Populiarių ALA papildų su alfa-lipoine rūgštimi apžvalgos ir nuomonės
Nutridome, Alfa lipoinė rūgštis ALA gliukozės metabolizmui palaikyti, maisto papildas, 60 kapsulių
Privalumai
- Paprasta sudėtis.
- Efektyvi ALA rūgšties paros dozė.
- Jis visapusiškai palaiko organizmo sveikatą.
- Neutralizuoja laisvuosius radikalus.
- lėtina organizmo senėjimą.
- Apsaugo nuo nervų sistemos sutrikimų.
- Palaiko tinkamą cukraus kiekį kraujyje.
- Užtikrina tinkamą gliukozės apykaitą.
- Didina audinių jautrumą insulinui.
- Lengvai naudojamos kapsulės.
- Efektyvi pakuotė.
- Veganiška formulė.
- Kaina atitinka kokybę.
Trūkumai
- Galima įsigyti tik pasirinktose parduotuvėse.
"Nutridome" maisto papildas su alfa lipoine rūgštimi ALA buvo sukurtas žmonėms, kurie nori visapusiškai rūpintis savo organizmo būkle. Visų pirma, produktas palaiko gliukozės apykaitą ir užtikrina ląstelių apsaugą nuo oksidacinio streso. Vienoje paros porcijoje (2 kapsulėse) yra net 500 mg ALA - junginio, pasižyminčio stipriomis antioksidacinėmis savybėmis, neutralizuojančio laisvuosius radikalus, ribojančio ląstelių pažeidimus ir lėtinančio senėjimo procesus. Be to, "Nutridome" alfa lipoinė rūgštis palaiko tinkamą nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemų veiklą. ALA rūgštis taip pat vertinama dėl savo poveikio angliavandenių apykaitai. Ji gali padėti palaikyti normalų gliukozės kiekį kraujyje, didinti audinių jautrumą insulinui ir gerinti gliukozės toleranciją. Dėl to ji puikiai tinka tiems, kurie susiduria su cukraus kiekio svyravimais, atsparumu insulinui ir tiems, kurie rūpinasi sveiku kūno svoriu. Nutridome papildas yra paprastos, aiškios sudėties, be nereikalingų užpildų ar dirbtinių priedų. Kapsulės yra veganiškos, mažos ir lengvai nuryjamos, todėl papildų vartojimas yra paprastas ir patogus. Nutridome ALA rūgštis yra geriausias būdas kasdien palaikyti medžiagų apykaitą ir veiksmingai apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso.
"Life Extension", "Super R-Lipoic Acid", maisto papildas su ALA alfa-lipoine rūgštimi, 60 kapsulių
Privalumai
- Gera kompozicija.
- Su aktyviąja ALA rūgšties forma.
- Stipriai palaiko antioksidantus ir dalyvauja energijos gamyboje mitochondrijose.
- Palaiko gliukozės apykaitą.
- Jis teigiamai veikia nervų sistemos veiklą.
- Veganiška formulė.
- Patogu vartoti kapsulėmis.
- Efektyvi pakuotė.
Trūkumai
- Nedidelė kasdienė ALA rūgšties dozė.
- Galimybės ribotos.
- Labai didelė kaina.
"Life Extension" maisto papildo sudėtyje yra R-lipoinės rūgšties, aktyvios stabilizuotos ALA formos, kuri pasižymi labai geru biologiniu prieinamumu. Kiekvienoje kapsulėje yra 240 mg R-lipoinės rūgšties. Preparato vartojimas padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso, dalyvauja energijos gamybos procesuose mitochondrijose, skatina normalią gliukozės apykaitą ir palaiko nervų sistemos veiklą. Life Extension papildas pasižymi paprasta sudėtimi ir veganiška formule. Vienoje pakuotėje yra 60 kapsulių, kurių užtenka maždaug dviem mėnesiams reguliaraus papildų vartojimo. Life Extension R-lipoinė rūgštis yra geras pasirinkimas visiems suaugusiems žmonėms, ieškantiems antioksidacinio poveikio ir paramos organizmo energetiniams procesams patogia forma. Deja, papildo kaina yra labai didelė.
Privalumai
- Pridėjus biotino.
- Didelė ALA rūgšties paros dozė.
- Galingas antioksidacinis poveikis ir ląstelių apsauga nuo oksidacinio streso.
- Palaiko gliukozės apykaitą ir energijos procesus ląstelėse.
- Naudingas plaukų ir nagų būklei.
- Tinka vegetarams ir veganams.
Trūkumai
- Nereikalingi preparato užpildai.
- Nemalonu nuryti tabletes.
- Šiek tiek apsunkintas taikymas.
- Didelė kaina.
"Jarrow Formulas" maisto papildas vienoje tabletėje sujungia alfa-lipoinę rūgštį (ALA) ir biotiną, kad palaikytų organizmą keliais lygmenimis. Rekomenduojamoje paros dozėje (2 tabletės) yra 600 mg alfa-lipoinės rūgšties ir 660 μg biotino. ALA rūgštis yra stiprus antioksidantas, padedantis neutralizuoti laisvuosius radikalus, palaikantis ląstelių apsaugą nuo oksidacinio streso ir skatinantis normalią nervų sistemos veiklą. Ji taip pat palaiko gliukozės apykaitą ir mitochondrijų funkciją, todėl pagerėja ląstelių energijos panaudojimas ir palaikomas bendras organizmo gyvybingumas. Pridėjus biotino, pagerėja plaukų ir nagų būklė bei išvaizda. Jarrow Formulas papildas yra vertingas kasdienės mitybos priedas, ypač tiems, kuriuos veikia oksidacinis stresas, nuovargis ar nereguliarus gyvenimo būdas. Rekomenduojama vartoti po 1 tabletę du kartus per dieną.
Privalumai
- Jis pasižymi antioksidaciniu poveikiu.
- Padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus.
- Jis lėtina organizmo ląstelių senėjimo procesą.
- Lengva įsisavinti.
- Efektyvi pakuotė.
- Įperkama kaina.
Trūkumai
- nereikalingi priedai (maltodekstrinas, lipnumą mažinančios medžiagos, užpildai).
- Gali būti alergenų (įskaitant pieną, kiaušinius, glitimą, soją, riešutus).
- Nedidelė kasdienė ALA dozė.
- Netinka veganams ir vegetarams.
"BioTechUSA" ALA papilde kasdien yra 250 mg alfa-lipoinės rūgšties, t. y. palyginti nedidelė dozė. Preparatas pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis ir padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso. BioTechUSA maisto papildas gali būti geras pasirinkimas žmonėms, kurie gyvena įtemptą gyvenimą, intensyviai treniruojasi arba nori palaikyti bendrą organizmo gyvybingumą. Reguliarus vartojimas gali padėti apsaugoti audinius nuo pažeidimų ir tapti senėjimo prevencijos dalimi. Deja, preparatas netinka veganams ir vegetarams. Tačiau dideli jos privalumai yra jos talpa (užtenka 50 dienų), paprastas vartojimas (minkštos, mažos kapsulės) ir prieinamumas.
Privalumai
- Jis pasižymi antioksidacinėmis savybėmis.
- Padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso.
- Palaiko normalius medžiagų apykaitos procesus.
- Jis dalyvauja gaminant energiją ląstelėse.
- Efektyvi pakuotė.
- Palanki kaina.
Trūkumai
- Sudėtyje esantys užpildai.
- Labai maža ALA rūgšties dozė.
- Netinka veganams ir vegetarams.
- Didelės kapsulės.
- Trukdė taikyti.
"Swanson" ALA buvo sukurta siekiant švelniai papildyti suaugusiųjų mitybą alfa-lipoine rūgštimi. Kiekvienoje kapsulėje yra tik 100 mg ALA - antioksidacinių savybių turinčio junginio, kuris padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso ir palaiko bendrą organizmo sveikatą. Reguliarus ALA vartojimas palaiko normalius medžiagų apykaitos procesus, įskaitant angliavandenių apykaitą, ir dalyvauja gaminant energiją ląstelėse. Dėl antioksidacinių savybių ALA padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus ir gali padėti apsaugoti audinius nuo pažeidimų. Rekomenduojama paros dozė - 1 kapsulė, geriama 1-2 kartus per dieną. Swanson papildų pakuotė labai efektyvi, o produkto kaina itin palanki.
Alfa-lipoinė rūgštis ALA - veiksminga parama sveikatai ir apsauga nuo oksidacinio streso
Alfa-lipoinė rūgštis (ALA) yra galingų antioksidacinių savybių turintis junginys, natūraliai randamas organizme ir dalyvaujantis energijos gamybos procesuose ląstelėse. Ji padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus, taip palaikydama ląstelių apsaugą nuo oksidacinio streso, greitesnio senėjimo ir ląstelių struktūrų pažeidimų. ALA gali teigiamai veikti gliukozės apykaitą, audinių jautrumą insulinui ir nervų sistemos funkciją. Todėl ji yra populiarus pasirinkimas besirūpinantiems angliavandenių apykaita, protiniu darbingumu ir bendru gyvybingumu.
Alfa-lipoinės rūgšties papildai yra praktiškas subalansuotos mitybos ir gyvenimo būdo priedas, ypač žmonėms, patiriantiems stresą, intensyvų fizinį krūvį ar veikiamiems nepalankių aplinkos veiksnių.
Kaip išsirinkti geriausią ALA alfa-lipoinės rūgšties papildą?
Sudarydami geriausių ALA rūgšties papildų reitingą, atsižvelgėme į šiuos kriterijus:
Kokia yra alfa-lipoinės rūgšties paros dozė?
Ar papildo sudėtyje nėra nereikalingų medžiagų?
Ar preparatas veiksmingai veikia?
Ar kapsules ir (arba) tabletes lengva vartoti?
Ar maisto papildo vartojimas sukelia kokį nors šalutinį poveikį?
Ar juos lengva vartoti? Ar papildų pakuotė veiksminga?
Ar jo kaina atitinka jo veiksmingumą ir efektyvumą?
Kas tiksliai yra alfa-lipoinė rūgštis ALA?
Alfa-lipoinė rūgštis (ALA) yra sieros junginys, kuris natūraliai randamas organizme ir veikia kaip kofermentas energijos gamybos procesuose mitochondrijose. Be kita ko, ji dalyvauja angliavandenių apykaitoje, padėdama ląstelėms efektyviau naudoti gliukozę kaip energijos šaltinį. Jis išsiskiria tuo, kad veikia ir vandeninėje, ir riebalinėje aplinkoje, todėl gali "pasiekti" įvairias ląstelių struktūras. ALA yra vienas svarbiausių endogeninių antioksidantų - jis ne tik pats neutralizuoja laisvuosius radikalus, bet ir padeda atsinaujinti kitiems antioksidantams, tokiems kaip vitaminas C ar E.
Alfa-lipoinė rūgštis yra veiksminga pagalbinė priemonė gydant daugelį ligų ir negalavimų, pavyzdžiui, diabetą, nutukimą, širdies ir kraujagyslių ligas, nervų sistemos ligas ir išsėtinę sklerozę.
Al-lipo rūgštis organizme sintetinama nedideliais kiekiais. Jos natūraliai yra mėsoje (ypač jautienoje) ir daržovėse (briuseliniuose kopūstuose, brokoliuose ar pomidoruose), be kita ko, tačiau dėl riboto kiekio ji dažnai pasiekiama maisto papildų pavidalu.
Kokia yra rekomenduojama alfa-lipoinės rūgšties ALA paros dozė?
Rekomenduojamos alfa-lipoinės rūgšties paros dozės nėra griežtai nustatytos, tačiau dažniausiai suaugusiesiems rekomenduojama apie 200-600 mg ALA per dieną. Mažesnės dozės (pvz., 100-200 mg) paprastai pasirenkamos ilgalaikiam antioksidantų vartojimui, o 300-600 mg per dieną - tai dažniau vartojamas intervalas gliukozės valdymo ar padidėjusio oksidacinio streso palaikymui.
Visada patartina pradėti nuo mažesnės dozės, stebėti organizmo reakciją ir, jei reikia, palaipsniui didinti, geriausia pasitarus su specialistu. Alfa lipoinę rūgštį saugu vartoti, jei neviršijate rekomenduojamos paros normos.
Per didelis papildų kiekis gali būti susijęs su nepageidaujamomis reakcijomis, pvz:
- pykinimas,
- pilvo skausmai,
- išsekimas.
Jei dėl alfa-lipoinės rūgšties papildų vartojimo atsiranda nepageidaujamų reakcijų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Alfa-lipoinės rūgšties ALA papildai - poveikis ir savybės
Alfa-lipoinės rūgšties papildai pirmiausia veikia kaip stiprus antioksidantas ir medžiagų apykaitą palaikanti priemonė. ALA padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus, mažina oksidacinį stresą ir padeda apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų, o tai gali reikštis lėtesniu senėjimu ir geresne organizmo būkle. Be to, ji dalyvauja energijos gamybos procesuose mitochondrijose ir angliavandenių apykaitoje, palaikydama ląstelių gliukozės panaudojimą ir audinių jautrumą insulinui. Todėl kartais ALA papildai yra naudingi žmonėms, kurių cukraus apykaita sutrikusi, kuriems būdingas lėtinis nuovargis, kurie patiria stresą, intensyvų fizinį krūvį ar nepalankius aplinkos veiksnius.
Svarbiausios alfa-lipoinės rūgšties ALA savybės:
- stiprus antioksidacinis aktyvumas
- gliukozės apykaitos palaikymas
- audinių jautrumo insulinui gerinimas
- indėlis į energijos gamybą mitochondrijose
- padeda atsinaujinti kitiems antioksidantams (pvz., vitaminams C ir E)
- parama nervų sistemai
- galimai lėtina ląstelių senėjimo procesus
- apsauga ląstelių nuo oksidacinio streso
- pagalba bendram gyvybingumui ir gerai savijautai
Koks yra geriausias papildas su alfa-lipoine rūgštimi ALA?
Geriausiame papilde su alfa-lipoine rūgštimi turėtų būti saugi ir veiksminga paros dozė (300-600 mg/porcija). Be to, geriausias papildas turėtų būti paprastos sudėties, be dirbtinių dažiklių, konservantų, užpildų ar kitų galimai kenksmingų medžiagų. Taip pat gerai, kad papildą būtų patogu vartoti, o jo pakuotė būtų efektyvi.
Kaip vartoti ALA papildus su alfa-lipoine rūgštimi?
Papildai su alfa-lipoine rūgštimi vartojami per burną tablečių arba kapsulių pavidalu. Informaciją apie dozavimą visada rasite ant produkto pakuotės. Griežtai laikykitės gamintojo rekomendacijų ir neviršykite rekomenduojamos dozės. Alfa lipoinė rūgštis laikoma saugia medžiaga, tačiau gali sąveikauti su kai kuriais vaistais. Todėl, jei vartojate kokių nors vaistų ar kitų papildų, prieš pradėdami vartoti ALA papildų, pasitarkite su gydytoju.
Kokią naudą teikia ALA papildų su alfa lipoine rūgštimi vartojimas?
Pagrindinė alfa-lipoinės rūgšties papildų vartojimo nauda yra ši:
- Skatina apsaugą nuo oksidacinio streso.
- Takų jautrumo insulinui gerinimas.
- Skatinimas normalios gliukozės apykaitos.
- Dalyvavimas ląstelių energijos gamyboje.
- Nervų sistemos funkcijos skatinimas.
- Dalyvavimas ląstelės senėjimo procesų lėtėjime.
- Dalyvavimas kitų antioksidantų regeneracijoje. Dalyvavimas kitų antioksidantų regeneracijoje.
- Pagerina bendrą gyvybingumą ir gerą savijautą.
- Potenciali parama nuovargio ir silpnumo atvejais.
- Streso ir nepalankių aplinkos veiksnių veikiamų žmonių mitybos papildymas.