Πλεονεκτήματα
- Εξασφαλίζει ασφάλεια και υψηλό επίπεδο άνεσης κατά τη διάρκεια της άσκησης.
- Δεν μετατοπίζεται ούτε κυλάει.
- Απορροφά αποτελεσματικά το σώμα.
- Προστατεύει τις αρθρώσεις.
- Έχει βέλτιστες διαστάσεις.
- Παρέχει πλήρη ελευθερία κινήσεων.
- Ανθεκτικό και ανθεκτικό στο σχίσιμο.
- Δεν απορροφά τον ιδρώτα ή την υγρασία.
- Ελαφρύ και εύκολο στη μεταφορά.
- Με προσαρτημένο ιμάντα.
- Εύκολο στο καθάρισμα.
- Αισθητική εμφάνιση.
Μειονεκτήματα
- Διατίθεται μόνο σε επιλεγμένα καταστήματα.
Το στρώμα άσκησης Body Functions είναι ένα ευέλικτο αξεσουάρ που είναι κατάλληλο για μια ποικιλία δραστηριοτήτων - από προθέρμανση και προπόνηση δύναμης μέχρι ασκήσεις διατάσεων και κινητοποίησης. Οι βέλτιστες διαστάσεις του στρώματος (183 × 61 cm) εξασφαλίζουν υψηλό επίπεδο άνεσης και πλήρη ελευθερία κινήσεων κατά τη διάρκεια της άσκησης, ενώ το πάχος 1 cm μαλακώνει αποτελεσματικά τα γόνατα και τους αγκώνες, εξασφαλίζοντας την προστασία των αρθρώσεων σε θέσεις στήριξης. Το στρώμα Body Functions είναι κατασκευασμένο από σκληρό και ανθεκτικό υλικό TPE. Αυτό το καθιστά ανθεκτικό στα σκισίματα και την τριβή, ενώ επιπλέον δεν απορροφά τον ιδρώτα και την υγρασία. Αυτό καθιστά εξαιρετικά εύκολη τη διατήρηση του αξεσουάρ καθαρού - απλά σκουπίστε το με ένα υγρό πανί. Το στρώμα προσκολλάται τέλεια στο έδαφος, δεν κυλάει ούτε μετακινείται, γεγονός που αυξάνει την ασφάλεια χρήσης ακόμη και κατά τη διάρκεια δυναμικών κινήσεων. Το χαμηλό του βάρος και ο πρακτικός ιμάντας το καθιστούν εύκολο να το πάρετε μαζί σας στο γυμναστήριο, στο γυμναστήριο ή στην υπαίθρια προπόνηση. Το στρώμα Body Functions είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους αναζητούν ένα ανθεκτικό, άνετο και αισθητικά ευχάριστο στρώμα για τακτική προπόνηση.
Πλεονεκτήματα
- Ευέλικτη χρήση.
- Παρέχει προστασία των αρθρώσεων.
- Αντιολισθητική επιφάνεια.
- Υλικό ανθεκτικό στην παραμόρφωση.
- Εύκολο στο καθάρισμα.
- Με πρακτικό ιμάντα μεταφοράς.
- Διατίθενται διάφορα χρώματα.
- Ευνοϊκή τιμή.
Μειονεκτήματα
- Το χαλί θα μπορούσε να είναι ελαφρώς μεγαλύτερο.
- Μπορεί να μειώσει την άνεση ορισμένων ασκήσεων.
- Περιορισμένη διαθεσιμότητα.
Το στρώμα γυμναστικής Sapphire είναι μια καλή επιλογή για όσους γυμνάζονται στο σπίτι, στο γυμναστήριο ή σε εξωτερικούς χώρους. Είναι ιδανικό για ασκήσεις γιόγκα, πιλάτες ή διατάσεις. Η αντιολισθητική επιφάνειά του παρέχει σταθερότητα και ασφάλεια ακόμα και σε πιο δυναμικές θέσεις ή δύσκολες ασκήσεις ισορροπίας. Το στρώμα είναι κατασκευασμένο από αφρώδες PVC, το οποίο είναι ανθεκτικό, ανθεκτικό στη στρέβλωση και εύκολο στον καθαρισμό. Οι διαστάσεις του αξεσουάρ (173 × 61 cm) εξασφαλίζουν άνεση κατά την άσκηση, ενώ το πάχος του 6 mm παρέχει επαρκή απορρόφηση για διάφορους τύπους ασκήσεων στήριξης. Το αξεσουάρ συνοδεύεται από πρακτικό ιμάντα για εύκολη μεταφορά. Δυστυχώς, το στρώμα Sapphire δεν είναι άμεσα διαθέσιμο. Ωστόσο, το μεγάλο πλεονέκτημά του είναι η ευνοϊκή τιμή του και τα διάφορα χρώματα για να επιλέξετε. Αποτελεί μια πρακτική λύση για αρχάριους και προχωρημένους που εκτιμούν την άνεση και την ευελιξία των αξεσουάρ προπόνησης.
Πλεονεκτήματα
- Καθολική εφαρμογή.
- Παρέχει μια άνετη εμπειρία άσκησης.
- Έχει βέλτιστες διαστάσεις.
- Μαλακώνει τις αρθρώσεις.
- Καλή λαβή και σταθερότητα κατά τη διάρκεια της άσκησης.
- Ανθεκτικό και ευέλικτο.
- Εύκολη μεταφορά.
Μειονεκτήματα
- Η ανώμαλη επιφάνεια δυσχεραίνει τον καθαρισμό.
- Η τυπωμένη επιγραφή μπορεί να φθαρεί με την πάροδο του χρόνου.
- Υπερβολική τιμή.
Το στρώμα γυμναστικής Reebok είναι ένα αξεσουάρ που έχει σχεδιαστεί για διάφορες μορφές άσκησης στο δάπεδο. Θα λειτουργήσει καλά για προπόνηση δύναμης, διατάσεις, γενική ανάπτυξη, καθώς και για γιόγκα ή πιλάτες. Το στρώμα είναι κατασκευασμένο από 100% αφρό NBR (καουτσούκ νιτριλίου βουταδιενίου), ένα υλικό που συνδυάζει ευελιξία και ανθεκτικότητα. Ως αποτέλεσμα, παρέχει μια άνετη επιφάνεια άσκησης. Οι διαστάσεις του στρώματος είναι βέλτιστες (173 × 61 cm) και το πάχος του (7 mm) παρέχει επαρκή απορρόφηση και αποτελεσματική προστασία των αρθρώσεων. Η κυματοειδής (ραβδωτή) επιφάνεια αυξάνει την πρόσφυση και τη σταθερότητα ακόμη και κατά τη διάρκεια πιο απαιτητικών ασκήσεων. Το στρώμα είναι μικρό όταν τυλίγεται σε ρολό, γεγονός που, σε συνδυασμό με το μικρό του βάρος και τον περιλαμβανόμενο ιμάντα, το καθιστά εύκολο στη μεταφορά και την αποθήκευση. Το κύριο μειονέκτημα του αξεσουάρ της Reebok μπορεί να θεωρηθεί η υπέρογκη τιμή του.
Πλεονεκτήματα
- Φυσική επιφάνεια φελλού.
- Άνετο και ευχάριστο στο δέρμα.
- Το χαλί έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.
- Το στρώμα αφρού TPE παρέχει σταθερότητα και καλό κράτημα.
- Σχετικές διαστάσεις.
- Ελαφρύ και εύκολο στη μεταφορά.
- Αισθητική εμφάνιση.
Μειονεκτήματα
- Ο φελλός απαιτεί πιο προσεκτικό καθαρισμό από τα συνθετικά υλικά.
- Μπορεί να μην παρέχει επαρκή αντικραδασμική προστασία.
- Ο φυσικός φελλός μπορεί να λειανθεί ή να αποχρωματιστεί ελαφρώς με την πάροδο του χρόνου.
- Πολύ υψηλή τιμή.
Το στρώμα άσκησης Spokey Savasana είναι μια επιλογή για όσους εκτιμούν τη φυσικότητα και την αισθητική. Το ανώτερο στρώμα του στρώματος είναι κατασκευασμένο από 100% φυσικό φελλό που παρέχει καλή πρόσφυση και σταθερότητα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Επιπλέον, ο φελλός δεν απορροφά την υγρασία και έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Για την κάτω πλευρά του στρώματος, από την άλλη πλευρά, χρησιμοποιείται αφρός TPE, ο οποίος είναι ανθεκτικός, ελαστικός και πιάνει καλά το έδαφος. Οι διαστάσεις του στρώματος (183 × 61 cm) είναι κατάλληλες ακόμη και για πολύ ψηλούς ανθρώπους. Από την άλλη πλευρά, το πάχος (0,4 cm) δεν εγγυάται επαρκή προστασία των αρθρώσεων και μπορεί να μην είναι κατάλληλο για άτομα που χρειάζονται ισχυρότερη απορρόφηση. Το στρώμα Spokey Savasana είναι ελαφρύ, εύκολο στη μεταφορά και η αισθητική του εμφάνιση είναι ένα πρόσθετο πλεονέκτημα.
Πλεονεκτήματα
- Παρέχει καλή αντικραδασμική προστασία κατά τη διάρκεια της άσκησης.
- Δύο πλευρές με διαφορετικές υφές κατάλληλες για άσκηση.
- Αντιολισθητικές επιφάνειες.
- Εγγυάται σταθερότητα κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
- Ανθεκτικό και εύκολο στο καθάρισμα.
- Δυνατότητα ανάρτησης του χαλιού σε κρεμάστρα ή βάση.
Μειονεκτήματα
- Μικρές διαστάσεις.
- Χωρίς ιμάντα μεταφοράς.
- Διατίθενται κυρίως από εξειδικευμένα καταστήματα αθλητικών ειδών.
- Υψηλή τιμή σε σύγκριση με τα μεγαλύτερα στρώματα.
Το στρώμα προπόνησης Tiguar είναι ένα ευέλικτο αξεσουάρ που είναι κατάλληλο τόσο για γυμναστήριο όσο και για προπόνηση στο σπίτι. Το στρώμα έχει δύο πλευρές με διαφορετικές υφές. Το πάνω στρώμα από πλαστικοποιημένο, συγκολλημένο αφρώδες υλικό χαρακτηρίζεται από υψηλή ανθεκτικότητα, ενώ η επίστρωση από PVC εξασφαλίζει άνεση στην άσκηση και εύκολο καθαρισμό ακόμη και μετά από προπόνηση με αθλητικά παπούτσια. Και τα δύο υλικά διαθέτουν αντιολισθητική επιφάνεια για να εγγυώνται σταθερότητα ανεξάρτητα από τον τύπο της άσκησης. Αν και οι διαστάσεις του στρώματος Tiguar είναι μικρές (100 × 50 cm), το πάχος του (1 cm) παρέχει αποτελεσματική απορρόφηση, η οποία αυξάνει την άνεση και την ασφάλεια κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Το εξάρτημα είναι εξοπλισμένο με δύο μεταλλικές ροδέλες για την ανάρτηση του στρώματος. Δυστυχώς, η τιμή του Tiguar Workout είναι πολύ υψηλή σε σύγκριση με τα μεγαλύτερα, κλασικά στρώματα γυμναστικής.
Στρώματα άσκησης - άνεση, σταθερότητα και ασφάλεια κατά τη διάρκεια της προπόνησης
Ένα στρώμα γυμναστικής είναι απαραίτητο αξεσουάρ για όποιον ενδιαφέρεται για την τακτική σωματική δραστηριότητα. Το σωστό στρώμα παρέχει όχι μόνο άνεση, αλλά κυρίως σταθερότητα και ασφάλεια κατά την εκτέλεση διαφόρων ασκήσεων - από την ήρεμη γιόγκα και το πιλάτες, μέσω του stretching, μέχρι τη δυναμική λειτουργική προπόνηση. Προστατεύει τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη απορροφώντας τους κραδασμούς και μονώνοντας το σώμα από το σκληρό, συχνά κρύο έδαφος. Χάρη στην αντιολισθητική επιφάνειά του, σας επιτρέπει να εστιάζετε στη σωστή τεχνική κίνησης, ενώ ο ελαφρύς σχεδιασμός του σε ρολό το καθιστά εύκολο να το πάρετε μαζί σας στο γυμναστήριο, στο στούντιο γυμναστικής ή στην προπόνηση σε εξωτερικούς χώρους.
Πώς επιλέγετε τα καλύτερα στρώματα γυμναστικής;
Κατά τη δημιουργία της κατάταξής μας με τα καλύτερα στρώματα γυμναστικής, λάβαμε υπόψη μας τα ακόλουθα κριτήρια:
Είναι το στρώμα άνετο στη χρήση;
Παρέχει επαρκή απορρόφηση και προστασία των αρθρώσεων;
Είναι η επιφάνεια του στρώματος αντιολισθητική;
Επιτρέπουν οι διαστάσεις του αξεσουάρ την ελεύθερη εκτέλεση μιας ποικιλίας ασκήσεων;
Είναι το στρώμα κατασκευασμένο από ανθεκτικά και ασφαλή για το δέρμα υλικά;
Είναι εύκολο να διατηρηθεί καθαρό;
Είναι ελαφρύ και εύκολο στη μεταφορά;
Είναι αισθητικά ευχάριστο;
Είναι ευνοϊκή η σχέση ποιότητας/τιμής;
Από ποια υλικά είναι κατασκευασμένα τα στρώματα γυμναστικής;
TPE (θερμοπλαστικό ελαστομερές) - Το πιο συχνά συνιστώμενο υλικό για τα σύγχρονα στρώματα άσκησης. Συνδυάζει ελαστικότητα και αντοχή, καθιστώντας το στρώμα ελαφρύ, ελαστικό και ανθεκτικό. Παρέχει εξαιρετική απορρόφηση κραδασμών και δεν απορροφά τον ιδρώτα ή την υγρασία, καθιστώντας εύκολη τη διατήρηση του καθαρισμού του. Το TPE είναι φιλικό προς το δέρμα και συχνά απαλλαγμένο από επιβλαβείς ουσίες.
Φυσικός φελλός - Ένα φιλικό προς το περιβάλλον, φυσικό υλικό που αυξάνει τη δημοτικότητά του. Ο φελλός έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, είναι μη αλλεργιογόνος και δεν απορροφά τον ιδρώτα, παρέχοντας έτσι ένα υγιεινό περιβάλλον προπόνησης. Η ελαφρώς τραχιά υφή του εγγυάται εξαιρετική πρόσφυση, ακόμη και όταν η επιφάνεια είναι ελαφρώς υγρή. Τα χαλιά από φελλό διακρίνονται για την κομψή, φυσική τους εμφάνιση, αλλά απαιτούν ελαφρώς πιο προσεκτική φροντίδα και μπορεί να είναι πιο ακριβά.
PVC (πολυβινυλοχλωρίδιο) - Ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο υλικό που διαθέτει υψηλή αντοχή και αντοχή στην τριβή. Τα στρώματα PVC τείνουν να είναι πιο προσιτά και λειτουργούν καλά για τακτικές, έντονες προπονήσεις. Ορισμένα μοντέλα διαθέτουν επίσης επίστρωση για εύκολο καθαρισμό. Ωστόσο, αξίζει να βεβαιωθείτε ότι το προϊόν που επιλέγετε είναι απαλλαγμένο από επιβλαβείς φθαλικές ενώσεις.
NBR (καουτσούκ νιτριλίου-βουταδιενίου) - Ένα μαλακό και ελαστικό υλικό που παρέχει εξαιρετική απορρόφηση κραδασμών. Ιδανικό για όσους χρειάζονται ισχυρή προστασία των αρθρώσεων, όπως σε ασκήσεις αποκατάστασης ή γυμναστική υψηλής έντασης. Το NBR είναι ανθεκτικό στην παραμόρφωση και καθαρίζεται σχετικά εύκολα. Το μειονέκτημα μπορεί να είναι το ελαφρώς υψηλότερο βάρος σε σύγκριση με τα στρώματα TPE.
Φυσικό καουτσούκ - Ένα φιλικό προς το περιβάλλον υλικό με εξαιρετική πρόσφυση και υψηλή ελαστικότητα. Παρέχει σταθερή αντικραδασμική προστασία και είναι πολύ ανθεκτικό, καθιστώντας το ιδανική επιλογή για προχωρημένους χρήστες και όσους γυμνάζονται εντατικά. Ωστόσο, τα στρώματα από φυσικό καουτσούκ μπορεί να είναι βαρύτερα και απαιτούν τακτική συντήρηση για να διατηρήσουν τις ιδιότητές τους.
Στρώματα άσκησης - χρήσεις
Τα στρώματα άσκησης είναι ευέλικτα αξεσουάρ που χρησιμοποιούνται για πολλές δραστηριότητες - είτε στο σπίτι, είτε σε γυμναστήρια ή στούντιο γιόγκα. Πάνω απ' όλα, παρέχουν μια ασφαλή και άνετη επιφάνεια, προστατεύοντας τις αρθρώσεις και απορροφώντας τους κραδασμούς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Είναι ιδανικά για ασκήσεις γιόγκα, πιλάτες, διατάσεις και ασκήσεις χαλάρωσης, όπου η σταθερή, αντιολισθητική επιφάνεια διευκολύνει τη διατήρηση της σωστής θέσης και ισορροπίας.
Τα στρώματα είναι επίσης απαραίτητα για την προπόνηση ενδυνάμωσης, τη λειτουργική και τη γενική ανάπτυξη. Χάρη στα διαφορετικά πάχη και υλικά, μπορούν να προσαρμοστούν στη φύση των ασκήσεων: τα λεπτότερα και ελαφρύτερα μοντέλα είναι ιδανικά για ήρεμες ασκήσεις, ενώ τα παχύτερα και πιο ανθεκτικά μοντέλα παρέχουν καλύτερη απορρόφηση για δυναμικές κινήσεις.
Επιπλέον, το στρώμα γυμναστικής παρέχει ένα προστατευτικό φράγμα μεταξύ του σώματος και του δαπέδου, το οποίο εκτιμούν όσοι προπονούνται σε εξωτερικούς χώρους ή σε σκληρές επιφάνειες. αυτό το αξεσουάρ δεν ενισχύει μόνο την άνεση, αλλά προάγει επίσης την υγιεινή και την ασφάλεια της προπόνησης, αποτελώντας αναπόσπαστο μέρος τόσο του οικιακού όσο και του επαγγελματικού χώρου άσκησης.
Ποιο είναι το καλύτερο στρώμα γυμναστικής;
Το καλύτερο στρώμα άσκησης πρέπει να είναι κατασκευασμένο από υψηλής ποιότητας, ανθεκτικό υλικό που παρέχει επαρκή απορρόφηση και αντοχή στην παραμόρφωση. Είναι σημαντικό η επιφάνειά του να είναι αντιολισθητική για να εγγυάται σταθερότητα και ασφάλεια κατά τη διάρκεια των διαφόρων μορφών προπόνησης. Το ιδανικό στρώμα θα πρέπει να έχει μέγεθος ανάλογα με το ύψος του χρήστη ώστε να επιτρέπει την ελεύθερη κίνηση και να έχει αρκετό πάχος ώστε να παρέχει άνεση και προστασία των αρθρώσεων. Είναι καλό αν είναι ελαφρύ και διαθέτει ιμάντα για εύκολη μεταφορά και αποθήκευση. Είναι επίσης σημαντικό να καθαρίζεται εύκολα και να αντέχει στην τακτική εντατική χρήση.
Πώς χρησιμοποιώ τα στρώματα γυμναστικής;
Τα στρώματα άσκησης είναι εξαιρετικά εύκολα στη χρήση και δεν απαιτούν περίπλοκο χειρισμό. Πριν ξεκινήσετε την προπόνησή σας, απλά ανοίξτε το στρώμα σε μια επίπεδη, σταθερή επιφάνεια, φροντίζοντας να βρίσκεται σε επίπεδη θέση και να μην μετακινείται κατά τη διάρκεια της κίνησης. Όταν τελειώσετε την άσκηση, τυλίξτε το ξανά για εύκολη αποθήκευση και για να το προστατεύσετε από φθορές. Για να διατηρήσετε τα στρώματα υγιεινής και λειτουργικότητας, καλό είναι να τα σκουπίζετε με ένα υγρό πανί μετά από κάθε προπόνηση για να απομακρύνετε τον ιδρώτα και τις μικροβρωμιές. Ο τακτικός καθαρισμός όχι μόνο αποτρέπει την ανάπτυξη βακτηρίων, αλλά και παρατείνει τη διάρκεια ζωής του αξεσουάρ. Μια τέτοια φροντίδα θα διατηρήσει το στρώμα σε καλή κατάσταση και θα προσφέρει ένα άνετο περιβάλλον για την επόμενη προπόνησή σας.
Ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση στρώματος γυμναστικής;
Τα σημαντικότερα αποτελέσματα της χρήσης των στρωμάτων άσκησης περιλαμβάνουν:
- Προστασία των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης.
- Βελτιωμένη απορρόφηση κατά τη διάρκεια της άσκησης.
- Σταθερότητα και ασφάλεια.
- Αυξημένη άνεση κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
- Υγιεινός διαχωρισμός του σώματος από το έδαφος.
- Καλύτερη ισορροπία.
- Δυνατότητα άσκησης σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους.