Top 5 - najbolji dodaci s gotu kolom
Top5.care

Top 5 - 04/02/2026

Top 5 - najbolji dodaci s gotu kolom

Gotu kola (Centella asiatica) je biljka koja se stoljećima koristi u tradicionalnoj ajurvedskoj i kineskoj medicini zbog svojih izvanrednih svojstava koja doprinose zdravlju. Cijeni se prvenstveno zbog svog blagotvornog učinka na živčani sustav, podržavajući koncentraciju, pamćenje i smanjenje stresa. Osim toga, zahvaljujući snažnim adaptogenim svojstvima, pomaže tijelu u suočavanju s mentalnom napetošću i umorom. Nadalje, gotu kola aktivira sintezu kolagena, ubrzava zacjeljivanje rana i poboljšava elastičnost kože, što je čini uobičajenim sastojkom u kozmetici protiv starenja i pripravcima za ožiljke i strije. Ako tražite učinkovit dodatak prehrani s gotu kolom, svakako pogledajte našu ljestvicu. Sastavili smo popis najboljih dodataka koji učinkovito poboljšavaju svakodnevno funkcioniranje. To će vam pomoći da pronađete proizvod koji ispunjava sva vaša očekivanja.Gotu kola – prirodna podrška za tijelo i um. Suplementi gotu kole izvrstan su izbor za ljude koji žele prirodno podržati svoje mentalne performanse i fizičko zdravlje. Zahvaljujući visokom sadržaju triterpenoida i flavonoida, gotu kola poboljšava pamćenje i koncentraciju te pomaže u smanjenju stresa, što je čini izvrsnim izborom za ljude koji obavljaju mentalni posao, studente i sve koji žele povećati svoje intelektualne performanse. Ali to nije sve! Gotu kola također ima blagotvoran učinak na kožu, potičući sintezu kolagena, ubrzavajući regeneraciju kože i jačajući krvne žile. Stoga redovita suplementacija može biti iznimno korisna ne samo za poboljšanje funkcije mozga, već i za podršku stanju kože i kardiovaskularnom zdravlju.Kako odabrati najbolji dodatak s gotu kolom? Pri izradi našeg rangiranja najboljih dodataka s gotu kolom uzeli smo u obzir sljedeće kriterije: Je li dodatak učinkovit? Koja je dnevna doza ekstrakta gotu kole? Je li sastav dodatka jednostavan i čist? Sadrži li nepotrebne tvari koje bi mogle biti štetne za zdravlje? Je li biljni ekstrakt standardiziran? Je li priprema jednostavna za upotrebu? Je li pakiranje praktično? Je li cijena dodatka primjerena njegovoj kvaliteti i učinkovitosti? Koje aktivne tvari sadrži gotu kola? Gotu kola sadrži mnoge bioaktivne tvari odgovorne za njezina neprocjenjiva svojstva. Najvažnije uključuju:Saponini triterpenoidi (asiaticosid, madecassosid, brahmosid, centellosid) – odgovorni su za protuupalni učinak, ubrzavaju zacjeljivanje rana i potiču proizvodnju kolagena. Izuzetno su važni za poboljšanje elastičnosti kože i smanjenje ožiljaka. Asiatikosid i madecazosid poboljšavaju pamćenje i koncentraciju te mogu usporiti neurodegenerativne procese. Triterpenske kiseline (azijska kiselina i madecinska kiselina) – potiču sintezu neurotransmitera, poboljšavaju raspoloženje, smanjuju stres i poboljšavaju komunikaciju između živčanih stanica. Također potiču regeneraciju kože i imaju umirujući i protuupalni učinak, što gotu kolu čini vrijednim sastojkom u kozmetici i dodacima prehrani za kožu.Flavonoidi (kvercetin, kamferol) – imaju snažna antioksidativna svojstva, potiču cirkulaciju i štite krvne žile. Također mogu usporiti starenje mozga.Fitosteroli – pomažu u regulaciji razine kolesterola, podržavaju zaštitni sloj kože i imaju protuupalna svojstva.

Što je točno gotu kola?

Gotu kola ili azijska pupavica (Centella asiatica) trajnica je biljka koja se prirodno nalazi u vlažnim regijama jugoistočne Azije, Afrike i Australije. Široko se koristi u tradicionalnoj ajurvedskoj i kineskoj medicini, gdje je stoljećima prepoznata kao biljka za pomlađivanje koja podržava mentalnu funkciju. Gotu kola se odlikuje okruglim, lepezastim listovima s blago nazubljenim rubovima i nježnim ružičastim ili bijelim cvjetovima. Gotu kola nema jak miris, ali je okusa blago gorka. U ljekovite svrhe koriste se uglavnom njezini listovi i stabljike, budući da su bogati vrijednim aktivnim tvarima kao što su saponini triterpenoida, flavonoidi, fenolne kiseline i fitosteroli.Gotu kola je prvenstveno poznata kao prirodni pojačivač kognitivnih funkcija – podržava pamćenje i koncentraciju te štiti živčani sustav od oksidativnog stresa. Također ima protuupalna svojstva, ubrzava zacjeljivanje rana, jača krvne žile i potiče sintezu kolagena, što je čini vrijednom i u suplementaciji i u kozmetici. Koji je najbolji dodatak s gotu kolom?Najbolji dodatak prehrani s gotu kolom trebao bi imati jednostavan sastav i sadržavati visokokvalitetni ekstrakt standardiziran na tvari kao što su asiakozidi i madekazozidi, što jamči maksimalnu učinkovitost. Osim toga, trebao bi biti jednostavan za upotrebu, učinkovit i dolaziti od renomiranog proizvođača.Kako koristiti dodatke s gotu kolom?Dopune s gotu kolom treba koristiti prema preporukama proizvođača na pakiranju, jer se doze mogu razlikovati ovisno o koncentraciji ekstrakta. Obično se preporučuje uzimanje 250-500 mg ekstrakta dnevno ili 1-3 g suhe biljke, podijeljeno u 1-2 doze. Kako biste izbjegli moguće nuspojave, preporučljivo je započeti s nižom dozom i postupno je povećavati. Budući da gotu kola može imati sedativni učinak, osobe osjetljive na njezin učinak trebale bi je uzimati navečer.

Koje su prednosti upotrebe dodataka prehrani s gotu kolom? Najvažnije prednosti upotrebe dodataka prehrani s gotu kolom uključuju:  Podrška kognitivnoj funkciji. Neuroprotektivni učinak.Smanjenje stresa.Poboljšanje stanja kože.Jačanje krvnih žila.Ubrzanje zarastanja rana.

Recenzije i mišljenja o popularnim dodacima Gotu Kola

Prednosti

  • Jednostavna i čista kompozicija.
  • Visoka doza ekstrakta gotu kole.
  • Podržava kognitivne funkcije.
  • Podržava zdravlje živčanog sustava.
  • Smanjuje stres i unutarnju napetost.
  • Poboljšava kardiovaskularnu funkciju.
  • Poboljšava izgled i stanje kože.
  • Lako za uzimanje kapsule.
  • Veganska formula.
  • Učinkovito pakiranje.
  • Cijena je u skladu s kvalitetom.

Nedostaci

  • Dostupno samo u odabranim trgovinama.

Saznajte više......

Veganski dodatak iz Nutridomea sadrži 500 mg ekstrakta azijske centelle u svakoj kapsuli. To je vrlo dobra doza koja učinkovito podržava pamćenje, koncentraciju, intelektualne performanse i funkciju živčanog sustava. Redovito uzimanje gotu kole također smanjuje stres i mentalnu napetost te dodatno podržava kardiovaskularno zdravlje poboljšanjem cirkulacije i prijevoza kisika. Gotu kola se također cijeni zbog svojstava koja poboljšavaju stanje i izgled kože. Zahvaljujući sposobnosti poticanja sinteze kolagena, povećava čvrstoću i elastičnost kože, sprječavajući prerano starenje. Nutridome Gotu Kola odlikuje se jednostavnim sastavom, učinkovitošću i jednostavnošću upotrebe. To je prirodan način da svakodnevno poboljšate svoje zdravlje i dobrobit.

4.98
Učinkovitost djelovanja 5
Doza ekstrakta gotu kole 5
Jednostavnost upotrebe 5
Cijena 4.9

Prednosti

  • Dobra kompozicija.
  • Dobra doza ekstrakta gotu kole.
  • Podržava funkciju mozga i kognitivne sposobnosti.
  • Podržava kardiovaskularno zdravlje.
  • Jača imunitet.
  • Poboljšava stanje i izgled kože.
  • Učinkovito pakiranje.
  • Povoljna cijena.

Nedostaci

  • Nedostatak standardizacije ekstrakta.
  • Dopuna nije veganska.
  • Velike kapsule koje je neugodno gutati.

Saznajte više......

Ovaj dodatak prehrani renomirane marke Swanson posebno se preporučuje osobama koje traže podršku u poboljšanju moždane funkcije, intelektualnih performansi i kognitivne funkcije. Svaka kapsula sadrži 435 mg ekstrakta azijske centelle, koji također učinkovito podržava kardiovaskularno zdravlje, jača imunitet te održava dobru kožu i njezin izgled. Swanson Gotu Kola ima jednostavan sastav, bez nepotrebnih punila i konzervansa. Dodatna prednost dodatka je povoljna cijena i učinkovito pakiranje. Preporučena dnevna doza je 1 kapsula.

4.43
Učinkovitost djelovanja 4.8
Doza ekstrakta gotu kole 4.8
Jednostavnost upotrebe 3.5
Cijena 4.6

Prednosti

  • Dobra kompozicija.
  • Optimalna doza ekstrakta gotu kole.
  • Podržava kognitivne funkcije.
  • Smanjuje stres.
  • Poboljšava zdravlje srca i krvotoka.
  • Jača kožu.
  • Učinkovito pakiranje.
  • Povoljna cijena.

Nedostaci

  • Nedostatak standardizacije ekstrakta.
  • Neugodan miris kapsula.
  • Nepraktično pakiranje.

Saznajte više......

Ovaj dodatak prehrani američkog brenda Now Foods, koji sadrži ekstrakt gotu kole u obliku veganskih kapsula, učinkovit je i prirodan pripravak koji podržava zdravlje i poboljšava dobrobit. Svaka kapsula sadrži 450 mg ekstrakta azijske centelle. Dodatak prehrani prvenstveno podržava kognitivnu funkciju, povećava intelektualne performanse i smanjuje simptome prekomjernog stresa. Osim toga, ima povoljan učinak na zdravlje srca i krvožilnog sustava, a može i ojačati kožu te poboljšati njezinu sposobnost regeneracije. Cijena gotu kole marke Now Foods povoljna je i primjerena njezinoj učinkovitosti. Preporučena dnevna doza je 1 kapsula.

4.28
Učinkovitost djelovanja 4.7
Doza ekstrakta gotu kole 4.5
Jednostavnost upotrebe 3.5
Cijena 4.4

Prednosti

  • Dobra kompozicija.
  • S vitaminom B1.
  • Podržava pravilno funkcioniranje živčanog sustava.
  • Poboljšava mentalne sposobnosti.
  • Podržava imunološki i kardiovaskularni sustav.
  • Smanjuje stres.
  • Lako za gutanje kapsule.
  • Učinkovito pakiranje.

Nedostaci

  • Moglo bi biti više ekstrakta gotu kole.
  • Vrlo mala doza vitamina B1.
  • Visoka cijena.

Saznajte više......

HSN gotu kola dodatak prehrani još je jedan veganski proizvod s dobrom sastavnicom u našem rangiranju. Dnevna doza od 2 kapsule sadrži 300 mg standardiziranog ekstrakta azijske centelle. Dodatak je obogaćen vitaminom B1 (tiaminom) kako bi se podržalo djelovanje gotu kole. Redovito uzimanje HSN kapsula podržava pravilno funkcioniranje živčanog sustava, kardiovaskularnog sustava i imunološkog sustava, smanjuje stres i poboljšava mentalne sposobnosti. Pakiranje dodatka traje za 60 dana upotrebe, kapsule su jednostavne za uzimanje, ali nažalost cijena HSN gotu kole je prilično visoka.

3.98
Učinkovitost djelovanja 4.3
Doza ekstrakta gotu kole 4
Jednostavnost upotrebe 4.1
Cijena 3.5

Prednosti

  • Dobra kompozicija.
  • Podržava kognitivnu funkciju i moždanu aktivnost.
  • Podržava kardiovaskularno zdravlje.
  • Jača imunitet.
  • Poboljšava stanje kože.
  • Učinkovito pakiranje.
  • Staklenka.

Nedostaci

  • Mala doza gotu kole.
  • Vrlo visoka cijena.
  • Ograničena dostupnost.

Saznajte više......

Vegan dodatak tvrtke Solgar sadrži ekstrakt gotu kole standardiziran po sadržaju triterpenoida. Svaka kapsula sadrži 100 mg ekstrakta ove vrijedne biljke, što je nažalost vrlo mala doza. Gotu kola prvenstveno podržava kognitivnu funkciju i poboljšava rad mozga. Osim toga, ima povoljan učinak na kardiovaskularni sustav, poboljšava stanje kože i jača imunitet. Solgarovo pakiranje je učinkovito i traje 50 dana. Nažalost, cijena dodatka je vrlo visoka. Njegova velika prednost, međutim, jest stakleni spremnik koji štiti kapsule od oksidacije i razgradnje.

3.83
Učinkovitost djelovanja 4
Doza ekstrakta gotu kole 3.9
Jednostavnost upotrebe 4.4
Cijena 3