Recenzije i mišljenja popularnih dodataka prehrani s adaptogenima
Prednosti
- Prirodna, jednostavna kompozicija.
- Sastav odabranih adaptogena.
- Podržava koncentraciju, fokus i pamćenje.
- Jača otpornost na stres.
- Smanjuje umor i povećava razinu energije.
- Podržava izdržljivost tijela.
- Poboljšava kvalitetu sna.
- Veganska formula.
- Lako se uzimaju kapsule.
- Trajanje pakiranja.
- Cijena primjerena kvaliteti.
Nedostaci
- Dostupno samo u odabranim trgovinama.
Veganski dodatak prehrani Focus and Productivity tvrtke Nutridome jedinstveni je sastav prirodnih adaptogena. Pripravak je jednostavnog sastava, bez nepotrebnih umjetnih dodataka. Svaka kapsula sadrži kombinaciju odabranih adaptogena za učinkovitu potporu vašem fizičkom i mentalnom stanju. Centella asiatica podupire koncentraciju i kognitivne funkcije; kordiceps smanjuje umor i povećava razinu energije; Rhodiola rosea i schisandra povećavaju otpornost na stres i poboljšavaju kvalitetu sna, a ginseng jača izdržljivost organizma. Redovita uporaba Nutridome kapsula poboljšava svakodnevno funkcioniranje smanjenjem stresa, smanjenjem osjećaja umora i preopterećenosti, podupiranjem tjelesne i mentalne sposobnosti te poboljšavanjem pamćenja. Dodatak Focus and Productivity idealno je rješenje za ljude koji traže prirodne metode poboljšanja kvalitete života. Kapsule se lako uzimaju, pakiranje je učinkovito, a cijena dodatka primjerena kvaliteti.
Prednosti
- Jednostavan, prirodan sastav.
- S adaptogenima i biljnim ekstraktima.
- Podržava živčani sustav.
- Smanjuje stres i umor.
- Povećava libido i razinu energije.
- Poboljšava fizičku i mentalnu izvedbu.
- Veganska formula.
- Trajanje pakiranja.
- Cijena povoljna.
Nedostaci
- Teško za korištenje.
- Velike kapsule.
- Kapsule ostavljaju neugodan okus.
Dodatak prehrani Harmonia poljske marke Yango ima jednostavan i prirodan sastav. Veganske kapsule sadrže sastav prirodnih adaptogena obogaćen biljnim ekstraktima čija je svrha poboljšanje zdravlja i dobrobiti. Najvažniji sastojci pripravka su: ashwagandha – najpopularniji adaptogen sa svojstvima smanjenja stresa i potpore živčanom sustavu; maca korijen povećava libido i razinu energije; sibirski ginseng podupire kognitivne funkcije i ekstrakt bajkalske lubanje pomaže u borbi protiv prekomjernog umora i kroničnog stresa. Suplement Yango učinkovito poboljšava tjelesne i mentalne performanse, dodatno podupirući zdravlje organizma. Preporučeni unos je 1 kapsula dva puta dnevno. Pakiranje pripravka je učinkovito, a cijena mu je povoljna.
Prednosti
- Dobar sastav.
- Podržava zdravlje i dobrobit.
- Povećava otpornost na stres i smanjuje umor.
- Jača imunitet organizma i daje energiju.
- Poboljšava pamćenje i koncentraciju.
- Trajanje pakiranja.
Nedostaci
- Neugodan miris i okus pripremljenog pića.
- Ograničena dostupnost.
- Visoka cijena.
Dodatak prehrani robne marke Four Sigmatic je veganski pripravak u obliku praha za svakodnevnu upotrebu za potporu psihofizičkoj kondiciji. Dodatak ima vrlo dobar sastav, bez potencijalno štetnih tvari. Kombinacija je ljekovitog bilja i adaptogenih gljiva. Preparat između ostalog sadrži: ashwagandhu koja podupire zdravlje živčanog sustava; kinesku schisandru koja povećava otpornost na stres i smanjuje umor; reishi gljivu koja podupire tjelesni imunitet i ekstrakt lista moringe koji povećava razinu energije i poboljšava dobrobit. Redovita uporaba dodatka Four Sigmatic učinkovito poboljšava pamćenje i koncentraciju te podupire cjelokupno zdravlje tijela. Pakiranje pripravka traje 30 dana, no nažalost morate ga skupo platiti.
Prednosti
- Kompleks od devet adaptogena.
- Pomaže u održavanju unutarnje ravnoteže.
- Povećava fizičku i mentalnu vitalnost.
- Smanjuje stres i umor.
- Poboljšava kvalitetu sna.
- Jača imunitet organizma.
- Trajanje pakiranja.
- Cijena povoljna.
Nedostaci
- Sadrži nepotrebne tvari protiv zgrudnjavanja.
- Dodatak nije veganski.
- Vrlo velike kapsule.
Poznati i cijenjeni proizvođač dodataka prehrani Swanson osmislio je pripravak koji objedinjuje devet adaptogenih biljaka. Stress Support je dodatak koji pomaže u održavanju unutarnje ravnoteže te smanjuje kronični stres i emocionalnu iscrpljenost. Sastav uključuje, između ostalog: ashwagandhu, koja blagotvorno djeluje na živčani sustav i kvalitetu sna; Rhodiolu roseu koja smanjuje osjećaj umora; kinesku schisandru koja daje energiju; ginseng koji podupire mentalnu i fizičku sposobnost i reishi gljivu koja jača tjelesni imunitet. Redovita uporaba Swanson kapsula povećava fizičku i psihičku vitalnost te poboljšava svakodnevno funkcioniranje. Preporučeni dnevni unos je samo 1 kapsula.
Prednosti
- Smanjuje stres i umor.
- Poboljšava raspoloženje i kvalitetu sna.
- Podržava živčani sustav i kognitivne funkcije.
- Pomaže vam u održavanju unutarnjeg mira.
- Veganska formula.
- Trajanje pakiranja.
Nedostaci
- Sadrži nepotrebna punila.
- Čak 4 kapsule dnevno.
- Vrlo visoka cijena
Veganski dodatak prehrani HPA Adapt tvrtke Intergrative kombinacija je nekoliko najvažnijih adaptogenih biljaka za učinkovitu potporu tijelu u svakodnevnom funkcioniranju. Ashwagandha, Rhodiola rosea, korijen mace, ekstrakt lista svetog bosiljka i ekstrakt sibirskog ginsenga poboljšavaju raspoloženje, smanjuju stres i umor, podupiru živčani sustav, poboljšavaju kvalitetu sna, podupiru kognitivne funkcije i pomažu u održavanju unutarnjeg mira. Preporučeni dnevni unos je čak 4 kapsule. Iako paket Intergrative suplementa traje 30 dana, cijena mu je vrlo visoka.
Adaptogeni – prirodni način poboljšanja kvalitete života
Adaptogeni su biljke s jedinstvenom sposobnošću da podrže tijelo u suočavanju sa stresom i svakodnevnim izazovima. Stoljećima se koriste u ayurvedskoj i tradicionalnoj kineskoj medicini kao prirodni saveznici u poboljšanju dobrobiti i ponovnom uspostavljanju unutarnje ravnoteže. Adaptogeni pomažu u uspostavljanju harmonije bez ometanja prirodnih bioloških procesa, zbog čega je njihova popularnost sve veća. Adaptogeni prvenstveno pomažu regulirati razinu kortizola (hormona stresa), što se prevodi u veću mentalnu otpornost. Osim toga, smanjuju umor, daju energiju i podupiru kognitivne funkcije te olakšavaju savladavanje svakodnevnih obveza. Međutim, njihovo djelovanje ne završava na održavanju psihičkog stanja.
Adaptogeni također jačaju imunološki sustav, pomažući tijelu da se bolje nosi s infekcijama i bolestima. Zauzvrat, njihova antioksidativna svojstva štite stanice od štetnih učinaka slobodnih radikala, uključujući: usporavanje procesa starenja. Zahvaljujući svom svestranom djelovanju, adaptogeni su stekli priznanje kako među pobornicima prirodne medicine tako i među ljudima koji traže suvremene metode poboljšanja kvalitete života. Redovita uporaba ovih biljaka omogućuje bolje upravljanje stresom, veću učinkovitost tijela i poboljšanje dobrobiti. To je prirodan način da se pronađe sklad i izvuče više radosti iz života.
Kako odabrati najbolje suplemente s adaptogenima?
Prilikom izrade rang liste najboljih dodataka prehrani s adaptogenima obratili smo pozornost na sljedeće kriterije:
Ima li dodatak jednostavan i prirodan sastav?
Sadrži li najvažnije adaptogene?
Je li učinkovit u smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja?
Sadrži li nepotrebne tvari?
Je li pripravak jednostavan za korištenje?
Izaziva li neželjene reakcije?
Je li pakiranje dodatka učinkovito?
Je li njegova cijena primjerena kvaliteti?
Koji su najpopularniji adaptogeni?
Najčešće korišteni adaptogeni u dodacima prehrani uključuju:
- Ashwagandha: Također poznata kao indijski ginseng, pomaže u smanjenju stresa, podržava živčani sustav i poboljšava kvalitetu sna.
- Rhodiola rosea (Rhodiola rosea): Povećava otpornost na stres, smanjuje umor i poboljšava fizičku i mentalnu izdržljivost.
- Maca (Lepidium meyenii): Podržava razinu energije, hormonsku ravnotežu i povećava libido.
- Ginseng (Panax ginseng): Povećava imunitet tijela, podržava koncentraciju, izdržljivost te mentalnu i fizičku sposobnost.
- Centella Asiatica (Gotu Kola): Podržava rad mozga, ublažava stres, poboljšava pamćenje i potiče regeneraciju tkiva.
- Cordyceps sinensis: Poboljšava fizičku sposobnost, jača imunitet i podržava regeneraciju nakon vježbanja.
Adaptogeni - što su oni?
Adaptogeni su prirodne tvari biljnog podrijetla koje su stekle popularnost zbog svoje sposobnosti smanjenja čimbenika stresa. Naziv adaptogeni dolazi od latinske riječi "adaptare", što znači "prilagoditi" ili "prilagoditi se". Adaptogeni djeluju uglavnom na razini živčanog, hormonalnog i imunološkog sustava. Pomažu tijelu u održavanju homeostaze, odnosno unutarnje ravnoteže. Utječu na regulaciju hipotalamo-hipofizno-nadbubrežne osovine koja je odgovorna za odgovor tijela na stres. Zahvaljujući tome smanjuju lučenje kortizola (hormona stresa), a pritom poboljšavaju kognitivne funkcije poput koncentracije, pamćenja i sposobnosti učenja.
Djelovanje adaptogena također uključuje poboljšanje fizičkih i mentalnih performansi. Povećavaju razinu energije i izdržljivost. Zbog toga ih često koriste sportaši i ljudi koji vode intenzivan način života. Adaptogeni također podržavaju imunološki sustav, jačajući njegovu sposobnost da se bori protiv infekcija i bolesti. Svaki adaptogen ima jedinstvena svojstva - na primjer, ashwagandha je poznata po svojim umirujućim i regenerativnim učincima, dok sibirski ginseng povećava energiju i otpornost na stres. Kao rezultat toga, adaptogeni se koriste i za ublažavanje stresa i za liječenje kroničnih zdravstvenih problema.
Koji su najbolji dodaci adaptogena?
Najbolji suplementi s adaptogenima trebali bi sadržavati najpopularnije adaptogene s dokazanom učinkovitošću, kao što su ashwagandha, rhodiola rosea, cordyceps, ginseng ili schisandra. Njihov sastav treba biti jednostavan i prirodan, a uzimanje pripravka ne smije izazvati nikakve neželjene reakcije. Dodaci prehrani trebaju biti učinkoviti, jednostavni i praktični za korištenje.
Kako koristiti dodatke adaptogena?
Suplementi s adaptogenima koriste se oralno, najčešće u obliku tableta, kapsula ili praha za otapanje u tekućini. Redovita uporaba iznimno je važna jer samo tako možete imati koristi od blagotvornih adaptogenih svojstava ovih pripravaka. Točan način doziranja može se pronaći na pakiranju dodatka. Uvijek se pridržavajte preporuka proizvođača i ne prekoračujte preporučene doze.
Koje su prednosti korištenja adaptogena?
Najvažnije prednosti redovite uporabe dodataka adaptogena uključuju:
Smanjenje stresa.
Poboljšano raspoloženje.
Jačanje imunološkog sustava.
Povećana energija i izdržljivost.
Kognitivna podrška.
Podrška za hormonsko upravljanje.
Poboljšanje kvalitete sna.