Πλεονεκτήματα
- Απλή, καθαρή σύνθεση.
- Υψηλή ημερήσια δόση CLA.
- Επηρεάζει το μεταβολισμό των λιπιδίων.
- Υποστηρίζει την απώλεια βάρους.
- Υποστηρίζει τη σωστή λειτουργία του οργανισμού.
- Vegan φόρμουλα.
- Εύκολα λαμβανόμενες κάψουλες.
- Αποτελεσματική συσκευασία.
- Τιμή ανάλογη με την ποιότητα.
Μειονεκτήματα
- Διατίθεται μόνο σε επιλεγμένα καταστήματα.
Το vegan συμπλήρωμα διατροφής της Nutridome είναι ένα απλό και αγνό σκεύασμα χωρίς περιττές ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία. Επιπλέον, περιέχει μια πολύ υψηλή ημερήσια δόση CLA των 1.265 mg, η οποία καθιστά την τακτική χρήση των καψουλών αποτελεσματική για την υποστήριξη της απώλειας βάρους και την υποστήριξη της σωστής λειτουργίας του οργανισμού. Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ της Nutridome επηρεάζει πρωτίστως τον μεταβολισμό των λιπιδίων, χάρη στον οποίο καίει αποτελεσματικά το περιττό σωματικό λίπος. Σε συνδυασμό με την τακτική σωματική δραστηριότητα και την υγιεινή διατροφή, η συμπληρωματική χορήγηση CLA εξασφαλίζει τη διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης και της όμορφης σιλουέτας χωρίς φαινόμενο γιόγιο ή παρενέργειες. Οι κάψουλες είναι εύκολες στη λήψη, μια συσκευασία του συμπληρώματος διαρκεί για 30 ημέρες χρήσης και η τιμή είναι ανάλογη της ποιότητας και της αποτελεσματικότητας.
Πλεονεκτήματα
- Καλή σύνθεση.
- Η σωστή δόση CLA.
- Υποστηρίζει τη μείωση του βάρους.
- Υποστηρίζει τις μεταβολικές διεργασίες.
- Εύκολο να το δεχτείς.
- Προσιτή τιμή.
Μειονεκτήματα
- Πάρτε 1 κάψουλα 3 φορές την ημέρα.
- Μια συσκευασία διαρκεί για 10 ημέρες.
- Το συμπλήρωμα δεν είναι vegan.
Το συμπλήρωμα διατροφής της HSN διαθέτει απλή σύνθεση χωρίς την προσθήκη περιττών ουσιών. Η φόρμουλα χρησιμοποιεί συζευγμένο λινολεϊκό οξύ που προέρχεται από έλαιο σπόρων κνήκου. Μια κάψουλα περιέχει 800 mg CLA. Η τακτική λήψη του HSN σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής υποστηρίζει αποτελεσματικά τη μείωση του βάρους και υποστηρίζει τις μεταβολικές διεργασίες. Οι κάψουλες τζελ είναι εύκολες στη λήψη, αλλά λόγω της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης (1 κάψουλα, 3 φορές την ημέρα), η συσκευασία του συμπληρώματος διαρκεί μόνο για 10 ημέρες. Ακόμη και αν λάβετε υπόψη την προσιτή τιμή, δεν πρόκειται για την πιο αποδοτική επιλογή.
Πλεονεκτήματα
- Απλή σύνθεση.
- Υποστηρίζει την απώλεια βάρους.
- Υποστηρίζει το μεταβολισμό των λιπιδίων.
- Διευκολύνει την αύξηση της μυϊκής μάζας.
- Εύκολο να το δεχτείς.
- Vegan φόρμουλα.
- Αποτελεσματική συσκευασία.
Μειονεκτήματα
- Περιέχει άσκοπα γλυκαντικό.
- Μια μικρή δόση CLA.
- Υψηλή τιμή.
Παρόλο που το vegan συμπλήρωμα διατροφής από την αμερικανική μάρκα California Gold Nutrition έχει απλή σύνθεση, περιέχει χωρίς λόγο ένα γλυκαντικό (σορβιτόλη). Η φόρμουλα χρησιμοποιεί συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (1000 mg/ποσοστό) που προέρχεται από το έλαιο κνήκου. Η τακτική λήψη των καψουλών υποστηρίζει αποτελεσματικά την απώλεια βάρους και υποστηρίζει το μεταβολισμό των λιπιδίων. Επιπλέον, στην περίπτωση των σωματικά δραστήριων ατόμων, διευκολύνει την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, διατηρώντας έτσι μια λεπτή σιλουέτα και καλή φυσική κατάσταση. Οι κάψουλες είναι εύκολες στη λήψη και η συσκευασία του συμπληρώματος είναι αποτελεσματική και διαρκεί έως και 90 ημέρες χρήσης. Δυστυχώς, η τιμή του CLA California Gold Nutrition είναι υψηλή.
Πλεονεκτήματα
- Απλή σύνθεση.
- Μια καλή δόση CLA.
- Υποστηρίζει την απώλεια βάρους.
- Επιταχύνει το μεταβολισμό.
- Βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες.
- Προσιτή τιμή.
Μειονεκτήματα
- 4 κάψουλες ημερήσιας πρόσληψης.
- Η συσκευασία διαρκεί λίγο.
- Πολύ μεγάλες κάψουλες.
Το συμπλήρωμα διατροφής CLA 400 της BioTechUSA είναι άλλο ένα προϊόν στη λίστα μας με απλή σύνθεση. Περιέχει 400 mg συζευγμένου λινολεϊκού οξέος σε 1 κάψουλα. Η χρήση του συμπληρώματος προορίζεται για την υποστήριξη της απώλειας βάρους, την επιτάχυνση του μεταβολισμού και τη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών. Οι σωματικά δραστήριοι άνθρωποι μπορούν επίσης να υπολογίζουν σε αυτό για να τους βοηθήσει να αποκτήσουν μυϊκή μάζα και να αυξήσουν την απόδοσή τους. Ο κατασκευαστής συνιστά τη λήψη τεσσάρων καψουλών την ημέρα, γεγονός που καθιστά τη συσκευασία επαρκή για μόλις 20 ημέρες. Ευτυχώς, η τιμή του συμπληρώματος BioTechUSA είναι προσιτή.
Πλεονεκτήματα
- Η σωστή δόση CLA.
- Με πράσινο τσάι και L-καρνιτίνη
- Υποστηρίζει το μεταβολισμό του λίπους.
- Προωθεί την καύση λίπους.
- Εξασφαλίζει την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος.
Μειονεκτήματα
- Περιέχει τεχνητές χρωστικές ουσίες.
- Μπορεί να περιέχει αλλεργιογόνα.
- 4 κάψουλες ημερήσιας πρόσληψης.
- Η τιμή είναι ανεπαρκής για την απόδοση του συμπληρώματος.
Το συμπλήρωμα διατροφής με CLA της Olimp έχει εμπλουτιστεί με εκχύλισμα φύλλων πράσινου τσαγιού και L-καρνιτίνη. Αυτός ο συνδυασμός δραστικών συστατικών εξασφαλίζει την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος, υποστηρίζει το μεταβολισμό του λίπους και υποστηρίζει αποτελεσματικά την καύση του πλεονάζοντος λιπώδους ιστού. Υπάρχουν 500 mg συζευγμένου λινολεϊκού οξέος σε 1 κάψουλα. Το προϊόν της Olimp κατατάχθηκε τελευταίο στην κατάταξη λόγω της παρουσίας τεχνητών χρωστικών στη σύνθεση και της πιθανής περιεκτικότητας σε αλλεργιογόνα. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη είναι 4 κάψουλες. Λαμβάνοντας υπόψη τη χαμηλή ικανότητα συσκευασίας, η τιμή του παρασκευάσματος είναι ανεπαρκώς υψηλή.
Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA) - ο εύκολος τρόπος για να χάσετε βάρος
Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA) εμφανίζεται συχνά στο πλαίσιο της απώλειας βάρους ως φυσική υποστήριξη για όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος. Η δημοτικότητά του οφείλεται στη δράση του στην επιτάχυνση της καύσης λίπους και στην υποστήριξη της οικοδόμησης άλιπης μυϊκής μάζας. Αν και δεν αποτελεί μαγικό χάπι για μια λεπτή σιλουέτα, οι έρευνες δείχνουν ότι, μαζί με τη σωματική δραστηριότητα, μπορεί να έχει θετική επίδραση στο μεταβολισμό του λίπους, βοηθώντας το σώμα να χρησιμοποιεί τις αποθήκες ενέργειας πιο αποτελεσματικά. Αυτό καθιστά το CLA μια συνηθισμένη επιλογή για τους σωματικά δραστήριους ανθρώπους και για όσους θέλουν να υποστηρίξουν τη διατροφή τους στο δρόμο προς τη φιγούρα των ονείρων τους.
Πώς επιλέγετε το καλύτερο συμπλήρωμα συζευγμένου λινολεϊκού οξέος;
Κατά τη δημιουργία της κατάταξής μας με τα καλύτερα συμπληρώματα με CLA, λάβαμε υπόψη μας τα ακόλουθα κριτήρια:
Ποια είναι η ημερήσια δόση του CLA;
Ποια είναι η σύνθεση του συμπληρώματος;
Υπάρχουν σε αυτό ουσίες που μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία;
Υποστηρίζει το συμπλήρωμα αποτελεσματικά την απώλεια βάρους;
Είναι εύκολο και βολικό στη λήψη;
Είναι αποτελεσματική η συσκευασία;
Είναι η τιμή του συμπληρώματος ανάλογη με την ποιότητά του;
Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA) - αποτελέσματα και ιδιότητες
Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA) δρα κυρίως επηρεάζοντας τον μεταβολισμό του λίπους στο σώμα. Υποστηρίζει τις διαδικασίες μείωσης του λίπους αυξάνοντας τον ρυθμό λιπόλυσης (διάσπαση των λιπών) και μειώνοντας τη λιπογένεση (σχηματισμός νέων λιποκυττάρων). Μπορεί επίσης να ενισχύσει τη χρήση των λιπαρών οξέων ως πηγή ενέργειας, γεγονός που προάγει τη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους. Επιπλέον, παρουσιάζει αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση, συμβάλλοντας στη μείωση του οξειδωτικού στρες και στη μείωση της φλεγμονής. Επηρεάζει επίσης τη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης και λιπιδίων στο αίμα, αν και οι επιδράσεις αυτές δεν έχουν επιβεβαιωθεί σαφώς σε κλινικές μελέτες.
Οι σημαντικότερες ιδιότητες του CLA είναι οι εξής:
- Υποστηρίζει τη μείωση του λίπους και μπορεί να υποστηρίξει τη διατήρηση της άλιπης σωματικής μάζας.
- Αυξάνει τον ρυθμό με τον οποίο καίγονται τα λίπη και χρησιμοποιούνται ως πηγή ενέργειας.
- Παρουσιάζει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
- Μπορεί να επηρεάσει τη ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα και τον μεταβολισμό των λιπιδίων.
Τι ακριβώς είναι το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA);
Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ ή CLA είναι μια ομάδα ισομερών του λινολεϊκού οξέος, το οποίο είναι ένα πολυακόρεστο λιπαρό οξύ της οικογένειας των ωμέγα-6. Τα ισομερή του CLA διαφέρουν ως προς τη χημική δομή και τις βιολογικές τους ιδιότητες. Δύο ισομερή είναι τα πιο μελετημένα: cis-9, trans-11 και trans-10, cis-12. Το πρώτο απαντάται φυσικά στα τρόφιμα και του αποδίδονται ευεργετικές επιδράσεις στην καρδιαγγειακή υγεία. Το δεύτερο, το οποίο αποτελεί κοινό συστατικό σε συμπληρώματα διατροφής, έχει αποδειχθεί ότι έχει ισχυρές λιποαναγωγικές επιδράσεις. συζευγμένο λινολεϊκό οξύ απαντάται φυσικά στα ζωικά προϊόντα και στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Σχηματίζεται από τη δράση των εντερικών βακτηρίων στον πεπτικό σωλήνα των ζώων, τα οποία μετατρέπουν το λινολεϊκό οξύ σε διάφορα ισομερή του CLA. Στον ανθρώπινο οργανισμό, το CLA εμφανίζει μια σειρά βιολογικών ιδιοτήτων, συμπεριλαμβανομένων των επιδράσεων στον μεταβολισμό των λιπιδίων, των αντιφλεγμονωδών επιδράσεων και της μείωσης του βάρους. Μελέτες δείχνουν ότι το CLA μπορεί να προάγει την καύση λίπους, κυρίως μέσω της δραστηριότητας ενζύμων που σχετίζονται με την αποθήκευση λίπους.
Ποιο είναι το καλύτερο συμπλήρωμα συζευγμένου λινολεϊκού οξέος;
Το καλύτερο συμπλήρωμα συζευγμένου λινολεϊκού οξέος θα πρέπει, πρώτα απ' όλα, να έχει απλή και καθαρή σύνθεση και να περιέχει τη σωστή δόση CLA για να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του κάθε οργανισμού. Το συμπλήρωμα θα πρέπει να υποστηρίζει αποτελεσματικά τον μεταβολισμό του λίπους και τη διαδικασία απώλειας βάρους. Είναι επίσης σημαντικό η συσκευασία να είναι αποτελεσματική και η τιμή να είναι ευνοϊκή.
Πώς πρέπει να χρησιμοποιούνται τα συμπληρώματα CLA;
Τα συμπληρώματα με CLA είναι καλύτερο να λαμβάνονται με ένα γεύμα που περιέχει λίπος, καθώς έτσι βελτιώνεται η απορρόφησή του. Ο τρόπος λήψης και η δοσολογία βρίσκονται πάντα στην ετικέτα του συμπληρώματος. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε αυστηρά τις συστάσεις και να μην υπερβαίνετε τις αναγραφόμενες ημερήσιες δόσεις. Αξίζει να θυμάστε ότι η μακροχρόνια λήψη υψηλών δόσεων CLA μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, όπως πεπτικά προβλήματα ή καταπόνηση του ήπατος. Συνιστάται, επομένως, να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο ή γιατρό πριν ξεκινήσετε τη συμπληρωματική αγωγή.
Ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση συμπληρωμάτων συζευγμένου λινολεϊκού οξέος (CLA);
Τα σημαντικότερα οφέλη από την τακτική λήψη συμπληρωμάτων CLA περιλαμβάνουν:
- Υποστήριξη στη μείωση του λίπους.
- Διατήρηση της άλιπης μυϊκής μάζας.
- Ευεργετικές επιδράσεις στον μεταβολισμό των λιπιδίων.
- Αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις.
- Αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
- Μπορεί να υποστηρίξει τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.