Críticas y opiniones de suplementos populares para el insomnio
Beneficios
- Composición natural.
- Con melatonina y vitamina B6.
- Facilitan la conciliación del sueño.
- Mejora el confort del sueño.
- Regeneran el organismo durante el sueño.
- Proporcionan relajación y tranquilidad.
- Mejoran el estado de ánimo.
- Sabor agradable y afrutado.
- Fácil de aplicar.
- Embalaje eficiente.
- También apto para niños mayores de 12 años.
- Precio acorde con la calidad y la eficacia.
Desventajas
- Sólo disponible en tiendas seleccionadas.
El complemento alimenticio Super Sleep de Oh!Tomi es un preparado contra el insomnio en forma de deliciosos geles de cereza. La formulación natural a base de melatonina previene eficazmente el insomnio, facilitando la conciliación del sueño y mejorando su calidad. Esto permite que el organismo se regenere eficazmente, lo que se traduce en un mejor estado de ánimo y más energía durante el día. Los geles Super Sleep están enriquecidos con extractos de frutas y verduras, vitamina B6 y extracto de lúpulo. Esta combinación tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso, la tranquilidad mental y la paz interior, condiciones que garantizan un sueño tranquilo y reparador. La dosis diaria recomendada es de 1 gelatina tomada hasta 30 minutos antes de acostarse. El suplemento Oh!Tomi Super Sleep está destinado a adultos y niños mayores de 12 años.
Beneficios
- Buena composición.
- Mejora la calidad del sueño.
- Favorece el funcionamiento del sistema nervioso.
- Garantiza una recuperación nocturna adecuada.
- Relaja y calma.
- Embalaje eficiente.
- Precio favorable.
Desventajas
- Cápsulas grandes.
- Sabor y olor desagradables.
- Aplicación impedida.
El complemento alimenticio True Calm de la marca americana Now Foods se distingue por su buena composición y contenido en ingredientes con efectos calmantes y favorecedores del sueño. Los componentes básicos son los aminoácidos GABA y glicina, que muestran propiedades relajantes, reductoras de la ansiedad y aliviadoras del estrés. Además, la valeriana se incluye en la fórmula para regular el ciclo sueño-vigilia, contribuyendo así a una mejor calidad del descanso nocturno, así como la vitamina B6, el magnesio y la taurina para mejorar el funcionamiento del sistema nervioso, favorecer la regeneración y reducir la sensación de fatiga. La dosis diaria recomendada del complemento True Calm es de 1 cápsula tomada 3 veces al día. El precio del preparado es favorable.
Beneficios
- Buena composición.
- Sin azúcar añadido.
- Mejora el confort del sueño.
- Facilitan la conciliación del sueño.
- Sabor agradable.
- Embalaje eficiente.
Desventajas
- Dosis muy bajas de zinc y selenio.
- Disponibilidad limitada.
- Precio elevado.
El suplemento de la Bella Durmiente para el insomnio es otro preparado en forma de geles en nuestro ranking. El suplemento tiene una buena composición y no contiene azúcar ni sustancias innecesarias que puedan afectar negativamente a la salud del organismo. El ingrediente base de los geles es la melatonina (1 mg), que mejora el confort del sueño y facilita la conciliación del sueño. Además, hay zinc y selenio en la formulación, que, aparte de estar en pequeñas dosis, no afectan directamente a la mejora del sueño. La Bella Durmiente tiene un agradable sabor a melocotón, el envase dura 30 días de suplementación, pero desgraciadamente el precio del producto no es de los más bajos.
Beneficios
- Con L-triptófano.
- Mejora el estado de ánimo.
- Previene los problemas de sueño.
- Fácil aplicación.
- Embalaje eficiente.
- Precio favorable.
Desventajas
- Antiaglomerantes innecesarios en la formulación.
- Cápsulas grandes.
- El producto no es vegano.
El conocido fabricante de complementos alimenticios Swanson ha desarrollado un preparado para el insomnio basado en la acción del L-triptófano (500 mg/porción). El L-triptófano es un aminoácido que, entre otras cosas, interviene en la producción del neurotransmisor serotonina, comúnmente conocido como la hormona de la felicidad. Además, esta sustancia favorece la producción de melatonina, que es responsable de un sueño bueno y profundo y regula el ciclo sueño-vigilia. De este modo, el consumo regular de cápsulas Swanson favorece el buen humor y la correcta regeneración del organismo y previene los problemas para conciliar el sueño. Una dosis diaria es de 1 cápsula tomada 30-60 minutos antes de acostarse. El precio del suplemento es muy favorable.
Beneficios
- Con melatonina y extractos de plantas.
- Ayuda a conciliar el sueño.
- Mejora la calidad del sueño.
- Apacigua la mente.
- Sabor agradable.
Desventajas
- Contiene colorantes artificiales.
- Hay edulcorantes en la formulación.
- El envase dura muy poco (unos 12 días).
- Precio elevado.
El suplemento líquido Pure Zzzs de ZzzQuil es el último suplemento para el insomnio de nuestra lista. El suplemento contiene melatonina (2 mg/porción) y extractos de lavanda, valeriana y manzanilla. El consumo regular de Pure Zzzs líquido ayuda a conciliar el sueño, calma y tranquiliza la mente y mejora significativamente la calidad del sueño. El suplemento se caracteriza por un delicado sabor a frutas del bosque con un dulce toque de vainilla. Lamentablemente, en la formulación también se encuentran edulcorantes y colorantes artificiales. La ingesta diaria es de 20 ml del suplemento tomados 30-60 minutos antes de acostarse. El precio del suplemento ZzzQuil es elevado.