tillverkaren rekommenderar att man bara tar en kapsel om dagen, vilket gör att förpackningen räcker för en månads behandling. Dessutom är priset på tillägget mycket gynnsamt. Om du undrar hur du ska sänka dina kolesterolnivåer i blodet är Cholester därför det perfekta svaret.
Fördelar
- Rik sammansättning.
- Växtextraktet är standardiserat.
- Stödjer det kardiovaskulära systemet.
- Sänker kolesterolnivåerna.
- Det minskar upptaget av LDL-kolesterol och höjer HDL-kolesterol.
- Effektiv förpackning.
Nackdelar
- 4 tabletter för dagligt intag.
- Tabletterna är obehagliga att svälja.
- Obehaglig lukt av tillskottet.
- Plastförpackning.
Cholesterol Pro™ från Now Foods är ett effektivt tillskott för att bibehålla adekvata kolesterolnivåer i kroppen. Formeln innehåller en uppsättning ingredienser för att stödja kardiovaskulär hälsa. Dessa inkluderar fermenterat rött ris som är en källa till Monacolin K som sänker LDL-kolesterol, fytosteroler som begränsar absorptionen av kolesterol från maten, bergamottextrakt med antioxidantegenskaper och Omega -3-fettsyror som höjer HDL-kolesterolnivåerna. Den rekommenderade dagliga dosen är så mycket som 4 tabletter.
Fördelar
- Enkel komposition.
- Innehåller 900 mg växtsteroler och stanoler per daglig portion.
- Sänker LDL-kolesterolnivåerna.
- Minskar risken för hjärtsjukdomar.
- Effektiv förpackning.
- Lättanvända kapslar.
Nackdelar
- Den dagliga dosen är 4 kapslar.
- Tillägget är inte lättillgängligt.
- Högt pris.
Kolesteroltillskottet CholestOff Original från det amerikanska varumärket Nature Made kännetecknas av sin mycket enkla sammansättning. Preparatet är baserat på innehållet av växtsteroler och stanoler, som effektivt minskar nivån av LDL-kolesterol i kroppen. En daglig portion innehåller 900 mg av dessa ämnen, som med en riktig kost kan minska risken för hjärtsjukdomar avsevärt. Förpackningen innehåller ett stort antal mjuka kapslar som är lätta att ta. Den rekommenderade dagliga dosen är så mycket som fyra kapslar som tas i par, två gånger om dagen.
Fördelar
- Bra komposition.
- Hög fytosterolhalt per portion.
- Sänker LDL-kolesterolnivåerna.
- Minskar upptaget av LDL-kolesterol från maten.
- Kapslar som är lätta att ta.
- Effektiv förpackning.
Nackdelar
- 4 kapslar vid dagligt intag
- Kapslarna är stora.
- Kapslarna kan klibba ihop i burken.
Den välkända och respekterade tillverkaren av kosttillskott, varumärket Solgar, erbjuder ett preparat som stöder upprätthållandet av normala kolesterolnivåer. Tillskottet i form av mjuka kapslar baserar sin effektiva verkan på innehållet i ett växtsterolkomplex som förekommer naturligt i naturen. Som ett resultat sänker regelbunden konsumtion av Solgar-kapslar LDL-nivåerna för "dåligt kolesterol" och minskar dess absorption från maten. En portion av tillskottet ger kroppen 1800 mg fytosteroler. Den rekommenderade dagliga dosen är två kapslar som tas två gånger om dagen. Samtidigt är de ganska svåra att svälja på grund av sin betydande storlek.
Fördelar
- Bra komposition.
- Sänker LDL-kolesterolnivåerna.
- Håller kolesterolet på rätt nivå.
- Stödjer hjärthälsan.
Nackdelar
- 3 kapslar vid dagligt intag.
- En förpackning räcker bara för 20 dagars tillskott.
- Kapslarna lämnar en obehaglig eftersmak i munnen.
- Högt pris.
Kosttillskottet Cholesterol Support från Nordic Naturals är en kombination av ingredienser med bevisad effekt för att sänka LDL-kolesterolnivåerna i blodet. Formeln använder Omega -3-syror extraherade från ansjovis och sardiner, fermenterat rött ris och koenzym Q10. Denna blandning är ansvarig för att upprätthålla hjärthälsan och hålla kolesterolet på normala nivåer. Det rekommenderade dagliga intaget är tre kapslar som tas med en måltid. Formeln är inte lämplig för veganer och vegetarianer.
Kolesteroltillskott - stöd din kropps hälsa
En kaloririk diet, rik på fett, en stillasittande livsstil och fetma är de viktigaste "allierade" av förhöjda kolesterolnivåer i kroppen. Vad kan detta leda till? Oftast till en ökad risk för hjärtsjukdomar. För att undvika detta krävs kost- och livsstilsförändringar, som kan stödjas av lämpliga kosttillskott.
Kolesterolsänkande kosttillskott är sammansatta på ett sådant sätt att de effektivt stöder upprätthållandet av normala kolesterolnivåer och därmed förhindrar problem relaterade till hjärt-kärlsystemet och cirkulationssystemet.
I en kost som är utformad för att förhindra att kolesterolnivåerna stiger är det särskilt viktigt att utesluta produkter som innehåller transfetter, t.ex. snabbmat, grytor, chips eller chokladliknande produkter, och det rekommenderas att begränsa sockerintaget. Ät livsmedel med högt fiberinnehåll (havregryn, fullkornsbröd, baljväxter, broccoli, kål, tomater, grönkål, vitlök, äpplen, pumpa, vinbär, päron, kvitten) eftersom det minskar upptaget av kolesterol från matsmältningskanalen. Fett kött och animaliska fetter bör ersättas med magert kött och olivolja och rapsolja. Det är också tillrådligt att inkludera fet havsfisk i din kost, eftersom de är en rik källa till omega -3-fettsyror, som effektivt hjälper till att upprätthålla normala kolesterolnivåer i blodet.
Vilka kosttillskott för kolesterol ska du välja?
När vi förberedde vår ranking av de bästa kosttillskotten för kolesterol tog vi hänsyn till följande kriterier:
- Vilka är effekterna av tillskottet i fråga?Vilka ingredienser innehåller tillskottet?
- Finns det några ämnen i formeln som är skadliga för hälsan?
- Vad är det rekommenderade dagliga intaget av kolesteroltillskottet?
- Är tillskottet lätt att ta?
- Är förpackningen av tillägget effektiv?
- Vad är förhållandet mellan pris/kvalitet/prestanda för tillskottet?
Vad bör kolesteroltillskott innehålla?
Kolesteroltillskottens effektivitet bestäms av deras formuleringar. Bra formuleringar bör innehålla ingredienser som:
Växtsteroler - dessa bidrar till att sänka LDL-kolesterol.
Monakolin - detta ämne bildas under jäsningen av rött ris och hjälper till att hålla kolesterolet i schack.
Vitaminerna B6, B12 och folsyra - dessa komponenter är särskilt viktiga för att upprätthålla cirkulationssystemets normala funktion.
Niacin (vitamin B3) - bidrar till att höja HDL-kolesterolet och sänka LDL-kolesterolet.
Fibrer - påskyndar utsöndringen av kolesterol från kroppen. Ett dagligt intag av 15 g fibrer kan sänka LDL-kolesterolet med upp till 7 %.
Fleromättade Omega-3-fettsyror - är nödvändiga för att kroppen och det endokrina systemet ska fungera korrekt.
De främjar kardiovaskulär hälsa och minskar de skadliga effekterna av förhöjda kolesterolnivåer.
Kolesterol - vad är det?
Kolesterol är en organisk kemisk förening och klassificeras som ett fett (lipid). Det produceras i kroppen och tas också upp med maten. Eftersom kolesterol är ett fett löses det inte upp i blodet. Det transporteras av lipoproteiner, som är molekyler som består av fett och proteiner.
Kolesterol har många viktiga funktioner i vår kropp. Först och främst är det cellernas byggmaterial och reglerar många processer som äger rum i kroppen. Det är bland annat nödvändigt för att serotoninreceptorerna i hjärnan ska fungera korrekt (serotonin påverkar bland annat humöret, reglerar tarmperistaltiken och de kognitiva funktionerna). Det är involverat i produktionen av vitamin D, som stöder den normala utvecklingen av skelett-, muskel- och nervsystemet. Kolesterol är också inblandat i produktionen av många hormoner (t.ex. testosteron, östradiol, progesteron, kortisol, aldosteron). Dessutom är kolesterol en viktig förening som är involverad i produktionen av gallsyror i levern.
Dåligt och bra kolesterol
Begreppet "dåligt" och "bra" kolesterol är ett resultat av den funktion som dessa lipoproteiner har i kroppen. LDL-kolesterol (lipoprotein med låg densitet) är den huvudsakliga bäraren av kolesterol i blodet. Det transporterar det från levern till organ och vävnader. Det brukar kallas det "onda" kolesterolet, eftersom en för hög nivå leder till att kolesterolpartiklar lagras i artärväggarnas glatta muskelfibrer och därmed bidrar till bildandet av aterosklerotiska plack.
HDL (high-density lipoprotein), eller det s.k. "goda kolesterolet", är lipid-proteinkomplex som bildas i levern. De ansvarar för att transportera överskottskolesterol från vävnader och organ till levern, där det metaboliseras. På så sätt förhindras bland annat att kolesterol ansamlas på artärväggarna.
Kolesterol - vilka är standarderna?
Polish Society of Cardiology har fastställt de normala normerna för kolesterol i kroppen. Hos vuxna är dessa enligt följande:
- Totalkolesterol - under 190 mg/dl,
- LDL-kolesterol - under 100 mg/dl,
- HDL-kolesterol - över 50 mg/dl hos kvinnor och 40 mg/dl hos män.
Det bästa tillskottet för kolesterol
Att välja det bästa kolesteroltillskottet är naturligtvis en individuell fråga. När man väljer en bra och effektiv beredning bör man dock vara uppmärksam på dess sammansättning. Till exempel bör växtsteroler, fermenterat rött ris och/eller omega-3-fettsyror ingå. Doseringen av tillskottet är lika viktig. Doseringen bör anpassas till kroppens behov och en läkare bör konsulteras. Det bästa kolesteroltillskottet bör komma från en beprövad och ansedd tillverkare. Detta är en garanti för att tillskottet är effektivt och säkert att använda.
Hur använder man kolesteroltillskott?
Kolesteroltillskott, som de flesta kosttillskott, används oralt främst i tablett- och kapselform. Dagliga portioner kan variera beroende på den specifika produkten. Se därför alltid tillverkarens riktlinjer för rekommenderade dagliga doser.
Det är mycket viktigt att ta kolesteroltillskott regelbundet och att övervaka dina kolesterolnivåer i blodet för att veta om produkten gör sitt jobb.
Ta hand om goda kolesterolnivåer genom en korrekt sammansatt diet och fysisk aktivitet. Dessa är faktorer för hälsa och välbefinnande. Kosttillskott är bara ett komplement till dessa.
Vilka är fördelarna med att ta kolesteroltillskott?
Regelbunden konsumtion av kolesteroltillskott bidrar till att upprätthålla normala kolesterolnivåer i kroppen (de sänker LDL-kolesterol och höjer HDL-kolesterol). På så sätt ger dessa kosttillskott ett effektivt hälsostöd genom att minimera förekomsten av hjärt- och kärlsjukdomar.