Recenzije i mišljenja popularnih dodataka prehrani s alfa lipoičnom kiselinom
Prednosti
- Jednostavan sastav.
- Učinkovit i siguran sadržaj ALA.
- Sveobuhvatno podržava zdravlje organizma.
- Neutralizira slobodne radikale.
- Odgađa starenje organizma.
- Sprječava bolesti živčanog sustava.
- Održava odgovarajuću razinu šećera u krvi.
- Osigurava održavanje odgovarajućeg metabolizma glukoze.
- Povećava osjetljivost tkiva na inzulin.
- Kapsule jednostavne za korištenje.
- Učinkovito pakiranje.
- Veganska formula.
- Cijena primjerena kvaliteti.
Nedostaci
- Dostupno samo u odabranim trgovinama.
Dodatak prehrani brenda Nutridome s alfa lipoičnom kiselinom u obliku veganskih kapsula najbolji je pripravak na našoj listi. Svaka dnevna porcija sadrži 500 mg ALA kiseline, pružajući sveobuhvatnu, učinkovitu i sigurnu potporu zdravlju organizma. Najvažnije dobrobiti uzimanja kapsula su snažno antioksidativno i protuupalno djelovanje. Alfa lipoična kiselina sprječava oštećenje stanica, brže starenje organizma i bolesti živčanog sustava. Redovita uporaba Nutridome suplementa pomaže u liječenju dijabetesa, podržava regeneraciju stanica, održava odgovarajuću razinu glukoze u krvi i povećava osjetljivost tkiva na inzulin. Sastav dodatka je jednostavan, kapsule se lako uzimaju, a pakiranje je učinkovito. Preporučeni dnevni unos je 2 kapsule.
Prednosti
- Sprječava upale i mnoge bolesti.
- Odgađa starenje organizma.
- Podržava metabolizam glukoze.
- Senzibilizira tkiva na inzulin.
- Podržava rad živčanog sustava.
- Pogodno doziranje.
- Ambalaža od tamnog stakla, štiti sadržaj od štetnog djelovanja svjetla.
Nedostaci
- Moglo bi biti više alfa lipoične kiseline.
- Pakiranje traje kratko ako se uzimaju 2 kapsule dnevno.
- Visoka cijena.
Solgarov veganski dodatak prehrani sadrži 200 mg alfa lipoične kiseline u jednom obroku. ALA kiselina je snažan antioksidans koji sprječava upale i ubrzano starenje organizma. Osim toga, pojačava učinak drugih antioksidansa, poput glutationa (proizvodi ga tijelo), vitamina C ili vitamina E. Redovita uporaba Solgar kapsula pomaže u metabolizmu glukoze, senzibilizira tkiva na inzulin i podržava pravilan rad živčanog sustava. Proizvođač preporučuje uzimanje 1 kapsule dva puta dnevno.
Prednosti
- Ima snažno antioksidativno djelovanje.
- Sprječava oštećenje stanica.
- Odgađa starenje organizma.
- Podržava liječenje dijabetesa, bolesti srca i pretilosti.
- Veganske kapsule.
- Učinkovito pakiranje.
Nedostaci
- Vrlo mala količina ala lipoične kiseline (100 mg/porcija).
- Otežano doziranje.
- Ambalaža preparata je loše kvalitete.
Alfa lipoična kiselina Now Foods obogaćena je vitaminima C i E. Zahvaljujući ovoj kombinaciji pripravak ima izrazito snažno antioksidativno djelovanje. ALA kiselina ima sposobnost regeneracije drugih antioksidansa (uključujući vitamine E i C). Redovitim uzimanjem dodatka sprječava se brže starenje kože te sprječavaju mnoge tegobe uzrokovane oštećenjima slobodnim radikalima. Osim toga, alfa lipoična kiselina može pomoći u liječenju dijabetesa, bolesti srca i pretilosti. Preporučeni unos je 1 kapsula dva puta dnevno.
Prednosti
- Podržava liječenje dijabetesa i inzulinske rezistencije.
- Poboljšava metabolizam.
- Sprječava oštećenja uzrokovana slobodnim radikalima.
- Učinkovito pakiranje.
Nedostaci
- Doza ALA može biti prejaka za neke ljude.
- Kapsule vam mogu opeći grlo.
- Dodatak može izazvati žgaravicu.
- Kapsule nisu namijenjene veganima.
Swanson alfa lipoična kiselina je jedini preparat na našem popisu koji nije namijenjen veganima i vegetarijancima. Sadržaj ALA u svakoj kapsuli je 600 mg, što može biti prejaka doza za neke ljude. Korištenje dodatka Swanson primarno pruža podršku u liječenju dijabetesa, poboljšava metabolizam i učinkovito štiti stanice, proteine i lipide od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Proizvođač preporučuje uzimanje 1 kapsule dnevno, po mogućnosti uz obrok.
Prednosti
- Sprječava oksidativni stres.
- Sprječava mnoge bolesti.
- Održava odgovarajuću razinu šećera u krvi.
- Podržava zdravlje krvožilnog i živčanog sustava.
- Pomaže u liječenju dijabetesa, ateroskleroze i inzulinske rezistencije.
Nedostaci
- Može uzrokovati probleme probavnog sustava.
- Velika veličina kapsule.
- Ograničena dostupnost.
- Visoka cijena.
Dodatak prehrani američkog brenda Doctor's Best sadrži alfa lipoičnu kiselinu u količini od 600 mg/porciji. Korištenje pripravka doprinosi, između ostalog,: učinkovito neutralizirati prekomjerne količine slobodnih radikala koji uzrokuju oksidativni stres koji dovodi do pojave mnogih bolesti i oboljenja. Osim toga, ALA kiselina održava normalnu razinu šećera u krvi. Također podržava zdravlje krvožilnog i živčanog sustava. Redovita uporaba kapsula može pružiti učinkovitu potporu u liječenju dijabetesa, ateroskleroze ili inzulinske rezistencije. Preporučena dnevna doza je 1 kapsula.
Alfa lipoična kiselina - sveobuhvatna podrška zdravlju
Alfa lipoična kiselina je tvar s doista impresivnim i višestrukim učincima. Pomaže u očuvanju zdravlja cijelog organizma, sprječava mnoge bolesti i bolesti, a dodatno, zahvaljujući svojim antioksidativnim svojstvima, usporava proces starenja organizma.
Suplementi s alfa lipoičnom kiselinom preporučuju se, između ostalog: osobe s dijabetesom, inzulinskom rezistencijom i rizikom od oksidativnog stresa. Dnevna doza ALA nije točno definirana. Pretpostavlja se da bi preventivno trebalo uzimati 300 - 600 mg/dan alfa lipoične kiseline. Ove se doze mogu povećati kod osoba s kroničnim bolestima ili kod osoba koje se redovito bave sportom. Prije početka suplementacije najbolje je posavjetovati se s liječnikom koji će vam pomoći prilagoditi dnevne doze ALA prema vašem zdravstvenom stanju. Alfa lipoična kiselina sigurna je za korištenje ako se ne prekorači preporučeni dnevni unos. Pretjerano uzimanje dodataka prehrani može dovesti do neželjenih reakcija kao što su:
- mučnina
- bolovi u trbuhu
- osip
U slučaju gore navedenog bolesti ili bilo koje druge nuspojave uzrokovane suplementacijom alfa lipoične kiseline, odmah se obratite svom liječniku.
Alfa lipoična kiselina - kako odabrati najbolji dodatak?
Prilikom izrade ljestvice najboljih ALA dodataka uzeli smo u obzir sljedeće kriterije:
Koliki je sadržaj alfa lipoične kiseline u određenom pripravku?
Je li sastav dodatka bez nepotrebnih tvari?
Je li određeni dodatak učinkovit?
Da li se kapsule/tablete lako uzimaju?
Uzrokuje li konzumacija dodatka nuspojave?
Je li pakiranje dodatka učinkovito?
Je li cijena dodatka primjerena njegovoj učinkovitosti i učinkovitosti?
Alfa lipoična kiselina - koji je to sastojak?
Alfa lipoična kiselina (ALA ili tioktanska kiselina) prirodni je spoj koji pripada skupini masnih kiselina koje naše tijelo proizvodi. ALA kiselina svoje iznimno široko djelovanje i brojna svojstva duguje činjenici da je topiva i u vodi i u mastima. To mu omogućuje da prodre u sve stanice i tkiva tijela. Na primjer, drugi jaki antioksidansi, odnosno vitamin C, otapaju se samo u vodi, a vitamin E samo u mastima.
Alfa lipoična kiselina poznata je po svojim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima. Učinkovita je podrška u liječenju mnogih bolesti i tegoba, poput dijabetesa, pretilosti, kardiovaskularnih bolesti, bolesti živčanog sustava, astme i multiple skleroze. Alfa lipoična kiselina dolazi u obliku R-ALA i S-ALA. R-ALA kiselina se smatra aktivnijom i bolje se apsorbira od S-ALA kiseline.
Alfa lipoična kiselina se javlja u prirodi, između ostalog: u mesu (osobito govedini) i povrću (prokulica, brokula i rajčica). Međutim, nije moguće unijeti dovoljne količine izvana te se stoga preporučuje suplementacija ALA kiseline.
Suplementi s alfa lipoičnom kiselinom - djelovanje i svojstva
Suplementi s alfa lipoičnom kiselinom mogu učinkovito podržati zdravlje tijela na mnogim razinama. No, prije svega ovi pripravci imaju snažno antioksidativno djelovanje, odnosno bore se protiv prekomjerne količine slobodnih radikala koji uništavaju naš organizam i ubrzavaju starenje cijelog organizma.
Osim toga, ogromna prednost ALA kiseline je sposobnost pojačavanja učinaka drugih antioksidansa, kao što su vitamin C i E. ALA kiselina se često koristi za potporu liječenju dijabetesa. Povećava toleranciju glukoze i povećava osjetljivost tkiva na inzulin. Jača elastičnost stijenki krvnih žila, smanjuje razinu "lošeg" LDL kolesterola, a povećava razinu "dobrog" HDL kolesterola. Zahvaljujući tome, može učinkovito spriječiti kardiovaskularne bolesti.
Osim toga, regenerira tjelesne stanice i suzbija bolove povezane s, primjerice, neurološkim bolestima. Alfa lipoična kiselina također je odličan lijek za sportaše. Učinkovito podržava rad mišića, regenerira tijelo nakon vježbanja te povećava razinu energije i fizičku izvedbu.
Ovo su samo najvažniji učinci i primjene ALA kiseline. Ovaj vrijedan sastojak također može ublažiti simptome astme, pomoći u liječenju pretilosti, bolesti jetre, lajmske bolesti ili zatajenja bubrega.
Koji je najbolji dodatak alfa lipoičnoj kiselini?
Najbolji dodatak prehrani s alfa lipoičnom kiselinom trebao bi sadržavati sigurnu i učinkovitu količinu ovog sastojka (300 - 600 mg/porcija). Osim toga, najbolji dodaci prehrani trebali bi imati jednostavan sastav bez umjetnih boja, konzervansa, punila ili drugih tvari štetnih za zdravlje. Trebao bi biti prisutan u dodacima prehrani u obliku R-ALA, jer je učinkovit i dobro ga apsorbira naše tijelo.
Suplementi alfa lipoične kiseline – kako koristiti?
Suplementi alfa lipoične kiseline uzimaju se oralno u obliku tableta ili kapsula. Naći ćete ih mnogo vrsta na tržištu dodataka prehrani. Podaci o načinu doziranja uvijek su navedeni na pakiranju pripravka. Molimo vas da se strogo pridržavate preporuka proizvođača i ne prekoračujete preporučene doze.
Alfa lipoična kiselina smatra se sigurnom tvari, ali može stupiti u interakciju s nekim lijekovima. Stoga, ako uzimate bilo kakve lijekove, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego počnete suplementirati ALA.
Koje su prednosti korištenja dodataka alfa lipoične kiseline?
Najvažniji učinci sustavnog i redovitog uzimanja dodataka alfa lipoične kiseline su poboljšanje zdravlja i stanja cijelog organizma. Poboljšava se metabolizam i jača imunitet, što može zaštititi od mnogih bolesti i tegoba.
Uzimanje ALA podupire liječenje dijabetesa i ublažava neugodne simptome dijabetičke neuropatije. Također povećava osjetljivost tkiva na inzulin - tako važno u slučaju inzulinske rezistencije. Alfa lipoična kiselina ima jaka antioksidativna svojstva. Zahvaljujući tome regenerira stanice, neutralizira slobodne radikale i smanjuje rizik od mnogih bolesti. Također usporava procese starenja cijelog tijela.