Privalumai
- Kruopščiai sukurtas, natūralios sudėties.
- Jie palengvina protarpinį badavimą.
- Palaikykite svorio mažinimą.
- Jie mažina potraukį ir suteikia energijos.
- Palaiko virškinamojo trakto ir virškinimo sistemos veiklą.
- Užkirskite kelią pilvo pūtimui.
- Pagreitinkite medžiagų apykaitą.
- Jie valo organizmą nuo toksinų.
- Jie turi priešuždegiminį poveikį.
- Jie pagerina nuotaiką, sušildo, atpalaiduoja ir užtikrina ramų miegą.
- Lengva paruošti.
- Labai geras skonis.
- Kaina atitinka kokybę ir veiksmingumą.
Trūkumai
- Galima įsigyti tik pasirinktose parduotuvėse.
"Hello Slim" žolelių arbatos "Oh!Tomi" yra skirtos 30 dienų gydymui dieną ir naktį. Arbatų vartojimas yra puikus būdas palengvinti protarpinį badavimą ir svorio mažinimą. Tik natūralių ingredientų derinys užtikrina veiksmingą organizmo valymą nuo toksinų, virškinimo sistemos palaikymą, virškinimo procesų gerinimą ir apetito mažinimą. Hello Slim dienoms sudėtyje yra obuolių, žaliosios arbatos ir yerba mate, kurie suteikia energijos, mažina apetitą, greitina medžiagų apykaitą, apsaugo nuo pilvo pūtimo ir gerina savijautą. Hello Slim nakčiai derinamos imbiero šaknys su pipirmėtėmis ir citrinžolėmis. Tai labai aromatingas mišinys, pasižymintis šildomuoju, priešuždegiminiu, raminamuoju poveikiu ir palaikantis atkuriamąjį miegą. Abiejų arbatų gardų skonį lemia natūralūs vaisių aromatai. Jas itin lengva paruošti ir malonu vartoti.
Privalumai
- Gera kompozicija.
- Sudedamosios dalys gaunamos iš ekologiškai auginamų augalų.
- Palaiko protarpinį badavimą ir organizmo valymą.
- Gerina virškinimo sistemos veiklą.
- Stiprina imunitetą.
- Turi priešuždegiminį poveikį.
- Mažina stresą ir gerina nuotaiką.
Trūkumai
- Jis skirtas ne visiems.
- Pakuotėje yra tik 17 maišelių.
- Intensyvus skonis tinka ne visiems.
- Arbatos galima įsigyti tik pasirinktose parduotuvėse.
"Yogi" detoksikacinė arbata yra puikus būdas išvalyti organizmą ir palaikyti protarpinį pasninką. Sudėtyje yra įvairių ekologiškai užaugintų žolelių. Detoksikacinės arbatos sudėtyje yra saldymedžio, anyžių, pankolių, gvazdikėlių, kalendrų, kardamonų ir petražolių. Vartojant "Yogi" arbatą gerėja virškinimo sistemos veikla, stiprėja imuninė sistema, veikia priešuždegimiškai, apsaugo nuo virškinimo sutrikimų, taip pat mažina stresą ir gerina nuotaiką. Žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, nerekomenduojama vartoti saldymedžio, todėl Detokso arbata tinka ne visiems.
Privalumai
- Ekologiški ingredientai.
- Palengvina protarpinį badavimą.
- Mažina alkio jausmą.
- Palaiko virškinimo sistemos veiklą.
- Mažina vidurių pūtimą.
- Turi priešuždegiminį poveikį.
- Arbatos maišelius galima kompostuoti.
Trūkumai
- Labai stiprus mėtų skonis.
- Galimybės ribotos.
- Didelė kaina.
"Harney & Sons" prekės ženklo arbata yra ekologiškos žaliosios arbatos ir ekologiškos pipirmėtės derinys. Reguliarus arbatos vartojimas naudingas virškinimo sistemai, mažina pilvo pūtimą ir skrandžio spazmus, taip pat veikia priešuždegimiškai ir palaiko protarpinį badavimą, nes mažina potraukį. Arbatos paketėliai pagaminti iš cukranendrių, todėl juos galima kompostuoti. Deja, "Harney & Sons" arbata nėra lengvai prieinama, o jos kaina nėra viena mažiausių.
Privalumai
- Gera kompozicija.
- Sertifikuotas ekologinis auginimas.
- Palengvina protarpinį badavimą, nes mažina apetitą.
- Palaiko virškinimo sistemos sveikatą.
- valo organizmą.
- Jis pasižymi priešuždegiminiu ir antibakteriniu poveikiu.
Trūkumai
- Saldymedis nerekomenduojamas žmonėms, sergantiems hipertenzija.
- Ilgas virimo laikas (apie 15 minučių).
- Arbatos kvapas ir skonis patinka ne visiems.
- Galimybės ribotos.
"Feel New by Pukka" yra puikus pasirinkimas pasninkaujantiems su pertraukomis ir besirūpinantiems savo sveikata. Arbatos sudėtyje yra ekologiškos kilmės ingredientų: anyžių, pankolių, kardamonų, saldymedžio šaknų, kalendrų ir ciberžolių. Arbatos vartojimas palaiko virškinimo sistemą, apsaugo nuo skrandžio negalavimų, pasižymi priešuždegiminiu ir antibakteriniu poveikiu ir užtikrina veiksmingą organizmo detoksikaciją. Didelis "Pukka" arbatos privalumas - ekologiniam ūkininkavimui suteiktas sertifikatas.
Privalumai
- Palengvina protarpinį badavimą.
- Palaiko svorio metimą.
- Prideda energijos.
- Malšina alkio jausmą.
- Palaiko imunitetą.
- Jis valo organizmą ir turi priešuždegiminį poveikį.
Trūkumai
- Sunku paruošti.
- Ne visada pavyksta ištrinti visą sausumą.
- Galimybės ribotos.
- Didelė kaina.
- vidutinis efektyvumas
"LR Lifetakt" žolelių ir arbatų mišinys "Herbal Fasting Tea" veiksmingai malšina troškulį, padeda numesti svorio ir mažina alkį. Dėl šios priežasties tai preparatas, palengvinantis protarpinį badavimą. Arbatos sudėtyje, be kita ko, yra žaliosios arbatos ir yerba mate dėl stimuliuojančio ir apetitą mažinančio poveikio, lapacho, palaikančio organizmo imunitetą, citrinžolės dėl priešuždegiminio poveikio ir valomosios dilgėlės. Žolelių pasninko arbatos, kaip ir bet kurios kitos lapų arbatos, ruošimo būdas reikalauja laiko ir tikslumo, tačiau, deja, rezultatai neatlygina už šį sunkumą.
Arbatos ir vaistažolės, kurios palengvins protarpinį badavimą - palaikys jūsų sveikatą ir gerą savijautą
Jums gali kilti klausimas, kaip arbatos ir vaistažolės gali palengvinti protarpinį badavimą. Štai kodėl!
Arbatos ir žolelių užpilai, pavyzdžiui, žalioji arbata arba yerba mate, dažnai turi sudedamųjų dalių, kurios mažina alkio jausmą ir didina energiją, o tai labai naudinga nevalgymo laikotarpiu.
Be to, arbatos ir vaistažolės (pipirmėtės, imbierai, pankoliai) palaiko virškinimo procesus ir mažina skrandžio diskomfortą, o tai svarbu tiek badavimo, tiek valgymo metu. Kita vertus, dilgėlės atsakingos už organizmo detoksikaciją, kuri taip pat svarbi pertraukiamo badavimo metu.
Arbatų ir vaistažolių gėrimas taip pat yra puikus būdas drėkinti organizmą, būtinas sveikatai palaikyti ir potraukiui mažinti. Tokios vaistažolės kaip melisa ir ramunėlės gali sumažinti alkį ir negalėjimą valgyti badavimo laikotarpiu.
Kaip išsirinkti geriausias arbatas ir žoleles, palengvinančias protarpinį badavimą?
Sudarydami arbatų ir žolelių, palengvinančių protarpinį badavimą, reitingą, atsižvelgėme į šiuos veiksnius:
Ar konkretus preparatas yra veiksmingas palengvinant protarpinį badavimą ir palaikant sveikatą?
Kokių sudedamųjų dalių yra konkrečioje vaistažolių arbatoje?
Ar jos sudėtis paprasta ir ar joje nėra galimai kenksmingų medžiagų?
Ar arbatos paruošimo būdas yra patogus ir greitas?
Ar arbatos skonis ir kvapas malonus?
Ar veiksminga pakuotė?
Ar produktas turi kokybės sertifikatą?
Ar jo kaina atitinka jo veiksmingumą?
Geriausios arbatos ir žolelės, palengvinančios protarpinį badavimą, - ko jose turėtų būti?
Didelį arbatos ir žolelių veiksmingumą palengvinant protarpinį badavimą lemia tai, kad jose yra vertingų sudedamųjų dalių, pvz:
- žalioji arbata - gausus antioksidantų, kurie užkerta kelią uždegimams ir palaiko medžiagų apykaitą, šaltinis. Be to, žaliojoje arbatoje yra kofeino, kuris didina energiją ir gerina koncentraciją.
- yerba mate - panašiai kaip žalioji arbata, didina energiją, fizinį ir intelektinį darbingumą, taip pat mažina apetitą ir gerina nuotaiką
- pipirmėtės - ramina virškinimo sistemą, mažina vidurių pūtimą ir virškinimo sutrikimus, gerina virškinimo sistemos sveikatą.
- imbieras - pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, padeda virškinimui ir turi šildantį poveikį; ramunėlės - pasižymi priešuždegiminiu poveikiu ir mažina streso simptomus
- melisa - pasižymi raminamuoju poveikiu ir padeda užmigti
- citrinžolė - pasižymi diuretiniu, priešgrybeliniu ir priešuždegiminiu poveikiu, stiprina imunitetą
- pankoliai - padeda virškinti, neleidžia pūsti pilvo ir kauptis dujoms žarnyne
- dilgėlės - palaiko organizmo detoksikaciją, veikia priešuždegimiškai ir stiprina imuninę sistemą
Pertraukiamasis badavimas - ką jis apima?
Protarpinis badavimas - tai dietos rūšis, kuria daugiausia siekiama sumažinti svorį. Pertraukiamasis badavimas apima valgymą tam tikru laiku (vadinamasis maisto langas) ir badavimą.
Dažniausiai taikomas protarpinio badavimo modelis yra 16:8. Tai reiškia, kad 16 valandų (pvz., nuo 20 iki 12 val.) nevalgote, o po to 8 valandas (nuo 12 iki 20 val.) valgote. Pertraukiamasis badavimas taip pat taikomas pagal 20:4 modelį, kai per savaitę badaujama 2 ištisas dienas ir 5 "normalias" dienas, taip pat kaitaliojant badavimo ir valgymo dienas. Tačiau 16:8 metodas laikomas naudingiausiu sveikatai. Be kita ko, jis padeda sumažinti kūno svorį, sumažinti gliukozės kiekį kraujyje nevalgius ir kontroliuoti atsparumą insulinui. Tyrimų, kurie įrodytų dietų, kai pasninkaujama ilgiau nei 20 valandų, naudą, atlikta labai nedaug.
Dietos lango metu galima valgyti visus maisto produktus. Rekomenduojamų ar nepageidaujamų sudedamųjų dalių nėra. Tačiau badavimo laikotarpiu negalima valgyti, gerti sulčių ir kitų saldintų gėrimų. Tačiau galite gerti vandenį, karčią arbatą ir kavą be pieno ar cukraus.
Kaip ir bet kuri dieta, protarpinis badavimas turi privalumų ir trūkumų. Šios dietos laikymosi privalumai: padeda numesti svorio, didina ląstelių jautrumą insulinui ir gliukozei, mažina "blogojo" MTL cholesterolio ir trigliceridų kiekį bei su nutukimu susijusių ligų riziką. Tai dieta, kurios pagrindinė prielaida - riboti suvartojamų kalorijų kiekį. Dieta nepašalina jokių produktų grupių, todėl yra įvairi. Trūkumai:
- dėmesys kreipiamas ne į patiekalų kokybę, o į jų valgymo laiką
- alkio jausmas
- galimi virškinimo sutrikimai (dėl to, kad per trumpą laiką suvalgomas didelis maisto kiekis).
- sunkumai prisitaikant valgymo lango valandas prie kasdienės rutinos.
Verta prisiminti, kad jei norite sumažinti kūno svorį, vien tik protarpinis badavimas tokių rezultatų negarantuoja. Todėl valgymo lango metu reikėtų valgyti sveiką ir subalansuotą maistą ir vengti riebaus ir labai perdirbto maisto.
Kokios arbatos ir žolelės geriausiai palengvina protarpinį badavimą?
Geriausios arbatos ir žolelės, palengvinančios protarpinį badavimą, turėtų būti grynos ir paprastos sudėties, jų sudėtyje turėtų būti ingredientų, mažinančių alkį, suteikiančių energijos ir drėkinančių organizmą. Jos taip pat turėtų palaikyti medžiagų apykaitą, mažinti kūno riebalų kiekį ir kompensuoti bet kokį skrandžio diskomfortą, kuris gali atsirasti pertraukiamojo badavimo metu. Geros arbatos ir žolelės, palengvinančios pertraukiamąjį badavimą, turėtų būti lengvai ir greitai paruošiamos bei malonaus skonio, kad jų vartojimas nekeltų problemų.
Kaip vartoti arbatas ir žoleles, palengvinančias protarpinį badavimą?
Arbatos ir žolelės, palengvinančios protarpinį badavimą, vartojamos panašiai kaip įprastos arbatos. Jas reikia užplikyti verdančiu vandeniu, leisti tam tikrą laiką pastovėti ir tada išgerti. Ant kiekvieno arbatų ir žolelių mišinių pakelio gamintojas pateikia tikslias gėrimo paruošimo instrukcijas. Tiesiog laikykitės šių nurodymų!
Kokia arbatos ir vaistažolių vartojimo nauda siekiant palengvinti protarpinį badavimą?
Arbatų ir vaistažolių vartojimas pertraukiamojo badavimo metu gali būti labai naudingas, tiek palaikydamas badavimą, tiek gerindamas sveikatą. Pagrindiniai privalumai:
- alkio mažinimas
- organizmo drėkinimas
- energijos suteikimas
- toksinų valymas
- virškinimo palaikymas
- Medžiagų apykaitos gerinimas
- cukraus kiekio kraujyje stabilizavimas
- streso mažinimas ir nuotaikos gerinimas.