Πλεονεκτήματα
- Απλή, καθαρή σύνθεση.
- Μια καλή δόση ψευδαργύρου.
- Με πιπερίνη.
- Ενισχύει την ανοσία.
- Βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.
- Προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες.
- Υποστηρίζει την υγεία του πεπτικού συστήματος.
- Υποστηρίζει τη διατήρηση μιας υγιούς ορμονικής ισορροπίας.
- Vegan φόρμουλα.
- Εύκολα λαμβανόμενες κάψουλες.
- Αποτελεσματική συσκευασία.
- Ευνοϊκή τιμή.
Μειονεκτήματα
- Διατίθεται μόνο σε επιλεγμένα καταστήματα.
Η vegan φόρμουλα της Nutridome είναι ένα υψηλής ποιότητας, αμιγώς σχεδιασμένο συμπλήρωμα που συνδυάζει ψευδάργυρο και πιπερίνη για την υποστήριξη της υγείας ολόκληρου του σώματος. Το σκεύασμα χρησιμοποιεί κιτρικό ψευδάργυρο - μια οργανική μορφή αυτού του στοιχείου με πολύ καλή βιοδιαθεσιμότητα - και εκχύλισμα μαύρου πιπεριού (BioPerine®) τυποποιημένο με πιπερίνη. Η τακτική χρήση του συμπληρώματος ενισχύει πρωτίστως το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει την υγεία του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών, προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες, υποστηρίζει την υγεία του πεπτικού συστήματος και συμπληρώνει αποτελεσματικά τα επίπεδα ψευδαργύρου σε περίπτωση ελλείψεων. Επιπλέον, ο ψευδάργυρος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην καλή λειτουργία της ορμονικής ισορροπίας στις γυναίκες και, στην περίπτωση των ανδρών, αποτελεί σημαντικό προληπτικό στοιχείο για την υγεία του προστάτη. Μια συσκευασία του προϊόντος διαρκεί για 60 ημέρες, οι κάψουλες είναι εύκολες στη λήψη και η τιμή του προϊόντος είναι ευνοϊκή. Το συμπλήρωμα Nutridome είναι ένας φυσικός και ασφαλής τρόπος για την υποστήριξη της υγείας και της ομορφιάς.
Πλεονεκτήματα
- Καλή σύνθεση.
- Επαρκής δόση ψευδαργύρου.
- Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Εξασφαλίζει υγιές δέρμα, μαλλιά και νύχια.
- Παρουσιάζει αντιοξειδωτική δράση.
- Vegan κάψουλες.
- Αποτελεσματική συσκευασία.
- Σκούρο γυάλινο βάζο.
Μειονεκτήματα
- Μεγάλες κάψουλες.
- Παρεμποδισμένη εφαρμογή.
- Υψηλή τιμή.
Ο κιτρικός ψευδάργυρος της Solgar είναι ένα πολύ καλό συμπλήρωμα που παρέχει στον οργανισμό 30 mg ψευδαργύρου με τη μορφή κιτρικού ψευδαργύρου - μια εξαιρετικά βιοδιαθέσιμη μορφή. Το συμπλήρωμα έχει απλή σύνθεση χωρίς περιττές ουσίες και αλλεργιογόνα. Η τακτική πρόσληψή του, μεταξύ άλλων, υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, εξασφαλίζει υγιές δέρμα, μαλλιά και νύχια και προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες. Το συμπλήρωμα είναι κατάλληλο για vegans και χορτοφάγους. Η συνιστώμενη πρόσληψη είναι 1 κάψουλα την ημέρα. Η συσκευασία του σκευάσματος είναι αποτελεσματική, αλλά η τιμή του δυστυχώς δεν είναι από τις χαμηλότερες. Ένα μεγάλο πλεονέκτημα του Solgar Zinc Citrate είναι το σκούρο γυάλινο βάζο, το οποίο προστατεύει το περιεχόμενο από βλαβερές εξωτερικές επιδράσεις.
Πλεονεκτήματα
- Καλή σύνθεση.
- Ασφαλές για το πεπτικό σύστημα.
- Ενισχύει την ανοσία.
- Φροντίζει για την καλή κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.
- Έχει ευεργετική επίδραση στη γονιμότητα.
- Προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες.
- Αποτελεσματική συσκευασία.
- Ευνοϊκή τιμή.
Μειονεκτήματα
- Ο κατασκευαστής δεν παρέχει πληροφορίες σχετικά με τη συνολική περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο.
- Το προϊόν δεν είναι vegan.
- Οι κάψουλες μυρίζουν δυσάρεστα.
Το συμπλήρωμα διατροφής από τη Swanson παρέχει στον οργανισμό 50 mg κιτρικού ψευδαργύρου ανά ημερήσια μερίδα. Δυστυχώς, ο κατασκευαστής δεν παρέχει πληροφορίες σχετικά με την ποσότητα του συνολικού ψευδαργύρου. Ωστόσο, το συμπλήρωμα είναι καλά ανεκτό από το πεπτικό σύστημα και έχει υψηλή βιοδιαθεσιμότητα. Η κύρια επίδραση του συμπληρώματος είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, βοηθά στη διατήρηση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών σε καλή κατάσταση, έχει θετική επίδραση στη γονιμότητα και την ισορροπία των ορμονών και προστατεύει τα κύτταρα από τις βλάβες των ελεύθερων ριζών. Η συσκευασία της Swanson είναι αποτελεσματική και η τιμή της είναι πολύ ευνοϊκή. Ωστόσο, δεν είναι κατάλληλο για vegans και χορτοφάγους.
Πλεονεκτήματα
- Καλή σύνθεση.
- Ενισχύει την ανοσία.
- Βελτιώνει την υγεία και την εμφάνιση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.
- Υποστηρίζει τη σύνθεση του DNA.
- Προστατεύει τον οργανισμό από το οξειδωτικό στρες.
- Αποτελεσματική συσκευασία.
- Ευνοϊκή τιμή.
Μειονεκτήματα
- Πολύ χαμηλή ημερήσια δόση ψευδαργύρου.
- Κακή ποιότητα συσκευασίας.
- Τα μη επικαλυμμένα δισκία είναι δυσάρεστα στην κατάποση.
Η μάρκα vegan συμπληρωμάτων Veganicity δημιούργησε ένα συμπλήρωμα με κιτρικό ψευδάργυρο - μία από τις καλύτερα απορροφήσιμες μορφές αυτού του πολύτιμου στοιχείου. Το συμπλήρωμα χαρακτηρίζεται από την απλή σύνθεσή του, αλλά δυστυχώς παρέχει στον οργανισμό μόνο 10 mg κιτρικού ψευδαργύρου την ημέρα. Ο κύριος σκοπός του συμπληρώματος είναι η υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος, η βελτίωση της υγείας και της εμφάνισης του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών, η προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες και η υποστήριξη της σωστής σύνθεσης του DNA. Μια συσκευασία Veganicity διαρκεί για 90 ημέρες και η τιμή της καθορίζεται ανάλογα με την απόδοσή της.
Πλεονεκτήματα
- Μια καλή δόση ψευδαργύρου.
- Έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.
- Ενισχύει την ανοσία.
- Υποστηρίζει την υγεία των οστών.
- Αποτρέπει τη φλεγμονή.
- Αποτελεσματική συσκευασία.
- Ευνοϊκή τιμή.
Μειονεκτήματα
- Περιττά πληρωτικά στη σύνθεση.
- Μεγάλες κάψουλες.
- Παρεμποδισμένη εφαρμογή.
- Περιορισμένη διαθεσιμότητα.
Το συμπλήρωμα με την επωνυμία HSN είναι άλλο ένα στη λίστα μας για vegans και χορτοφάγους. Κάθε κάψουλα περιέχει 80,6 mg κιτρικού ψευδαργύρου, που μεταφράζεται σε 25 mg συνολικού ψευδαργύρου. Πρόκειται για μια πολύ καλή ημερήσια δόση αυτού του στοιχείου. Η τακτική λήψη του συμπληρώματος έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, υποστηρίζει την υγεία των οστών και αποτρέπει τις φλεγμονές που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Ένα πακέτο HSN είναι πολύ αποτελεσματικό και διαρκεί έως και 120 ημέρες. Ένα πρόσθετο πλεονέκτημα του συμπληρώματος είναι η ευνοϊκή τιμή του. Δυστυχώς, δεν είναι άμεσα διαθέσιμο στην πολωνική αγορά.
Κιτρικός ψευδάργυρος - ένας αποτελεσματικός τρόπος για την υποστήριξη της υγείας και της ομορφιάς
Ο ψευδάργυρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά ιχνοστοιχεία που εμπλέκονται σε πάρα πολλές μεταβολικές διεργασίες στο σώμα μας - από τη σύνθεση πρωτεϊνών και DNA μέχρι τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και την αναγέννηση των κυττάρων. Τα επαρκή επίπεδά του είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της γενικής υγείας και της καλής κατάστασης του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Ωστόσο, στην πράξη, δεν είναι μόνο η ποσότητα του ψευδαργύρου στη διατροφή που είναι κρίσιμη, αλλά και η χημική του μορφή που καθορίζει το βαθμό απορρόφησης και αποτελεσματικότητας. Ο κιτρικός ψευδάργυρος έχει υψηλή βιοδιαθεσιμότητα, πράγμα που σημαίνει ότι ο οργανισμός μπορεί να τον αφομοιώσει και να τον αξιοποιήσει αποτελεσματικά. Επιπλέον, είναι μια μορφή που είναι πιο ήπια για το γαστρεντερικό σύστημα από ορισμένες άλλες ενώσεις ψευδαργύρου, καθιστώντας την κατάλληλη και για άτομα με ευαίσθητο στομάχι. Είναι αυτά τα χαρακτηριστικά που καθιστούν τον κιτρικό ψευδάργυρο όλο και πιο δημοφιλή ως συστατικό σε συμπληρώματα διατροφής που στοχεύουν στη βελτίωση της υγείας και την υποστήριξη της ομορφιάς.
Πώς μπορείτε να επιλέξετε το καλύτερο συμπλήρωμα κιτρικού ψευδαργύρου;
Κατά τη δημιουργία της κατάταξής μας με τα καλύτερα συμπληρώματα κιτρικού ψευδαργύρου, λάβαμε υπόψη τα ακόλουθα κριτήρια:
Ποια είναι η ημερήσια δόση ψευδαργύρου;
Είναι το συμπλήρωμα αποτελεσματικό στη δράση του;
Είναι η σύνθεση του συμπληρώματος απλή και καθαρή;
Δεν υπάρχουν περιττά πρόσθετα ή ουσίες που μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία;
Είναι το συμπλήρωμα εύκολο στη χρήση;
Δεν προκαλεί ανεπιθύμητες αντιδράσεις;
Είναι αποτελεσματική η συσκευασία;
Ανταποκρίνεται η τιμή του συμπληρώματος στην ποιότητα και την αποτελεσματικότητά του;
Κιτρικός ψευδάργυρος - αποτελέσματα και ιδιότητες
Οι σημαντικότερες ιδιότητες δράσης και υγείας του κιτρικού ψευδαργύρου περιλαμβάνουν:
Υψηλή βιοδιαθεσιμότητα - Ο κιτρικός ψευδάργυρος είναι μία από τις πιο βιοδιαθέσιμες μορφές ψευδαργύρου, που σημαίνει ότι ο οργανισμός μπορεί να τον χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά.
Υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος - Ο ψευδάργυρος διαδραματίζει βασικό ρόλο στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, υποστηρίζοντας την αμυντική αντίδραση του οργανισμού έναντι των λοιμώξεων.
Αναγέννηση του δέρματος και επούλωση πληγών - Ο ψευδάργυρος συμμετέχει στις διαδικασίες επιδιόρθωσης του δέρματος, επιταχύνει την επούλωση μικροτραυματισμών και μπορεί να υποστηρίξει τη θεραπεία της ακμής.
Υγεία των μαλλιών και των νυχιών - Βοηθά στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών και των νυχιών, προάγοντας την ανάπτυξή τους και αποτρέποντας το σπάσιμο.
Υποστήριξη της γνωστικής και εγκεφαλικής λειτουργίας - Ο ψευδάργυρος είναι σημαντικός για τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος, επηρεάζοντας μεταξύ άλλων τη συγκέντρωση, τη μνήμη και τη διάθεση.
Αντιοξειδωτική προστασία - Ο ψευδάργυρος δρα ως αντιοξειδωτικό, προστατεύοντας τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες και τις βλάβες των ελεύθερων ριζών.
Υποστήριξη ορμονών - Συμμετέχει στη σύνθεση ορμονών, συμπεριλαμβανομένης της τεστοστερόνης, και μπορεί να υποστηρίξει την ορμονική ισορροπία.
Συμμετοχή στο μεταβολισμό των θρεπτικών συστατικών - Ο ψευδάργυρος συμμετέχει στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των λιπών και των υδατανθράκων, υποστηρίζοντας την πέψη και τη χρησιμοποίηση της ενέργειας από την τροφή.
Υγείατων οστών και των δοντιών - Ο ψευδάργυρος υποστηρίζει την ανοργανοποίηση των οστών, επηρεάζοντας τη φυσιολογική ανάπτυξη και διατήρηση της υγείας των οστών.
Υποστήριξη της γονιμότητας - Στους άνδρες, ο ψευδάργυρος επηρεάζει την ποιότητα του σπέρματος- στις γυναίκες, μπορεί να υποστηρίξει τη σωστή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος.
Τι ακριβώς είναι ο κιτρικός ψευδάργυρος;
Ο κιτρικός ψευδάργυρος είναι μια οργανική χημική ένωση που αποτελεί άλας του κιτρικού οξέος και του ψευδαργύρου. Σχηματίζεται ως αποτέλεσμα της αντίδρασης του στοιχείου αυτού με το κιτρικό οξύ, μια φυσική ένωση που βρίσκεται, μεταξύ άλλων, στα εσπεριδοειδή. Έχει τη μορφή λευκής κρυσταλλικής σκόνης, η οποία διαλύεται καλά στο νερό και απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό. Ως εκ τούτου, θεωρείται μία από τις καλύτερα απορροφήσιμες μορφές ψευδαργύρου που χρησιμοποιούνται στα συμπληρώματα διατροφής.
Ο κιτρικός ψευδάργυρος περιέχει συνήθως περίπου 30% στοιχειακού ψευδαργύρου, δηλαδή ψευδάργυρο που μπορεί ρεαλιστικά να αξιοποιήσει ο οργανισμός. Αυτό σημαίνει ότι μια δόση 50 mg κιτρικού ψευδαργύρου παρέχει περίπου 15 mg καθαρού ψευδαργύρου. Ως οργανική μορφή, ο κιτρικός ψευδάργυρος είναι επίσης πιο ήπιος για το πεπτικό σύστημα από ό,τι ορισμένες ανόργανες μορφές, καθιστώντας τον καλύτερα ανεκτό ακόμη και από άτομα με ευαίσθητο στομάχι. Χάρη στις ιδιότητές του, συνδυάζει την αποτελεσματικότητα με την άνεση στη χρήση.
Ο κιτρικός ψευδάργυρος χρησιμοποιείται κυρίως σε συμπληρώματα διατροφής, καθώς και σε φαρμακευτικά σκευάσματα και δερμοκαλλυντικά - ιδίως όταν η καλή βιοδιαθεσιμότητα και η γρήγορη δράση είναι καθοριστικής σημασίας.
Ποιο είναι το καλύτερο συμπλήρωμα κιτρικού ψευδαργύρου;
Το καλύτερο συμπλήρωμα κιτρικού ψευδαργύρου θα πρέπει να χαρακτηρίζεται από την καθαρή του σύνθεση και τη σωστή δόση ψευδαργύρου. Η ποσότητα καθαρού (στοιχειακού) ψευδαργύρου θα πρέπει να αναγράφεται στη συσκευασία και όχι μόνο το συνολικό βάρος της χημικής ένωσης. Το συμπλήρωμα θα πρέπει να παρέχει δόσεις ψευδαργύρου σύμφωνα με τα ισχύοντα πρότυπα (για τους ενήλικες, αυτό είναι 10-15 mg στοιχειακού ψευδαργύρου την ημέρα), εκτός εάν συνιστάται διαφορετικά από γιατρό. Επιπλέον, το συμπλήρωμα θα πρέπει να είναι εύκολο στη λήψη και αποτελεσματικό.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τα συμπληρώματα κιτρικού ψευδαργύρου;
Τα συμπληρώματα κιτρικού ψευδαργύρου πρέπει να λαμβάνονται σύμφωνα με τις συστάσεις του κατασκευαστή στη συσκευασία ή τις οδηγίες του γιατρού σας. Αν και ο κιτρικός ψευδάργυρος είναι πιο ήπιος για το πεπτικό σύστημα από ορισμένες άλλες μορφές, αξίζει να αποφεύγεται η λήψη του με άδειο στομάχι. Μην υπερβαίνετε τη δόση των 40 mg ψευδαργύρου ημερησίως, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως ναυτία, κοιλιακό άλγος ή διάρροια. Για όσους λαμβάνουν άλλα συμπληρώματα ή φάρμακα, καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό, ή το φαρμακοποιό, για να αποφύγετε ανεπιθύμητες αλληλεπιδράσεις.
Ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση συμπληρωμάτων κιτρικού ψευδαργύρου;
Τα κύρια οφέλη από τη χρήση συμπληρωμάτων κιτρικού ψευδαργύρου περιλαμβάνουν:
- Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.
- Υποστήριξη της γνωστικής λειτουργίας.
- Αντιοξειδωτική δράση.
- Βελτιωμένη αναγέννηση του οργανισμού.
- Υποστήριξη της ορμονικής ισορροπίας.
- Διατήρηση υγιών οστών και δοντιών.
- Βελτιωμένος μεταβολισμός.