Edut
- Luonnollinen koostumus.
- Melatoniinia ja B6-vitamiinia.
- Ne helpottavat nukahtamista.
- Parantaa nukkumismukavuutta.
- Ne uudistavat kehoa unen aikana.
- Ne tarjoavat rentoutumista ja rauhaa.
- Ne parantavat mielialaa.
- Miellyttävä, hedelmäinen maku.
- Helppo käyttää.
- Tehokas pakkaus.
- Sopii myös yli 12-vuotiaille lapsille.
- Hinta vastaa laatua ja tehokkuutta.
Haitat
- Saatavilla vain tietyissä myymälöissä.
Oh!Tomin ravintolisä Super Sleep on unettomuuden hoitoon tarkoitettu valmiste herkullisten kirsikkageelien muodossa. Melatoniiniin perustuva luonnollinen koostumus ehkäisee tehokkaasti unettomuutta, helpottaa nukahtamista ja parantaa unen laatua. Näin keho voi uudistua tehokkaasti, mikä johtaa parempaan mielialaan ja enemmän energiaa päivän aikana. Super Sleep -geelit on rikastettu hedelmä- ja kasviuutteilla, B6-vitamiinilla ja humalauutteella. Tämä yhdistelmä vaikuttaa suotuisasti hermostoon, mielen rauhoittumiseen ja sisäiseen rauhaan - olosuhteisiin, jotka takaavat rauhallisen ja voimakkaan unen. Suositeltu päiväannos on 1 hyytelö, joka otetaan enintään 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Oh!Tomi Super Sleep -ravintolisä on tarkoitettu aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille.
Edut
- Hyvä sommittelu.
- Parantaa unen laatua.
- Tukee hermoston toimintaa.
- Varmistaa asianmukaisen yöaikaisen palautumisen.
- Se rentouttaa ja rauhoittaa.
- Tehokas pakkaus.
- Edullinen hinta.
Haitat
- Suuret kapselit.
- Epämiellyttävä maku ja haju.
- Esteellinen soveltaminen.
Amerikkalaisen Now Foods -merkin True Calm -ravintolisä erottuu hyvällä koostumuksellaan ja rauhoittavien ja unta edistävien ainesosien sisällöllä. Peruskomponentteina ovat aminohapot GABA ja glysiini, joilla on rentouttavia, ahdistusta vähentäviä ja stressiä lievittäviä ominaisuuksia. Lisäksi kaavaan on sisällytetty valeriaania, joka säätelee uni-valve-sykliä ja edistää siten parempaa yölevon laatua, sekä B6-vitamiinia, magnesiumia ja tauriinia, jotka parantavat hermoston toimintaa, tukevat uudistumista ja vähentävät väsymyksen tunnetta. True Calm -ravintolisän suositeltu päiväannos on 1 kapseli 3 kertaa päivässä. Valmisteen hinta on edullinen.
Edut
- Hyvä sommittelu.
- Ei lisättyä sokeria.
- Parantaa nukkumismukavuutta.
- Ne helpottavat nukahtamista.
- Miellyttävä maku.
- Tehokas pakkaus.
Haitat
- Erittäin pieni annos sinkkiä ja seleeniä.
- Rajoitettu saatavuus.
- Korkea hinta.
Sleeping Beautyn unettomuuslisäke on toinen geelien muodossa oleva valmiste rankingissamme. Lisäravinteella on hyvä koostumus eikä se sisällä sokeria tai tarpeettomia aineita, jotka voivat vaikuttaa haitallisesti kehon terveyteen. Geelien perusainesosa on melatoniini (1 mg), joka parantaa unen mukavuutta ja helpottaa nukahtamista. Lisäksi valmisteessa on sinkkiä ja seleeniä, jotka sen lisäksi, että ne ovat pieninä annoksina, eivät suoraan vaikuta parempaan uneen. Sleeping Beautyn maku on miellyttävä persikan makuinen, pakkaus kestää 30 päivän lisäravinteen, mutta valitettavasti tuotteen hinta ei ole halvimpia.
Edut
- L-tryptofaanin kanssa.
- Parantaa mielialaa.
- Ehkäisee uniongelmia.
- Helppo sovellus.
- Tehokas pakkaus.
- Edullinen hinta.
Haitat
- Tarpeettomat paakkuuntumisenestoaineet formulaatiossa.
- Suuret kapselit.
- Tuote ei ole vegaaninen.
Tunnettu ravintolisien valmistaja Swanson on kehittänyt unettomuutta varten valmisteen, joka perustuu L-tryptofaanin (500 mg/annos) vaikutukseen. L-tryptofaani on aminohappo, joka osallistuu muun muassa onnellisuushormonina yleisesti tunnetun serotoniinin välittäjäaineen tuotantoon. Lisäksi tämä aine tukee melatoniinin tuotantoa, joka on vastuussa hyvästä ja hyvästä unesta ja säätelee uni-valve-sykliä. Näin Swanson-kapselien säännöllinen käyttö tukee hyvää mielialaa ja kehon asianmukaista uudistumista sekä ehkäisee nukahtamisongelmia. Päivittäinen annos on vain 1 kapseli, joka otetaan 30-60 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Lisäravinteen hinta on erittäin edullinen.
Edut
- Melatoniinia ja kasviuutteita.
- Tukee nukahtamista.
- Parantaa unen laatua.
- Rauhoittaa mielen.
- Miellyttävä maku.
Haitat
- Sisältää keinotekoisia väriaineita.
- Valmisteessa on makeutusaineita.
- Pakkaus kestää hyvin lyhyen aikaa (noin 12 päivää).
- Korkea hinta.
Pure Zzzs nestemäinen lisäravinne ZzzQuil on viimeinen unettomuuslisä listallamme. Lisäravinne sisältää melatoniinia (2 mg/annos) sekä laventelin, valerian ja kamomillan uutteita. Pure Zzzs -nesteen säännöllinen nauttiminen tukee nukahtamista, rauhoittaa ja tyynnyttää mieltä sekä parantaa merkittävästi unen laatua. Lisäravinteelle on ominaista herkkä metsähedelmän maku, jossa on makea ripaus vaniljaa. Valitettavasti valmisteesta löytyy myös makeutusaineita ja keinotekoisia väriaineita. Päivittäinen annos on 20 ml ravintolisää 30-60 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. ZzzQuil -lisäravinteen hinta on korkea.
Unettomuuden lisäravinteet - luonnollinen tapa parantaa unen laatua
Unettomuuden lisäravinteet ovat luonnollinen ja kätevä ratkaisu kaikille, jotka etsivät tehokkaita ja turvallisia tapoja parantaa unen laatua. Näitä valmisteita on saatavana ilman reseptiä, ja niitä on saatavana hedelmägeeleinä, kapseleina, suihkeina, nesteinä tai liukenevana jauheena. Tämän valikoiman ansiosta jokainen voi valita mieltymyksiään vastaavan tuotteen. Unettomuusvalmisteita käyttävät kroonisten univaikeuksien kanssa kamppailevat ihmiset sekä ne, joilla on ajoittaisia uniongelmia esimerkiksi stressin tai nykyisen elämäntavan muutosten vuoksi. Näiden ravintolisien oikean muodon ja annoksen valinnalla voidaan merkittävästi parantaa yölepoa ja päivisin tapahtuvaa toimintakykyä.
Lisäravinteiden ottaminen unettomuuteen ei aiheuta sivuvaikutuksia, kuten dementiaa tai havaintohäiriöitä. On kuitenkin tärkeää muistaa, että kaavojen ainesosilla voi olla yhteisvaikutuksia lääkkeiden tai muiden ravintolisien kanssa. Siksi unettomuuslisäravinteisiin tarttuessasi tarkista aina valmistajan koostumus ja luotettavuus ja neuvottele lääkärisi kanssa ennen lisäravinteiden käytön aloittamista.
Miten valitset parhaan lisäravinteen unettomuuteen?
Luodessamme rankingia parhaista unettomuuden lisäravinteista otimme huomioon seuraavat kriteerit:
Ehkäiseekö täydennys tehokkaasti unettomuutta?
Tukeeko se lisäksi kehon terveyttä?
Mikä on ravintolisän koostumus?
Eikö se sisällä aineita, jotka voivat vaikuttaa haitallisesti terveyteen?
Onko lisäravinne helppo ja kätevä käyttää?
Onko pakkaus tehokas?
Eikö se aiheuta haittavaikutuksia?
Onko hinta sopiva laatuun ja tehokkuuteen nähden?
Mitä ainesosia kannattaa etsiä parhaista unettomuuden lisäravinteista?
Parhaista unettomuuden lisäravinteista kannattaa etsiä ainesosia, jotka edistävät rentoutumista, säätelevät uni-valve-sykliä ja lievittävät hermojännitystä. Tehokkaimpia ainesosia ovat:
Melatoniini - hormoni, joka vastaa vuorokausirytmin säätelystä. Auttaa nukahtamaan nopeammin ja parantaa unen laatua.
B6-vitamiini - stimuloi melatoniinin tuotantoa ja tukee hermoston toimintaa.
L-teaniini - aminohappo, joka tukee rentoutumista ja mielen rauhoittumista, käytetään usein yhdessä melatoniinin kanssa.
Valerian (valerian) uute - luonnonlääke, joka tunnetaan rauhoittavista, rauhoittavista ja unta edistävistä ominaisuuksistaan.
Sitruunamelissauute - vaikuttaa rauhoittavasti hermostoon, mikä parantaa yölevon laatua ja mukavuutta.
Muut kasviuutteet - humala- tai laventeliuutteella on rauhoittava, hiljentävä ja unta edistävä vaikutus.
Magnesium - tukee hermoston ja lihaksiston toimintaa ja tukee hyvää unenlaatua.
L-tryptofaani - aminohappo, serotoniinin - mielialaa parantavan hormonin - esiaste. Lisäksi L-tryptofaani osallistuu melatoniinin tuotantoon.
Ashwagandha-juuren uute - lievittää stressin vaikutuksia, mikä johtaa parempaan ja levollisempaan uneen.
Unettomuuden lisäravinteet - vaikutukset
Unettomuuden lisäravinteilla pyritään tukemaan nukahtamiseen, syvään uneen ja kehon uudistumiseen liittyviä luonnollisia prosesseja. Niiden vaikutus keskittyy ensisijaisesti hermoston rauhoittamiseen, jännityksen vähentämiseen ja normaalista vuorokausirytmistä vastaavien hormonien, kuten melatoniinin, tuotannon tukemiseen. Koostumuksesta riippuen niillä voi olla rentouttava vaikutus, ne voivat lyhentää nukahtamisaikaa tai parantaa unen laatua, mikä takaa rauhallisen ja keskeytymättömän levon. Hyvin valittu unettomuuden lisäravinne ei ainoastaan helpota levollisen yöunen saamista, vaan parantaa myös päivähyvinvointia tukemalla keskittymistä ja vähentämällä väsymyksen tunnetta.
Mikä on paras lisäravinne unettomuuteen?
Parhaan unettomuuteen tarkoitetun ravintolisän tulisi olla koostumukseltaan luonnollinen ja turvallinen. Sen tulisi torjua unettomuutta tehokkaasti ja parantaa unen laatua. Sen ei pitäisi aiheuttaa haittavaikutuksia, ja sen pitäisi olla helppo ja kätevä käyttää.
Miten käyttää unettomuuden lisäravinteita?
Unettomuuden lisäravinteet otetaan suun kautta. Käyttötiheys ja annostus riippuvat valmistajan pakkauksessa olevista suosituksista ja/tai lääkärin ohjeista. Unilääkkeet otetaan tavallisimmin noin 30 minuutista 1 tuntiin ennen nukkumaanmenoa. Kun käytät unettomuuteen tarkoitettuja ravintolisiä, on erittäin tärkeää tarkkailla kehoasi ja sitä, miten se reagoi ravintolisään. Jos havaitset huolestuttavia oireita, lopeta tablettien ottaminen ja ota yhteys lääkäriin. Sinun tulisi myös käydä erikoislääkärin vastaanotolla, jos käytät lääkkeitä tai muita lisäravinteita mahdollisten yhteisvaikutusten riskin eliminoimiseksi.
Mitä hyötyä lisäravinteiden käytöstä unettomuuteen on?
Unettomuuteen tarkoitettujen ravintolisien käytön tärkeimmät hyödyt ovat seuraavat:
- Nukahtamiseen kuluvan ajan lyhentäminen.
- Unen laadun parantaminen.
- Uni- ja heräämisrytmin säätely.
- Unettomuuden ennaltaehkäisy.
- Stressin vähentäminen.
- Rauhoittaminen ja rauhoittaminen.
- Helppokäyttöisyys.
- Luonnollinen koostumus.
- Ei riippuvuusriskiä.
- Saatavuus ilman reseptiä.