Edut
- Lisäravinteen koostumus on yksinkertainen.
- Sisältää E-vitamiinia.
- Kapselit sisältävät erittäin suuren annoksen EPA- ja DHA-rasvahappoja.
- Tukee aivojen ja sydämen toimintaa.
- Parantaa immuniteettia.
- Hyödyllinen näkökyvylle.
- Vähentää diabeteksen ja ateroskleroosin riskiä.
- Helppokäyttöiset kapselit ja yksinkertainen annostelu.
- Tehokas paketti kestää yhden kuukauden lisäravinteen.
Haitat
- Lisäosa on saatavilla vain tietyissä myymälöissä.
Nutridome-ravintolisä on rankingissamme paras Omega-3-hapot kapseleissa. Tämä johtuu EPA- ja DHA-happojen korkeasta sisällöstä, joka on yhteensä 1100 mg. Tämä on annos, joka täydentää tehokkaasti näiden tärkeiden rasvojen puutteita. Nutridome-lisä edistää ensisijaisesti elimistön immuunijärjestelmää, tukee aivojen toimintaa, kognitiivisia toimintoja ja vaikuttaa positiivisesti myös sydämen terveyteen ja näkökykyyn. Lisäravinne sisältää lisäksi E-vitamiinia, joka yhdessä Omega-3:n kanssa ehkäisee muun muassa diabeteksen, ateroskleroosin ja muiden sydän- ja verisuonitautien syntymistä. Suositeltu päiväannos on 2 kapselia vedellä nautittuna. Pakkaus riittää kuukauden lisäravinteeksi.
Edut
- Hyvä EPA- ja DHA-happojen pitoisuus.
- Neste on tarkoitettu 2-vuotiaille lapsille.
- Omega-3- ja Omega-9-happoja sekä D3-vitamiinia.
- Antaa energiaa ja ravintoaineita.
- Tukee aivojen ja näkökyvyn toimintaa.
- Säilyttää riittävän immuniteetin.
- Hyvin imeytyvät ainesosat.
Haitat
- Lisäravinteessa on hieman havaittava kalan haju.
- Valmiste on säilytettävä jääkaapissa.
- Korkea hinta
Zinzino Omega-3 Balance Oil on nestemäinen Omega-3-happoöljy Tutti Frutti -makuisena 2-vuotiaille lapsille. Se sisältää luonnonvaraisista kaloista (anjoviksista, makrillista ja sardiineista) saatua öljyä, ekstra-neitsytoliiviöljyä - joka on runsas Omega-9-happojen lähde - ja D3-vitamiinia. Nämä lapsille tarkoitetut omega-hapot edistävät nuorten elimistön asianmukaista kehitystä ja antavat heille oikean määrän energiaa ja ravintoaineita. Ne huolehtivat myös vastustuskyvystä ja tukevat aivojen toimintaa ja näkökykyä. Zinzino-lisäravinteessa Omega-3-happo on muodossa, joka helpottaa imeytymistä suolistossa. Vain 5 ml lisäainetta sisältää yhteensä 820 mg EPAa ja DHA:ta. Vuorokausiannos tulisi määrittää lapsen painon mukaan.
Edut
- Omega-3-hapot merilevästä.
- Sopii vegaaneille ja kasvissyöjille.
- Rosmariiniuutteella.
- Tukee sydämen, aivojen ja näkökyvyn toimintaa.
- Ylläpitää koskemattomuutta
Haitat
- Päivittäinen annos on jopa 4 kapselia.
- Yksi pakkaus kestää noin 20 päivää.
- Kapselit jättävät epämiellyttävän jälkimaun.
- Korkea hinta per pakkaus.
Norjalaisen Norsan-merkin ravintolisä on merilevästä saatavia omega-3-happoja. Tämä tekee kaavasta erinomaisen vaihtoehdon vegaaneille ja kasvissyöjille. Kapselit sisältävät myös rosmariiniuutetta, joka on arvostettu ja suosittu antioksidantti. Norsan Omega-3 from Algae tukee sydämen, aivojen ja näön toimintaa ja on hyödyksi hyvän immuunijärjestelmän toiminnan ylläpitämisessä. Kahdessa kapselissa on yhteensä 850 mg EPA- ja DHA-happoja. Lisäravinteen suositeltava päiväannos on 4 kapselia.
Edut
- Korkea DHA-happojen pitoisuus.
- Rosmariiniuutteella.
- Tukee sydämen, näön ja aivojen toimintaa.
- Mitätöi aivohalvauksen riskin.
- Vain 1 kapseli päivittäiseen käyttöön.
- Tehokas pakkaus.
Haitat
- Alhainen EPA-pitoisuus.
- Kapselien epämiellyttävä haju ja maku.
- Lisäravinteen korkea hinta.
Healt Labs Caren OmegaMe-ravintolisä vaikuttaa kehon terveyteen monella tasolla. Omega-3-rasvahappojen tärkeimpiä ominaisuuksia ovat sydämen toiminnan, aivojen toiminnan ja näön tukeminen. Health Labsin Omega-3-valmistetta on rikastettu rosmariiniuutteella - luonnollisella ja laajalti käytetyllä antioksidanttina, joka vähentää muun muassa aivohalvausriskiä. OmegeMe-lisäravinteen 1 kapselissa on 100 mg EPAa ja 700 mg DHA:ta. Suositeltu päiväannos on vain 1 kapseli.
Edut
- E-vitamiinilla.
- Suojaa soluja hapettumisstressiltä.
- Erittäin tehokas pakkaus.
- Edullinen hinta.
Haitat
- Omega-3-rasvahappojen alhainen määrä.
- Suuret kapselit.
- Kapselien epämiellyttävä maku ja haju.
- Rajoitettu saatavuus.
Omega-3 Doppelherz Aktiv on merikalaöljyyn perustuva ravintolisä, joka sisältää 30 % omega-3-rasvahappoja. Tällä on suotuisa vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaan, immuunijärjestelmän vahvistumiseen ja kehon suorituskykyyn. Doppelherzin Omega-3-kaava on rikastettu E-vitamiinilla, joka suojaa soluja hapettumisstressiltä. Yksi kapseli sisältää 180 mg EPA- ja 120 mg DHA-happoja, mikä ei valitettavasti ole tyydyttävä määrä. Lisäravinteen päivittäinen annos on 1-2 kapselia.
Omega-3 - tapa parantaa terveyttä ja vahvistaa kehoa
Omega-3-lisäravinteet ovat erittäin suosittuja keinoja terveyden parantamiseen ja kehon vahvistamiseen, mutta erityisesti näiden hyvien ja tärkeiden rasvojen puutteiden täydentämiseen elimistössä. Niitä on markkinoilla valtava valikoima. Kapselien tai tablettien muodossa olevat lisäravinteet ovat yleisin valinta, mutta on myös mahdollista törmätä nestemäisessä muodossa oleviin Omega-3-valmisteisiin - lisäravinteisiin, jotka on yleensä tarkoitettu lapsille.
Omega-3:a uutetaan useimmiten kalasta saatavasta öljystä. Kasvissyöjillä ja vegaaneilla on kuitenkin myös "omat" Omega-3:nsa, jolloin ne valmistetaan levistä saadusta öljystä.
Valitsitpa minkälaisen lisäravinteen tahansa, sen ottamisesta saatavat hyödyt huomataan varmasti nopeasti.
Miten valitset parhaat Omega-3-lisäravinteet?
Valitessamme parhaita Omega-3-valmisteita rankingiin otimme huomioon useita tärkeitä näkökohtia:
Mikä on lisäravinteen omega-3-happopitoisuus?
Sisältääkö se lisäaineita?
Eikö lisäravinteen kaava sisällä mitään terveydelle haitallisia ainesosia?
Mikä on Omega-3:n suositeltu päivittäinen saantisuositus? Onko lisäravinne helppo ottaa?
Kuinka kauan yksi pakkaus ravintolisää riittää?
Mikä on ravintolisän hinta-laatu-suorituskyvyn suhde?
Mitä ainesosia Omega-3-lisä sisältää?
Jos olet huolissasi parhaan mahdollisen lisäravinteen valinnasta, lue aina pakkauksen tiedot huolellisesti. Eri valmistajat käyttävät eri ainesosia omega-3-lisäravinteissaan, mutta kaikkien tuotteiden pääkomponentteina tulisi tietenkin olla omega-3-rasvahapot eikosapentaeenihappo (EPA) ja dokosaheksaeenihappo (DHA).
Tämän lisäksi Omega-3-lisäravinteet voivat sisältää muita ainesosia, jotka hyödyttävät terveyttäsi entisestään.
On tavallista, että Omega-3-lisäravinteet on rikastettu E-vitamiinilla, joka muun muassa auttaa suojaamaan rasvahappoja hapettumiselta ja ehkäisee tiettyjen sairauksien kehittymistä. Ei ole harvinaista, että omega-3-lisäravinteet sisältävät myös D-vitamiinia, joka on erittäin tärkeä luuston terveydelle.
Omega-3 - mitä se tarkalleen ottaen on?
Omega-3-rasvahapot ovat ryhmä monityydyttymättömiä rasvahappoja, jotka jaetaan seuraavasti:
- DHA - dokosaheksaeenihappo. DHA:ta on pääasiassa rasvaisissa merikaloissa, levissä ja kananmunissa. Kehossa DHA on tärkeää solukalvojen asianmukaisen rakentumisen kannalta. Se on tärkeä elementti hermosolujen kasvulle ja on myös yksi näköelimen rakennusaineista (sitä löytyy verkkokalvolta).
- EPA - eikosapentaeenihappo. Tätä happoa esiintyy pääasiassa kalassa. Kehossa EPA on tärkeä sydämen ja verenkiertoelimistön moitteettoman toiminnan kannalta. Lisäksi se rentouttaa verisuonten sileitä lihaksia ja parantaa hermoston toimintaa.
- ALA - α-linoleenihappo. ALA:ta on muun muassa saksanpähkinöissä, soijaöljyssä, pellavansiemenöljyssä ja rypsiöljyssä. Kehossa tämä happo muuntuu muiksi aktiivisiksi yhdisteiksi. Se on erittäin voimakas antioksidantti.
Omega-3-hapot parantavat immuniteettia, fyysistä kuntoa ja hyvinvointia. Emme pysty tuottamaan niitä itse. Siksi niitä on annettava ulkoisesti ruoan ja/tai ravintolisien muodossa.
Mikä on paras Omega-3-lisäravinne?
Parhaan Omega-3-lisäravinteen valinta riippuu monista tekijöistä, kuten yksilöllisistä terveystarpeistasi, noudattamastasi ruokavaliosta ja budjetistasi. Laadukkaan Omega-3-lisäravinteen tulisi sisältää sellaisia annoksia rasvahappoja, jotka kattavat päivittäiset tarpeesi. Aikuisella tämä on 250 mg EPAa ja 200 mg DHA:ta.
Parhaan lisäravinteen valinnassa voi olla hyödyllistä neuvotella lääkärin kanssa, joka voi neuvoa, mikä lisäravinne ja annostus on sinulle hyödyllisin.
Miten Omega-3-valmisteita sisältäviä lisäravinteita otetaan?
Omega-3-lisäravinteet otetaan suun kautta kapseleina, tabletteina tai nesteenä. Ne on parasta ottaa aterian yhteydessä, sillä ruoan sisältämät rasvat helpottavat niiden imeytymistä.
Säännöllisyys on erittäin tärkeää. Kun aloitat omega-3-lisäravinteiden käytön, ota ne täsmälleen pakkauksessa olevien lääkärin tai valmistajan suositusten mukaisesti. Vain siten voit ylläpitää elimistössäsi tasaisen ja riittävän rasvahappotason.
Omega-3-lisäravinteiden annostus on yleensä erilainen eri valmisteissa. Noudata aina suositeltuja annoksia. Liiallinen lisäravinteiden käyttö ei ole koskaan hyväksi terveydellesi.
Pyri myös saamaan nämä arvokkaat rasvahapot ravinnosta, kuten kalasta, pähkinöistä, siemenistä ja kasviöljyistä.
Mitä hyötyä omega-3-rasvahappojen ottamisesta on?
Omega-3-lisäravinteiden ottamisen tärkeimpiä hyötyjä on sydämen terveyden tukeminen ja verenpaineen säätely. Muita yleisiä Omega-3-lisäravinteiden hyötyjä ovat parantunut immuniteetti, mieliala, lisääntynyt energia sekä kognitiivisten toimintojen parantaminen ja terveen näön ylläpitäminen.
Omega-3-valmisteiden käytön vähemmän tunnettuja etuja ovat ihon terveyden parantaminen lisäämällä sen kimmoisuutta ja kosteutta.
Kuten huomaat, Omega-3-rasvahappojen nauttimisesta saatavat hyödyt ovat lukuisat.