Vantaggi
- Composizione semplice e naturale.
- Dosi adeguate ed efficaci di vitamine D3 e K2.
- Con l'aggiunta di olio di avocado per migliorare l'assorbimento delle vitamine.
- Assicura la salute di ossa e muscoli.
- Rafforza le difese immunitarie.
- Favorisce l'assorbimento di calcio e fosforo.
- Favorisce la coagulazione del sangue.
- Migliora il benessere.
- Comodo e facile da applicare.
- Nessun effetto collaterale.
- Bottiglia efficiente.
- Formula vegana.
- Prezzo commisurato alla qualità.
Svantaggi
- Disponibile solo in negozi selezionati.
L'integratore alimentare Synergy Vitamins in forma di gocce vegane di Rivereen è un preparato caratterizzato da una composizione semplice e da dosi adeguate di vitamine D e K. Una dose giornaliera contiene ben 100 µg (4000 UI) di vitamina D3 e 100 µg di vitamina K2. Ciò rende l'integratore efficace nel sostenere la salute delle ossa, garantire la salute dei muscoli e rafforzare le difese immunitarie. La sinergia di queste due vitamine impedisce l'accumulo di calcio nei vasi sanguigni e garantisce che il calcio arrivi direttamente alle ossa. Un altro vantaggio dell'integratore Rivereen è che favorisce la coagulazione del sangue e migliora il benessere. L'uso dell'integratore non ha effetti collaterali e l'aggiunta di olio di avocado aumenta l'assorbimento delle vitamine D e K. La dose giornaliera raccomandata è di 5 gocce da assumere due volte al giorno.
Vantaggi
- Composizione semplice.
- Buone dosi di vitamine.
- Con aggiunta di olio per migliorare l'assorbimento delle vitamine.
- Favorisce una crescita sana di ossa, denti e muscoli.
- Rafforza le difese immunitarie.
- Supporta il sistema cardiovascolare.
Svantaggi
- Capacità della bottiglia molto ridotta.
- Prezzo elevato.
- Disponibilità limitata.
L'integratore alimentare in gocce di Carlson è destinato ai bambini di età superiore ai 4 anni. Assicura una crescita e uno sviluppo sani di ossa, denti e muscoli. Inoltre, rafforza le difese immunitarie e supporta la salute cardiovascolare. L'integratore Carlson contiene 25 mcg (1000 UI) di vitamina D3 e 22,5 mcg di vitamina K2 derivata dai ceci. Si tratta di dosi di vitamine molto buone ed efficaci. L'integratore Carlson è arricchito con olio di cocco e trigliceridi di palma, che rendono più efficiente l'assorbimento delle vitamine. La dose giornaliera raccomandata è di 1 goccia, il che richiede molta attenzione nell'assunzione.
Vantaggi
- Dosi adeguate di vitamine.
- Con olio di pesce.
- Favorisce la salute dello scheletro e del sistema cardiovascolare.
- Rafforza le difese immunitarie.
- Favorisce il corretto funzionamento del cervello e migliora l'umore.
- Imballaggio efficiente.
Svantaggi
- Le capsule non sono vegane.
- Il prodotto può contenere allergeni.
- Sgradevole retrogusto di pesce.
- Capsule grandi.
Il marchio OstroVit ha creato un ottimo integratore che combina vitamina D3, vitamina K2 e olio di pesce, ricca fonte di acidi grassi insaturi (Omega -3). L'integratore contiene 50 μg (2000 UI) di vitamina D3 e 50 μg di vitamina K2. Di conseguenza, l'uso delle capsule supporta efficacemente la salute del sistema scheletrico e cardiovascolare e migliora l'immunità. Inoltre, l'assunzione regolare di OstroVit può favorire il corretto funzionamento del cervello e garantire il buon umore. La dose giornaliera raccomandata è di 1 capsula.
Vantaggi
- Buona composizione.
- Con olio MCT per migliorare l'assorbimento delle vitamine.
- Dosi adeguate di vitamine D e K per neonati e bambini.
- Supporta il sistema scheletrico e circolatorio.
- Rafforza le difese immunitarie.
Svantaggi
- Basso dosaggio di vitamina D3 negli adulti.
- Gocce di gusto mediamente gradevoli.
- Difficile da somministrare ai bambini piccoli.
- Capacità della bottiglia ridotta.
Le Vitamine D3 e K2 del Dr. Jacob sono un altro integratore liquido della linea. Il prodotto è destinato all'uso da parte di neonati, bambini più grandi, adulti e anziani. Una dose/gocce contiene 20 µg (800 UI) di vitamina D e 20 µg di vitamina K. Si tratta di dosi adeguate per i più piccoli (1 goccia). Tuttavia, per gli adulti e la dose raccomandata di 2 gocce al giorno, la quantità di vitamina D è bassa. Un grande vantaggio del preparato è che le vitamine sono sospese in olio MCT di cocco, che ha un effetto benefico sul loro assorbimento. L'uso delle gocce del Dr. Jacob è destinato a sostenere il sistema scheletrico e circolatorio e a rafforzare l'immunità.
Vantaggi
- Un complesso di ingredienti a sostegno del sistema scheletrico.
- Migliora la condizione di denti e ossa.
- Favorisce la formazione e il mantenimento di tessuti connettivi normali.
- Imballaggio efficiente.
- Vaso di vetro scuro.
Svantaggi
- Piccole dosi di vitamine D e K.
- Basso contenuto di zinco e calcio.
- 3 compresse di assunzione giornaliera.
- Prezzo elevato.
Vitamins D3 + K2 compresse di Solgar è l'ultimo prodotto della classifica dei migliori integratori di vitamina D3 + K2. Utilizza un complesso di ingredienti per sostenere il sistema scheletrico. Oltre alle vitamine D3 (18,75 µg/porzione) e K2 (48,75 µg/porzione), la composizione comprende anche calcio, magnesio, zinco e boro per sostenere la salute di ossa e denti. L'aggiunta di rame e manganese contribuisce alla formazione e al mantenimento di tessuti connettivi sani. Un vantaggio dell'integratore Solgar è la confezione in vetro scuro, che protegge il contenuto dalla luce nociva. La dose giornaliera raccomandata è di 3 compresse.
Vitamina D3 + K2 - sinergia d'azione per la salute delle ossa
Gli integratori contenenti una combinazione di vitamina D3 e K2 sono un modo estremamente efficace per mantenere la salute delle ossa. Inoltre, hanno un effetto benefico sulla condizione di ossa, denti e muscoli e assicurano una crescita e uno sviluppo osseo adeguati, per cui sono consigliati anche ai bambini più piccoli.
La vitamina D3 consente l'assorbimento del calcio dal tratto digestivo al sangue, mentre la vitamina K2 assicura che il calcio entri nei tessuti ossei, proprio dove è necessario. Ciò impedisce anche l'accumulo di calcio nei vasi sanguigni, che può provocare l'insorgenza di malattie come l'arteriosclerosi o l'ictus.
Gli integratori di vitamina D3 + K2 sono spesso disponibili sotto forma di capsule, compresse e gocce. Tuttavia, affinché la loro combinazione sia efficace, è importante ricordare le dosi giornaliere corrette.
Per la vitamina D3, la quantità appropriata è la seguente:
Neonati fino a 6 mesi - 400 UI/giorno (10 µg/giorno), indipendentemente dal regime alimentare. Neonati 6-12 mesi - 400-600 UI/giorno (10-15 µg/giorno), indipendentemente dal regime alimentare.
Bambini da 1 a 10 anni - 600-1000 UI/giorno (15-25 µg/giorno).
Adolescenti 11-18 anni - 800-2000 UI/giorno (20-50 µg/giorno).
Adulti 18-65 anni - 1000-2000 UI/giorno (25-50 µg/giorno).
Anziani (oltre 65 anni) - 2000-4000 UI/giorno (50-100 µg/giorno).
È meglio consultare un medico e sottoporsi a un esame del sangue per determinare il fabbisogno di vitamina D3 prima di iniziare l'integrazione. Le dosi giornaliere dipendono dal tempo trascorso al sole, dalla carnagione, dall'età, dallo stato di salute e dal peso corporeo.
Per quanto riguarda la vitamina K, le dosi non sono strettamente definite e variano da Paese a Paese. Secondo l'Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare, l'apporto adeguato di vitamina K è di 1 μg /kg di peso corporeo per adulti, bambini e donne in gravidanza. Le dosi di vitamina K per i bambini si aggirano intorno ai 10-30 µg/die e per gli adulti intorno ai 90-120 µg/die.
La migliore vitamina D3 + K2: come scegliere?
Nel creare la nostra classifica dei migliori integratori di vitamina D3 + K2, abbiamo tenuto conto dei seguenti criteri:
Quali dosi di vitamine D e K contiene l'integratore?
La composizione dell'integratore è semplice?
L'integratore è efficace nel migliorare la salute delle ossa?
C'è olio nella formulazione dell'integratore?
Il dosaggio dell'integratore è comodo e semplice?
È facile da usare?
L'integratore non provoca reazioni avverse?
La confezione è efficiente?
Il prezzo dell'integratore è commisurato alla sua qualità e alle sue prestazioni?
Vitamina D3 + K2 - effetti
La combinazione di vitamine D3 + K2 in un unico preparato ha un effetto positivo soprattutto sul sistema scheletrico, immunitario e circolatorio. La sinergia di queste vitamine contribuisce ad aumentare l'assorbimento del calcio, impedendone l'accumulo nelle pareti dei vasi sanguigni. A sua volta, la riduzione della calcificazione dei tessuti riduce, tra l'altro, il rischio di malattie coronariche.
La combinazione di vitamina D e K rafforza inoltre le difese immunitarie, contribuisce a migliorare le funzioni cognitive e regola l'assorbimento del calcio e del fosforo. L'integrazione di vitamina D3 + K2 è consigliata sia alle persone sane che a quelle affette da malattie croniche. Ricordiamo che l'integrazione di vitamina D è consigliabile a tutti gli individui da ottobre ad aprile, quando la luce solare è notevolmente ridotta. Tuttavia, in alcuni casi, l'integrazione di vitamina D3 è necessaria tutto l'anno.
Chi dovrebbe optare per l'integrazione di vitamina D3+K2?
- donne nel periodo della menopausa
- Persone che lottano contro il sovrappeso e l'obesità
- persone fisicamente attive
- persone a rischio di malattie cardiovascolari
- persone a maggior rischio di malattie ossee
Qual è il miglior integratore di vitamina D3 + K2?
Il miglior integratore di vitamina D3 + K2 deve avere il giusto dosaggio di vitamine per soddisfare le esigenze individuali e la salute. La formulazione deve essere semplice e non contenere sostanze potenzialmente dannose o che causano reazioni allergiche.
Le migliori formulazioni di vitamina D3 e K2 dovrebbero contenere olio (olio di oliva, olio di cocco, olio di avocado) per garantire un efficace assorbimento delle due vitamine. La vitamina D e la vitamina K sono liposolubili. Pertanto, se la formulazione è priva di olio, devono essere assunte insieme a pasti grassi. È importante che l'integratore sia facile e comodo da usare e che la confezione duri a lungo.
Come si usano gli integratori di vitamina D3 + K2?
Gli integratori di vitamina D3 e K2 si assumono per via orale sotto forma di compresse, capsule o gocce. La scelta del metodo di applicazione è una questione di preferenze individuali. Le dosi giornaliere raccomandate sono sempre riportate sulla confezione di ogni integratore. In caso di dubbi sull'uso di un particolare integratore di vitamina D3 + K2, è meglio consultare il proprio medico.
Quali benefici apportano gli integratori di vitamina D3 + K2?
Tra i benefici più importanti degli integratori di vitamina D3 + K2 c'è la loro azione sinergica a sostegno della salute scheletrica e cardiovascolare. L'assunzione di integratori contenenti queste due vitamine riduce il rischio di calcificazione dei vasi sanguigni e può quindi prevenire efficacemente lo sviluppo di malattie cardiovascolari.
L'assunzione di integratori di vitamina D e K previene anche le comuni malattie dello scheletro, come l'osteoporosi e i reumatismi, e riduce il rischio di fratture e danni alle ossa. Le vitamine D3 + K2 assunte insieme rafforzano anche l'immunità dell'organismo, migliorano la funzione cerebrale e hanno un effetto positivo sull'umore.