Populiarių papildų su konjuguota linolo rūgštimi (CLA) apžvalgos ir nuomonės
Privalumai
- Paprasta, švari kompozicija.
- Didelė CLA paros dozė.
- Turi įtakos lipidų apykaitai.
- Palaiko svorio metimą.
- Palaiko tinkamą organizmo funkcionavimą.
- Veganiška formulė.
- Lengvai vartojamos kapsulės.
- Efektyvi pakuotė.
- Kaina atitinka kokybę.
Trūkumai
- Galima įsigyti tik pasirinktose parduotuvėse.
"Nutridome" veganiškas maisto papildas yra paprastas ir grynas preparatas, kuriame nėra nereikalingų medžiagų, galinčių neigiamai paveikti sveikatą. Be to, jame yra labai didelė 1265 mg CLA paros dozė, todėl reguliarus kapsulių vartojimas veiksmingai padeda numesti svorio ir palaiko tinkamą organizmo veiklą. Nutridome konjuguota linolo rūgštis pirmiausia veikia lipidų apykaitą, dėl to efektyviai degina kūno riebalų perteklių. Kartu su reguliariu fiziniu aktyvumu ir sveika mityba CLA papildų vartojimas užtikrina geros fizinės būklės ir gražios figūros palaikymą be jojo efekto ar šalutinio poveikio. Kapsules lengva vartoti, papildų pakuotės užtenka 30 dienų vartojimo, o kaina atitinka kokybę ir veiksmingumą.
Privalumai
- Gera kompozicija.
- Tinkama CLA dozė.
- Palaiko svorio mažinimą.
- Palaiko medžiagų apykaitos procesus.
- Lengva įsisavinti.
- Įperkama kaina.
Trūkumai
- Vartokite po 1 kapsulę 3 kartus per dieną.
- Vienos pakuotės pakanka 10 dienų.
- Papildas nėra veganiškas.
HSN maisto papildas pasižymi paprasta sudėtimi be nereikalingų medžiagų. Sudėtyje naudojama konjuguota linolo rūgštis, gaunama iš dygminų sėklų aliejaus. Vienoje kapsulėje yra 800 mg CLA. Reguliarus HSN vartojimas kartu su sveiku gyvenimo būdu veiksmingai padeda mažinti svorį ir palaiko medžiagų apykaitos procesus. Gelio kapsules lengva vartoti, tačiau dėl rekomenduojamo paros vartojimo (1 kapsulė, 3 kartus per dieną) maisto papildo pakuotės užtenka tik 10 dienų. Net atsižvelgiant į prieinamą kainą, tai nėra ekonomiškiausias variantas.
Privalumai
- Paprasta sudėtis.
- Palaiko svorio metimą.
- Palaiko lipidų apykaitą.
- Palengvina raumenų masės priaugimą.
- Lengva įsisavinti.
- Veganiška formulė.
- Efektyvi pakuotė.
Trūkumai
- Jame be reikalo yra saldiklio.
- Nedidelė CLA dozė.
- Didelė kaina.
Nors amerikiečių prekės ženklo "California Gold Nutrition" veganiško maisto papildo sudėtis paprasta, jame be reikalo yra saldiklio (sorbitolio). Sudėtyje naudojama konjuguota linolo rūgštis (1000 mg/porcija), gaunama iš dygminų aliejaus. Reguliarus kapsulių vartojimas veiksmingai padeda mažinti svorį ir palaiko lipidų apykaitą. Be to, fiziškai aktyviems žmonėms jis palengvina raumenų masės augimą, todėl palaiko liekną figūrą ir gerą fizinę būklę. Kapsules lengva vartoti, o maisto papildo pakuotė yra veiksminga ir išsilaiko iki 90 vartojimo dienų. Deja, CLA California Gold Nutrition kaina yra didelė.
Privalumai
- Paprasta sudėtis.
- Gera CLA dozė.
- Palaiko svorio metimą.
- Pagreitina medžiagų apykaitą.
- Gerina medžiagų apykaitos procesus.
- Įperkama kaina.
Trūkumai
- 4 kapsulės per dieną.
- Pakuotė veikia trumpai.
- Labai didelės kapsulės.
"BioTechUSA" maisto papildas CLA 400 yra dar vienas mūsų sąraše esantis produktas, kurio sudėtis paprasta. 1 kapsulėje yra 400 mg konjuguotos linolo rūgšties. Maisto papildo vartojimas skirtas svorio metimui palaikyti, medžiagų apykaitai spartinti ir medžiagų apykaitos procesams gerinti. Fiziškai aktyvūs žmonės taip pat gali tikėtis, kad jis padės jiems priaugti liesos raumenų masės ir padidinti darbingumą. Gamintojas rekomenduoja vartoti po 4 kapsules per dieną, todėl pakuotės pakanka tik 20 dienų. Laimei, BioTechUSA papildo kaina yra prieinama.
Privalumai
- Tinkama CLA dozė.
- Su žaliąja arbata ir L-karnitinu
- Palaiko riebalų apykaitą.
- Skatina riebalų deginimą.
- Užtikrina širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą.
Trūkumai
- Sudėtyje yra dirbtinių dažiklių.
- Gali būti alergenų.
- 4 kapsulės per dieną.
- Kaina yra neadekvati papildymo veikimui.
"Olimp" maisto papildas su CLA praturtintas žaliosios arbatos lapų ekstraktu ir L-karnitinu. Šis veikliųjų medžiagų derinys užtikrina širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą, palaiko riebalų apykaitą ir veiksmingai padeda deginti perteklinį riebalinį audinį. 1 kapsulėje yra 500 mg konjuguotos linolo rūgšties. Olimp produktas užėmė paskutinę vietą reitinge dėl sudėtyje esančių dirbtinių dažiklių ir galimo alergenų kiekio. Rekomenduojama paros dozė yra 4 kapsulės. Atsižvelgiant į mažą pakuotės talpą, preparato kaina yra neadekvačiai didelė.
Konjuguota linolo rūgštis (CLA) - lengvas būdas numesti svorio
Konjuguota linolo rūgštis (CLA) dažnai pasirodo svorio metimo kontekste kaip natūrali pagalbinė priemonė žmonėms, norintiems atsikratyti viršsvorio. Jos populiarumą lemia jos veikimas spartinant riebalų deginimą ir padedant auginti liesą raumenų masę. Nors tai nėra stebuklinga tabletė lieknai figūrai, tyrimai rodo, kad kartu su fiziniu aktyvumu ji gali teigiamai veikti riebalų apykaitą, padėdama organizmui efektyviau naudoti energijos atsargas. Todėl CLA dažnai renkasi fiziškai aktyvūs žmonės ir tie, kurie nori palaikyti savo mitybą pakeliui į svajonių figūrą.
Kaip išsirinkti geriausią papildą su konjuguota linolo rūgštimi?
Sudarydami geriausių papildų su CLA reitingą, atsižvelgėme į šiuos kriterijus:
Kokia yra CLA paros dozė?
Kokia yra papildo sudėtis?
Ar jame yra medžiagų, galinčių turėti neigiamą poveikį sveikatai?
Ar papildas veiksmingai padeda numesti svorio?
Ar jį lengva ir patogu vartoti?
Ar jis veiksmingas? Ar veiksminga pakuotė?
Kokia papildo kaina? Ar papildo kaina atitinka kokybę?
Konjuguota linolo rūgštis (CLA) - veikimas ir savybės
Konjuguota linolo rūgštis (CLA) veikia daugiausia darydama įtaką riebalų apykaitai organizme. Ji palaiko riebalų mažinimo procesus, didindama lipolizės (riebalų skaidymo) greitį ir mažindama lipogenezę (naujų riebalų ląstelių susidarymą). Ji taip pat gali pagerinti riebalų rūgščių, kaip energijos šaltinio, panaudojimą, o tai skatina palaikyti sveiką kūno svorį. Be to, jis pasižymi priešuždegiminiu ir antioksidaciniu poveikiu, padeda mažinti oksidacinį stresą ir uždegimą. Jis taip pat turi įtakos gliukozės ir lipidų kiekio kraujyje reguliavimui, nors šis poveikis nėra aiškiai patvirtintas klinikiniais tyrimais.
Svarbiausios CLA savybės yra šios:
- Padeda mažinti kūno riebalų kiekį ir gali padėti palaikyti liesą kūno masę.
- Padidina riebalų deginimo ir panaudojimo kaip energijos šaltinio greitį.
- Turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių.
- Gali turėti įtakos gliukozės kiekio kraujyje ir lipidų apykaitos reguliavimui.
Kas tiksliai yra konjuguota linolo rūgštis (CLA)?
Konjuguota linolo rūgštis, arba CLA (Konjuguota linolo rūgštis), yra linolo rūgšties, kuri yra polinesočioji riebalų rūgštis, priklausanti omega-6 grupei, izomerų grupė. CLA izomerai skiriasi savo chemine struktūra ir biologinėmis savybėmis. Labiausiai ištirti du izomerai: cis-9, trans-11 ir trans-10, cis-12. Pirmasis iš jų natūraliai aptinkamas maisto produktuose ir jam priskiriamas teigiamas poveikis širdies ir kraujagyslių sveikatai. Tuo tarpu antrasis, kuris yra įprasta maisto papildų sudedamoji dalis, pasižymi stipriu riebalų kiekį mažinančiu poveikiu. Konjuguota linolo rūgštis natūraliai randama gyvūninės kilmės produktuose ir pieno produktuose. Ji susidaro gyvūnų virškinimo trakte veikiant žarnyno bakterijoms, kurios linolo rūgštį paverčia įvairiais CLA izomerais. Žmogaus organizme CLA pasižymi įvairiomis biologinėmis savybėmis, įskaitant poveikį lipidų apykaitai, priešuždegiminį poveikį ir svorio mažinimą. Tyrimai rodo, kad CLA gali skatinti riebalų deginimą, daugiausia per fermentų, susijusių su riebalų kaupimu, aktyvumą.
Koks yra geriausias konjuguotos linolo rūgšties papildas?"
Geriausias konjuguotos linolo rūgšties papildas visų pirma turėtų būti paprastos ir švarios sudėties ir jame turėtų būti tinkama CLA dozė, atitinkanti individualius organizmo poreikius. Papildas turėtų veiksmingai palaikyti riebalų apykaitą ir svorio metimo procesą. Taip pat svarbu, kad pakuotė būtų veiksminga, o kaina palanki.
Kaip vartoti papildus su CLA?
Papildus su CLA geriausia vartoti valgio, kuriame yra riebalų, metu, nes tai pagerina jų įsisavinimą. Vartojimo būdą ir dozę visada rasite papildo etiketėje. Svarbu griežtai laikytis rekomendacijų ir neviršyti nurodytų paros dozių. Verta prisiminti, kad ilgalaikis didelių CLA dozių vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, virškinimo sutrikimus ar kepenų apkrovą. Todėl, prieš pradedant vartoti papildus, rekomenduojama pasitarti su mitybos specialistu arba gydytoju.
Kokia yra konjuguotos linolo rūgšties (CLA) papildų vartojimo nauda?
Pagrindiniai reguliaraus CLA papildų vartojimo privalumai:
- Pagalba mažinant riebalų kiekį.
- Liesos raumenų masės palaikymas.
- Pelningas poveikis lipidų apykaitai.
- Priešuždegiminis poveikis.
- Priešuždegiminės savybės. Antioksidacinės savybės.
- Gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.