Privalumai
- Paprasta sudėtis.
- Efektyvus ir saugus ALA kiekis.
- Jis visapusiškai palaiko organizmo sveikatą.
- Neutralizuoja laisvuosius radikalus.
- lėtina organizmo senėjimą.
- Apsaugo nuo nervų sistemos sutrikimų.
- Palaiko tinkamą cukraus kiekį kraujyje.
- Užtikrina tinkamą gliukozės apykaitą.
- Didina audinių jautrumą insulinui.
- Lengvai naudojamos kapsulės.
- Efektyvi pakuotė.
- Veganiška formulė.
- Kaina atitinka kokybę.
Trūkumai
- Galima įsigyti tik pasirinktose parduotuvėse.
"Nutridome" alfa lipoinės rūgšties maisto papildas veganiškomis kapsulėmis yra geriausia formulė mūsų sąraše. Kiekvienoje dienos porcijoje yra 500 mg ALA rūgšties, užtikrinančios visapusišką, veiksmingą ir saugią paramą organizmo sveikatai. Svarbiausia kapsulių vartojimo nauda - stiprus antioksidacinis ir priešuždegiminis poveikis. ALA apsaugo nuo ląstelių pažeidimų, greitesnio senėjimo ir nervų sistemos sutrikimų. Reguliarus "Nutridome" papildo vartojimas teikia paramą gydant diabetą, palaiko ląstelių regeneraciją, palaiko tinkamą gliukozės kiekį kraujyje ir didina audinių jautrumą insulinui. Papildo sudėtis paprasta, kapsules lengva vartoti, o pakuotė efektyvi. Rekomenduojama suvartoti 2 kapsules per parą.
Privalumai
- Jis apsaugo nuo uždegimo ir daugelio ligų.
- lėtina organizmo senėjimą.
- Palaiko gliukozės apykaitą.
- Jautrina audinius insulinui.
- Palaiko nervų sistemos funkciją.
- Patogus dozavimas.
- Tamsaus stiklo pakuotė apsaugo turinį nuo kenksmingos šviesos.
Trūkumai
- Gali būti daugiau alfa lipoinės rūgšties.
- Pakuotė trunka neilgai, kai suvartojama po 2 kapsules per dieną.
- Didelė kaina.
Šiame Solgar veganiškame maisto papildo priede yra 200 mg alfa lipoinės rūgšties vienoje porcijoje. ALA rūgštis yra galingas antioksidantas, apsaugantis organizmą nuo uždegimų ir greitesnio senėjimo. Be to, ji sustiprina kitų antioksidantų, pavyzdžiui, glutationo (gaminamo organizme), vitamino C ir vitamino E, poveikį. Reguliarus Solgar kapsulių vartojimas padeda metabolizuoti gliukozę, jautrina audinius insulinui ir palaiko tinkamą nervų sistemos veiklą. Gamintojas rekomenduoja vartoti po 1 kapsulę du kartus per dieną.
Privalumai
- Jis pasižymi stipriu antioksidaciniu poveikiu.
- Apsaugo ląsteles nuo pažeidimų.
- lėtina organizmo senėjimą.
- Padeda gydyti diabetą, širdies ligas ir nutukimą.
- Veganiškos kapsulės.
- Efektyvi pakuotė.
Trūkumai
- Labai mažas ala lipoinės rūgšties kiekis (100 mg/dalis).
- Sunkus dozavimas.
- Preparato pakuotė yra prastos kokybės.
"Now Foods" alfa lipoinė rūgštis praturtinta vitaminais C ir E. Dėl šio derinio formulė pasižymi itin stipriu antioksidaciniu poveikiu. Taip yra todėl, kad ALA rūgštis geba regeneruoti kitus antioksidantus (įskaitant vitaminus E ir C). Reguliarus papildo vartojimas užkerta kelią greitesniam odos senėjimui ir neutralizuoja daugelį negalavimų, atsirandančių dėl laisvųjų radikalų daromos žalos. Be to, alfa lipoinė rūgštis gali padėti gydyti diabetą, širdies ligas ar nutukimą. Rekomenduojama vartoti po 1 kapsulę du kartus per dieną.
Privalumai
- Padeda gydyti diabetą ir atsparumą insulinui.
- Gerina medžiagų apykaitą.
- Apsaugo nuo laisvųjų radikalų daromos žalos.
- Efektyvi pakuotė.
Trūkumai
- Kai kuriems žmonėms ALA rūgšties dozė gali būti per stipri.
- Kapsulės gali nudeginti gerklę.
- Papildas gali sukelti rėmenį.
- Kapsulės netinka veganams.
"Swanson" sukurta alfa lipoinė rūgštis yra vienintelė formulė mūsų sąraše, kuri netinka veganams ir vegetarams. Kiekvienoje kapsulėje yra 600 mg ALA rūgšties, kuri kai kuriems žmonėms gali būti per stipri dozė. Vartojant Swanson papildą pirmiausia teikiama parama gydant diabetą, gerinama medžiagų apykaita ir veiksmingai apsaugomos ląstelės, baltymai ir lipidai nuo laisvųjų radikalų žalos. Gamintojas rekomenduoja vartoti po 1 kapsulę per dieną, geriausia valgio metu.
Privalumai
- Apsaugo nuo oksidacinio streso.
- Jis stabdo daugelio ligų vystymąsi.
- Palaiko tinkamą cukraus kiekį kraujyje.
- Palaiko kraujotakos ir nervų sistemų sveikatą.
- Jis padeda gydyti cukrinį diabetą, aterosklerozę ar atsparumą insulinui.
Trūkumai
- Gali sukelti virškinimo trakto sutrikimų.
- Didelės kapsulės dydis.
- Galimybės ribotos.
- Didelė kaina.
Šiame amerikiečių prekės ženklo "Doctor's Best" maisto papilde yra alfa lipoinės rūgšties 600 mg/porciją. Be kita ko, produkto vartojimas padeda veiksmingai neutralizuoti per didelį laisvųjų radikalų kiekį, kuris prisideda prie oksidacinio streso, lemiančio daugelio ligų ir susirgimų atsiradimą, susidarymo. Be to, ALA rūgštis palaiko normalų cukraus kiekį kraujyje. Ji taip pat palaiko kraujotakos sistemos ir nervų sistemos sveikatą. Reguliarus kapsulių vartojimas gali suteikti veiksmingą pagalbą gydant diabetą, aterosklerozę ar atsparumą insulinui. Rekomenduojama paros dozė yra 1 kapsulė.
Alfa lipoinė rūgštis - visapusiškas sveikatos palaikymas
Alfa lipoinė rūgštis yra medžiaga, pasižyminti išties įspūdingu ir įvairiapusiu poveikiu. Ji padeda palaikyti viso organizmo sveikatą, užkerta kelią daugeliui ligų ir susirgimų, be to, dėl antioksidacinių savybių lėtina organizmo senėjimo procesus.
ALA papildai rekomenduojami, be kita ko, žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, atsparumu insulinui ir tiems, kuriems gresia oksidacinis stresas. ALA paros dozė nėra griežtai apibrėžta. Manoma, kad profilaktiškai reikėtų vartoti 300-600 mg per parą alfa lipoinės rūgšties. Šias dozes galima padidinti lėtinėmis ligomis sergantiems žmonėms arba tiems, kurie reguliariai sportuoja. Prieš pradedant vartoti papildus, geriausia pasitarti su gydytoju, kuris padės koreguoti ALA rūgšties paros porcijas, atsižvelgiant į Jūsų sveikatos būklę. Alfa lipoinę rūgštį saugu vartoti, kai neviršijama rekomenduojama paros dozė. Per didelis papildų kiekis gali būti susijęs su nepageidaujamomis reakcijomis, pvz:
- pykinimas
- pilvo skausmai
- bėrimas
Jei dėl alfa lipoinės rūgšties papildų vartojimo atsiranda minėtų nusiskundimų ar kitų nepageidaujamų reakcijų, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Alfa lipoinė rūgštis - kaip išsirinkti geriausią papildą?
Sudarydami geriausių ALA rūgšties papildų reitingą, atsižvelgėme į šiuos kriterijus:
Koks alfa lipoinės rūgšties kiekis papilde?
Ar papildo sudėtyje nėra nereikalingų medžiagų?
Ar papildas veikia efektyviai?
Ar kapsules ir (arba) tabletes lengva vartoti?
Ar vartojant papildą nėra šalutinio poveikio?
Ar pakuotė veiksminga?
Ar papildo kaina atitinka jo veiksmingumą ir efektyvumą?
Alfa lipoinė rūgštis - kas tai?
Alfa lipoinė rūgštis (ALA arba tioktinė rūgštis) yra natūralus junginys, priklausantis mūsų organizmo gaminamų riebalų rūgščių grupei. ALA už savo itin platų poveikį ir daugybę savybių dėkinga tam, kad ji tirpsta ir vandenyje, ir riebaluose. Dėl to ji gali prasiskverbti į visas organizmo ląsteles ir audinius. Pavyzdžiui, kiti galingi antioksidantai, t. y. vitaminas C, tirpsta tik vandenyje, o vitaminas E - tik riebaluose.
Alfa lipoinė rūgštis pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Ji yra veiksminga pagalbinė priemonė gydant daugelį ligų ir negalavimų, pavyzdžiui, diabetą, nutukimą, širdies ir kraujagyslių ligas, nervų sistemos ligas, astmą ir išsėtinę sklerozę. Alfa lipoinė rūgštis randama R-ALA ir S-ALA rūgšties pavidalu. R-ALA rūgštis laikoma aktyvesne ir geriau įsisavinama nei S-ALA rūgštis.
Alfa lipoinė rūgštis natūraliai randama mėsoje (ypač jautienoje) ir daržovėse (briuseliniuose kopūstuose, brokoliuose ar pomidoruose) ir kt. Tačiau išoriškai jos neįmanoma suvartoti pakankamo kiekio, todėl rekomenduojama papildyti ALA rūgštį.
Alfa lipoinės rūgšties papildai - poveikis ir savybės
Alfa lipoinės rūgšties papildai gali veiksmingai palaikyti organizmo sveikatą įvairiais lygmenimis. Tačiau pirmiausia šie papildai pasižymi stipriu antioksidaciniu poveikiu, t. y. kovoja su per dideliu laisvųjų radikalų kiekiu, kurie niokoja mūsų organizmą ir greitina viso kūno senėjimą.
Be to, didelis ALA rūgšties privalumas yra jos gebėjimas sustiprinti kitų antioksidantų, pavyzdžiui, vitaminų C ir E, veikimą. Ji didina toleranciją gliukozei ir didina audinių jautrumą insulinui. Ji stiprina kraujagyslių sienelių elastingumą, mažina "blogojo" MTL cholesterolio kiekį ir didina "gerojo" - DTL cholesterolio kiekį. Dėl to jis gali veiksmingai užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms.
Be to, ji regeneruoja organizmo ląsteles ir neutralizuoja skausmą, lydintį, pavyzdžiui, neurologinius sutrikimus. Alfa lipoinė rūgštis taip pat yra puiki priemonė sportininkams. Ji veiksmingai palaiko raumenų funkciją, regeneruoja organizmą po fizinio krūvio, didina energijos kiekį ir fizinį pajėgumą.
Tai tik svarbiausias ALA rūgšties poveikis ir panaudojimas. Ši vertinga sudedamoji dalis taip pat gali palengvinti astmos simptomus, padėti gydyti nutukimą, kepenų sutrikimus, Laimo ligą ar inkstų nepakankamumą.
Koks yra geriausias papildas su alfa-lipoine rūgštimi?
Geriausiame alfa lipoinės rūgšties papilde turėtų būti saugus ir veiksmingas šios sudedamosios dalies kiekis (300-600 mg/porcija). Be to, geriausi papildai turėtų būti paprastos sudėties, be dirbtinių dažiklių, konservantų, užpildų ar kitų kenksmingų medžiagų. Maisto papilduose jos turėtų būti R-ALA pavidalu, nes ji efektyviai veikia ir yra gerai įsisavinama mūsų organizmo.
Alfa lipoinės rūgšties papildai - kaip vartoti?
Alfa lipoinės rūgšties papildai vartojami per burną tablečių arba kapsulių pavidalu. Maisto papildų rinkoje rasite daugybę jų rūšių, o informacija apie dozavimą visada pateikiama ant produkto pakuotės. Griežtai laikykitės gamintojo rekomendacijų ir neviršykite rekomenduojamos dozės.
Alfa lipoinė rūgštis laikoma saugia medžiaga, tačiau ji gali sąveikauti su kai kuriais vaistais. Todėl, jei vartojate kokių nors vaistų, prieš pradėdami vartoti ALA rūgšties papildus, pasitarkite su gydytoju.
Kokia yra alfa lipoinės rūgšties papildų vartojimo nauda?
Svarbiausias sistemingo ir reguliaraus alfa lipoinės rūgšties papildų vartojimo poveikis yra viso organizmo sveikatos ir būklės pagerėjimas. Pagerėja medžiagų apykaita ir sustiprėja imunitetas, o tai gali apsaugoti nuo daugelio ligų ir negalavimų atsiradimo.
ALA vartojimas padeda gydyti diabetą ir palengvina varginančius diabetinės neuropatijos simptomus. Ji taip pat didina audinių jautrumą insulinui - tai taip svarbu sergant atsparumu insulinui. Alfa lipoinė rūgštis pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis. Dėl to ji regeneruoja ląsteles, neutralizuoja laisvuosius radikalus ir mažina daugelio ligų riziką. Be to, ji lėtina viso organizmo senėjimo procesus.