Recenzije i mišljenja popularnih čajeva i biljaka koje olakšavaju povremeni post
Prednosti
- Pažljivo razvijen prirodni sastav.
- Oni olakšavaju povremeni post.
- Podržavaju smanjenje tjelesne težine.
- Smanjuju apetit i dodaju energiju.
- Podržavaju rad probavnog sustava.
- Sprječavaju nadutost.
- Ubrzavaju metabolizam.
- Oni čiste tijelo od toksina.
- Djeluju protuupalno.
- Poboljšavaju dobrobit, zagrijavaju, opuštaju i osiguravaju zdrav san.
- Jednostavan za pripremu.
- Vrlo dobrog okusa.
- Cijena je primjerena kvaliteti i učinkovitosti.
Nedostaci
- Dostupno samo u odabranim trgovinama.
Hello Slim biljni čajevi Oh!Tomi osmišljeni su kao 30-dnevni tretman za dnevnu i noćnu upotrebu. Korištenje čajeva izvrstan je način za olakšavanje povremenog posta i mršavljenja. Kombinacija isključivo prirodnih sastojaka osigurava učinkovito čišćenje organizma od toksina, potporu probavnom sustavu, poboljšanje probavnih procesa i smanjenje apetita. Hello Slim za dan sadrži jabuke, zeleni čaj i yerba mate koji daju energiju, smanjuju apetit, ubrzavaju metabolizam, sprječavaju nadutost i poboljšavaju dobrobit. Hello Slim za noć kombinira korijen đumbira s paprenom metvicom i limunskom travom. To je izrazito aromatična mješavina s grijućim, protuupalnim, umirujućim svojstvima i podržava regenerativni san. Za odličan okus oba čaja zaslužan je dodatak prirodnih voćnih aroma. Izuzetno su jednostavni za pripremu i ugodni za jelo.
Prednosti
- Dobar sastav.
- Sastojci potječu iz organskog uzgoja.
- Podržava povremeni post i čišćenje tijela.
- Poboljšava rad probavnog sustava.
- Jača imunitet.
- Ima protuupalna svojstva.
- Smanjuje stres i poboljšava dobrobit.
Nedostaci
- Nije namijenjena svima.
- U pakiranju je samo 17 vrećica.
- Intenzivan okus ne odgovara svima.
- Čaj je dostupan samo u odabranim trgovinama.
Yogijev detoksikacijski čaj izvrstan je način čišćenja organizma i podržava povremeni post. Sastav uključuje razne biljke iz organskog uzgoja. Detox čaj uključuje između ostalog: sladić, anis, komorač, klinčić, korijander, kardamom i peršin. Korištenje Yogi čaja poboljšava rad probavnog sustava, jača imunitet, ima protuupalna svojstva, sprječava probavne smetnje, smanjuje stres i poboljšava dobrobit. Osobama koje pate od hipertenzije ne preporučuje se korištenje sladića, pa Detox čaj nije prikladan za svakoga.
Prednosti
- Organski sastojci.
- Olakšava povremeni post.
- Smanjuje osjećaj gladi.
- Podržava rad probavnog sustava.
- Smanjuje nadutost.
- Ima protuupalna svojstva.
- Vrećice čaja mogu se kompostirati.
Nedostaci
- Vrlo jak okus mente.
- Ograničena dostupnost.
- Visoka cijena.
Harney & Sons čaj kombinacija je organskog zelenog čaja i organske paprene metvice. Redovita konzumacija čaja pozitivno utječe na rad probavnog sustava, smanjuje nadutost i grčeve u želucu, a ima i protuupalna svojstva te podržava povremeni post smanjenjem apetita. Vrećice čaja izrađene su od šećerne trske, što ih čini kompostirajućim. Nažalost, čaj Harney & Sons nije lako dostupan i cijena mu nije među najnižima.
Prednosti
- Dobar sastav.
- Sa certifikatima za ekološki uzgoj.
- Olakšava povremeni post obuzdavanjem apetita.
- Podržava zdravlje probavnog sustava.
- Čisti organizam.
- Ima protuupalna i antibakterijska svojstva.
Nedostaci
- Sladić se ne preporučuje osobama s hipertenzijom.
- Dugo vrijeme kuhanja (cca. 15 minuta).
- Miris i okus čaja nisu svima ugodni.
- Ograničena dostupnost.
Feel New by Pukka izvrsna je opcija za ljude koji prakticiraju povremeni post i brinu o svom zdravlju. Čaj sadrži sastojke organskog podrijetla, uključujući anis, komorač, kardamom, korijen sladića, korijander i kurkumu. Korištenje čaja potiče rad probavnog sustava, sprječava želučane probleme, ima protuupalna i antibakterijska svojstva te osigurava učinkovitu detoksikaciju organizma. Velika prednost Pukka čaja su i certifikati za organski uzgoj.
Prednosti
- Olakšava povremeni post.
- Podržava mršavljenje.
- Dodaje energiju.
- Ublažava osjećaj gladi.
- Podržava imunitet organizma.
- Čisti tijelo i ima protuupalna svojstva.
Nedostaci
- Težak način pripreme.
- Nije uvijek moguće procijediti sve biljke.
- Ograničena dostupnost.
- Visoka cijena.
- prosječna učinkovitost
Herbal Fasting tea LR Lifetakt mješavina je biljaka i čajeva koji učinkovito gase žeđ, potiču mršavljenje i ublažavaju osjećaj gladi. Iz tog razloga, to je pripravak koji olakšava povremeni post. Čaj između ostalog uključuje: zeleni čaj i yerba mate sa svojstvima stimuliranja i suzbijanja apetita; lapacho koji podržava imunitet tijela; limunska trava s protuupalnim svojstvima i kopriva za čišćenje. Način pripreme biljnog posnog čaja, kao i svakog čaja od listova, zahtijeva vrijeme i preciznost, ali učinci nažalost ne nadoknađuju ovu poteškoću.
Čajevi i biljke koje olakšavaju povremeni post - podrška zdravlju i dobrobiti
Pitate li se kako čajevi i biljke mogu olakšati povremeni post? Evo zašto!
Čajevi i biljne infuzije kao što su zeleni čaj ili yerba mate često sadrže sastojke koji smanjuju glad i dodaju energiju, što je iznimno korisno tijekom razdoblja bez hrane.
Dodatno, čajevi i biljke (paprena metvica, đumbir, komorač) potpomažu probavne procese i ublažavaju želučane tegobe, što je važno kako za vrijeme posta, tako i za vrijeme obroka. S druge strane, kopriva je odgovorna za detoksikaciju organizma, što je jednako važno kod povremenog posta.
Pijenje čajeva i ljekovitog bilja također je odličan način hidratacije tijela, što je neophodno za očuvanje zdravlja i smanjenje apetita. Biljke poput matičnjaka ili kamilice mogu ublažiti stres vezan uz glad i nemogućnost jela tijekom posta.
Kako odabrati najbolje čajeve i biljke za povremeni post?
Prilikom izrade naše ljestvice čajeva i biljaka za olakšavanje povremenog posta, uzeli smo u obzir sljedeće čimbenike:
Je li pripravak učinkovit u olakšavanju povremenog posta i podržavanju zdravlja?
Koje sastojke sadrži određeni biljni čaj?
Je li njegov sastav jednostavan i bez potencijalno štetnih tvari?
Je li način pripreme čaja prikladan i brz?
Je li okus i miris čaja ugodan?
Je li pakiranje učinkovito?
Ima li proizvod certifikate kvalitete?
Je li njegova cijena primjerena njegovoj učinkovitosti?
Najbolji čajevi i biljke za olakšavanje povremenog posta - što bi trebali sadržavati?
Čajevi i biljke vrlo su učinkoviti u olakšavanju povremenog posta zbog prisutnosti vrijednih sastojaka kao što su:
- zeleni čaj – bogat je izvor antioksidansa koji sprječavaju upale i podupiru metabolizam. Osim toga, zeleni čaj sadrži kofein koji daje energiju i poboljšava koncentraciju
- yerba mate - poput zelenog čaja, daje energiju, povećava fizičku i intelektualnu izvedbu, smanjuje apetit i poboljšava raspoloženje
- paprena metvica - smiruje probavni sustav, ublažava nadutost i probavne smetnje, podržava zdravlje probavnog sustava
- đumbir - ima protuupalna svojstva, podupire probavu i ima učinak zagrijavanja; kamilica - ima protuupalna svojstva i ublažava simptome stresa
- matičnjak - djeluje umirujuće i pomaže zaspati
- limunska trava - djeluje diuretski, protugljivično i protuupalno, a također jača imunitet organizma
- komorač - potpomaže probavu, sprječava nadutost i nakupljanje plinova u crijevima
- kopriva - potpomaže detoksikaciju organizma, ima protuupalna svojstva i jača imunološki sustav
Povremeni post - što je to?
Povremeni post je vrsta dijete čiji je glavni cilj mršavljenje. Povremeni post uključuje uzimanje obroka u određeno vrijeme (tzv. prozor jedenja) i post.
Najčešće korišteni model povremenog posta je model 16:8. To znači da postite 16 sati (npr. od 20:00 do 12:00 sati), a nakon toga jedete 8 sati (od 12:00 do 20:00 sati). Također se koristi povremeni post u modelu 20:4, 2 puna dana posta tjedno i 5 "normalnih" dana, kao i izmjenični dani posta i jela. Ipak, metoda 16:8 smatra se najkorisnijom za zdravlje. Između ostalog pomaže: kod mršavljenja, snižavanja razine glukoze u krvi natašte i kontrole inzulinske rezistencije. Postoji vrlo malo dostupnih istraživanja koja dokazuju dobrobiti dijeta s razdobljima posta dužim od 20 sati.
Možete jesti svu hranu tijekom razdoblja za jelo. Nema preporučenih niti nepreporučenih sastojaka. Tijekom posta ne možete jesti, piti sokove i druga zaslađena pića. Međutim, možete piti vodu, gorki čaj i kavu bez mlijeka i šećera.
Kao i svaka dijeta, povremeni post ima prednosti i nedostatke. Prednosti korištenja ove dijete uključuju potporu mršavljenju, povećanje osjetljivosti stanica na inzulin i glukozu, smanjenje koncentracije "lošeg" LDL kolesterola i triglicerida te smanjenje rizika od bolesti povezanih s pretilošću. Ovo je dijeta čiji je glavni cilj ograničiti količinu unesenih kalorija. Dijeta ne eliminira niti jednu skupinu proizvoda, stoga je raznolika. Nedostaci uključuju:
- ne obraćajući pažnju na kvalitetu obroka, već na sate njihovog konzumiranja
- osjećaj gladi
- mogući problemi s probavom (kao posljedica uzimanja velike količine hrane u kratkom vremenskom razdoblju)
- poteškoće u prilagođavanju sati u prozoru za jelo rasporedu dana.
Vrijedno je zapamtiti da ako želimo smršavjeti, povremeni post sam po sebi ne jamči takve učinke. U tu svrhu, tijekom prozora prehrane, trebali biste jesti zdrave i uravnotežene obroke te izbjegavati masne i visoko prerađene proizvode.
Koji su najbolji čajevi i biljke za olakšavanje povremenog posta?
Najbolji čajevi i biljke za olakšavanje povremenog posta trebaju imati čist i jednostavan sastav i sadržavati sastojke koji smanjuju glad, dodaju energiju i hidratiziraju tijelo. Također bi trebali podržati metabolizam, smanjiti masno tkivo i otkloniti moguće želučane probleme koji se mogu pojaviti tijekom povremenog posta. Dobri čajevi i biljke koje olakšavaju povremeni post trebaju se jednostavno i brzo pripremiti, a okus im mora biti ugodan kako njihova konzumacija ne bi bila problematična.
Kako pomoću čajeva i biljaka olakšati povremeni post?
Čajevi i biljke koje olakšavaju povremeni post koriste se slično kao i obični čajevi. Treba ih skuhati kipućom vodom, pričekati određeno vrijeme i zatim piti. Na svakom pakiranju čajeva i biljnih mješavina proizvođač daje detaljne upute za pripremu napitka. Samo slijedite ove preporuke!
Koje su prednosti korištenja čajeva i biljaka koje olakšavaju povremeni post?
Korištenje čajeva i ljekovitog bilja tijekom povremenog posta može imati mnoge prednosti, kako u smislu podržavanja posta tako i poboljšanja zdravlja. Najvažnije prednosti uključuju:
- Smanjenje gladi
- Hidratacija tijela
- Osiguravanje energije
- Čišćenje od toksina
- Potpora probavi
- Poboljšanje metabolizma
- Stabilizacija razine šećera u krvi
- Smanjenje stresa i poboljšanje raspoloženja.