Spermidin - prirodan put do dugovječnosti Spermidin stječe popularnost kao prirodno sredstvo za dugovječnost i zdravlje. Njegovo djelovanje uglavnom se temelji na stimulaciji autofagije, procesa koji omogućuje tijelu uklanjanje oštećenih stanica i regeneraciju tkiva. Zahvaljujući tome, spermidin pomaže u održavanju učinkovitosti stanica, što se prevodi u usporavanje procesa starenja. Brojne studije sugeriraju da redovita konzumacija spermidina može imati i blagotvorne učinke na zdravlje srca, mozga i metabolizma, što je ključno u prevenciji bolesti povezanih sa starenjem. Kako razina spermidina u tijelu opada s godinama, suplementacija je učinkovit način za poticanje dugovječnosti i održavanje dobrog fizičkog i mentalnog zdravlja. Kako odabrati najbolji dodatak sa spermidinom?Pri izradi našeg rangiranja najboljih dodataka sa spermidinom uzeli smo u obzir sljedeće kriterije:Je li dodatak učinkovit?Koja je dnevna doza spermidina u dodatku?Je li biljni ekstrakt standardiziran na sadržaj spermidina?Koji je sastav dodatka?Sadrži li tvari koje su potencijalno štetne za zdravlje?Je li pripravak jednostavan za upotrebu? Je li pakiranje ekonomično? Je li cijena dodatka primjerena njegovoj kvaliteti i učinkovitosti? Spermidin – učinci i svojstva Najvažniji učinci i svojstva spermidina su:Aktivira proces autofagije – spermidin pomaže u uklanjanju oštećenih i nepotrebnih staničnih komponenti, što poboljšava zdravlje i sprječava prerano starenje tijela.Poboljšava mitohondrijsku funkciju – spermidin podržava učinkovitu proizvodnju energije u stanicama, što se pretvara u poboljšane tjelesne performanse. Moguće je da ima povoljan učinak na kardiovaskularni sustav – studije ukazuju na potencijalni učinak snižavanja krvnog tlaka i poboljšanu elastičnost krvnih žila. Podržava kognitivnu funkciju – vjeruje se da spermidin ima neuroprotektivne učinke koji mogu pomoći u zaštiti od neurodegenerativnih bolesti poput Alzheimerove bolesti.Podržava regeneraciju stanica kože – sudjeluje u sintezi kolagena i zaštiti od oksidativnog stresa, što može značajno poboljšati izgled kože.Moguće je da podržava imunitet – spermidin ima imunomodulatorni učinak i podržava obrambene mehanizme tijela.Zahvaljujući tim svojstvima, spermidin postaje sve popularniji sastojak u dodacima prehrani koji podržavaju zdravlje i dugovječnost.Što je točno spermidin? Spermidin je organski kemijski spoj koji pripada skupini poliamina i koji se prirodno nalazi u našem tijelu. Ključna je komponenta stanica, a sudjeluje u mnogim biološkim procesima kao što su sinteza DNK, autofagija i regulacija metabolizma. Ova spojka prvi je put otkrivena u spermiju, otuda i njezino ime, ali prisutna je i u mnogim drugim tkivima i tjelesnim tekućinama. S godinama se razina spermidina u tijelu prirodno smanjuje, što dodatke prehrani čini iznimno korisnim rješenjem.Izvori spermidina u prehrani i dodacima prehrani Spermidin se može pronaći u raznim namirnicama, osobito u: klicama pšenice (najbogatiji prirodni izvor), soji i fermentiranim proizvodima (npr. natto), gljivama, orašastim plodovima, povrću (npr. brokuli, cvjetači, grašku), zrelom voću. orašasti plodovi,povrće (npr. brokula, cvjetača, grašak), zzreli sirevi. U dodacima prehrani, spermidin se najčešće dobiva iz ekstrakta pšeničnog klica, koji je vrlo učinkovit i bioraspoloživ.  

Koji je najbolji dodatak prehrani sa spermidinom? 

Koji je najbolji dodatak prehrani sa spermidinom? 2020-09-28T16:00:00+00:00 2020-09-28T16:00:00+00:00 2020-09-28T16:00:00+00:00 2020-09-28T16:00:00+00:00 2020-09-28T16:00:00+00:00 2020-09-28T16:00:00+00:00 2020-09-28T16:00:00+00:00 2020-09-28T16:00:00+00:00 2020-09-28T16:00:00+00:00 2020-09-28T16:00:00+00:00 2020-09-28T16:00:00+00:00 20 Osim toga, dodatak prehrani treba biti jednostavan za uzimanje, učinkovit i razumno cijenom u odnosu na kvalitetu.  

Kako koristiti dodatke prehrani sa spermidinom?

Suplementi sa spermidinom trebaju se koristiti redovito, jer njegova razina u tijelu prirodno opada s godinama. Preporučena doza može varirati ovisno o proizvodu, ali obično je između 1 i 10 mg dnevno. Doplovi sa spermidinom dostupni su u obliku kapsula, tableta ili praha. Vrijedi odabrati oblik pripravka koji je što je moguće lakši za upotrebu.  

Koje su prednosti upotrebe dodataka sa spermidinom? Najvažnije prednosti upotrebe dodataka sa spermidinom uključuju:Podrška regenerativnim procesima u tijelu.Usporavanje procesa starenja.Poboljšanje zdravlja srca i krvnih žila.Podrška kognitivnoj funkciji.Jačanje imuniteta.Povoljni učinci na kožu i kosu.Povećanje razine energije i tjelesne izvedbe.