Populiarių maisto papildų su chlorella apžvalgos ir atsiliepimai
Privalumai
- Paprasta ir aiški sudėtis.
- Aukštas maistinių medžiagų įsisavinamumas.
- Tinkama chlorelos paros dozė.
- Valoma organizmą.
- Palaiko kepenų ir žarnyno sveikatą.
- Gerina odos ir plaukų būklę bei išvaizdą.
- Padidina energiją.
- Pagerina nuotaiką.
- Lengvai nurijamos tabletės.
- Ekonomiška pakuotė.
- Kaina atitinka kokybę.
Trūkumai
- Galima įsigyti tik tam tikrose parduotuvėse.
„Nutridome“ prekės ženklo maisto papildas su chlorella pasižymi aukšta kokybe bei paprasta ir gryna sudėtimi, kurioje yra tik miltelių pavidalo dumbliai (Chlorella pyrenoidosa). Vienoje paros dozėje yra net 1500 mg chlorelos. Dėl to šio preparato vartojimas veiksmingai padeda organizmui išsivalyti nuo sunkiųjų metalų, toksinų ir nereikalingų medžiagų apykaitos produktų. Be to, chlorella stiprina imunitetą, palaiko normalią kepenų, žarnyno ir virškinimo sistemos veiklą. Chlorelloje esantis gausus chlorofilas, vitaminai ir mineralai padidina energijos lygį, gerina savijautą ir teigiamai veikia sveiką odos bei plaukų išvaizdą. „Nutridome“ preparate panaudota „steam“ technologija, kuri švelniai pažeidžia dumblių ląstelių sieneles ir padidina jose esančių maistinių medžiagų įsisavinimą. Rekomenduojama paros dozė – 6 tabletės. Tačiau jos yra labai mažos ir lengvai nurijamos. Maisto papildo pakuotė yra ekonomiška, o kaina atitinka kokybę.
Privalumai
- Gryna sudėtis.
- Gera chlorelos dozė.
- Skatina natūralius detoksikacijos procesus.
- Palaiko virškinimo sistemos veiklą.
- Pagerina savijautą.
- Padidina energijos lygį.
- Ekonomiška pakuotė.
- Tamsaus stiklo stiklainis.
Trūkumai
- Didelės kapsulės.
- Sudėtingas naudojimas.
- Labai didelė kaina.
„Solgar“ prekės ženklo maisto papildas turi paprastą sudėtį, o kiekvienoje kapsulėje yra 520 mg miltelių pavidalo dumblių. Reguliarus preparato vartojimas visų pirma veiksmingai skatina natūralius organizmo detoksikacijos procesus ir teigiamai veikia virškinimo sistemos veiklą, stiprindamas žarnyno peristaltiką, mikrobiotos pusiausvyrą bei kepenų sveikatą. Dėl didelio B grupės vitaminų, geležies, magnio ir chlorofilo kiekio chlorella taip pat padeda padidinti energijos lygį ir pagerinti bendrą savijautą. Rekomenduojama paros dozė – 3 kapsulės. „Solgar“ maisto papildas yra veiksmingas, tačiau jo kaina yra labai aukšta. Dideliu privalumu laikytinas tamsaus stiklo indelis, apsaugantis turinį nuo žalingo išorinių veiksnių poveikio.
Privalumai
- Gera sudėtis.
- Skatina detoksikacijos procesus.
- Palaiko kepenų ir žarnyno sveikatą.
- Stiprina imunitetą.
- Gerina odos būklę ir išvaizdą.
- Apsaugo ląsteles nuo pažeidimų ir priešlaikinio senėjimo.
- Ekonomiška pakuotė.
Trūkumai
- Gali sukelti rėmuo.
- Kapsules sunku nuryti.
- Labai didelė kaina.
Vokietijos prekės ženklo „Sanct Bernhard“ maisto papildas – dar vienas mūsų reitinge esantis preparatas, kurio sudėtis yra paprasta ir kuriame nėra nereikalingų priedų, konservantų bei užpildų. Kiekvienoje augalinėje kapsulėje yra 320 mg miltelių pavidalo dumblių. Chlorella – tai veiksmingas ir natūralus būdas išvalyti organizmą nuo toksinų bei palaikyti virškinimo sistemos, žarnyno ir kepenų veiklą. Reguliarus „Sanct Bernhard“ kapsulių vartojimas taip pat gali stiprinti imunitetą ir aprūpinti organizmą natūraliais antioksidantais, kurie gerina odos būklę ir išvaizdą bei apsaugo ląsteles nuo pažeidimų ir priešlaikinio senėjimo. Gamintojas rekomenduoja vartoti 6 kapsules per dieną, todėl vienos pakuotės užtenka 30 dienų. Deja, maisto papildo kaina yra labai didelė.
Privalumai
- Gryna sudėtis.
- Veiksmingai valo organizmą.
- Palaiko virškinimo sistemos sveikatą.
- Stiprina imunitetą.
- Padeda išvengti uždegimų.
- Antioksidacinis poveikis.
- Ekonomiška pakuotė.
Trūkumai
- Chlorellų galėtų būti daugiau.
- Nemalonus kapsulių kvapas ir skonis.
- Ribotas prieinamumas.
- Aukšta kaina.
„Solaray“ prekės ženklo veganiškas maisto papildas pasižymi paprasta ir gryna sudėtimi. Kiekvienoje kapsulėje yra 410 mg miltelių pavidalo dumblių (Chlorella vulgaris). Šio preparato pagrindinis tikslas – išvalyti organizmą nuo toksinų ir palaikyti normalią virškinimo sistemos veiklą. Be to, reguliariai vartojant chlorellą veiksmingai stiprinamas imunitetas, taip užkertant kelią dažnoms virusinėms ir bakterinėms infekcijoms. Savo ruožtu, dėl antioksidacinių savybių dumbliai veikia priešuždegimiškai, gerina odos būklę, taip pat stabdo priešlaikinį organizmo senėjimą. Rekomenduojama paros dozė – 3 kapsulės. Nors pakuotė yra ekonomiška, maisto papildo kaina yra labai aukšta, be to, Lenkijos rinkoje jį sunku įsigyti.
Privalumai
- Padeda valyti organizmą.
- Pagerina žarnyno ir kepenų veiklą.
- Vitaminų ir mineralų trūkumo papildymas.
- Stiprina imunitetą.
- Padidina energijos lygį.
- Antioksidacinis poveikis.
- Ekonomiška pakuotė.
- Priimtina kaina.
Trūkumai
- Sudėtyje yra medžiagų, neleidžiančių susidaryti gumulams.
- Didelės tabletės.
- Vartojant pirmąsias porcijas, gali sukelti lengvus skrandžio sutrikimus.
- Nepatogus būdas atidaryti pakuotę.
„Now Foods“ prekės ženklo „Chlorella“ vienoje paros dozėje (3 tabletės) yra net 3000 mg miltelių pavidalo dumblių (Chlorella pyrenoidosa), o tai yra labai didelė dozė, kuri vartojant pirmąsias dozes gali sukelti lengvus skrandžio sutrikimus. Šio maisto papildo vartojimo tikslas – veiksmingai išvalyti organizmą nuo toksinų, palaikyti žarnyno ir kepenų veiklą bei papildyti vertingų maistinių medžiagų, pvz., B grupės vitaminų, geležies ir beta-karotino, trūkumą. Be to, chlorella stiprina imunitetą, didina energijos lygį ir pasižymi antioksidaciniu poveikiu, apsaugodama organizmą nuo oksidacinio streso. „Now Foods“ maisto papildas yra ekonomiškas (pakanka 40 dienų), o jo kaina prieinama.
Maisto papildai su chlorella – natūralus būdas palaikyti sveikatą
Maisto papildų su chlorella vartojimas yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori paprastai ir saugiai pasirūpinti viso organizmo būkle. Chlorella, turinti gausybę vitaminų, mineralų, baltymų ir chlorofilo, stiprina imunitetą, skatina detoksikacijos procesus ir veikia kaip antioksidantas. Reguliarus preparatų su šiomis dumblėmis vartojimas gali pagerinti virškinimą, padidinti energijos lygį ir prisidėti prie geresnės savijautos. Tai natūralus atsakas į šiuolaikinio gyvenimo būdo, kupino streso, taršos ir mitybos trūkumų, poreikius.
Kaip išsirinkti geriausius maisto papildus su chlorella?
Sudarydami geriausių maisto papildų su chlorella reitingą, atsižvelgėme į šiuos kriterijus:
Ar maisto papildas veiksmingas?
Ar jo sudėtis paprasta ir gryna?
Ar jame nėra jokių nereikalingų medžiagų?
Ar preparatą lengva vartoti?
Ar jis nesukelia nepageidaujamų reakcijų?
Ar maisto papildo pakuotė yra ekonomiška?
Ar jo kaina atitinka kokybę?
Kas tiksliai yra chlorella?
Chlorella – tai mikroskopinė, vienaląstė gėlo vandens dumblė, laikoma vienu iš maistingiausių natūralių produktų pasaulyje. Jos intensyviai žalia spalva atsiranda dėl ypač didelio chlorofilo kiekio – didžiausio iš visų žinomų augalų. Dėl gausybės chlorelloje esančių maistinių medžiagų ji priskiriama prie vadinamųjų „supermaisto“ produktų ir atlieka svarbų vaidmenį palaikant daugelį organizmo procesų. Viena iš labiausiai vertinamų chlorelos savybių – jos gebėjimas natūraliai detoksikuoti organizmą. Ji sugeba surišti toksinus, sunkiuosius metalus ir aplinkos teršalus, o vėliau pašalinti juos iš organizmo. Reguliarus chlorelos vartojimas taip pat gali stiprinti imuninę sistemą, gerinti virškinimą, reguliuoti žarnyno veiklą ir teigiamai veikti bakterinę florą.
Dėl didelio antioksidantų kiekio chlorella neutralizuoja laisvuosius radikalus ir lėtina senėjimo procesus. Jos sudedamosios dalys skatina audinių regeneraciją, pagreitina žaizdų gijimą ir gali turėti teigiamą poveikį odos, plaukų ir nagų būklei. Be to, chlorella palaiko kepenų ir inkstų veiklą, apsaugodama šiuos organus nuo perkrovos ir toksinų.
Kokių sudedamųjų dalių yra chlorelloje?
Svarbiausios chlorelos sudedamosios dalys yra:
Baltymai (apie 50–60 %) – Chlorella turi visavertį baltymą, t. y. visus būtinus egzogeninius amino rūgštis. Tai puikus šaltinis tiems, kurie laikosi augalinės mitybos arba kuriems reikia papildyti baltymų kiekį racione.
Chlorofilas – Suteikia chlorellai intensyviai žalią spalvą. Chlorofilas palaiko natūralius organizmo detoksikacijos procesus, gali turėti priešuždegiminį poveikį ir skatinti audinių regeneraciją.
B grupės vitaminai (B1, B2, B6, B12) – Stiprina nervų sistemą, energijos apykaitą ir bendrą organizmo funkcionavimą. Chlorella kartais laikoma vienu iš nedaugelio augalinių vitamino B12 šaltinių (nors tai kelia ginčų, nes joje gali būti biologiškai neaktyvių formų).
Vitaminas C – Natūralus antioksidantas, stiprina imunitetą ir padeda įsisavinti geležį. Taip pat padeda gaminti kolageną ir apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso.
Vitaminas E – stiprus antioksidantas, apsaugantis ląsteles nuo laisvųjų radikalų žalingo poveikio. Taip pat palaiko odos ir širdies bei kraujagyslių sistemos sveikatą.
Beta-karotinas (vitamino A pirmtakas) – Stiprina regėjimą, imuninę sistemą ir odos sveikatą. Organizmėje jis paverčiamas vitaminu A.
Geležis – Būtina raudonųjų kraujo kūnelių gamybai ir deguonies pernešimui. Chlorella yra vienas iš geriausių augalinių geležies šaltinių.
Magnis – Dalyvauja daugiau nei 300 fermentinių procesų. Stiprina nervų sistemą, raumenis ir energijos apykaitą.
Cinkas – Stiprina imunitetą, skatina žaizdų gijimą ir palaiko hormonų funkcijas. Taip pat veikia kaip antioksidantas.
Nukleino rūgštys (RNR ir DNR) – Padeda ląstelių regeneracijai, atstatymo procesams ir sulėtina senėjimo procesus.
Gamma-linoleno rūgštis (GLA) – tai gamtoje retai pasitaikanti omega-6 riebalų rūgštis, kuri turi priešuždegiminį poveikį ir gali palaikyti hormonų pusiausvyrą.
Koks yra geriausias maisto papildas su chlorella?
Geriausias maisto papildas su chlorella turėtų būti sudarytas iš grynų ingredientų ir pagamintas iš kontroliuojamo, ekologiško auginimo, geriausia – turėti BIO sertifikatą. Jame turėtų būti chlorella su „sulaužyta“ ląstelių sienele (angl. cracked cell wall), nes tai užtikrina geresnį jo sudedamųjų dalių įsisavinimą. Maisto papildas taip pat turėtų būti lengvai ir patogiai vartojamas bei ekonomiškas.
Kaip vartoti maisto papildus su chlorella?
Maisto papildus su chlorella reikia vartoti reguliariai ir laikantis gamintojo rekomendacijų, nurodytų ant pakuotės. Nors chlorella yra natūralus maisto papildas, kurį dauguma žmonių gerai toleruoja, kai kuriems gali pasireikšti lengvi šalutiniai poveikiai, ypač vartojimo pradžioje. Tai gali būti pilvo pūtimas, pilvo skausmai, išmatų išsiskyrimo ritmo pokyčiai ar nuovargio jausmas. Paprastai tai yra laikini simptomai, susiję su organizmo valymu.
Chlorella nerekomenduojama žmonėms, alergiškiems dumbliams ar jodui, taip pat sergantiems autoimuninėmis ligomis, nes ji gali stimuliuoti imuninę sistemą, o tokiais atvejais tai ne visada yra naudinga. Atsargumo taip pat turėtų laikytis asmenys, kurių organizme yra didelis geležies kiekis, nes chlorella jos turi nemažai. Nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims sprendimą dėl papildų vartojimo geriausia pasitarti su gydytoju, nes trūksta vienareikšmiškų tyrimų, patvirtinančių jų saugumą šiais laikotarpiais.
Kadangi chlorella turi vitamino K, kuris gali paveikti kraujo krešėjimą, jos neturėtų vartoti asmenys, vartojantys antikoaguliantus, nebent gydytojas nurodytų kitaip.
Kokį poveikį turi chlorelos papildų vartojimas?
Svarbiausi reguliaraus chlorelos papildų vartojimo privalumai yra šie:
- Natūralios organizmo detoksikacijos skatinimas.
- Imuninės sistemos stiprinimas.
- Virškinimo ir žarnyno veiklos gerinimas.
- Antioksidacinis poveikis.
- Ląstelių regeneracijos skatinimas.
- Odos, plaukų ir nagų būklės gerinimas.
- Geresnė savijauta ir energijos padidėjimas.
- Vitaminų ir mineralų trūkumo papildymas.
- Kepenų ir inkstų veiklos palaikymas.
- Miego kokybės ir koncentracijos gerinimas.