Edut
- Yksinkertainen koostumus.
- Tehokas toiminta.
- Ylläpitää normaalia kolesterolitasoa.
- Edistää LDL-kolesterolin erittymistä elimistöstä.
- Tukee sydän- ja verisuoniterveyttä.
- Helposti nieltävät kapselit.
- Tehokas pakkaus.
- Vain yksi kapseli päivässä.
- Edullinen hinta.
Haitat
- Lisäosa on saatavilla vain tietyissä myymälöissä.
Garden Pharmin Cholester on parhaiten sijoittunut kolesterolivalmiste. Tuotteelle on ominaista sen hyvä koostumus ja sen korkea tehokkuus johtuu kahden todistetun ainesosan läsnäolosta. Ensimmäinen on fermentoidusta punaisesta riisistä peräisin oleva Monacolin K, joka huolehtii normaalin kolesterolitason ylläpitämisestä. Lisäravinteen toinen komponentti on kasvisterolit, jotka estävät "pahan" LDL-kolesterolin imeytymistä vereen ja helpottavat sen poistumista elimistöstä. Helposti nieltävät kapselit ovat toinen Cholester-valmisteen etu. Valmistaja suosittelee ottamaan vain yhden kapselin päivässä, joten pakkaus riittää kuukauden hoitoon. Lisäksi ravintolisän hinta on erittäin edullinen. Jos siis mietit, miten alentaa veren kolesterolitasoa, Cholester on ihanteellinen vastaus.
Edut
- Runsas koostumus.
- Kasviuute on standardoitu.
- Tukee sydän- ja verisuonijärjestelmää.
- Alentaa kolesterolitasoja.
- Se vähentää LDL-kolesterolin imeytymistä ja nostaa HDL-kolesterolia.
- Tehokas pakkaus.
Haitat
- 4 tablettia päivässä.
- Tabletit ovat epämiellyttäviä niellä.
- Lisäaineen epämiellyttävä haju.
- Muovipakkaukset.
Now Foodsin Cholesterol Pro™ on tehokas lisäravinne, jolla ylläpidetään elimistön riittävää kolesterolitasoa. Kaava sisältää joukon sydän- ja verisuoniterveyttä tukevia ainesosia. Näitä ovat fermentoitu punainen riisi, joka on LDL-kolesterolia alentavan Monacolin K:n lähde, kolesterolin imeytymistä ravinnosta rajoittavat fytosterolit, antioksidanttisia ominaisuuksia omaava bergamottiuute ja HDL-kolesterolipitoisuutta nostavat Omega-3-rasvahapot. Suositeltu päiväannos on peräti 4 tablettia.
Edut
- Yksinkertainen koostumus.
- Sisältää 900 mg kasvisteroleita ja stanoleita päivittäistä annosta kohti.
- Alentaa LDL-kolesterolipitoisuutta.
- Vähentää sydänsairauksien riskiä.
- Tehokas pakkaus.
- Helppokäyttöiset kapselit.
Haitat
- Päivittäinen annos on 4 kapselia.
- Lisäainetta ei ole helposti saatavilla.
- Korkea hinta.
Amerikkalaisen Nature Made -merkin CholestOff Original -kolesterolivalmisteelle on ominaista sen hyvin yksinkertainen koostumus. Valmiste perustuu kasvisterolien ja stanolien pitoisuuteen, jotka vähentävät tehokkaasti LDL-kolesterolin määrää elimistössä. Päivittäinen annos sisältää 900 mg näitä aineita, jotka oikean ruokavalion kanssa voivat vähentää merkittävästi sydänsairauksien riskiä. Pakkaus sisältää suuren määrän pehmeitä ja helposti otettavia kapseleita. Suositeltu päiväannos on peräti neljä kapselia, jotka otetaan kaksi kerrallaan kaksi kertaa päivässä.
Edut
- Hyvä sommittelu.
- Korkea fytosterolipitoisuus annosta kohti.
- Alentaa LDL-kolesterolipitoisuutta.
- Vähentää LDL-kolesterolin imeytymistä ruoasta.
- Helppo ottaa kapseleita.
- Tehokas pakkaus.
Haitat
- 4 kapselia päivittäistä saantia
- Kapselit ovat suuria.
- Kapselit saattavat tarttua yhteen purkissa.
Tunnettu ja arvostettu lisäravinteiden valmistaja, Solgar-tuotemerkki, tarjoaa valmistetta, joka tukee normaalin kolesterolitason ylläpitoa. Pehmeiden kapseleiden muodossa oleva lisäravinne perustaa tehokkaan vaikutuksensa luonnossa luonnostaan esiintyvän kasvisterolikompleksin sisältöön. Tämän seurauksena Solgar-kapselien säännöllinen nauttiminen alentaa LDL:n "huonon kolesterolin" tasoa ja vähentää sen imeytymistä ravinnosta. Yksi annos ravintolisää antaa elimistölle 1800 mg fytosteroleja. Suositeltu päiväannos on kaksi kapselia kahdesti päivässä. Samalla ne ovat melko vaikeita niellä huomattavan kokonsa vuoksi.
Edut
- Hyvä sommittelu.
- Alentaa LDL-kolesterolipitoisuutta.
- Pitää kolesterolin oikealla tasolla.
- Tukee sydämen terveyttä.
Haitat
- 3 kapselia päivässä.
- Pakkaus kestää vain 20 päivän lisäravinteen.
- Kapselit jättävät suuhun epämiellyttävän jälkimaun.
- Korkea hinta.
Nordic Naturalsin Cholesterol Support -ravintolisä on yhdistelmä ainesosia, joilla on todistettuja vaikutuksia veren LDL-kolesterolipitoisuuden alentamiseen. Valmisteessa käytetään sardellista ja sardiinista uutettuja Omega-3-happoja, fermentoitua punaista riisiä ja koentsyymi Q10:tä. Tämä sekoitus vastaa sydämen terveyden ylläpitämisestä ja pitää kolesterolin normaalilla tasolla. Suositeltu päiväannos on kolme kapselia aterian yhteydessä nautittuna. Kaava ei sovellu vegaaneille ja kasvissyöjille.
Kolesterolivalmisteet - tue kehosi terveyttä
Runsaasti rasvaa sisältävä runsaskalorinen ruokavalio, istumatyö ja liikalihavuus ovat elimistön kohonneiden kolesterolitasojen tärkeimmät "liittolaiset". Mihin tämä voi johtaa? Useimmiten lisääntyneeseen sydänsairauksien riskiin. Tämän välttämiseksi tarvitaan ruokavalion ja elintapojen muutoksia, ja niitä voidaan tukea asianmukaisella lisäravinteella.
Kolesterolia alentavat lisäravinteet on koostettu siten, että ne tukevat tehokkaasti normaalin kolesterolitason ylläpitoa ja ehkäisevät näin sydän- ja verenkiertoelimistöön liittyviä ongelmia.
Kolesteroliarvojen nousun estämiseksi suunnitellussa ruokavaliossa on erityisen tärkeää jättää pois transrasvoja sisältävät tuotteet, kuten pikaruoka, pataruoat, sipsit tai suklaata muistuttavat tuotteet, ja sokerin saantia on suositeltavaa rajoittaa. Syö runsaasti kuitua sisältäviä elintarvikkeita (kaurapuuroa, täysjyväleipää, palkokasveja, parsakaalia, kaalia, tomaatteja, lehtikaalia, valkosipulia, omenoita, kurpitsaa, herukoita, päärynöitä, kvitteniä), sillä ne vähentävät kolesterolin imeytymistä ruoansulatuskanavasta. Rasvainen liha ja eläinrasvat tulisi korvata vähärasvaisella lihalla sekä oliiviöljyllä ja rypsiöljyllä. Ruokavalioon kannattaa sisällyttää myös rasvaisia merikaloja, sillä ne ovat runsas omega-3-rasvahappojen lähde, jotka auttavat tehokkaasti ylläpitämään veren normaalia kolesterolitasoa.
Mitkä kolesteroliin tarkoitetut lisäravinteet sinun tulisi valita?
Laatiessamme rankingia parhaista lisäravinteista kolesterolille otimme huomioon seuraavat kriteerit:
- Mitä vaikutuksia kyseisellä lisäravinteella on?Mitä ainesosia lisäravinne sisältää?
- Onko valmisteessa terveydelle haitallisia aineita?
- Mikä on kolesterolivalmisteen suositeltava päivittäinen käyttömäärä?
- Onko lisäravinne helppo ottaa?
- Onko ravintolisän pakkaus tehokas?
- Mikä on ravintolisän hinta-laatu-suorituskyvyn suhde?
Mitä kolesterolivalmisteiden tulisi sisältää?
Kolesterolilisien tehokkuus määräytyy niiden koostumuksen mukaan. Hyvien koostumusten tulisi sisältää sellaisia ainesosia kuin:
Kasvisterolit - nämä auttavat alentamaan LDL-kolesterolia.
Monakoliini - tätä ainetta muodostuu punaisen riisin käymisen aikana ja se auttaa pitämään kolesterolin kurissa.
B6- ja B12-vitamiinit sekä foolihappo - nämä aineet ovat erityisen tärkeitä verenkiertoelimistön normaalin toiminnan ylläpitämiseksi.
Niasiini (B3-vitamiini) - auttaa nostamaan HDL-kolesterolia ja alentamaan LDL-kolesterolia.
Kuitu - nopeuttaa kolesterolin erittymistä elimistöstä. Kuluttamalla 15 g kuitua päivässä voidaan LDL-kolesterolia alentaa jopa 7 %.
Omega-3 monityydyttymättömät rasvahapot - ovat välttämättömiä elimistön ja hormonitoiminnan kannalta.
Ne edistävät sydän- ja verisuoniterveyttä ja vähentävät kohonneen kolesterolitason haitallisia vaikutuksia.
Kolesteroli - mitä se on?
Kolesteroli on orgaaninen kemiallinen yhdiste ja se luokitellaan rasvaksi (lipidiksi). Sitä tuotetaan elimistössä ja sitä otetaan myös ravinnon mukana. Koska kolesteroli on rasva, se ei liukene vereen. Sitä kuljettavat lipoproteiinit, jotka ovat rasvojen ja proteiinien muodostamia molekyylejä.
Kolesterolilla on monia tärkeitä tehtäviä elimistössämme. Ensinnäkin se on solujen rakennusaine ja säätelee monia elimistössä tapahtuvia prosesseja. Se on muun muassa välttämätöntä aivojen serotoniinireseptorien asianmukaiselle toiminnalle (serotoniini vaikuttaa muun muassa mielialaan, säätelee suoliston peristaltiikkaa ja kognitiivisia toimintoja). Se osallistuu D-vitamiinin tuotantoon, joka tukee luuston, lihaksiston ja hermoston normaalia kehitystä. Kolesteroli osallistuu myös monien hormonien tuotantoon (esim. testosteroni, estradioli, progesteroni, kortisoli, aldosteroni). Lisäksi kolesteroli on tärkeä yhdiste, joka osallistuu sappihappojen tuotantoon maksassa.
Paha ja hyvä kolesteroli
Käsite "paha" ja "hyvä" kolesteroli on seurausta siitä, millainen tehtävä näillä lipoproteiineilla on elimistössä. LDL-kolesteroli (low-density lipoprotein) on tärkein kolesterolin kuljettaja veressä. Se kuljettaa sitä maksasta elimiin ja kudoksiin. Sitä kutsutaan yleisesti "pahaksi" kolesteroliksi, koska liian korkea pitoisuus johtaa kolesterolimolekyylien kerrostumiseen valtimoiden seinämien sileisiin lihassyihin, mikä edistää ateroskleroottisen plakin muodostumista.
HDL (high-density lipoprotein) eli niin sanottu "hyvä kolesteroli" on maksassa muodostuvia lipidi-proteiinikomplekseja. Niiden tehtävänä on kuljettaa ylimääräinen kolesteroli kudoksista ja elimistä maksaan, jossa se metaboloituu. Näin estetään muun muassa kolesterolin kertyminen valtimoiden seinämiin.
Kolesteroli - mitkä ovat standardit?
Puolan kardiologiyhdistys on määritellyt normaalit normit elimistön kolesterolipitoisuudelle. Aikuisilla ne ovat seuraavat:
- kokonaiskolesteroli - alle 190 mg/dl,
- LDL-kolesteroli - alle 100 mg/dl,
- HDL-kolesteroli - yli 50 mg/dl naisilla ja 40 mg/dl miehillä.
Paras lisäravinne kolesteroliin
Parhaan kolesterolivalmisteen valinta on tietenkin yksilöllinen asia. Hyvän ja tehokkaan valmisteen valinnassa on kuitenkin kiinnitettävä huomiota sen koostumukseen. Esimerkiksi kasvisteroleita, fermentoitua punaista riisiä ja/tai omega-3-rasvahappoja tulisi olla mukana. Lisäravinteen annostus on yhtä tärkeää. Annokset tulisi sovittaa asianmukaisesti elimistön tarpeisiin, ja lääkärin kanssa tulisi neuvotella. Paras kolesterolivalmiste tulisi olla todistetulta ja hyvämaineiselta valmistajalta. Tämä on tae siitä, että täydennys on tehokas ja turvallinen käyttää.
Miten kolesterolivalmisteita käytetään?
Kolesterolisäravinteita, kuten useimpia lisäravinteita, käytetään suun kautta ensisijaisesti tabletti- ja kapselimuodossa. Päivittäiset annokset voivat vaihdella tuotteesta riippuen. Katso siksi aina valmistajan ohjeista suositellut päiväannokset.
On erittäin tärkeää ottaa kolesterolivalmisteita säännöllisesti ja seurata veren kolesteroliarvoja, jotta tiedät, tekeekö tuote tehtävänsä.
Huolehdi hyvistä kolesterolitasoista oikein koostetulla ruokavaliolla ja liikunnalla. Nämä ovat terveyttä ja hyvinvointia edistäviä tekijöitä. Lisäravinteet ovat vain näiden täydennys.
Mitä hyötyä kolesterolilisien ottamisesta on?
Kolesterolilisien säännöllinen nauttiminen edistää elimistön normaalien kolesterolitasojen ylläpitämistä (ne alentavat LDL-kolesterolia ja nostavat HDL-kolesterolia). Näin nämä lisäravinteet tukevat tehokkaasti terveyttä minimoimalla sydän- ja verisuonitautien esiintymisen.