Beneficios
- Composición sencilla.
- Acción eficaz.
- Mantiene niveles normales de colesterol.
- Favorece la excreción del colesterol LDL del organismo.
- Favorece la salud cardiovascular.
- Cápsulas fáciles de tragar.
- Embalaje eficiente.
- Sólo una cápsula al día.
- Precio favorable.
Desventajas
- El suplemento sólo está disponible en tiendas seleccionadas.
Cholester de Garden Pharm es el suplemento para el colesterol mejor clasificado. El producto se caracteriza por su buena composición y su alta eficacia se debe a la presencia de dos ingredientes de eficacia probada. El primero es la Monacolina K derivada del arroz rojo fermentado, que se encarga del mantenimiento de los niveles normales de colesterol. El segundo componente del suplemento son los esteroles vegetales, que inhiben la absorción del colesterol LDL "malo" en la sangre y facilitan su excreción del organismo. Las cápsulas fáciles de tragar son otra ventaja del suplemento Cholester. El fabricante recomienda tomar una sola cápsula al día, por lo que el envase es suficiente para un mes de tratamiento. Además, el precio del suplemento es muy favorable. Por lo tanto, si te preguntas cómo reducir tus niveles de colesterol en sangre, Cholester es la respuesta ideal.
Beneficios
- Rica composición.
- El extracto vegetal está estandarizado.
- Favorece el sistema cardiovascular.
- Reduce los niveles de colesterol.
- Reduce la absorción del colesterol LDL y aumenta el colesterol HDL.
- Embalaje eficiente.
Desventajas
- 4 comprimidos de toma diaria.
- Los comprimidos son difíciles de ingerir.
- Olor desagradable del suplemento.
- Envases de plástico.
Cholesterol Pro™ de Now Foods es un suplemento eficaz para mantener niveles adecuados de colesterol en el organismo. La fórmula contiene un conjunto de ingredientes para apoyar la salud cardiovascular. Estos incluyen arroz rojo fermentado que es una fuente de Monacolina K que reduce el colesterol LDL, fitoesteroles que limitan la absorción del colesterol de los alimentos, extracto de bergamota con propiedades antioxidantes y ácidos grasos Omega -3 que aumentan los niveles de colesterol HDL. La dosis diaria recomendada es de 4 comprimidos.
Beneficios
- Composición sencilla.
- Contiene 900 mg de esteroles y estanoles vegetales por porción diaria.
- Reduce los niveles de colesterol LDL.
- Reduce el riesgo de cardiopatías.
- Embalaje eficiente.
- Cápsulas fáciles de ingerir.
Desventajas
- La dosis diaria es de 4 cápsulas.
- El suplemento no está disponible fácilmente.
- Precio elevado.
El suplemento para el colesterol CholestOff Original de la marca americana Nature Made se caracteriza por su composición muy sencilla. El preparado se basa en el contenido de esteroles y estanoles vegetales, que reducen eficazmente el nivel de colesterol LDL en el organismo. Una ración diaria contiene 900 mg de estas sustancias, que, con una dieta adecuada, pueden reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas. El envase contiene un gran número de cápsulas blandas y fáciles de tomar. La dosis diaria recomendada es de cuatro cápsulas tomadas de dos en dos, dos veces al día.
Beneficios
- Buena composición.
- Alto contenido de fitosterol por porción.
- Reduce los niveles de colesterol LDL.
- Reduce la absorción del colesterol LDL de los alimentos.
- Cápsulas fáciles de tomar.
- Embalaje eficiente.
Desventajas
- 4 cápsulas de ingesta diaria
- Las cápsulas son grandes.
- Las cápsulas pueden pegarse en el tarro.
El conocido y respetado fabricante de suplementos, la marca Solgar, ofrece un preparado que contribuye al mantenimiento de niveles normales de colesterol. El suplemento en forma de cápsulas blandas basa su eficaz acción en el contenido de un complejo de esteroles vegetales presentes de forma natural en la naturaleza. Como resultado, el consumo regular de cápsulas Solgar disminuye los niveles de LDL "colesterol malo" y reduce su absorción a través de los alimentos. Una porción del suplemento aporta al organismo 1800 mg de fitoesteroles. La dosis diaria recomendada es de dos cápsulas tomadas dos veces al día. Al mismo tiempo, son bastante difíciles de tragar debido a su considerable tamaño.
Beneficios
- Buena composición.
- Reduce los niveles de colesterol LDL.
- Mantiene el colesterol en el nivel adecuado.
- Favorece la salud del corazón.
Desventajas
- 3 cápsulas de ingesta diaria.
- Un envase sólo dura 20 días de suplementación.
- Las cápsulas dejan un regusto desagradable en la boca.
- Precio elevado.
El suplemento dietético Apoyo al Colesterol de Nordic Naturals es una combinación de ingredientes con efectos probados en la reducción de los niveles de colesterol LDL en la sangre. La fórmula utiliza ácidos Omega-3 extraídos de anchoas y sardinas, arroz rojo fermentado y coenzima Q10. Esta mezcla se encarga de mantener la salud del corazón y el colesterol en niveles normales. La dosis diaria recomendada es de tres cápsulas tomadas con las comidas. La fórmula no es adecuada para veganos y vegetarianos.
Suplementos para el colesterol: apoya la salud de tu organismo
Una dieta hipercalórica, rica en grasas, un estilo de vida sedentario y la obesidad son los principales "aliados" de los niveles elevados de colesterol en el organismo. ¿A qué puede conducir esto? En la mayoría de los casos, a un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Para evitarlo, es necesario cambiar la dieta y el estilo de vida, lo que puede apoyarse con una suplementación adecuada.
Los suplementos reductores del colesterol están compuestos de tal manera que contribuyen eficazmente al mantenimiento de niveles normales de colesterol y previenen así problemas relacionados con los sistemas cardiovascular y circulatorio.
En una dieta destinada a evitar que aumenten los niveles de colesterol, es especialmente importante excluir los productos que contengan grasas trans, como la comida rápida, los guisos, las patatas fritas o los productos similares al chocolate, y se recomienda limitar el consumo de azúcar. Consume alimentos ricos en fibra (avena, pan integral, legumbres, brécol, col, tomates, col rizada, ajo, manzanas, calabaza, grosellas, peras, membrillo), ya que reduce la absorción de colesterol en el tubo digestivo. La carne grasa y las grasas animales deben sustituirse por carne magra y aceite de oliva y de colza. También es aconsejable incluir en la dieta pescado azul de mar, ya que es una fuente rica en ácidos grasos omega-3, que ayudan eficazmente a mantener niveles normales de colesterol en sangre.
¿Qué suplementos para el colesterol debes elegir?
A la hora de elaborar nuestra clasificación de los mejores suplementos para el colesterol, hemos tenido en cuenta los siguientes criterios:
- ¿Cuáles son los efectos del suplemento en cuestión? ¿Qué ingredientes contiene?
- ¿Hay sustancias en la fórmula que sean perjudiciales para la salud?
- ¿Cuál es la dosis diaria recomendada del suplemento para el colesterol?
- ¿Es fácil de tomar?
- ¿Es eficaz el envase del suplemento?
- ¿Cuál es la relación calidad/precio/prestaciones del suplemento?
¿Qué deben contener los complementos para el colesterol?
La eficacia de los suplementos para el colesterol viene determinada por su formulación. Las buenas fórmulas deben contener ingredientes como:
Esteroles vegetales: contribuyen a reducir el colesterol LDL.
Monacolina: esta sustancia se forma durante la fermentación del arroz rojo y ayuda a mantener a raya el colesterol.
Vitaminas B6, B12 y ácido fólico: estos componentes son especialmente importantes para mantener el funcionamiento normal del sistema circulatorio.
Niacina (vitamina B3 ): ayuda a aumentar el colesterol HDL y a reducir el colesterol LDL.
Fibra: acelera la eliminación del colesterol del organismo. Consumir 15 g de fibra al día puede reducir el colesterol LDL hasta un 7%.
Ácidos grasos poliinsaturados omega-3: son esenciales para el buen funcionamiento del organismo y del sistema endocrino. Favorecen la salud cardiovascular y reducen los efectos nocivos de los niveles elevados de colesterol.
¿Qué es el colesterol?
El colesterol es un compuesto químico orgánico clasificado como grasa (lípido). Se produce en el organismo y también se ingiere con los alimentos. El colesterol, al ser una grasa, no se disuelve en la sangre. Es transportado por las lipoproteínas, que son moléculas formadas por grasas y proteínas.
El colesterol tiene muchas funciones importantes en nuestro organismo. En primer lugar, es el material de construcción de las células y regula muchos procesos que tienen lugar en el organismo. Entre otras cosas, es necesario para el correcto funcionamiento de los receptores de serotonina en el cerebro (la serotonina, entre otras cosas, influye en el estado de ánimo, regula el peristaltismo intestinal y las funciones cognitivas). Interviene en la producción de vitamina D, que contribuye al desarrollo normal de los sistemas esquelético, muscular y nervioso. El colesterol también interviene en la producción de muchas hormonas (por ejemplo, testosterona, estradiol, progesterona, cortisol, aldosterona). Además, el colesterol es un compuesto importante que interviene en la producción de ácidos biliares en el hígado.
Colesterol malo y bueno
El concepto de colesterol "malo" y "bueno" es el resultado de la función que estas lipoproteínas tienen en el organismo. El colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad) es el principal transportador de colesterol en la sangre. Lo transporta desde el hígado hasta los órganos y tejidos. Se suele denominar colesterol "malo", ya que un nivel demasiado elevado provoca el depósito de partículas de colesterol en las fibras musculares lisas de las paredes arteriales, contribuyendo así a la formación de la placa aterosclerótica.
Las HDL (lipoproteínas de alta densidad), o el llamado "colesterol bueno", son complejos lípido-proteicos que se forman en el hígado. Se encargan de transportar el exceso de colesterol de los tejidos y órganos al hígado, donde se metaboliza. Esto evita, entre otras cosas, la acumulación de colesterol en las paredes de las arterias.
Colesterol, ¿cuáles son las normas?
La Sociedad Española de Cardiología ha establecido las normas normales de colesterol en el organismo. En los adultos son las siguientes:
- colesterol total - por debajo de 190 mg/dl,
- Colesterol LDL - por debajo de 100 mg/dl,
- Colesterol HDL - por encima de 50 mg/dl en mujeres y 40 mg/dl en hombres.
El mejor suplemento para el colesterol
Elegir el mejor suplemento para el colesterol es una cuestión individual. No obstante, a la hora de elegir un preparado bueno y eficaz, hay que prestar atención a su composición. Por ejemplo, deberían incluirse esteroles vegetales, arroz rojo fermentado y/o ácidos grasos omega-3. La dosis del suplemento es igualmente importante. Las dosis deben ajustarse adecuadamente a las necesidades del organismo y debe consultarse a un médico. El mejor suplemento para el colesterol debe proceder de un fabricante acreditado y de buena reputación. Esto es una garantía de que el suplemento es eficaz y seguro de usar.
¿Cómo utilizar los suplementos para el colesterol?
Los suplementos para el colesterol, como la mayoría de los suplementos, se utilizan por vía oral, principalmente en forma de comprimidos y cápsulas. Las dosis diarias pueden variar según el producto. Por lo tanto, consulta siempre las directrices del fabricante para conocer las dosis diarias recomendadas.
Es muy importante tomar los suplementos para el colesterol con regularidad y controlar los niveles de colesterol en sangre para saber si el producto está cumpliendo su función.
Cuida tus niveles de colesterol mediante una dieta equilibrada y actividad física. Estos son factores de salud y bienestar. Los suplementos son sólo un complemento de éstos.
¿Cuáles son los beneficios de tomar suplementos para el colesterol?
El consumo regular de suplementos para el colesterol contribuye a mantener niveles normales de colesterol en el organismo (reducen el colesterol LDL y aumentan el colesterol HDL). Por lo tanto, estos suplementos proporcionan un apoyo eficaz a la salud minimizando la aparición de enfermedades cardiovasculares.