Populiarių cinko citrato papildų apžvalgos ir nuomonės
Privalumai
- Paprasta, švari kompozicija.
- Gera cinko dozė.
- Su piperinu.
- Stiprina imunitetą.
- Gerina odos, plaukų ir nagų būklę.
- Apsaugo ląsteles nuo oksidacinio streso.
- Palaiko virškinimo sistemos sveikatą.
- Palaiko sveiką hormonų pusiausvyrą.
- Veganiška formulė.
- Lengvai vartojamos kapsulės.
- Efektyvi pakuotė.
- Palanki kaina.
Trūkumai
- Galima įsigyti tik pasirinktose parduotuvėse.
"Nutridome" veganiška formulė - tai aukštos kokybės, grynos sudėties maisto papildas, kuriame derinamas cinkas ir piperinas, palaikantis viso organizmo sveikatą. Sudėtyje naudojamas cinko citratas - organinė šio elemento forma, pasižyminti labai geru biologiniu prieinamumu - ir piperino standartą atitinkantis juodųjų pipirų ekstraktas (BioPerine®). Reguliarus papildo vartojimas pirmiausia stiprina imunitetą, gerina odos, plaukų ir nagų būklę, apsaugo ląsteles nuo oksidacinio streso, palaiko virškinimo sistemos sveikatą ir veiksmingai papildo cinko kiekį, jei jo trūksta. Be to, cinkas vaidina labai svarbų vaidmenį tinkamam moterų hormonų pusiausvyros funkcionavimui, o vyrams yra svarbus prostatos profilaktikos elementas. Produkto pakuotės pakanka 60 dienų, kapsules lengva vartoti, o produkto kaina yra palanki. Nutridome papildas yra natūralus ir saugus būdas palaikyti sveikatą ir grožį.
Privalumai
- Gera kompozicija.
- Tinkama cinko dozė.
- Palaiko imuninę sistemą.
- Užtikrina sveiką odą, plaukus ir nagus.
- Jis pasižymi antioksidaciniu poveikiu.
- Veganiškos kapsulės.
- Efektyvi pakuotė.
- Tamsaus stiklo indelis.
Trūkumai
- Didelės kapsulės.
- Trukdė taikyti.
- Didelė kaina.
"Solgar" cinko citratas yra labai geras papildas, kuris suteikia organizmui 30 mg cinko citrato - labai gerai biologiškai prieinamos formos - pavidalu. Papildo sudėtis paprasta, be nereikalingų medžiagų ir alergenų. Reguliarus jo vartojimas, be kita ko, palaiko imuninę sistemą, užtikrina sveiką odą, plaukus ir nagus bei apsaugo ląsteles nuo oksidacinio streso. Papildas tinka veganams ir vegetarams. Rekomenduojama vartoti po 1 kapsulę per dieną. Preparato pakuotė yra efektyvi, tačiau kaina, deja, nėra viena mažiausių. Didelis Solgar cinko citrato privalumas - tamsaus stiklo indelis, kuris apsaugo turinį nuo žalingo išorinio poveikio.
Privalumai
- Gera kompozicija.
- Saugus virškinimo sistemai.
- Stiprina imunitetą.
- Jis rūpinasi gera odos, plaukų ir nagų būkle.
- Teigiamai veikia vaisingumą.
- Apsaugo nuo laisvųjų radikalų.
- Efektyvi pakuotė.
- Palanki kaina.
Trūkumai
- Gamintojas nepateikia informacijos apie bendrą cinko kiekį.
- Produktas nėra veganiškas.
- Kapsulės turi nemalonų kvapą.
"Swanson" maisto papildas suteikia organizmui 50 mg cinko citrato per parą. Deja, gamintojas nepateikia informacijos apie bendrą cinko kiekį. Tačiau papildas gerai toleruojamas virškinimo sistemos ir pasižymi dideliu biologiniu prieinamumu. Pagrindinis papildo poveikis - stiprina imunitetą; padeda palaikyti gerą odos, plaukų ir nagų būklę; teigiamai veikia vaisingumą ir hormonų pusiausvyrą; apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų žalos. Swanson pakuotė yra efektyvi, o jo kaina labai palanki. Tačiau jis netinka veganams ir vegetarams.
Privalumai
- Gera kompozicija.
- Stiprina imunitetą.
- Gerina odos, plaukų ir nagų būklę bei išvaizdą.
- Palaiko DNR sintezę.
- Apsaugo organizmą nuo oksidacinio streso.
- Efektyvi pakuotė.
- Palanki kaina.
Trūkumai
- Labai maža cinko paros dozė.
- Prastos kokybės pakuotė.
- Nedengtas tabletes nemalonu nuryti.
Veganiškų maisto papildų prekės ženklas "Veganicity" sukūrė maisto papildą su cinko citratu - viena geriausiai įsisavinamų šio vertingo elemento formų. Papildas pasižymi paprasta sudėtimi, tačiau, deja, per dieną organizmui suteikia tik 10 mg cinko citrato. Pagrindinė papildo paskirtis - palaikyti imuninę sistemą; gerinti odos, plaukų ir nagų būklę bei išvaizdą; apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso; palaikyti teisingą DNR sintezę. Veganicity pakuotės užtenka 90 dienų, o jos kaina priklauso nuo jos veiksmingumo.
Privalumai
- Gera cinko dozė.
- Jis teigiamai veikia odos, plaukų ir nagų būklę.
- Stiprina imunitetą.
- Palaiko kaulų sveikatą.
- Apsaugo nuo uždegimo.
- Efektyvi pakuotė.
- Palanki kaina.
Trūkumai
- Nereikalingi preparato užpildai.
- Didelės kapsulės.
- Trukdė taikyti.
- Galimybės ribotos.
Šis HSN prekės ženklu pažymėtas maisto papildas yra dar vienas iš mūsų veganams ir vegetarams skirtų produktų. Kiekvienoje kapsulėje yra 80,6 mg cinko citrato, t. y. 25 mg viso cinko. Tai labai gera šio elemento paros dozė. Reguliarus papildo vartojimas teigiamai veikia odos, plaukų ir nagų būklę; stiprina imunitetą; palaiko kaulų sveikatą ir apsaugo nuo laisvųjų radikalų sukeliamų uždegimų. HSN pakuotė yra labai veiksminga ir jos pakanka net 120 dienų. Papildomas papildo privalumas - palanki kaina. Deja, Lenkijos rinkoje jis nėra lengvai prieinamas.
Cinko citratas - veiksmingas būdas palaikyti sveikatą ir grožį
Cinkas yra vienas svarbiausių mikroelementų, dalyvaujančių daugelyje mūsų organizmo medžiagų apykaitos procesų - nuo baltymų ir DNR sintezės, imuninės sistemos veikimo iki ląstelių regeneracijos. Pakankamas jo kiekis būtinas bendrai sveikatai palaikyti ir gerai odos, plaukų bei nagų būklei. Tačiau praktiškai lemiamą reikšmę turi ne tik cinko kiekis maiste, bet ir jo cheminė forma, nuo kurios priklauso įsisavinimo laipsnis ir veiksmingumas. Cinko citratas pasižymi dideliu biologiniu prieinamumu, o tai reiškia, kad organizmas gali jį veiksmingai įsisavinti ir panaudoti. Be to, jo forma yra švelnesnė virškinimo traktui nei kai kurių kitų cinko junginių, todėl jis tinka ir jautrų skrandį turintiems žmonėms. Būtent dėl šių savybių cinko citratas tampa vis populiaresne maisto papildų, skirtų sveikatai gerinti ir grožiui palaikyti, sudedamąja dalimi.
Kaip išsirinkti geriausią cinko citrato papildą?
Sudarydami geriausių cinko citrato papildų reitingą, atsižvelgėme į šiuos kriterijus:
Kokia yra cinko paros dozė?
Ar papildas veikia efektyviai?
Ar papildo sudėtis paprasta ir gryna?
Ar jame nėra nereikalingų priedų ir medžiagų, galinčių pakenkti sveikatai?
Ar papildą lengva vartoti?
Ar jis neturi nepageidaujamų reakcijų?
Ar jis veiksmingas? Ar pakuotė veiksminga?
Ar papildo kaina atitinka kokybę ir veiksmingumą?
Cinko citratas - veikimas ir savybės
Svarbiausios cinko citrato veikimas ir savybės sveikatai gali būti šios:
Cinko citrato veikimas ir savybės sveikatai. Didelis biologinis prieinamumas - cinko citratas yra viena iš geriausiai biologiškai prieinamų cinko formų, o tai reiškia, kad organizmas gali jį veiksmingai panaudoti.
Imuninės sistemos palaikymas - Cinkas atlieka svarbų vaidmenį tinkamam imuninės sistemos funkcionavimui, palaiko organizmo gynybinį atsaką į infekcijas.
Dermos regeneracija ir žaizdų gijimas - cinkas dalyvauja odos atkūrimo procesuose, pagreitina nedidelių sužeidimų gijimą ir gali padėti gydyti spuogus.
Plaukų ir nagų sveikata - Padeda palaikyti plaukų ir nagų sveikatą, skatina jų augimą ir apsaugo nuo lūžinėjimo.
Palaiko pažinimo funkciją ir smegenų veiklą - Cinkas svarbus normaliai nervų sistemos veiklai, be kita ko, turi įtakos dėmesio koncentracijai, atminčiai ir nuotaikai.
- Cinkas svarbus normaliai nervų sistemos veiklai, be kita ko, turi įtakos dėmesio koncentracijai, atminčiai ir nuotaikai.
Antioksidacinė apsauga - Cinkas veikia kaip antioksidantas, apsaugantis ląsteles nuo oksidacinio streso ir laisvųjų radikalų daromos žalos.
Hormonų palaikymas - Dalyvauja hormonų, įskaitant testosteroną, sintezėje ir gali palaikyti hormonų pusiausvyrą.
Dalyvauja maistinių medžiagų apykaitoje - Cinkas dalyvauja baltymų, riebalų ir angliavandenių apykaitoje, palaiko maisto virškinimą ir energijos panaudojimą.
Kuolių ir dantų sveikata - Cinkas palaiko kaulų mineralizaciją, daro įtaką normaliam kaulų vystymuisi ir palaiko jų sveikatą.
Vaisingumo palaikymas - Vyrams cinkas turi įtakos spermos kokybei; moterims jis gali palaikyti tinkamą reprodukcinės sistemos veiklą.
Kas tiksliai yra cinko citratas?"
Cinko citratas yra organinis cheminis junginys, kuris yra citrinų rūgšties ir cinko druska. Jis susidaro šiam elementui reaguojant su citrinos rūgštimi - natūraliu junginiu, kurio, be kita ko, randama citrusiniuose vaisiuose. Jis yra baltų kristalinių miltelių pavidalo, kurie gerai tirpsta vandenyje ir yra lengvai pasisavinami organizmo. Todėl jis laikomas viena geriausiai įsisavinamų cinko formų, naudojamų maisto papilduose.
Cinko citrate paprastai yra apie 30 % elementinio cinko, t. y. cinko, kurį organizmas realiai gali panaudoti. Tai reiškia, kad 50 mg cinko citrato dozė suteikia maždaug 15 mg grynojo cinko. Cinko citratas, kaip organinė forma, taip pat yra švelnesnis virškinamajam traktui, palyginti su kai kuriomis neorganinėmis formomis, todėl jį geriau toleruoja net ir jautraus skrandžio žmonės. Dėl savo savybių jis suderina veiksmingumą ir patogų vartojimą.
Cinko citratas daugiausia naudojamas maisto papilduose, taip pat farmaciniuose preparatuose ir dermokosmetikoje - ypač ten, kur svarbiausia geras biologinis prieinamumas ir greitas veikimas.
Koks yra geriausias cinko citrato papildas?
Geriausias cinko citrato papildas turėtų pasižymėti gryna sudėtimi ir tinkama cinko doze. Ant pakuotės turėtų būti nurodytas grynojo (elementinio) cinko kiekis, o ne tik bendra cheminio junginio masė. Maisto papildas turėtų užtikrinti dabartinius standartus atitinkančias cinko dozes (suaugusiesiems tai yra 10-15 mg elementinio cinko per dieną), nebent gydytojas rekomenduotų kitaip. Be to, papildas turėtų būti lengvai vartojamas ir veiksmingas.
Kaip vartoti cinko citrato papildus?
Cinko citrato papildus reikia vartoti pagal gamintojo rekomendacijas, pateiktas ant pakuotės, arba gydytojo nurodymus. Nors cinko citratas yra švelnesnis virškinimo sistemai nei kai kurios kitos formos, verta vengti vartoti jį tuščiu skrandžiu. Neviršykite 40 mg cinko per dieną, nes tai gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pykinimą, pilvo skausmą ar viduriavimą. Vartojantiems kitus papildus ar vaistus, patartina pasitarti su gydytoju arba vaistininku, kad būtų išvengta nepageidaujamos sąveikos.
Kokia cinko citrato papildų vartojimo nauda?
Pagrindiniai cinko citrato papildų privalumai:
- Sustiprina imunitetą.
- Pagerina odos, plaukų ir nagų būklę.
- Pagerina pažinimo funkciją. Sveikų kaulų ir dantų palaikymas.
- Skatina medžiagų apykaitą.