Avantages
- Composition simple
- Action efficace
- Maintient un taux de cholestérol normal
- Favorise l'excrétion du cholestérol LDL dans l'organisme
- Favorise la santé cardiovasculaire
- Gélules faciles à avaler
- Emballage efficace
- Une seule gélule par jour
- Prix avantageux
Inconvénients
- Le supplément n'est disponible que dans certains magasins
Cholester de Garden Pharm est le complément de cholestérol le mieux classé. Le produit se caractérise par sa bonne composition et sa grande efficacité est due à la présence de deux ingrédients éprouvés. Le premier est la Monacoline K dérivée du riz rouge fermenté, qui veille au maintien d'un taux de cholestérol normal. Le second composant du complément est constitué de stérols végétaux, qui inhibent l'absorption du "mauvais" cholestérol LDL dans le sang et facilitent son excrétion de l'organisme. Les gélules faciles à avaler constituent un autre avantage du complément Cholester. Le fabricant recommande de prendre une seule gélule par jour, ce qui rend l'emballage suffisant pour un mois de traitement. En outre, le prix du complément est très avantageux. Par conséquent, si vous vous demandez comment réduire votre taux de cholestérol sanguin, Cholester est la réponse idéale.
Avantages
- Riche composition
- L'extrait de la plante est standardisé
- Soutient le système cardiovasculaire
- Réduit le taux de cholestérol
- Il réduit l'absorption du cholestérol LDL et augmente le cholestérol HDL
- Emballage efficace
Inconvénients
- 4 comprimés par jour
- Les comprimés sont désagréables à avaler
- Odeur désagréable du complément
- Emballage en plastique
Cholesterol Pro™ de Now Foods est un complément efficace pour maintenir un taux de cholestérol adéquat dans l'organisme. La formule contient un ensemble d'ingrédients visant à soutenir la santé cardiovasculaire. Il s'agit notamment de riz rouge fermenté qui est une source de Monacoline K abaissant le cholestérol LDL, de phytostérols limitant l'absorption du cholestérol des aliments, d'extrait de bergamote aux propriétés antioxydantes et d'acides gras oméga-3 augmentant le taux de cholestérol HDL. La dose journalière recommandée est de 4 comprimés.
Avantages
- Composition simple
- Contient 900 mg de stérols et stanols végétaux par portion journalière
- Réduit le taux de cholestérol LDL
- Réduit le risque de maladie cardiaque
- Emballage efficace
- Capsules faciles à utiliser
Inconvénients
- La dose journalière est de 4 gélules
- Le supplément n'est pas facilement disponible
- Prix élevé
Le complément de cholestérol CholestOff Original de la marque américaine Nature Made se caractérise par sa composition très simple. La préparation est basée sur la teneur en stérols et stanols végétaux, qui réduisent efficacement le taux de cholestérol LDL dans l'organisme. Une portion journalière contient 900 mg de ces substances qui, dans le cadre d'un régime alimentaire approprié, peuvent réduire de manière significative le risque de maladies cardiaques. L'emballage contient un grand nombre de gélules souples et faciles à prendre. La dose journalière recommandée est de quatre gélules, à prendre deux fois par jour.
Avantages
- Bonne composition
- Teneur élevée en phytostérols par portion
- Réduit le taux de cholestérol LDL
- Réduit l'absorption du cholestérol LDL dans les aliments
- Gélules faciles à prendre
- Emballage efficace
Inconvénients
- 4 gélules par jour
- Les capsules sont de grande taille
- Les capsules peuvent se coller les unes aux autres dans le pot
La marque Solgar, fabricant de compléments alimentaires réputé et respecté, propose une préparation qui contribue au maintien d'un taux de cholestérol normal. Le complément sous forme de capsules molles fonde son action efficace sur le contenu d'un complexe de stérols végétaux naturellement présent dans la nature. Par conséquent, la consommation régulière de gélules Solgar réduit le taux de LDL, le "mauvais cholestérol", et diminue son absorption par les aliments. Une portion du complément apporte à l'organisme 1800 mg de phytostérols. La dose journalière recommandée est de deux gélules à prendre deux fois par jour. En même temps, elles sont assez difficiles à avaler en raison de leur taille considérable.
Avantages
- Bonne composition
- Réduit le taux de cholestérol LDL
- Maintient le cholestérol à un niveau correct
- Favorise la santé cardiaque
Inconvénients
- 3 gélules par jour
- Un paquet ne dure que 20 jours de supplémentation
- Les gélules laissent un arrière-goût désagréable dans la bouche
- Prix élevé
Le complément alimentaire Cholesterol Support de Nordic Naturals est une combinaison d'ingrédients dont les effets sur la réduction du taux de cholestérol LDL dans le sang ont été prouvés. La formule utilise des acides oméga-3 extraits d'anchois et de sardines, du riz rouge fermenté et de la coenzyme Q10. Ce mélange est responsable du maintien de la santé cardiaque et du maintien du cholestérol à des niveaux normaux. La dose journalière recommandée est de trois gélules à prendre au cours d'un repas. La formule ne convient pas aux végétaliens et aux végétariens.
Compléments alimentaires contre le cholestérol - pour la santé de votre corps
Une alimentation riche en calories et en graisses, un mode de vie sédentaire et l'obésité sont les principaux "alliés" d'un taux de cholestérol élevé dans l'organisme. Quelles en sont les conséquences ? Le plus souvent à un risque accru de maladie cardiaque. Pour éviter cela, des changements de régime et de mode de vie sont nécessaires et peuvent être soutenus par une supplémentation appropriée.
Les compléments hypocholestérolémiants sont composés de manière à favoriser efficacement le maintien d'un taux de cholestérol normal et à prévenir ainsi les problèmes liés aux systèmes cardiovasculaire et circulatoire.
Dans le cadre d'un régime visant à prévenir l'augmentation du taux de cholestérol, il est particulièrement important d'exclure les produits contenant des graisses trans, tels que les fast-foods, les plats cuisinés, les chips ou les produits à base de chocolat, et il est recommandé de limiter la consommation de sucre. Manger des aliments riches en fibres (flocons d'avoine, pain complet, légumes secs, brocolis, choux, tomates, chou frisé, ail, pommes, citrouille, groseilles, poires, coings), car elles réduisent l'absorption du cholestérol par le tube digestif. Les viandes grasses et les graisses animales doivent être remplacées par des viandes maigres et de l'huile d'olive et de colza. Il est également conseillé d'inclure les poissons de mer gras dans votre alimentation, car ils constituent une source riche en acides gras oméga-3, qui contribuent efficacement au maintien d'un taux de cholestérol sanguin normal.
Quels compléments alimentaires pour le cholestérol choisir ?
Pour établir notre classement des meilleurs compléments alimentaires contre le cholestérol, nous avons pris en compte les critères suivants :
- Quels sont les effets du complément en question? Quels sont les ingrédients contenus dans le complément ?
- La formule contient-elle des substances nocives pour la santé ?
- Quelle est la dose journalière recommandée pour le supplément de cholestérol ?
- Le complément est-il facile à prendre ?
- L'emballage du complément est-il efficace ?
- Quel est le rapport qualité/prix/performance du complément ?
Que doivent contenir les compléments alimentaires contre le cholestérol ?
L'efficacité des compléments alimentaires contre le cholestérol est déterminée par leur formulation. Une bonne formulation doit contenir des ingrédients tels que
Stérols végétaux - ils contribuent à réduire le cholestérol LDL.
Monacoline - cette substance se forme lors de la fermentation du riz rouge et contribue à maintenir le cholestérol sous contrôle.
Vitamines B6, B12 et acide folique - ces composants sont particulièrement importants pour le maintien du fonctionnement normal du système circulatoire.
Niacine (vitamine B3 ) - contribue à augmenter le cholestérol HDL et à réduire le cholestérol LDL.
Fibres - accélèrent l'élimination du cholestérol de l'organisme. La consommation de 15 g de fibres par jour peut réduire le cholestérol LDL de 7 %.
Les acides gras polyinsaturés oméga-3 - sont essentiels au bon fonctionnement de l'organisme et du système endocrinien.
Ils favorisent la santé cardiovasculaire et réduisent les effets néfastes d'un taux de cholestérol élevé.
Qu'est-ce que le cholestérol ?
Le cholestérol est un composé chimique organique classé parmi les graisses (lipides). Il est produit par l'organisme et est également absorbé par l'alimentation. Le cholestérol, en tant que graisse, n'est pas dissous dans le sang. Il est transporté par les lipoprotéines, qui sont des molécules composées de graisses et de protéines.
Le cholestérol a de nombreuses fonctions importantes dans notre corps. Tout d'abord, il est le matériau de construction des cellules et régule de nombreux processus qui se déroulent dans l'organisme. Il est notamment nécessaire au bon fonctionnement des récepteurs de la sérotonine dans le cerveau (la sérotonine influence notamment l'humeur, régule le péristaltisme intestinal et les fonctions cognitives). Il participe à la production de la vitamine D, qui favorise le développement normal du système squelettique, musculaire et nerveux. Le cholestérol participe également à la production de nombreuses hormones (testostérone, œstradiol, progestérone, cortisol, aldostérone). En outre, le cholestérol est un composé important impliqué dans la production d'acides biliaires dans le foie.
Mauvais et bon cholestérol
La notion de "mauvais" et de "bon" cholestérol résulte de la fonction de ces lipoprotéines dans l'organisme. Le cholestérol LDL (lipoprotéines de basse densité) est le principal vecteur de cholestérol dans le sang. Il le transporte du foie vers les organes et les tissus. Il est communément appelé "mauvais" cholestérol, car un taux trop élevé entraîne le dépôt de molécules de cholestérol dans les fibres musculaires lisses des parois artérielles, contribuant ainsi à la formation de la plaque d'athérome.
Les HDL (lipoprotéines de haute densité), ou "bon cholestérol", sont des complexes lipides-protéines formés dans le foie. Elles sont chargées de transporter l'excès de cholestérol des tissus et des organes vers le foie, où il est métabolisé. Cela permet notamment d'éviter l'accumulation de cholestérol sur les parois des artères.
Cholestérol - quelles sont les normes ?
La Société polonaise de cardiologie a défini les normes normales de cholestérol dans l'organisme. Chez l'adulte, ces normes sont les suivantes :
- cholestérol total - inférieur à 190 mg/dl
- cholestérol LDL - inférieur à 100 mg/dl
- cholestérol HDL - supérieur à 50 mg/dl chez les femmes et à 40 mg/dl chez les hommes
Le meilleur supplément pour le cholestérol
Bien entendu, le choix du meilleur complément pour le cholestérol est une affaire individuelle. Néanmoins, lors du choix d'une préparation bonne et efficace, il convient de prêter attention à sa composition. Par exemple, les stérols végétaux, le riz rouge fermenté et/ou les acides gras oméga-3 devraient être inclus. Le dosage du complément est tout aussi important. Les doses doivent être adaptées aux besoins de l'organisme et un médecin doit être consulté. Le meilleur complément de cholestérol doit provenir d'un fabricant réputé et éprouvé. Il s'agit d'une garantie d'efficacité et de sécurité d'utilisation.
Comment utiliser les compléments de cholestérol ?
Les compléments de cholestérol, comme la plupart des suppléments, sont utilisés par voie orale, principalement sous forme de comprimés et de gélules. Les portions journalières peuvent varier en fonction du produit. Il convient donc de toujours se référer aux directives du fabricant pour connaître les doses journalières recommandées.
Il est très important de prendre régulièrement des compléments alimentaires contre le cholestérol et de surveiller votre taux de cholestérol sanguin pour savoir si le produit est efficace.
Veillez à un bon taux de cholestérol en adoptant un régime alimentaire bien composé et en pratiquant une activité physique. Ce sont des facteurs de santé et de bien-être. Les suppléments ne sont qu'un complément à ces facteurs.
Quels sont les avantages de la prise de compléments de cholestérol ?
La consommation régulière de compléments de cholestérol contribue à maintenir un taux de cholestérol normal dans l'organisme (ils réduisent le cholestérol LDL et augmentent le cholestérol HDL). Ainsi, ces compléments apportent un soutien efficace à la santé en minimisant l'apparition de maladies cardiovasculaires.