Recenzije i mišljenja popularnih školjki psiliuma
Prednosti
- Čist, prirodan sastav.
- Bez glutena.
- Bogat izvor dijetalnih vlakana.
- Sadrži fitosterole i antioksidanse.
- Snižava razinu kolesterola u krvi.
- Sprječavaju nastanak mnogih bolesti.
- Podržava zdravlje probavnog sustava.
- Podržava mršavljenje.
- Razni načini prehrane.
- Izdržljivo, čvrsto i estetsko pakiranje.
- Cijena je primjerena kvaliteti i izvedbi.
Nedostaci
- Dostupno samo u odabranim trgovinama.
Veganity psyllium shells su 100% čist i prirodan proizvod koji podržava zdravlje probavnog sustava. Velike količine dijetalnih vlakana koje nalazimo u psiliumu pospješuju funkcioniranje probavnih procesa, a zahvaljujući sadržaju fitosterola i antioksidansa izvrsno je sredstvo za snižavanje razine kolesterola u krvi i sprječavanje nastanka mnogih bolesti. Dijetalna vlakna poznata su i po svojoj sposobnosti da daju dugotrajan osjećaj sitosti. Stoga je sastojak koji se preporučuje osobama koje slijede dijete za mršavljenje. Sprječava napadaje gladi, čime se smanjuje želja za grickanjem između obroka. Veganity psyllium ljuske možete konzumirati samostalno u obliku kaše, kao zgušnjivač omiljenih koktela ili kao dodatak mnogim jelima obogaćujući ih brojnim zdravstvenim svojstvima. Veganity jajetni trputac ne sadrži gluten i mogu ga koristiti i vegani. Školjke u prahu upakirane su u estetsku, čvrstu i izdržljivu ambalažu, a cijena proizvoda primjerena je kvaliteti i učinkovitosti.
Prednosti
- Čist sastav.
- Visok sadržaj dijetalnih vlakana.
- Podržava rad probavnog sustava.
- Pruža dugotrajan osjećaj sitosti.
- Podržava zdravlje.
- Nizak udio ugljikohidrata na 100 g.
- Izdržljivo, čvrsto i privlačno pakiranje.
- Cijena povoljna.
Nedostaci
- Pakiranje može biti veće (samo 100 g).
- Jako se zgusne kad se prelije vodom.
- Pomalo teško za jelo.
Bio Planet psyllium školjke dolaze iz Indije. Proizvod se odlikuje čistim sastavom i visokim sadržajem dijetalnih vlakana. To ga čini izvrsnom komponentom svakodnevne prehrane. Poboljšava rad probavnog sustava, pruža dugotrajan osjećaj sitosti, te dodatno podupire zdravlje organizma. Bio Planet jajeta ne sadrži soju i gluten, a dodatna prednost je nizak udio ugljikohidrata na 100 g ljuske pripremljene u obliku kaše, pa se moraju pojesti odmah, što je malo teže. Pakiranje proizvoda je izdržljivo i čvrsto, a grafički dizajn upečatljiv. Cijena je također plus.
Prednosti
- Prednosti:
- Dobar sastav.
- Bez umjetnih dodataka i alergena.
- Bogat dijetalnim vlaknima.
- Blagotvorno djeluje na probavni sustav.
- Snižava razinu "lošeg" kolesterola.
- Pruža osjećaj sitosti.
- Učinkovito i praktično pakiranje.
Nedostaci
- Morate ga brzo pojesti jer se jako zgusne.
- Teško jesti.
- Ograničena dostupnost.
- Visoka cijena.
Himalaya psyllium školjke su proizvod dobrog sastava. Sadrži 99% ljuski i 1% sjemenki ove vrijedne biljke. Bogatstvo dijetalnih vlakana znači da redovita konzumacija psiliuma pozitivno utječe na zdravlje probavnog sustava, može biti od pomoći u dijetama za mršavljenje jer daje osjećaj sitosti, te podržava zdravlje organizma snižavajući razinu " loš" kolesterol. Sastav Himalaya proizvoda ne sadrži nikakve umjetne dodatke niti alergene. Veliko i praktično pakiranje nedvojbena je prednost proizvoda. Iako je pakiranje učinkovito, nažalost dosta je skupo.
Prednosti
- Prirodni sastav.
- Uz dodatak sjemenki psiliuma.
- Podržava rad crijeva i probavnog sustava.
- Omogućuje vam kontrolu apetita.
- Učinkovito pakiranje.
Nedostaci
- Relativno nizak sadržaj vlakana.
- Visok sadržaj masti (6 g u 100 g).
- Visoka cijena.
Ljuskice psiliuma brenda My Vita obogaćene su sjemenkama psiliuma te su tako stvorene tzv. vitalna vlakna koja podržavaju rad crijeva. Međutim, sadržaj dijetalnih vlakana u ovoj mješavini je samo 60 g na 100 g proizvoda. U usporedbi s drugim pripravcima u kojima je vlakno oko 80 g/100 g, to nije visok udio. Sastav My Vita proizvoda je čist i prirodan, a redovita uporaba poboljšava rad probavnog sustava i omogućuje kontrolu apetita osiguravajući osjećaj sitosti. Pakiranje sadrži čak 1000 g mješavine, ali cijena je visoka.
Prednosti
- Prirodni sastav.
- Podržava zdravlje probavnog sustava.
- Pomaže u kontroli apetita.
- Snižava razinu kolesterola.
- Izdržljivo, praktično i čvrsto pakiranje.
- Učinkovito pakiranje.
- Cijena povoljna.
Nedostaci
- Ambalaža onemogućuje pregled sadržaja.
- Ljuske nisu temeljito samljevene.
- Možda ćete osjetiti lagani nadutost s prvim porcijama.
Trputac brenda NKD Living proizvod je prirodnog sastava i visokog udjela dijetalnih vlakana. Ne sadrži alergene niti nepotrebne aditive. Uvođenjem psyllium ljuskica u svakodnevnu prehranu možete učinkovito podržati zdravlje probavnog sustava, sniziti razinu kolesterola u krvi i olakšati proces mršavljenja zahvaljujući njihovoj sposobnosti bubrenja i dugotrajnom osjećaju sitosti. Ljuske NKD Living psylliuma zatvorene su u učinkovito pakiranje koje je praktično, izdržljivo i čvrsto. Cijena proizvoda je povoljna.
Trputac – bogat dijetalnim vlaknima
Trputac je biljka cijenjena zbog visokog udjela dijetalnih vlakana koja donose mnoge dobrobiti za zdravlje probavnog sustava i opće dobrobiti. Zahvaljujući sposobnosti bubrenja u crijevima i stvaranja gelaste konzistencije, vlakna psylliuma učinkovito reguliraju rad crijeva, pomažući i kod zatvora i kod proljeva. Vlakna su superhrana za osobe na dijetama za mršavljenje jer njihova konzumacija daje osjećaj sitosti, pomaže u kontroli apetita i sprječava želju za grickanjem nezdravih zalogaja između obroka. Konzumacija psiliuma pozitivno utječe na razinu kolesterola i šećera u krvi, što ga čini idealnim prehrambenim sastojkom za osobe koje brinu o zdravlju srca i stabilnoj razini glukoze. Najbolji dio biljke su njezine ljuske jer sadrže najviše vlakana. U obliku praha, psyllium ljuska se može dodati u vodu, jogurt, smoothieje, juhe, omiljena jela, pa čak i pečenje. Zahvaljujući tome, lako ih možete uključiti u svoju svakodnevnu prehranu i iskoristiti njihova vrijedna svojstva.
Kako odabrati najbolje ljuske psiliuma?
Prilikom izrade naše ljestvice najboljih ljuski psiliuma, obratili smo pozornost na sljedeće kriterije: Je li sastav prirodan?
Jesu li školjke čiste od onečišćenja?
Jesu li fino mljevene?
Je li zgodno koristiti ljuske psiliuma?
Ne osjeti li se njihov okus?
Uzrokuje li jedenje ljuski bilo kakve nuspojave?
Je li pakiranje praktično i čvrsto?
Je li pakiranje učinkovito?
Je li cijena proizvoda primjerena kvaliteti?
Što sadrže ljuske psiliuma?
Ljuske psitija sadrže, prije svega, vrlo veliku količinu dijetalnih vlakana, koja čine oko 80% njihove težine. Osim ovog sastojka, možete pronaći i:
Minerali – ljuske psiliuma sadrže željezo, kalij i kalcij koji podržavaju zdravlje tijela.
Lignani – vrsta polifenola koji imaju antioksidativna svojstva i mogu podržati zdravlje srca i krvožilnog sustava.
Fitosteroli – pomažu u smanjenju LDL frakcije – tzv loš kolesterol, koji utječe na zdravlje srca i mozga.
Osim ovih sastojaka, u ljuskama psiliuma možete pronaći i proteine, masti i ugljikohidrate, iako ih ima u malim količinama.
Ribwort - što je to?
Trputac ( Plantago ovata) jednogodišnja je biljka iz porodice trputaca ( Plantaginaceae) . Prirodno se nalazi u područjima s toplom klimom i uglavnom se uzgaja u Indiji i na Bliskom istoku. Karakteriziraju je uski listovi i mali, bijeli ili ružičasti cvjetovi. Trputac je posebno cijenjen zbog vrlo visokog udjela dijetalnih vlakana koja izuzetno povoljno djeluju na poboljšanje rada probavnog sustava i crijeva. Vlakna iz ljuski psiliuma pomažu, između ostalog: u regulaciji pražnjenja crijeva, smanjenju razine "lošeg" kolesterola (LDL) i regulaciji razine glukoze u krvi. Dijetalna vlakna također su sastojak koji se preporučuje osobama na dijetama za mršavljenje. Zahvaljujući sposobnosti bubrenja, dugotrajno pruža osjećaj sitosti, sprječavajući želju za grickanjem između obroka.
Koje su najbolje ljuske psiliuma?
Najbolje ljuske psiliuma trebaju imati čist i prirodan sastav bez umjetnih dodataka i nečistoća. Treba ih jako sitno samljeti kako njihova konzumacija ne bi bila problematična. Dobro je da ambalaža proizvoda bude trajna i nepropusna jer će tako sadržaj biti zaštićen od vanjskih čimbenika.
Kako koristiti psyllium ljuske?
Ljuske psitijuma mogu se koristiti na mnogo načina:
- kao kaša nakon izlijevanja vode;
- kao dodatak napitcima, juhama, kašama;
- kao sastojak peciva i mnogih jela;
- kao dodatak prehrani u obliku kapsula ili tableta.
Vrlo je važno piti puno tekućine kada koristite psyllium školjke. Zbog činjenice da vlakna sadržana u školjkama bubre, bez odgovarajuće količine tekućine crijeva bi se mogla začepiti.
Koje su dobrobiti konzumiranja ljuski psiliuma?
Korištenje psyllium ljuskica prvenstveno poboljšava rad probavnog sustava. Zahvaljujući sposobnosti bubrenja u probavnom traktu, psyllium pruža osjećaj sitosti, što pomaže u kontroli apetita i potpomaže mršavljenje. Psyllium ljuske smanjuju razinu tzv lošeg kolesterola i tako podržavaju zdravlje srca. Također mogu regulirati razinu šećera u krvi, što je korisno za osobe s dijabetesom ili inzulinskom rezistencijom.