Populiarių papildų nuo nemigos apžvalgos ir nuomonės
Privalumai
- Natūrali sudėtis.
- Su melatoninu ir vitaminu B6.
- Jie padeda lengviau užmigti.
- Pagerinkite miego komfortą.
- Miego metu jie regeneruoja organizmą.
- Jie suteikia atsipalaidavimo ir ramybės.
- Jie gerina nuotaiką.
- Malonus, vaisių skonis.
- Lengva naudoti.
- Efektyvi pakuotė.
- Taip pat tinka vyresniems nei 12 metų vaikams.
- Kaina atitinka kokybę ir veiksmingumą.
Trūkumai
- Galima įsigyti tik pasirinktose parduotuvėse.
"Oh!Tomi" maisto papildas "Super Sleep" - tai preparatas nuo nemigos skanių vyšnių gelių pavidalu. Natūralus melatonino pagrindu sukurtas preparatas veiksmingai apsaugo nuo nemigos, padeda lengviau užmigti ir pagerina miego kokybę. Tai leidžia organizmui efektyviai atsinaujinti, todėl dieną būna geresnė nuotaika ir daugiau energijos. Super Sleep geliai praturtinti vaisių ir daržovių ekstraktais, vitaminu B6 ir apynių ekstraktu. Šis derinys teigiamai veikia nervų sistemą, nuramina protą ir suteikia vidinę ramybę - sąlygas, užtikrinančias ramų ir stiprų miegą. Rekomenduojama paros dozė yra 1 želė, vartojama likus 30 minučių iki miego. Papildas "Oh!Tomi Super Sleep" skirtas suaugusiesiems ir vyresniems nei 12 metų vaikams.
Privalumai
- Gera kompozicija.
- Gerina miego kokybę.
- Palaiko nervų sistemos veiklą.
- Užtikrina tinkamą atsigavimą naktį.
- Jis atpalaiduoja ir ramina.
- Efektyvi pakuotė.
- Palanki kaina.
Trūkumai
- Didelės kapsulės.
- Nemalonus skonis ir kvapas.
- Trukdė taikyti.
Amerikiečių prekės ženklo "Now Foods" maisto papildas "True Calm" išsiskiria gera sudėtimi ir sudedamųjų dalių, turinčių raminamąjį ir miegą gerinantį poveikį, kiekiu. Pagrindinės sudedamosios dalys yra aminorūgštys GABA ir glicinas, pasižyminčios atpalaiduojančiomis, nerimą ir stresą mažinančiomis savybėmis. Be to, į formulę įtrauktas valerijonas, kuris reguliuoja miego ir budrumo ciklą, taip prisidėdamas prie geresnės naktinio poilsio kokybės, taip pat vitaminas B6, magnis ir taurinas, gerinantys nervų sistemos veiklą, palaikantys regeneraciją ir mažinantys nuovargio jausmą. Rekomenduojama "True Calm" maisto papildo paros dozė yra 1 kapsulė, vartojama 3 kartus per dieną. Preparato kaina yra palanki.
Privalumai
- Gera kompozicija.
- Be pridėtinio cukraus.
- Pagerinkite miego komfortą.
- Jie padeda lengviau užmigti.
- Malonus skonis.
- Efektyvi pakuotė.
Trūkumai
- Labai maža cinko ir seleno dozė.
- Galimybės ribotos.
- Didelė kaina.
Miegamojo grožio papildas nuo nemigos yra dar vienas preparatas gelių pavidalu mūsų reitinge. Papildas yra geros sudėties, jo sudėtyje nėra cukraus ar nereikalingų medžiagų, galinčių neigiamai paveikti organizmo sveikatą. Pagrindinė gelių sudedamoji dalis yra melatoninas (1 mg), kuris pagerina miego komfortą ir palengvina užmigimą. Be to, preparate yra cinko ir seleno, kurie, be to, kad yra nedidelėmis dozėmis, neturi tiesioginės įtakos geresniam miegui. Sleeping Beauty yra malonaus persikų skonio, pakuotės užtenka 30 dienų papildų vartojimo, tačiau, deja, produkto kaina nėra viena mažiausių.
Privalumai
- Su L-triptofanu.
- Gerina nuotaiką.
- Apsaugo nuo miego problemų.
- Lengva naudoti.
- Efektyvi pakuotė.
- Palanki kaina.
Trūkumai
- Nereikalingos priešslėpimo medžiagos sudėtyje.
- Didelės kapsulės.
- Produktas nėra veganiškas.
Gerai žinomas maisto papildų gamintojas "Swanson" sukūrė preparatą nuo nemigos, kurio pagrindas - L-triptofano (500 mg/dalis) veikimas. L-triptofanas yra aminorūgštis, kuri, be kita ko, dalyvauja gaminant neuromediatorių serotoniną, paprastai vadinamą laimės hormonu. Be to, ši medžiaga palaiko melatonino, kuris atsakingas už gerą ir ramų miegą ir reguliuoja miego ir budrumo ciklą, gamybą. Tokiu būdu reguliarus Swanson kapsulių vartojimas palaiko gerą nuotaiką ir tinkamą organizmo regeneraciją bei padeda išvengti užmigimo problemų. Dienos porcija yra tik 1 kapsulė, geriama 30-60 minučių prieš miegą. Papildo kaina yra labai palanki.
Privalumai
- Su melatoninu ir augalų ekstraktais.
- Padeda užmigti.
- Gerina miego kokybę.
- Nuramina protą.
- Malonus skonis.
Trūkumai
- Sudėtyje yra dirbtinių dažiklių.
- Sudėtyje yra saldiklių.
- Pakuotė veikia labai trumpai (apie 12 dienų).
- Didelė kaina.
"Pure Zzzzzs" skystas papildas "ZzzQuil" yra paskutinis nemigos papildas mūsų sąraše. Šio papildo sudėtyje yra melatonino (2 mg/porciją) ir levandų, valerijonų ir ramunėlių ekstraktų. Reguliarus Pure Zzzs liquid vartojimas padeda užmigti, ramina ir nuramina protą bei gerokai pagerina miego kokybę. Papildas pasižymi švelniu miško vaisių skoniu su saldžiu vanilės prieskoniu. Deja, preparato sudėtyje taip pat galima rasti saldiklių ir dirbtinių dažiklių. Paros dozė - 20 ml papildo, vartojamo 30-60 min. prieš miegą. "ZzzQuil" papildo kaina yra didelė.
Papildai nuo nemigos - natūralus būdas pagerinti miego kokybę
Papildai nuo nemigos - natūralus ir patogus sprendimas visiems, ieškantiems veiksmingų ir saugių būdų miego kokybei pagerinti. Šių preparatų galima įsigyti be recepto, jų galima rasti vaisių gelių, kapsulių, purškalų, skysčių ar tirpių miltelių pavidalu. Dėl tokios įvairovės kiekvienas gali išsirinkti produktą pagal savo pageidavimus. Maisto papildus nuo nemigos vartoja žmonės, kovojantys su lėtiniais miego sutrikimais, taip pat tie, kuriems periodiškai kyla miego problemų, pavyzdžiui, dėl streso ar dabartinio gyvenimo būdo pokyčių. Pasirinkus tinkamą šių papildų formą ir dozę, galima reikšmingai prisidėti prie naktinio poilsio ir dienos funkcionavimo pagerinimo.
Papildų nuo nemigos vartojimas nesukelia šalutinio poveikio, pavyzdžiui, demencijos ar sutrikusio suvokimo. Tačiau svarbu nepamiršti, kad preparatų sudedamosios dalys gali sąveikauti su vaistais ar kitais maisto papildais. Todėl, rinkdamiesi papildus nuo nemigos, visuomet patikrinkite gamintojo sudėtį ir patikimumą bei prieš pradėdami vartoti papildus pasikonsultuokite su gydytoju.
Kaip išsirinkti geriausią papildą nuo nemigos?
Sudarydami geriausių papildų nuo nemigos reitingą, atsižvelgėme į šiuos kriterijus:
Ar papildas veiksmingai apsaugo nuo nemigos?
Ar jis papildomai palaiko organizmo sveikatą?
Kokia papildo sudėtis?
Ar jo sudėtyje nėra medžiagų, galinčių neigiamai paveikti sveikatą?
Ar jį lengva vartoti? Ar papildą lengva ir patogu naudoti?
Ar pakuotė efektyvi? Ar pakuotė yra efektyvi?
Ar yra kokių nors pavojų? Ar maisto papildo vartojimas sukelia kokių nors nepageidaujamų reakcijų?
Ar kaina atitinka kokybę ir veiksmingumą?
Kokių ingredientų ieškoti geriausiuose papilduose nuo nemigos?
Geriausiuose papilduose nuo nemigos verta ieškoti ingredientų, kurie skatina atsipalaidavimą, reguliuoja miego ir budrumo ciklą ir mažina nervinę įtampą. Veiksmingiausi komponentai yra šie:
Melatoninas - hormonas, atsakingas už paros ritmo reguliavimą. Jis padeda greičiau užmigti ir pagerina miego kokybę.
Vitaminas B6 - skatina melatonino gamybą ir palaiko nervų sistemos veiklą.
L-teaninas - aminorūgštis, palaikanti atsipalaidavimą ir proto nuraminimą, dažnai vartojama kartu su melatoninu.
Kordicepsų ekstraktas (valerijonas) - natūrali priemonė, žinoma dėl savo raminamųjų, raminamųjų ir miegą skatinančių savybių.
Melisos ekstraktas - pasižymi raminamuoju poveikiu nervų sistemai, todėl pagerina nakties poilsio kokybę ir komfortą.
Kitų augalų ekstraktai - apynių ar levandų ekstraktas pasižymi raminamuoju, raminamuoju ir miegą skatinančiu poveikiu
Magnisis - palaiko nervų ir raumenų sistemos veiklą ir geros kokybės miegą.
L-triptofanas - aminorūgštis, serotonino - nuotaiką gerinančio hormono - pirmtakas. Be to, L-triptofanas dalyvauja melatonino gamyboje.
L-triptofanas taip pat dalyvauja melatonino gamyboje. Ašvagandos šaknų ekstraktas - mažina streso poveikį, todėl miegas būna geresnis ir ramesnis.
Papildai nuo nemigos - poveikis
Papildai nuo nemigos skirti natūraliems procesams, susijusiems su užmigimu, giliu miegu ir organizmo regeneracija, palaikyti. Jų veikimas pirmiausia nukreiptas į nervų sistemos nuraminimą, įtampos mažinimą ir už normalų paros ritmą atsakingų hormonų, pavyzdžiui, melatonino, gamybos palaikymą. Priklausomai nuo jų sudėties, jie gali turėti atpalaiduojantį poveikį, sutrumpinti užmigimo laiką arba pagerinti miego kokybę, užtikrindami ramų ir nepertraukiamą poilsį. Gerai parinktas papildas nuo nemigos ne tik palengvina ramų nakties miegą, bet ir pagerina savijautą dienos metu, nes padeda susikaupti ir mažina nuovargio jausmą.
Koks yra geriausias papildas nuo nemigos?
Geriausias papildas nuo nemigos turėtų būti natūralios ir saugios sudėties. Jis turėtų veiksmingai kovoti su nemiga ir gerinti miego kokybę. Jis neturėtų sukelti nepageidaujamų reakcijų ir turėtų būti lengvai ir patogiai vartojamas.
Kaip vartoti papildus nuo nemigos?
Papildai nuo nemigos vartojami per burną. Vartojimo dažnumas ir dozavimas priklauso nuo gamintojo rekomendacijų, pateiktų ant pakuotės, ir (arba) gydytojo nurodymų. Miego papildai dažniausiai vartojami likus maždaug 30 min. iki 1 val. iki miego. Vartojant papildus nuo nemigos labai svarbu stebėti savo organizmą ir tai, kaip jis reaguoja į konkretų produktą. Jei pajutote nerimą keliančių simptomų, nutraukite tablečių vartojimą ir kreipkitės į gydytoją. Taip pat turėtumėte kreiptis į specialistą, jei vartojate vaistų ar kitų papildų, kad pašalintumėte galimos sąveikos riziką.
Kokia papildų nuo nemigos vartojimo nauda?
Pagrindiniai papildų nuo nemigos vartojimo privalumai yra šie:
- Sutrumpėja laikas, per kurį užmiegama.
- Geresnė miego kokybė.
- Miego ir budrumo ritmo reguliavimas.
- Miego nemigos prevencija.
- Streso mažinimas.
- Streso mažinimas. Raminamasis ir raminamasis poveikis.
- Lengvas taikymas.
- Natūrali sudėtis.
- Nėra priklausomybės rizikos.
- Galima įsigyti be recepto.