Πλεονεκτήματα
- Απλή σύνθεση.
- Αποτελεσματική και ασφαλής περιεκτικότητα σε ALA.
- Υποστηρίζει ολοκληρωμένα την υγεία του σώματος.
- Εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες.
- Καθυστερεί τη γήρανση του σώματος.
- Προλαμβάνει τις διαταραχές του νευρικού συστήματος.
- Διατηρεί επαρκή επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
- Εξασφαλίζει τη διατήρηση επαρκούς μεταβολισμού της γλυκόζης.
- Αυξάνει την ευαισθησία των ιστών στην ινσουλίνη.
- Εύκολες στη χρήση κάψουλες.
- Αποτελεσματική συσκευασία.
- Vegan φόρμουλα.
- Τιμή ανάλογη με την ποιότητα.
Μειονεκτήματα
- Διατίθεται μόνο σε επιλεγμένα καταστήματα.
Το συμπλήρωμα διατροφής άλφα λιποϊκό οξύ της Nutridome σε μορφή vegan καψουλών είναι η καλύτερη φόρμουλα στη λίστα μας. Κάθε ημερήσια δόση περιέχει 500 mg ALA οξέος παρέχοντας ολοκληρωμένη, αποτελεσματική και ασφαλή υποστήριξη για την υγεία του οργανισμού. Τα σημαντικότερα οφέλη από τη λήψη των καψουλών περιλαμβάνουν ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Το ALA προλαμβάνει τη βλάβη των κυττάρων, την επιταχυνόμενη γήρανση και τις διαταραχές του νευρικού συστήματος. Η τακτική χρήση του συμπληρώματος Nutridome παρέχει υποστήριξη στη θεραπεία του διαβήτη, υποστηρίζει την αναγέννηση των κυττάρων, διατηρεί επαρκή επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και αυξάνει την ευαισθησία των ιστών στην ινσουλίνη. Η σύνθεση του συμπληρώματος είναι απλή, οι κάψουλες είναι εύκολες στη λήψη και η συσκευασία είναι αποτελεσματική. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη είναι 2 κάψουλες.
Πλεονεκτήματα
- Προλαμβάνει τη φλεγμονή και πολλές ασθένειες.
- Καθυστερεί τη γήρανση του σώματος.
- Υποστηρίζει το μεταβολισμό της γλυκόζης.
- Ευαισθητοποιεί τους ιστούς στην ινσουλίνη.
- Υποστηρίζει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
- Βολική δοσολογία.
- Σκούρα γυάλινη συσκευασία για την προστασία του περιεχομένου από το επιβλαβές φως.
Μειονεκτήματα
- Θα μπορούσε να υπάρχει περισσότερο άλφα λιποϊκό οξύ.
- Η συσκευασία διαρκεί για μικρό χρονικό διάστημα όταν καταναλώνετε 2 κάψουλες την ημέρα.
- Υψηλή τιμή.
Αυτό το vegan συμπλήρωμα διατροφής από τη Solgar περιέχει 200 mg άλφα λιποϊκό οξύ ανά μερίδα. Το ALA οξύ είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προλαμβάνει τη φλεγμονή και την επιταχυνόμενη γήρανση στο σώμα. Επιπλέον, ενισχύει τις επιδράσεις άλλων αντιοξειδωτικών όπως η γλουταθειόνη (που παράγεται από τον οργανισμό), η βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε. Η τακτική χρήση των καψουλών της Solgar βοηθά στο μεταβολισμό της γλυκόζης, ευαισθητοποιεί τους ιστούς στην ινσουλίνη και υποστηρίζει την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Ο κατασκευαστής συνιστά τη λήψη 1 κάψουλας δύο φορές την ημέρα.
Πλεονεκτήματα
- Παρουσιάζει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.
- Αποτρέπει τη βλάβη των κυττάρων.
- Καθυστερεί τη γήρανση του σώματος.
- Υποστηρίζει τη θεραπεία του διαβήτη, των καρδιακών παθήσεων και της παχυσαρκίας.
- Vegan κάψουλες.
- Αποτελεσματική συσκευασία.
Μειονεκτήματα
- Πολύ χαμηλή ποσότητα ala λιποϊκού οξέος (100 mg/μερίδιο).
- Δύσκολη δοσολογία.
- Η συσκευασία του σκευάσματος είναι κακής ποιότητας.
Το άλφα λιποϊκό οξύ της Now Foods έχει εμπλουτιστεί με βιταμίνες C και Ε. Χάρη σε αυτόν τον συνδυασμό, η φόρμουλα έχει εξαιρετικά ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το ALA οξύ έχει την ικανότητα να αναγεννά άλλα αντιοξειδωτικά (συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Ε και C). Η τακτική λήψη του συμπληρώματος αποτρέπει την ταχύτερη γήρανση του δέρματος και εξουδετερώνει πολλές παθήσεις που προκύπτουν από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών. Επιπλέον, το άλφα λιποϊκό οξύ μπορεί να υποστηρίξει τη θεραπεία του διαβήτη, των καρδιακών παθήσεων ή της παχυσαρκίας. Η συνιστώμενη πρόσληψη είναι 1 κάψουλα δύο φορές την ημέρα.
Πλεονεκτήματα
- Υποστηρίζει τη θεραπεία του διαβήτη και της αντίστασης στην ινσουλίνη.
- Βελτιώνει το μεταβολισμό.
- Αποτρέπει τη βλάβη που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.
- Αποτελεσματική συσκευασία.
Μειονεκτήματα
- Η δόση του οξέος ALA μπορεί να είναι πολύ ισχυρή για κάποιους.
- Οι κάψουλες μπορεί να κάψουν το λαιμό.
- Το συμπλήρωμα μπορεί να προκαλέσει καούρα.
- Οι κάψουλες δεν είναι κατάλληλες για vegans.
Το άλφα λιποϊκό οξύ της Swanson είναι η μόνη φόρμουλα στη λίστα μας που δεν είναι κατάλληλη για vegans και χορτοφάγους. Η περιεκτικότητα του ALA οξέος σε κάθε κάψουλα είναι 600 mg, η οποία μπορεί να είναι πολύ ισχυρή δόση για μερικούς ανθρώπους. Η χρήση του συμπληρώματος της Swanson παρέχει κυρίως υποστήριξη στη θεραπεία του διαβήτη, βελτιώνει το μεταβολισμό και προστατεύει αποτελεσματικά τα κύτταρα, τις πρωτεΐνες και τα λιπίδια από τις βλάβες των ελεύθερων ριζών. Ο κατασκευαστής συνιστά τη λήψη 1 κάψουλας ημερησίως κατά προτίμηση μαζί με ένα γεύμα.
Πλεονεκτήματα
- Αποτρέπει το οξειδωτικό στρες.
- Αντιμετωπίζει την ανάπτυξη πολλών ασθενειών.
- Διατηρεί επαρκή επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
- Υποστηρίζει την υγεία του κυκλοφορικού και του νευρικού συστήματος.
- Υποστηρίζει τη θεραπεία του διαβήτη, της αθηροσκλήρωσης ή της αντίστασης στην ινσουλίνη.
Μειονεκτήματα
- Μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές ενοχλήσεις.
- Μεγάλο μέγεθος κάψουλας.
- Περιορισμένη διαθεσιμότητα.
- Υψηλή τιμή.
Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής από την αμερικανική μάρκα Doctor's Best περιέχει άλφα λιποϊκό οξύ 600 mg/μερίδιο. Μεταξύ άλλων, η χρήση του προϊόντος συμβάλλει στην αποτελεσματική εξουδετέρωση των υπερβολικών ελεύθερων ριζών, οι οποίες συμβάλλουν στο σχηματισμό οξειδωτικού στρες που οδηγεί στην εμφάνιση πολλών ασθενειών και παθήσεων. Επιπλέον, το οξύ ALA διατηρεί τα φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Υποστηρίζει επίσης την υγεία του κυκλοφορικού συστήματος και του νευρικού συστήματος. Η τακτική χρήση των καψουλών μπορεί να προσφέρει αποτελεσματική υποστήριξη στη θεραπεία του διαβήτη, της αθηροσκλήρωσης ή της αντίστασης στην ινσουλίνη. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 1 κάψουλα.
Άλφα λιποϊκό οξύ - ολοκληρωμένη υποστήριξη της υγείας
Το άλφα λιποϊκό οξύ είναι μια ουσία με πραγματικά εντυπωσιακή και πολύπλευρη δράση. Συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας ολόκληρου του οργανισμού, προλαμβάνει πολλές ασθένειες και νοσήματα και επιπλέον, χάρη στις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, επιβραδύνει τις διαδικασίες γήρανσης του οργανισμού.
Τα συμπληρώματα ALA συνιστώνται, μεταξύ άλλων, σε άτομα με διαβήτη, αντίσταση στην ινσουλίνη και σε όσους κινδυνεύουν από οξειδωτικό στρες. Η ημερήσια δόση του ALA δεν είναι αυστηρά καθορισμένη. Θεωρείται ότι 300 - 600 mg/ημέρα άλφα λιποϊκού οξέος πρέπει να λαμβάνονται προληπτικά. Οι δόσεις αυτές μπορούν να αυξηθούν σε άτομα με χρόνιες παθήσεις ή σε όσους αθλούνται τακτικά. Είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη συμπληρωματική αγωγή, ο οποίος θα σας βοηθήσει να προσαρμόσετε τις ημερήσιες μερίδες του ALA οξέος με βάση την υγεία σας. Το άλφα λιποϊκό οξύ είναι ασφαλές στη χρήση όταν δεν υπερβαίνεται η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη. Η υπερβολική συμπλήρωση μπορεί να σχετίζεται με ανεπιθύμητες αντιδράσεις όπως:
- ναυτία
- κοιλιακοί πόνοι
- εξάνθημα
Εάν εμφανιστούν τα προαναφερθέντα παράπονα ή οποιεσδήποτε άλλες ανεπιθύμητες αντιδράσεις λόγω της συμπληρωματικής χορήγησης του άλφα λιποϊκού οξέος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως γιατρό.
Άλφα λιποϊκό οξύ - πώς να επιλέξετε το καλύτερο συμπλήρωμα;
Κατά τη δημιουργία της κατάταξής μας με τα καλύτερα συμπληρώματα ALA λιπικού οξέος, λάβαμε υπόψη τα ακόλουθα κριτήρια:
Ποια είναι η περιεκτικότητα του συμπληρώματος σε άλφα λιποϊκό οξύ;
Είναι η σύνθεση του συμπληρώματος απαλλαγμένη από περιττές ουσίες;
Είναι το συμπλήρωμα αποτελεσματικό ως προς τη δράση του;
Είναι οι κάψουλες/ταμπλέτες εύκολες στη λήψη;
Είναι η κατανάλωση του συμπληρώματος απαλλαγμένη από παρενέργειες;
Είναι αποτελεσματική η συσκευασία;
Είναι η τιμή του συμπληρώματος ανάλογη με την αποτελεσματικότητα και την αποδοτικότητά του;
Άλφα λιποϊκό οξύ - τι είναι;
Το άλφα λιποϊκό οξύ (ALA ή θειοξικό οξύ) είναι μια φυσική ένωση που ανήκει στην ομάδα των λιπαρών οξέων που παράγει ο οργανισμός μας. Το ALA οφείλει τις εξαιρετικά ευρείες επιδράσεις και τις πολυάριθμες ιδιότητές του στο γεγονός ότι είναι διαλυτό τόσο στο νερό όσο και στο λίπος. Αυτό του επιτρέπει να διεισδύει σε όλα τα κύτταρα και τους ιστούς του σώματος. Για παράδειγμα, άλλα ισχυρά αντιοξειδωτικά, δηλαδή η βιταμίνη C είναι διαλυτή μόνο στο νερό και η βιταμίνη Ε μόνο στα λίπη.
Το άλφα λιποϊκό οξύ είναι γνωστό για τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Αποτελεί αποτελεσματική υποστήριξη στη θεραπεία πολλών ασθενειών και παθήσεων, όπως ο διαβήτης, η παχυσαρκία, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, οι παθήσεις του νευρικού συστήματος, το άσθμα και η σκλήρυνση κατά πλάκας. Το άλφα λιποϊκό οξύ βρίσκεται με τη μορφή R-ALA και S-ALA οξέος. Το R-ALA οξύ θεωρείται πιο δραστικό και απορροφάται καλύτερα από το S-ALA οξύ.
Το άλφα λιποϊκό οξύ απαντάται φυσικά στο κρέας (ιδίως στο μοσχάρι) και στα λαχανικά (λαχανάκια Βρυξελλών, μπρόκολο ή ντομάτες), μεταξύ άλλων. Ωστόσο, δεν είναι δυνατόν να προσλαμβάνουμε επαρκείς ποσότητες αυτού εξωτερικά και γι' αυτό συνιστάται η συμπληρωματική λήψη του ALA οξέος.
Συμπληρώματα άλφα λιποϊκού οξέος - αποτελέσματα και ιδιότητες
Τα συμπληρώματα άλφα λιποϊκού οξέος μπορούν να υποστηρίξουν αποτελεσματικά την υγεία του οργανισμού σε πολλά επίπεδα. Πρώτα απ' όλα, όμως, τα συμπληρώματα αυτά έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, δηλαδή καταπολεμούν τις υπερβολικές ποσότητες ελεύθερων ριζών που προκαλούν χάος στον οργανισμό μας και επιταχύνουν τη γήρανση σε όλο το σώμα.
Επιπλέον, ένα μεγάλο πλεονέκτημα του οξέος ALA είναι η ικανότητά του να ενισχύει τη δράση άλλων αντιοξειδωτικών, όπως η βιταμίνη C και η Ε. Το οξύ ALA χρησιμοποιείται συχνά για την υποστήριξη της θεραπείας του διαβήτη. Αυξάνει την ανοχή στη γλυκόζη και ενισχύει την ευαισθησία των ιστών στην ινσουλίνη. Ενισχύει την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, μειώνει το επίπεδο της "κακής" LDL χοληστερόλης και αυξάνει το επίπεδο της "καλής" - HDL. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να προλάβει αποτελεσματικά τις καρδιαγγειακές παθήσεις.
Επιπλέον, αναγεννά τα κύτταρα του σώματος και εξουδετερώνει τον πόνο που συνοδεύει π.χ. νευρολογικές διαταραχές. Το άλφα λιποϊκό οξύ είναι επίσης ένας εξαιρετικός παράγοντας για τους αθλητές. Υποστηρίζει αποτελεσματικά τη μυϊκή λειτουργία, αναγεννά το σώμα μετά την άσκηση, αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας και τη σωματική απόδοση.
Αυτές είναι μόνο οι σημαντικότερες επιδράσεις και χρήσεις του ALA οξέος. Αυτό το πολύτιμο συστατικό μπορεί επίσης να ανακουφίσει τα συμπτώματα του άσθματος, να υποστηρίξει τη θεραπεία της παχυσαρκίας, των ηπατικών διαταραχών, της νόσου Lyme ή της νεφρικής ανεπάρκειας.
Ποιο είναι το καλύτερο συμπλήρωμα με άλφα-λιποϊκό οξύ;
Το καλύτερο συμπλήρωμα α-λιποϊκού οξέος θα πρέπει να περιέχει μια ασφαλή και αποτελεσματική ποσότητα αυτού του συστατικού (300 - 600 mg/αναλογία). Επιπλέον, τα καλύτερα συμπληρώματα θα πρέπει να έχουν απλή σύνθεση που δεν περιέχει τεχνητά χρώματα, συντηρητικά, πληρωτικά ή άλλες επιβλαβείς ουσίες. Θα πρέπει να υπάρχει στα συμπληρώματα διατροφής με τη μορφή R-ALA, καθώς είναι αποτελεσματικό στη δράση και απορροφάται καλά από τον οργανισμό μας.
Συμπληρώματα άλφα λιποϊκού οξέος - πώς χρησιμοποιείται;
Τα συμπληρώματα άλφα λιποϊκού οξέος λαμβάνονται από το στόμα με τη μορφή δισκίων ή καψουλών. Θα βρείτε πολλούς τύπους αυτών στην αγορά συμπληρωμάτων και οι πληροφορίες για τη δοσολογία βρίσκονται πάντα στη συσκευασία του προϊόντος. Ακολουθήστε αυστηρά τις συστάσεις του κατασκευαστή και μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δοσολογία.
Το άλφα λιποϊκό οξύ θεωρείται ασφαλής ουσία, αλλά μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα. Ως εκ τούτου, εάν λαμβάνετε οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τα συμπληρώματα του ALA οξέος.
Ποια είναι τα οφέλη από τη λήψη συμπληρωμάτων άλφα λιποϊκού οξέος;
Τα σημαντικότερα αποτελέσματα της συστηματικής και τακτικής λήψης συμπληρωμάτων άλφα λιποϊκού οξέος περιλαμβάνουν τη βελτίωση της υγείας και της κατάστασης ολόκληρου του σώματος. Ο μεταβολισμός βελτιώνεται και η ανοσία ενισχύεται, γεγονός που μπορεί να προστατεύσει από την εμφάνιση πολλών ασθενειών και παθήσεων.
Η λήψη ALA υποστηρίζει τη θεραπεία του διαβήτη και ανακουφίζει τα ενοχλητικά συμπτώματα της διαβητικής νευροπάθειας. Αυξάνει επίσης την ευαισθησία των ιστών στην ινσουλίνη - τόσο σημαντική στην περίπτωση της αντίστασης στην ινσουλίνη. Το άλφα λιποϊκό οξύ παρουσιάζει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ως αποτέλεσμα, αναγεννά τα κύτταρα, εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες και μειώνει τον κίνδυνο πολλών ασθενειών. Έχει επίσης καθυστερητική επίδραση στη διαδικασία γήρανσης ολόκληρου του σώματος.