Recenzije i mišljenja o popularnim dodacima kolesterola
Prednosti
- Jednostavan sastav.
- Učinkovit rad.
- Održava normalnu razinu kolesterola.
- Podržava uklanjanje LDL kolesterola iz tijela.
- Podržava zdravlje kardiovaskularnog sustava.
- Kapsule koje se lako gutaju.
- Učinkovito pakiranje.
- Samo jedna kapsula dnevno.
- Cijena povoljna.
Nedostaci
- Dodatak je dostupan samo u odabranim trgovinama.
Cholester tvrtke Garden Pharm je najbolje rangirani dodatak kolesterolu. Preparat ima dobar sastav, a visoku učinkovitost zahvaljuje prisutnosti dva dokazana sastojka. Prvi je Monakolin K dobiven iz fermentirane crvene riže, koji pomaže u održavanju odgovarajuće razine kolesterola. Druga komponenta suplementa su biljni steroli koji inhibiraju apsorpciju "lošeg" LDL kolesterola u krv i olakšavaju njegovo izlučivanje iz organizma. Kapsule koje se lako gutaju još su jedna prednost dodatka Cholester. Proizvođač preporučuje uzimanje samo jedne kapsule dnevno, što znači da je pakiranje dovoljno za mjesečni tretman. Štoviše, cijena dodatka je vrlo povoljna. Stoga, ako se pitate kako smanjiti razinu kolesterola u krvi, Cholester je savršen odgovor na to pitanje.
Prednosti
- Bogat sastav.
- Biljni ekstrakt je standardiziran.
- Podržava srce i krvožilni sustav.
- Snižava razinu kolesterola.
- Ograničava apsorpciju LDL kolesterola i povećava razinu HDL kolesterola.
- Učinkovito pakiranje.
Nedostaci
- Dnevni unos 4 tablete.
- Tablete su neugodne za gutanje.
- Neugodan miris dodatka.
- Plastična ambalaža.
Cholesterol Pro™ tvrtke Now Foods učinkovit je dodatak prehrani koji održava odgovarajuću razinu kolesterola u tijelu. Formula uključuje skup sastojaka koji podržavaju zdravlje srca i krvožilnog sustava. To uključuje fermentiranu crvenu rižu koja je izvor monakolina K koji snižava LDL kolesterol, fitosterole koji ograničavaju apsorpciju kolesterola iz hrane, ekstrakt bergamota s antioksidativnim svojstvima i Omega-3 masne kiseline koje podižu HDL kolesterol. Preporučena dnevna doza je 4 tablete.
Prednosti
- Jednostavan sastav.
- Sadrži 900 mg biljnih sterola i stanola po dnevnoj dozi.
- Snižava razinu LDL kolesterola.
- Smanjuje rizik od srčanih bolesti.
- Učinkovito pakiranje.
- Kapsule jednostavne za korištenje.
Nedostaci
- Dnevna doza je 4 kapsule.
- Dodatak nije lako dostupan.
- Visoka cijena.
CholestOff Original dodatak kolesterolu američkog brenda Nature Made vrlo je jednostavnog sastava. Pripravak se temelji na sadržaju biljnih sterola i stanola koji učinkovito smanjuju razinu LDL kolesterola u tijelu. Dnevna porcija sadrži 900 mg ovih tvari, što uz odgovarajuću prehranu može znatno smanjiti rizik od srčanih bolesti. Pakiranje sadrži veliki broj mekih kapsula koje se lako uzimaju. Preporučena dnevna doza je čak 4 kapsule, dva do dva puta dnevno.
Prednosti
- Dobar sastav.
- Visok sadržaj fitosterola u jednoj porciji.
- Snižava razinu LDL kolesterola.
- Ograničava apsorpciju LDL kolesterola iz hrane.
- Lako se uzimaju kapsule.
- Učinkovito pakiranje.
Nedostaci
- Dnevni unos 4 kapsule
- Kapsule su velike.
- Kapsule se mogu zalijepiti u posudi.
Poznati i cijenjeni proizvođač suplemenata - robna marka Solgar nudi pripravak koji pomaže u održavanju odgovarajuće razine kolesterola. Dodatak u obliku mekih kapsula temelji svoje učinkovito djelovanje na sadržaju kompleksa biljnih sterola koji se prirodno nalaze u prirodi. Zahvaljujući tome, redovita konzumacija Solgar kapsula smanjuje razinu "lošeg" LDL kolesterola i ograničava njegovu apsorpciju iz hrane. Jedna porcija dodatka daje tijelu 1800 mg fitosterola. Preporučena dnevna doza su dvije kapsule dva puta dnevno. Istodobno ih je prilično teško progutati zbog velike veličine.
Prednosti
- Dobar sastav.
- Snižava razinu LDL kolesterola.
- Održava kolesterol na odgovarajućoj razini.
- Podržava zdravlje srca.
Nedostaci
- Dnevna doza 3 kapsule.
- Paket je dovoljan samo za 20 dana suplementacije.
- Kapsule ostavljaju neugodan okus u ustima.
- Visoka cijena.
Dodatak prehrani Cholesterol Support tvrtke Nordic Naturals kombinacija je sastojaka koji dokazano smanjuju razinu LDL kolesterola u krvi. Pripravak koristi Omega-3 kiseline dobivene iz inćuna i sardina, fermentirane crvene riže i koenzima Q10. Ova mješavina odgovorna je za održavanje zdravlja srca i održavanje odgovarajuće razine kolesterola. Preporučeni dnevni unos su tri kapsule uz obrok. Pripravak nije namijenjen veganima i vegetarijancima.
Dodaci kolesterolu - podržavaju zdravlje vašeg tijela
Visokokalorična prehrana, bogata mastima, sjedilački način života i pretilost glavni su uzroci povećanja razine kolesterola u tijelu. Do čega bi to moglo dovesti? Najčešće dovodi do povećanog rizika od srčanih bolesti. Da biste to izbjegli, morate promijeniti način prehrane i života, a možete koristiti i odgovarajuću suplementaciju.
Dodaci prehrani za snižavanje kolesterola sastavljeni su tako da učinkovito potpomažu održavanje odgovarajuće razine kolesterola i time sprječavaju probleme vezane uz srce, krvožilni i krvožilni sustav.
Dijeta usmjerena na sprječavanje povećanja razine kolesterola prvenstveno treba isključiti proizvode koji sadrže transmasnoće, kao što su brza hrana, složenci, čips i proizvodi slični čokoladi, a također se preporučuje ograničiti unos šećera. Treba jesti proizvode koji sadrže puno vlakana (zobene pahuljice, kruh od cjelovitih žitarica, mahunarke, brokula, kupus, rajčice, kelj, češnjak, jabuke, bundeve, ribizle, kruške, dunje), jer ograničavaju apsorpciju kolesterola iz probavnog trakta. . Masno meso i životinjske masti treba zamijeniti nemasnim mesom te maslinovim uljem i repičinim uljem. Također se preporuča u prehranu uključiti i masnu morsku ribu jer je ona bogat izvor Omega-3 kiselina koje učinkovito pomažu u održavanju normalne razine kolesterola u krvi.
Koje dodatke kolesterola odabrati?
Prilikom pripreme naše ljestvice najboljih dodataka kolesterolu, uzeli smo u obzir sljedeće kriterije:
- Koji su učinci korištenja određenog suplementa? Koje sastojke dodatak sadrži?
- Ima li u formuli tvari štetnih za zdravlje?
- Koliki je preporučeni dnevni unos dodatka kolesterola?
- Je li dodatak lako uzimati?
- Je li pakiranje dodatka učinkovito?
- Kakav je omjer cijene i kvalitete i učinka određenog dodatka?
Što bi trebali sadržavati dodaci kolesterola?
Učinkovitost dodataka kolesterola ovisi o njihovim receptima. Dobri pripravci trebaju sadržavati sastojke kao što su:
Biljni steroli – pomažu u smanjenju razine LDL kolesterola.
Monakolin – ova tvar nastaje tijekom fermentacije crvene riže i pomaže u održavanju kolesterola na odgovarajućoj razini.
Vitamini B6, B12 i folna kiselina - ovi sastojci su posebno važni za održavanje pravilnog funkcioniranja krvožilnog sustava.
Niacin (vitamin B3) – pomaže podići razinu HDL kolesterola i smanjiti razinu LDL kolesterola.
Vlakna – ubrzavaju izbacivanje kolesterola iz organizma. Konzumiranje 15 g vlakana dnevno može smanjiti LDL kolesterol do 7%.
Omega-3 polinezasićene masne kiseline – neophodne su za pravilno funkcioniranje organizma i hormonalnog sustava.
Podržavaju zdravlje kardiovaskularnog sustava i smanjuju štetne učinke povišene razine kolesterola.
Kolesterol - što je to?
Kolesterol je organski kemijski spoj i predstavlja mast (lipid). Proizvodi se u tijelu, a također se uzima hranom. Kolesterol se, budući da je mast, ne otapa u krvi. Prenosi se lipoproteinima, odnosno česticama koje se sastoje od masti i bjelančevina.
Kolesterol obavlja mnoge važne funkcije u našem tijelu. Prije svega, to je građevinski materijal stanica i regulira mnoge procese koji se odvijaju u tijelu. Između ostalog, neophodan je za pravilan rad serotoninskih receptora u mozgu (serotonin, između ostalog, utječe na dobrobit, regulira peristaltiku crijeva i kognitivne funkcije). Sudjeluje u proizvodnji vitamina D, koji podržava pravilan razvoj koštanog, mišićnog i živčanog sustava. Kolesterol također sudjeluje u proizvodnji mnogih hormona (npr. testosterona, estradiola, progesterona, kortizola, aldosterona). Štoviše, kolesterol je važan spoj uključen u proizvodnju žučnih kiselina u jetri.
Loš i dobar kolesterol
Koncept "lošeg" i "dobrog" kolesterola rezultat je funkcije koju ti lipoproteini obavljaju u tijelu. LDL kolesterol (lipoprotein niske gustoće) glavni je prijenosnik kolesterola u krvi. Prenosi ga iz jetre u organe i tkiva. Obično se naziva "lošim" kolesterolom jer njegova visoka razina dovodi do taloženja čestica kolesterola u glatkim mišićnim vlaknima stijenki arterija, što doprinosi stvaranju aterosklerotskog plaka.
HDL (lipoprotein visoke gustoće), tj. tzv „dobar kolesterol“ su lipidno-proteinski kompleksi koji se stvaraju u jetri. Oni su odgovorni za prijenos viška kolesterola iz tkiva i organa u jetru, gdje se metabolizira. Time se, između ostalog, sprječava taloženje kolesterola na stijenkama arterija.
Kolesterol - koje su norme?
Poljsko kardiološko društvo odredilo je točnu razinu kolesterola u tijelu. Kod odraslih oni su sljedeći:
- razina ukupnog kolesterola – ispod 190 mg/dl,
- LDL kolesterol – ispod 100 mg/dl,
- HDL kolesterol – iznad 50 mg/dl kod žena i 40 mg/dl kod muškaraca.
Najbolji dodatak kolesterolu
Naravno, izbor najboljeg dodatka kolesterolu individualna je stvar. Ipak, pri odabiru dobrog i učinkovitog pripravka treba obratiti pozornost na njegov sastav. Treba uključiti, primjerice, biljne sterole, fermentiranu crvenu rižu i/ili Omega-3 kiseline. Doziranje određenog dodatka jednako je važno. Doze treba prilagoditi potrebama organizma i posavjetovati se s liječnikom. Najbolji dodatak kolesterolu trebao bi dolaziti od provjerenog i renomiranog proizvođača. To je jamstvo učinkovitosti i sigurnosti korištenja danog pripravka.
Kako koristiti dodatke kolesterola?
Dodaci kolesterolu, kao i većina dodataka prehrani, uzimaju se oralno, uglavnom u obliku tableta i kapsula. Dnevne porcije mogu varirati ovisno o specifičnom proizvodu. Stoga se uvijek pridržavajte smjernica proizvođača o preporučenim dnevnim dozama.
Vrlo je važno redovito uzimati dodatke kolesterola i pratiti razinu kolesterola u krvi kako biste znali radi li određeni pripravak svoj posao.
Održavajte dobru razinu kolesterola pravilno sastavljenom prehranom i tjelesnom aktivnošću. To su čimbenici koji osiguravaju zdravlje i dobrobit. Suplementacija ih samo nadopunjuje.
Koje su prednosti korištenja dodataka kolesterola?
Redovita konzumacija dodataka kolesterola pomaže u održavanju normalne razine kolesterola u tijelu (snižavaju LDL kolesterol i povećavaju HDL kolesterol). Stoga ovi pripravci pružaju učinkovitu potporu zdravlju minimizirajući pojavu kardiovaskularnih bolesti.