Előnyök
- Egyszerű kompozíció.
- Hatékony fellépés.
- Fenntartja a normál koleszterinszintet.
- Elősegíti az LDL-koleszterin kiválasztását a szervezetből.
- Támogatja a szív- és érrendszeri egészséget.
- Könnyen lenyelhető kapszulák.
- Hatékony csomagolás.
- Csak egy kapszula naponta.
- Kedvező ár.
Hátrányok
- A kiegészítés csak kiválasztott üzletekben kapható.
A Garden Pharm által gyártott koleszterin a legjobban rangsorolt koleszterin-kiegészítő. A terméket jó összetétel jellemzi, és a magas hatékonysága két bizonyítottan jó összetevőnek köszönhető. Az első a fermentált vörös rizsből származó Monacolin K, amely gondoskodik a normál koleszterinszint fenntartásáról. A táplálékkiegészítő második összetevője a növényi szterolok, amelyek gátolják a "rossz" LDL-koleszterin vérbe való felszívódását, és elősegítik annak kiválasztását a szervezetből. A könnyen lenyelhető kapszulák a Cholester étrend-kiegészítő másik előnye. A gyártó mindössze napi egy kapszula szedését ajánlja, így a csomag egy hónapos kezelésre elegendő. Emellett a táplálékkiegészítő ára is nagyon kedvező. Ha tehát azon gondolkodik, hogyan csökkentheti vérének koleszterinszintjét, a Cholester az ideális válasz.
Előnyök
- Gazdag összetétel.
- A növényi kivonatot standardizálják.
- Támogatja a szív- és érrendszert.
- Csökkenti a koleszterinszintet.
- Csökkenti az LDL-koleszterin felszívódását és növeli a HDL-koleszterinszintet.
- Hatékony csomagolás.
Hátrányok
- 4 tabletta napi bevitel.
- A tablettákat kellemetlen lenyelni.
- A kiegészítő kellemetlen szaga.
- Műanyag csomagolás.
A Now Foods Cholesterol Pro™ hatékony kiegészítő a szervezet megfelelő koleszterinszintjének fenntartásához. A formula olyan összetevőket tartalmaz, amelyek támogatják a szív- és érrendszeri egészséget. Ezek közé tartozik a fermentált vörös rizs, amely az LDL-koleszterinszintet csökkentő Monacolin K forrása, a koleszterin táplálékból történő felszívódását korlátozó fitoszterolok, az antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező bergamott kivonat és a HDL-koleszterinszintet emelő Omega -3 zsírsavak. Az ajánlott napi adag akár 4 tabletta is lehet.
Előnyök
- Egyszerű kompozíció.
- Napi adagonként 900 mg növényi szterolt és sztanolokat tartalmaz.
- Csökkenti az LDL-koleszterinszintet.
- Csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
- Hatékony csomagolás.
- Könnyen használható kapszulák.
Hátrányok
- A napi adag 4 kapszula.
- A kiegészítés nem könnyen hozzáférhető.
- Magas ár.
Az amerikai Nature Made márka CholestOff Original koleszterin-kiegészítőjét nagyon egyszerű összetétel jellemzi. A készítmény a növényi szterolok és sztanolok tartalmán alapul, amelyek hatékonyan csökkentik a szervezetben az LDL-koleszterin szintjét. Egy napi adag 900 mg-ot tartalmaz ezekből az anyagokból, amelyek megfelelő étrend mellett jelentősen csökkenthetik a szívbetegségek kockázatát. A csomagolás nagy mennyiségű, puha és könnyen bevehető kapszulát tartalmaz. Az ajánlott napi adag akár négy kapszula is lehet, párban, naponta kétszer bevéve.
Előnyök
- Jó kompozíció.
- Magas fitoszterol tartalom adagonként.
- Csökkenti az LDL-koleszterinszintet.
- Csökkenti az LDL-koleszterin felszívódását az ételekből.
- Könnyen bevehető kapszula.
- Hatékony csomagolás.
Hátrányok
- 4 kapszula napi bevitel
- A kapszulák nagyok.
- A kapszulák összetapadhatnak az üvegben.
A jól ismert és elismert étrend-kiegészítő gyártó, a Solgar márka olyan készítményt kínál, amely támogatja a normál koleszterinszint fenntartását. A lágy kapszula formájában megjelenő étrend-kiegészítő hatékony hatását a természetben természetesen előforduló növényi szterinkomplex tartalmára alapozza. Ennek eredményeképpen a Solgar kapszula rendszeres fogyasztása csökkenti az LDL "rossz koleszterin" szintjét és csökkenti a táplálékból történő felszívódását. A táplálékkiegészítő egy adagja 1800 mg fitoszterolt biztosít a szervezet számára. Az ajánlott napi adag két kapszula naponta kétszer bevéve. Ugyanakkor jelentős méretük miatt meglehetősen nehéz lenyelni őket.
Előnyök
- Jó kompozíció.
- Csökkenti az LDL-koleszterinszintet.
- A koleszterinszintet a megfelelő szinten tartja.
- Támogatja a szív egészségét.
Hátrányok
- 3 kapszula napi bevitele.
- Egy csomag csak 20 napos pótlásra elegendő.
- A kapszulák kellemetlen utóízt hagynak a szájban.
- Magas ár.
A Nordic Naturals Cholesterol Support étrend-kiegészítője olyan összetevők kombinációja, amelyek bizonyítottan csökkentik a vér LDL-koleszterinszintjét. A formula szardellából és szardíniából kivont Omega -3 savakat, fermentált vörös rizst és Q10 koenzimet használ. Ez a keverék felelős a szív egészségének megőrzéséért és a koleszterinszint normál szinten tartásáért. Az ajánlott napi bevitel három kapszula étkezés közben bevéve. A készítmény vegánok és vegetáriánusok számára nem alkalmas.
Koleszterinszint-kiegészítők - támogassa a szervezet egészségét
A magas kalóriatartalmú, zsírban gazdag étrend, a mozgásszegény életmód és az elhízás a szervezet megemelkedett koleszterinszintjének legfőbb "szövetségesei". Mihez vezethet ez? Leggyakrabban a szívbetegségek fokozott kockázatához. Ennek elkerülése érdekében étrend- és életmódváltásra van szükség, amit megfelelő étrend-kiegészítéssel lehet támogatni.
A koleszterinszint-csökkentő étrend-kiegészítők úgy vannak összeállítva, hogy hatékonyan támogatják a normális koleszterinszint fenntartását, és így megelőzik a szív- és érrendszerrel, valamint a keringési rendszerrel kapcsolatos problémákat.
A koleszterinszint emelkedésének megakadályozására kialakított étrendben különösen fontos a transzzsírokat tartalmazó termékek, például a gyorséttermi ételek, rakott ételek, chipsek vagy csokoládészerű termékek kizárása, és ajánlott a cukorbevitel korlátozása. Fogyasszunk rostban gazdag ételeket (zabpehely, teljes kiőrlésű kenyér, hüvelyesek, brokkoli, káposzta, paradicsom, kelkáposzta, fokhagyma, alma, sütőtök, ribizli, körte, birs), mivel ez csökkenti a koleszterin felszívódását az emésztőrendszerből. A zsíros húsokat és állati zsírokat sovány húsokkal, valamint olívaolajjal és repceolajjal kell helyettesíteni. Ajánlatos az olajos tengeri halakat is beiktatni az étrendbe, mivel ezek gazdag forrásai az omega-3 zsírsavaknak, amelyek hatékonyan hozzájárulnak a vér normál koleszterinszintjének fenntartásához.
Milyen koleszterinszint-kiegészítőket válasszon?
A legjobb koleszterinszint-kiegészítők rangsorának összeállításakor a következő szempontokat vettük figyelembe:
- Milyen hatásai vannak a szóban forgó étrend-kiegészítőnek?Milyen összetevőket tartalmaz az étrend-kiegészítő?
- Vannak-e a készítményben olyan anyagok, amelyek károsak az egészségre?
- Mekkora a koleszterinszint-kiegészítő ajánlott napi bevitele?
- Könnyű a táplálékkiegészítőt szedni?
- Hatékony-e a táplálékkiegészítő csomagolása?
- Milyen a táplálékkiegészítő ár/minőség/teljesítmény aránya?
Mit tartalmazzon a koleszterin-kiegészítő?
A koleszterinszint-kiegészítők hatékonyságát a készítményük határozza meg. A jó készítményeknek olyan összetevőket kell tartalmazniuk, mint például:
Növényi szterolok - ezek segítenek az LDL-koleszterinszint csökkentésében.
Monakolin - ez az anyag a vörös rizs fermentációja során keletkezik, és segít kordában tartani a koleszterinszintet.
B6-, B12-vitaminok és folsav - ezek az összetevők különösen fontosak a keringési rendszer normális működésének fenntartásához.
Niacin (B3-vitamin) - segít a HDL-koleszterinszint növelésében és az LDL-koleszterinszint csökkentésében.
Rost - felgyorsítja a koleszterin kiválasztását a szervezetből. Napi 15 g rost fogyasztása akár 7%-kal is csökkentheti az LDL-koleszterinszintet.
Omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak - nélkülözhetetlenek a szervezet és az endokrin rendszer megfelelő működéséhez.
Elősegítik a szív- és érrendszeri egészséget, és csökkentik az emelkedett koleszterinszint káros hatásait.
Koleszterin - mi az?
A koleszterin egy szerves kémiai vegyület, és a zsírok (lipidek) közé sorolják. A szervezetben termelődik, és a táplálékkal is felvesszük. A koleszterin, mivel zsír, nem oldódik a vérben. Lipoproteinek szállítják, amelyek zsírokból és fehérjékből álló molekulák.
A koleszterinnek számos fontos funkciója van a szervezetünkben. Először is, a sejtek építőanyaga, és számos, a szervezetben zajló folyamatot szabályoz. Többek között szükséges az agy szerotoninreceptorainak megfelelő működéséhez (a szerotonin többek között befolyásolja a hangulatot, szabályozza a bélperisztaltikát és a kognitív funkciókat). Részt vesz a D-vitamin termelésében, amely támogatja a csont-, izom- és idegrendszer normális fejlődését. A koleszterin számos hormon (pl. tesztoszteron, ösztradiol, progeszteron, kortizol, aldoszteron) termelésében is részt vesz. Ezenkívül a koleszterin fontos vegyület, amely részt vesz a májban az epesavak termelésében.
Rossz és jó koleszterin
A "rossz" és "jó" koleszterin fogalma abból adódik, hogy ezek a lipoproteinek milyen funkciót töltenek be a szervezetben. Az LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein) koleszterin a koleszterin fő szállítója a vérben. A májból szállítja azt a szervekbe és a szövetekbe. Általában "rossz" koleszterinnek nevezik, mivel túl magas szintje a koleszterinrészecskék lerakódásához vezet az artériák falának simaizomrostjaiban, és így hozzájárul az érelmeszesedéses plakkok kialakulásához.
A HDL (nagy sűrűségű lipoprotein) vagy az úgynevezett "jó koleszterin" a májban képződő lipid-fehérje komplexek. Ezek felelősek a felesleges koleszterin szövetekből és szervekből a májba történő szállításáért, ahol az anyagcserére kerül. Ez többek között megakadályozza a koleszterin felhalmozódását az artériák falán.
Koleszterin - mik a szabványok?
A Lengyel Kardiológiai Társaság meghatározta a szervezetben lévő koleszterin normális normáit. Felnőtteknél ezek a következők:
- összkoleszterinszint - 190 mg/dl alatt,
- LDL-koleszterin - 100 mg/dl alatt,
- HDL-koleszterin - 50 mg/dl felett nőknél és 40 mg/dl felett férfiaknál.
A legjobb kiegészítő a koleszterinszintre
Természetesen a legjobb koleszterinszint-kiegészítő kiválasztása egyéni kérdés. Mindazonáltal egy jó és hatékony készítmény kiválasztásakor figyelmet kell fordítani annak összetételére. Például növényi szterolokat, fermentált vörös rizst és/vagy omega-3 zsírsavakat kell tartalmaznia. Ugyanilyen fontos a táplálékkiegészítő adagolása is. Az adagolást megfelelően össze kell hangolni a szervezet szükségleteivel, és orvoshoz kell fordulni. A legjobb koleszterinszint-kiegészítőnek bizonyítottan jó hírű gyártótól kell származnia. Ez a garancia arra, hogy a kiegészítés hatékony és biztonságosan használható.
Hogyan kell használni a koleszterin-kiegészítőket?
A koleszterin-kiegészítőket, mint a legtöbb táplálékkiegészítőt, szájon át, elsősorban tabletta és kapszula formájában alkalmazzák. A napi adagok az adott terméktől függően változhatnak. Ezért az ajánlott napi adagok tekintetében mindig olvassa el a gyártó útmutatóját.
Nagyon fontos, hogy rendszeresen szedje a koleszterin-kiegészítőket, és ellenőrizze vérének koleszterinszintjét, hogy tudja, a termék megteszi-e a hatását.
Gondoskodjon a jó koleszterinszintről megfelelően összeállított étrenddel és testmozgással. Ezek az egészség és a jó közérzet tényezői. A táplálékkiegészítők csak ezek kiegészítését szolgálják.
Milyen előnyei vannak a koleszterinszint-kiegészítők szedésének?
A koleszterin-kiegészítők rendszeres fogyasztása hozzájárul a szervezet normális koleszterinszintjének fenntartásához (csökkentik az LDL-koleszterinszintet és emelik a HDL-koleszterinszintet). Így ezek a táplálékkiegészítők hatékony egészségügyi támogatást nyújtanak a szív- és érrendszeri betegségek előfordulásának minimalizálásával.