Voordelen
- Eenvoudige compositie.
- Effectieve actie.
- Onderhoudt een normaal cholesterolgehalte.
- Bevordert de uitscheiding van LDL-cholesterol uit het lichaam.
- Ondersteunt de gezondheid van hart en bloedvaten.
- Makkelijk in te slikken capsules.
- Efficiënte verpakking.
- Slechts één capsule per dag.
- Gunstige prijs.
Nadelen
- Het supplement is alleen verkrijgbaar in geselecteerde winkels.
Cholester van Garden Pharm is het best gewaardeerde cholesterolsupplement. Het product wordt gekenmerkt door zijn goede samenstelling en zijn hoge effectiviteit is te danken aan de aanwezigheid van twee bewezen ingrediënten. Het eerste is Monacolin K afkomstig van gefermenteerde rode rijst, dat zorgt voor het behoud van normale cholesterolwaarden. Het tweede bestanddeel van het supplement zijn plantensterolen, die de opname van 'slecht' LDL-cholesterol in het bloed remmen en de uitscheiding ervan uit het lichaam vergemakkelijken. Makkelijk in te slikken capsules zijn een ander voordeel van het Cholester supplement. De fabrikant raadt aan om slechts één capsule per dag in te nemen, waardoor de verpakking voldoende is voor een behandeling van een maand. Bovendien is de prijs van het supplement zeer gunstig. Als je je dus afvraagt hoe je het cholesterolgehalte in je bloed kunt verlagen, is Cholester het ideale antwoord.
Voordelen
- Rijke samenstelling.
- Het plantenextract is gestandaardiseerd.
- Ondersteunt het cardiovasculaire systeem.
- Verlaagt het cholesterolgehalte.
- Het vermindert de opname van LDL-cholesterol en verhoogt het HDL-cholesterol.
- Efficiënte verpakking.
Nadelen
- 4 tabletten dagelijkse inname.
- De tabletten zijn onaangenaam om door te slikken.
- Onaangename geur van het supplement.
- Plastic verpakking.
Cholesterol Pro™ van Now Foods is een effectief supplement om het cholesterolgehalte in het lichaam op peil te houden. De formule bevat een aantal ingrediënten die de cardiovasculaire gezondheid ondersteunen. Deze omvatten gefermenteerde rode rijst die een bron is van Monacoline K die het LDL-cholesterol verlaagt, fytosterolen die de opname van cholesterol uit voedsel beperken, bergamotextract met antioxiderende eigenschappen en Omega-3 vetzuren die het HDL-cholesterolgehalte verhogen. De aanbevolen dagelijkse portie is maar liefst 4 tabletten.
Voordelen
- Eenvoudige compositie.
- Bevat 900 mg plantensterolen en -stanolen per dagelijkse portie.
- Verlaagt het LDL-cholesterolgehalte.
- Vermindert het risico op hartaandoeningen.
- Efficiënte verpakking.
- Makkelijk te gebruiken capsules.
Nadelen
- De dagelijkse portie is 4 capsules.
- Het supplement is niet gemakkelijk verkrijgbaar.
- Hoge prijs.
Het cholesterolsupplement CholestOff Original van het Amerikaanse merk Nature Made wordt gekenmerkt door zijn zeer eenvoudige samenstelling. Het preparaat is gebaseerd op het gehalte aan plantensterolen en -stanolen, die het niveau van LDL-cholesterol in het lichaam effectief verlagen. Een dagelijkse portie bevat 900 mg van deze stoffen, die met een goed dieet het risico op hartaandoeningen aanzienlijk kunnen verminderen. De verpakking bevat een groot aantal zachte en gemakkelijk in te nemen capsules. De aanbevolen dagelijkse portie is maximaal vier capsules, twee keer per dag paarsgewijs in te nemen.
Voordelen
- Goede compositie.
- Hoog fytosterolgehalte per portie.
- Verlaagt het LDL-cholesterolgehalte.
- Vermindert de opname van LDL-cholesterol uit voedsel.
- Makkelijk in te nemen capsules.
- Efficiënte verpakking.
Nadelen
- 4 capsules dagelijkse inname
- De capsules zijn groot.
- De capsules kunnen aan elkaar plakken in de pot.
De bekende en gerespecteerde fabrikant van supplementen, het merk Solgar, biedt een preparaat dat het behoud van normale cholesterolwaarden ondersteunt. Het supplement in de vorm van zachte capsules baseert zijn effectieve werking op de inhoud van een plantensterolencomplex dat van nature in de natuur voorkomt. Hierdoor verlaagt regelmatige consumptie van Solgar-capsules het niveau van het 'slechte' LDL-cholesterol en vermindert het de opname ervan uit voedsel. Eén portie van het supplement levert het lichaam 1800 mg fytosterolen. De aanbevolen dagelijkse portie is twee capsules die twee keer per dag worden ingenomen. Tegelijkertijd zijn ze vrij moeilijk door te slikken vanwege hun aanzienlijke omvang.
Voordelen
- Goede compositie.
- Verlaagt het LDL-cholesterolgehalte.
- Houdt cholesterol op peil.
- Ondersteunt de gezondheid van het hart.
Nadelen
- 3 capsules dagelijkse inname.
- Een verpakking gaat maar 20 dagen mee.
- De capsules laten een onaangename nasmaak achter in de mond.
- Hoge prijs.
Het voedingssupplement Cholesterol Support van Nordic Naturals is een combinatie van ingrediënten met bewezen effecten op het verlagen van het LDL-cholesterolgehalte in het bloed. De formule maakt gebruik van Omega -3 zuren uit ansjovis en sardines, gefermenteerde rode rijst en co-enzym Q10. Dit mengsel is verantwoordelijk voor het behoud van een gezond hart en het op peil houden van het cholesterolgehalte. De aanbevolen dagelijkse inname is drie capsules bij een maaltijd. De formule is niet geschikt voor veganisten en vegetariërs.
Cholesterolsupplementen - ondersteun de gezondheid van je lichaam
Een calorierijk dieet, rijk aan vet, een zittende levensstijl en obesitas zijn de belangrijkste "bondgenoten" van verhoogde cholesterolwaarden in het lichaam. Waar kan dit toe leiden? Meestal tot een verhoogd risico op hartaandoeningen. Om dit te voorkomen zijn veranderingen in dieet en levensstijl nodig, die ondersteund kunnen worden door de juiste supplementen.
Cholesterolverlagende supplementen zijn zo samengesteld dat ze effectief het behoud van normale cholesterolwaarden ondersteunen en zo problemen met het hart- en vaatstelsel en de bloedsomloop voorkomen.
In een dieet om te voorkomen dat het cholesterolgehalte stijgt, is het vooral belangrijk om producten met transvetten, zoals fastfood, stoofschotels, chips of chocoladeachtige producten, uit te sluiten en het wordt aanbevolen om de suikerinname te beperken. Eet voedingsmiddelen met veel vezels (havermout, volkorenbrood, peulvruchten, broccoli, kool, tomaten, boerenkool, knoflook, appels, pompoen, krenten, peren, kweepeer) omdat dit de opname van cholesterol uit het spijsverteringskanaal vermindert. Vet vlees en dierlijke vetten moeten worden vervangen door mager vlees en olijfolie en koolzaadolie. Het is ook aan te raden om vette zeevis in je dieet op te nemen, omdat dit een rijke bron is van omega -3 vetzuren, die effectief bijdragen aan het behoud van normale cholesterolwaarden in het bloed.
Welke cholesterolsupplementen moet je kiezen?
Bij het opstellen van onze ranglijst van de beste cholesterolsupplementen hebben we rekening gehouden met de volgende criteria:
- Wat zijn de effecten van het supplement in kwestie?Welke ingrediënten bevat het supplement?
- Zitten er stoffen in de formule die schadelijk zijn voor de gezondheid?
- Wat is de aanbevolen dagelijkse inname van het cholesterolsupplement?
- Is het supplement gemakkelijk in te nemen?
- Is de verpakking van het supplement efficiënt?
- Wat is de prijs/kwaliteit/prestatieverhouding van het supplement?
Wat moeten cholesterolsupplementen bevatten?
De doeltreffendheid van cholesterolsupplementen wordt bepaald door hun samenstelling. Goede formules zouden ingrediënten moeten bevatten zoals:
Plantensterolen - deze helpen het LDL-cholesterol te verlagen.
Monacoline - deze stof wordt gevormd tijdens de fermentatie van rode rijst en helpt het cholesterolgehalte onder controle te houden.
Vitamine B6, B12 en foliumzuur - deze bestanddelen zijn vooral belangrijk voor het behoud van de normale werking van de bloedsomloop.
Niacine (vitamine B3) - helpt het HDL-cholesterol te verhogen en het LDL-cholesterol te verlagen.
Vezels - versnellen de uitscheiding van cholesterol uit het lichaam. De consumptie van 15 g vezels per dag kan het LDL-cholesterol tot 7% verlagen.
Omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren - zijn essentieel voor het goed functioneren van het lichaam en het endocriene systeem.
Ze bevorderen de gezondheid van hart en bloedvaten en verminderen de schadelijke effecten van een verhoogd cholesterolgehalte.
Cholesterol - wat is het?
Cholesterol is een organische chemische verbinding en wordt geclassificeerd als een vet (lipide). Het wordt geproduceerd in het lichaam en wordt ook opgenomen met voedsel. Omdat cholesterol een vet is, lost het niet op in het bloed. Het wordt vervoerd door lipoproteïnen, moleculen die bestaan uit vetten en eiwitten.
Cholesterol heeft veel belangrijke functies in ons lichaam. Allereerst is het de bouwstof van cellen en reguleert het veel processen die in het lichaam plaatsvinden. Het is onder andere nodig voor de goede werking van serotoninereceptoren in de hersenen (serotonine beïnvloedt onder andere de stemming, reguleert de darmperistaltiek en cognitieve functies). Het is betrokken bij de productie van vitamine D, dat de normale ontwikkeling van het skelet, de spieren en het zenuwstelsel ondersteunt. Cholesterol is ook betrokken bij de productie van veel hormonen (bijv. testosteron, oestradiol, progesteron, cortisol, aldosteron). Daarnaast is cholesterol een belangrijke stof die betrokken is bij de productie van galzuren in de lever.
Slecht en goed cholesterol
Het concept van 'slecht' en 'goed' cholesterol is een gevolg van de functie die deze lipoproteïnen in het lichaam hebben. LDL (low-density lipoprotein) cholesterol is de belangrijkste drager van cholesterol in het bloed. Het transporteert het van de lever naar organen en weefsels. Het wordt meestal 'slecht' cholesterol genoemd, omdat een te hoog gehalte leidt tot de afzetting van cholesteroldeeltjes in de gladde spiervezels van de slagaderwanden, wat bijdraagt aan de vorming van atherosclerotische plaque.
HDL (high-density lipoproteïne), of het zogenaamde 'goede cholesterol', zijn lipide-eiwitcomplexen die in de lever worden gevormd. Ze zijn verantwoordelijk voor het transport van overtollig cholesterol van weefsels en organen naar de lever, waar het wordt gemetaboliseerd. Dit voorkomt onder andere de ophoping van cholesterol op de wanden van de slagaders.
Cholesterol - wat zijn de normen?
De Poolse Vereniging voor Cardiologie heeft de normale normen voor cholesterol in het lichaam vastgesteld. Bij volwassenen zijn deze als volgt
- totaal cholesterol - onder 190 mg/dl,
- LDL-cholesterol - lager dan 100 mg/dl,
- HDL-cholesterol - hoger dan 50 mg/dl bij vrouwen en 40 mg/dl bij mannen.
Het beste cholesterolsupplement
Natuurlijk is het kiezen van het beste cholesterolsupplement een individuele aangelegenheid. Toch moet je bij het kiezen van een goed en effectief preparaat letten op de samenstelling. Er moeten bijvoorbeeld plantensterolen, gefermenteerde rode rijst en/of omega-3 vetzuren in zitten. De dosering van het supplement is net zo belangrijk. De dosering moet worden afgestemd op de behoeften van het lichaam en er moet een arts worden geraadpleegd. Het beste cholesterolsupplement moet van een bewezen en gerenommeerde fabrikant komen. Dit is een garantie dat het supplement effectief en veilig in gebruik is.
Hoe gebruik je cholesterolsupplementen?
Cholesterolsupplementen worden, zoals de meeste supplementen, oraal gebruikt, voornamelijk in tablet- en capsulevorm. Dagelijkse porties kunnen variëren afhankelijk van het specifieke product. Raadpleeg daarom altijd de richtlijnen van de fabrikant voor aanbevolen dagelijkse doses.
Het is heel belangrijk om regelmatig cholesterolsupplementen te nemen en je cholesterolspiegel in je bloed te controleren om te weten of het product zijn werk doet.
Zorg voor een goed cholesterolgehalte door een goed samengesteld dieet en lichaamsbeweging. Dit zijn factoren voor gezondheid en welzijn. Supplementen zijn slechts een aanvulling hierop.
Wat zijn de voordelen van cholesterolsupplementen?
Regelmatige consumptie van cholesterolsupplementen draagt bij tot het behoud van normale cholesterolniveaus in het lichaam (ze verlagen LDL-cholesterol en verhogen HDL-cholesterol). Deze supplementen bieden dus een effectieve ondersteuning van de gezondheid door het optreden van hart- en vaatziekten te minimaliseren.