Avantaje
- Formulat cu grijă, compoziție naturală.
- Acestea facilitează postul intermitent.
- Sprijiniți reducerea greutății.
- Acestea reduc pofta de mâncare și adaugă energie.
- Sprijină funcționarea sistemului gastrointestinal și digestiv.
- Previne balonarea.
- Accelerarea metabolismului.
- Acestea curăță organismul de toxine.
- Acestea au un efect antiinflamator.
- Ele vă îmbunătățesc starea de spirit, vă încălzesc, vă relaxează și vă asigură un somn liniștit.
- Ușor de preparat.
- Gust foarte bun.
- Preț proporțional cu calitatea și eficiența.
Dezavantaje
- Disponibil numai în magazinele selectate.
Ceaiurile pe bază de plante Hello Slim de la Oh!Tomi sunt planificate pentru un tratament de 30 de zile pentru utilizare zi și noapte. Utilizarea ceaiurilor este o modalitate excelentă de a facilita postul intermitent și reducerea greutății. Combinația de ingrediente exclusiv naturale asigură curățarea eficientă a organismului de toxine, susținerea sistemului digestiv, îmbunătățirea proceselor digestive și reducerea apetitului. Hello Slim pentru zi conține mere, ceai verde și yerba mate, care oferă energie, reduc apetitul, accelerează metabolismul, previn balonarea și îmbunătățesc starea de bine. Hello Slim pentru noapte combină rădăcina de ghimbir cu menta piperată și lemongrass. Este un amestec foarte aromat, cu efect de încălzire, antiinflamator, calmant și susține somnul odihnitor. Adaosul de arome naturale de fructe este responsabil pentru gustul delicios al ambelor ceaiuri. Acestea sunt extrem de ușor de preparat și de plăcut de consumat.
Avantaje
- Compoziție bună.
- Ingredientele provin din culturi ecologice.
- Susține postul intermitent și curățarea organismului.
- Îmbunătățește sistemul digestiv.
- Întărește imunitatea.
- Are un efect antiinflamator.
- Reduce stresul și îmbunătățește starea de spirit.
Dezavantaje
- Nu este conceput pentru toată lumea.
- Există doar 17 pungi în pachet.
- Aroma intensă nu se potrivește oricui.
- Ceaiul este disponibil numai în anumite magazine.
Ceaiul de detoxifiere de la Yogi este o modalitate excelentă de a curăța organismul și de a susține postul intermitent. Ingredientele includ puterea unei varietăți de ierburi cultivate organic. Ceaiul de detoxifiere conține lemn dulce, anason, fenicul, cuișoare, coriandru, cardamom și pătrunjel. Utilizarea ceaiului Yogi îmbunătățește sistemul digestiv, întărește sistemul imunitar, are un efect antiinflamator, previne indigestia și, de asemenea, reduce stresul și îmbunătățește starea de spirit. Persoanelor cu hipertensiune arterială nu li se recomandă să folosească lemn dulce, deci ceaiul Detox nu este potrivit pentru toată lumea.
Avantaje
- Ingrediente organice.
- Facilitează postul intermitent.
- Reduce senzația de foame.
- Susține funcționarea sistemului digestiv.
- Reduce flatulența.
- Are un efect antiinflamator.
- Pungile de ceai sunt compostabile.
Dezavantaje
- Aromă foarte puternică de mentă.
- Disponibilitate limitată.
- Preț ridicat.
Ceaiul marca Harney & Sons este o combinație de ceai verde organic și mentă organică. Consumul regulat de ceai aduce beneficii sistemului digestiv, reducând balonarea și crampele stomacale, acționând totodată ca antiinflamator și susținând postul intermitent prin reducerea poftelor. Punguțele de ceai sunt fabricate din trestie de zahăr, ceea ce le face compostabile. Din păcate, ceaiul Harney & Sons nu este ușor de procurat, iar prețul nu este printre cele mai mici.
Avantaje
- Compoziție bună.
- Certificat pentru cultivare ecologică.
- Facilitează postul intermitent prin limitarea apetitului.
- Susține sănătatea sistemului digestiv.
- Curăță corpul.
- Are efecte antiinflamatorii și antibacteriene.
Dezavantaje
- Lemnul dulce nu este indicat persoanelor cu hipertensiune arterială.
- Timp de preparare lung (aprox. 15 minute).
- Mirosul și gustul ceaiului nu sunt pe placul tuturor.
- Disponibilitate limitată.
Feel New de la Pukka este o opțiune excelentă pentru cei care țin post intermitent și pentru cei care au grijă de sănătatea lor. Ceaiul conține ingrediente de origine organică, care includ anason, fenicul, cardamom, rădăcină de lemn dulce, coriandru și turmeric. Utilizarea ceaiului susține sistemul digestiv, previne afecțiunile stomacale, are un efect antiinflamator și antibacterian și asigură detoxifierea eficientă a organismului. Un avantaj major al ceaiului Pukka este certificarea acordată pentru agricultura ecologică.
Avantaje
- Facilitează postul intermitent.
- Susține pierderea în greutate.
- Adaugă energie.
- Ușurează senzația de foame.
- Susține imunitatea.
- Curăță organismul și are un efect antiinflamator.
Dezavantaje
- Greu de pregătit.
- Nu este întotdeauna posibil să eliminați toată uscăciunea.
- Disponibilitate limitată.
- Preț ridicat.
- eficacitate medie
Herbal Fasting tea by LR Lifetakt este un amestec de ierburi și ceaiuri care potolește eficient setea, susține pierderea în greutate și ameliorează foamea. Din acest motiv, este un preparat care facilitează postul intermitent. Ceaiul conține, printre altele, ceai verde și yerba mate pentru efectele sale stimulatoare și de reducere a poftei de mâncare; lapacho pentru susținerea imunității organismului; lemongrass pentru efectele sale antiinflamatoare; și urzică purificatoare. Metoda de preparare a ceaiului Herbal Fasting, ca orice ceai din frunze, necesită timp și precizie, dar din păcate rezultatele nu răsplătesc această dificultate.
Ceaiuri și ierburi pentru a face postul intermitent mai ușor - vă susțin sănătatea și bunăstarea
Poate vă întrebați cum ceaiurile și ierburile pot face postul intermitent mai ușor. Iată de ce!
Ceaiurile și infuziile din plante precum ceaiul verde sau yerba mate conțin foarte des ingrediente care reduc senzația de foame și stimulează energia, ceea ce este extrem de benefic în timpul unei perioade fără mâncare.
În plus, ceaiurile și plantele (mentă, ghimbir, fenicul) susțin procesele digestive și ameliorează disconfortul stomacal, ceea ce este important atât în timpul postului, cât și în timpul ferestrei de masă. Urzica, pe de altă parte, este responsabilă de detoxifierea organismului, la fel de importantă în timpul postului intermitent.
Consumul de ceaiuri și ierburi este, de asemenea, o modalitate excelentă de hidratare a organismului necesară pentru menținerea sănătății și reducerea poftelor. Ierburi precum melisa și mușețelul pot ameliora stresul foamei și incapacitatea de a mânca în timpul perioadei de post.
Cum alegeți cele mai bune ceaiuri și ierburi pentru a facilita postul intermitent?
Atunci când am creat clasamentul nostru al ceaiurilor și ierburilor pentru a facilita postul intermitent, am luat în considerare următorii factori:
Este preparatul respectiv eficient în facilitarea postului intermitent și în susținerea sănătății?
Ce ingrediente conține un anumit ceai de plante?
Este compoziția sa simplă și lipsită de substanțe potențial dăunătoare?
Metoda de preparare a ceaiului este convenabilă și rapidă?
Gustul și mirosul ceaiului sunt plăcute?
Este ambalajul eficient?
Produsul este certificat pentru calitate?
Prețul său corespunde eficacității sale?
Cele mai bune ceaiuri și ierburi pentru facilitarea postului intermitent - ce ar trebui să conțină?
Eficacitatea ridicată în facilitarea postului intermitent a ceaiurilor și ierburilor se datorează prezenței unor ingrediente valoroase, cum ar fi
- ceaiul verde - este o sursă bogată de antioxidanți care previn inflamația și susțin metabolismul. În plus, ceaiul verde conține cofeină, care stimulează energia și îmbunătățește concentrarea
- yerba mate - similar cu ceaiul verde, stimulează energia, crește performanța fizică și intelectuală, precum și reduce pofta de mâncare și îmbunătățește starea de spirit
- mentă - calmează sistemul digestiv, ameliorează flatulența și indigestia și promovează sănătatea digestivă
- ghimbir - are proprietăți antiinflamatoare, ajută digestia și are un efect de încălzire; mușețel - are un efect antiinflamator și ameliorează simptomele stresului
- balsam de lămâie - are efect calmant și ajută la adormire
- lemongrass - are efecte diuretice, antifungice și antiinflamatoare și stimulează imunitatea
- fenicul - ajută digestia, previne balonarea și acumularea de gaze în intestine
- urzica - susține detoxifierea organismului, are efect antiinflamator și întărește sistemul imunitar
Postul intermitent - ce presupune?
Postul intermitent este un tip de dietă care vizează în principal reducerea greutății. Postul intermitent presupune mâncatul la anumite ore (așa-numita fereastră alimentară) și postul.
Cel mai frecvent utilizat post intermitent este modelul 16:8. Aceasta înseamnă că postiți timp de 16 ore (de exemplu, de la ora 20:00 la ora 12:00) și apoi mâncați timp de 8 ore (de la ora 12:00 la ora 20:00). Postul intermitent este utilizat și în modelul 20:4, 2 zile întregi de post pe săptămână și 5 zile "normale", precum și alternarea zilelor de post și de mâncare. Cu toate acestea, metoda 16:8 este considerată cea mai benefică pentru sănătate. Printre altele, ajută la reducerea greutății corporale, la scăderea nivelului de glucoză din sânge la post și la controlul rezistenței la insulină. Sunt disponibile foarte puține studii care să dovedească beneficiile dietelor cu o perioadă de post mai mare de 20 de ore.
Toate alimentele pot fi consumate în timpul ferestrei dietetice. Nu există ingrediente recomandate sau nedorite. Cu toate acestea, în timpul perioadei de post, nu puteți mânca, bea sucuri și alte băuturi îndulcite. Cu toate acestea, puteți bea apă, ceai amar și cafea fără lapte sau zahăr.
Ca orice dietă, postul intermitent are avantaje și dezavantaje. Printre beneficiile urmării acestei diete se numără sprijinirea pierderii în greutate, creșterea sensibilității celulare la insulină și glucoză, scăderea colesterolului LDL "rău" și a trigliceridelor și reducerea riscului de boli legate de obezitate. Este o dietă a cărei principală premisă este limitarea cantității de calorii consumate. Dieta nu elimină nicio grupă de produse, deci este diversificată. Dezavantajele includ:
- nu se acordă atenție calității meselor, ci momentelor în care acestea sunt consumate
- o senzație de foame
- posibile probleme digestive (ca urmare a consumului de cantități mari de alimente într-o perioadă scurtă de timp)
- dificultăți în adaptarea orelor ferestrei de masă la rutina zilnică.
Merită să rețineți că, dacă doriți să reduceți greutatea corporală, postul intermitent nu garantează singur astfel de rezultate. În acest scop, trebuie consumate mese sănătoase și echilibrate în timpul ferestrei de masă și trebuie evitate alimentele grase și foarte procesate.
Care sunt cele mai bune ceaiuri și ierburi pentru a facilita postul intermitent?
Cele mai bune ceaiuri și ierburi pentru a facilita postul intermitent ar trebui să aibă o compoziție pură și simplă și să conțină ingrediente care reduc foamea, sporesc energia și hidratează organismul. Acestea ar trebui, de asemenea, să susțină metabolismul, să reducă grăsimea corporală și să compenseze orice disconfort stomacal care poate apărea în timpul postului intermitent. Ceaiurile și ierburile bune pentru facilitarea postului intermitent ar trebui să fie ușor și rapid de preparat și să aibă un gust plăcut, astfel încât consumul să nu fie problematic.
Cum se utilizează ceaiurile și ierburile pentru a facilita postul intermitent?
Ceaiurile și ierburile pentru facilitarea postului intermitent sunt utilizate într-un mod similar ceaiurilor obișnuite. Acestea trebuie preparate cu apă clocotită, lăsate să stea o anumită perioadă de timp și apoi băute. Producătorul oferă instrucțiuni precise pentru prepararea băuturii pe fiecare pachet de ceaiuri și amestecuri de plante. Pur și simplu urmați aceste instrucțiuni!
Care sunt beneficiile utilizării ceaiurilor și ierburilor pentru a facilita postul intermitent?
Utilizarea ceaiurilor și a ierburilor în timpul postului intermitent poate avea multe beneficii, atât în ceea ce privește susținerea postului, cât și îmbunătățirea sănătății. Principalele beneficii includ:
- Reducerea foamei
- Hidratarea organismului
- Furnizarea de energie
- Curățarea de toxine
- Sprijinirea digestiei
- Îmbunătățirea metabolismului
- Stabilizarea nivelului de zahăr din sânge
- Reducerea stresului și îmbunătățirea stării de spirit.