Πλεονεκτήματα
- Καθαρή, φυσική σύνθεση.
- Χωρίς γλουτένη.
- Πλούσια πηγή διαιτητικών ινών.
- Περιέχει φυτοστερόλες και αντιοξειδωτικά.
- Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.
- Προλαμβάνουν την ανάπτυξη πολλών ασθενειών.
- Υποστηρίζουν την υγεία του πεπτικού συστήματος.
- Υποστηρίζει την απώλεια βάρους.
- Ποικιλία κατανάλωσης.
- Ανθεκτική, στεγανή και αισθητικά ευχάριστη συσκευασία.
- Τιμή ανάλογη με την ποιότητα και την απόδοση.
Μειονεκτήματα
- Διατίθεται μόνο σε επιλεγμένα καταστήματα.
Τα τσόφλια μελιτζάνας της Veganity είναι ένα 100% καθαρό και φυσικό προϊόν που υποστηρίζει την υγεία του πεπτικού συστήματος. Οι υψηλές ποσότητες φυτικών ινών που περιέχονται στο πλατάνι βελτιώνουν τη λειτουργία των πεπτικών διεργασιών, ενώ χάρη στις φυτοστερόλες και την περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά, αποτελεί επίσης ένα εξαιρετικό μέσο για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα και την πρόληψη πολλών ασθενειών. Οι φυτικές ίνες είναι επίσης γνωστές για την ικανότητά τους να παρέχουν ένα μακράς διάρκειας αίσθημα κορεσμού. Ως εκ τούτου, αποτελεί συνιστώμενο συστατικό για άτομα που ακολουθούν δίαιτες απώλειας βάρους. Αποτρέπει τις κρίσεις πείνας, μειώνοντας έτσι την επιθυμία για σνακ μεταξύ των γευμάτων. Τα τσόφλια μελιτζάνας Veganity μπορούν να καταναλωθούν μόνα τους με τη μορφή χυλού, ως πηκτικό για τα αγαπημένα σας smoothies ή ως προσθήκη σε πολλά πιάτα εμπλουτίζοντάς τα με πολλές ιδιότητες για την υγεία. Το αυγοτάραχο Veganity είναι απαλλαγμένο από γλουτένη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί από vegans. Τα κελύφη σε σκόνη περικλείονται σε μια αισθητικά ευχάριστη, στεγανή και ανθεκτική συσκευασία και η τιμή του προϊόντος είναι ανάλογη της ποιότητας και της απόδοσης.
Πλεονεκτήματα
- Καθαρή σύνθεση.
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
- Υποστηρίζει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
- Παρέχει αίσθημα κορεσμού μακράς διάρκειας.
- Υποστηρίζει την υγεία.
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ανά 100 g.
- Ανθεκτική, στεγανή και ελκυστική συσκευασία.
- Ευνοϊκή τιμή.
Μειονεκτήματα
- Η συσκευασία θα μπορούσε να είναι μεγαλύτερη (μόνο 100 γραμμάρια).
- Πυκνώνει πολύ όταν χύνεται με νερό.
- Ελαφρά μειωμένη κατανάλωση.
Οι φλοιοί αυγών της Bio Planet προέρχονται από την Ινδία. Το προϊόν χαρακτηρίζεται από την καθαρή σύνθεσή του και την υψηλή περιεκτικότητά του σε διαιτητικές ίνες. Αυτό το καθιστά ένα εξαιρετικό συστατικό της καθημερινής διατροφής. Βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, παρέχει ένα αίσθημα κορεσμού μακράς διάρκειας και επιπλέον υποστηρίζει την υγεία του οργανισμού. Η μελιτζάνα της Bio Planet δεν περιέχει σόγια ή γλουτένη και έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες ανά 100 γραμμάρια. Τα κελύφη που παρασκευάζονται ως χυλός πήζουν γρήγορα, οπότε πρέπει να καταναλώνονται αμέσως, γεγονός που αποτελεί μια μικρή ενόχληση. Η συσκευασία του προϊόντος είναι ανθεκτική και στεγανή, ενώ ο σχεδιασμός είναι εντυπωσιακός. Η τιμή είναι επίσης ένα μεγάλο πλεονέκτημα.
Πλεονεκτήματα
- Plusy:
- Καλή σύνθεση.
- Χωρίς τεχνητά πρόσθετα και αλλεργιογόνα.
- Πλούσια σε διαιτητικές ίνες.
- Ευεργετικό για το πεπτικό σύστημα.
- Μειώνει τα επίπεδα "κακής" χοληστερόλης.
- Παρέχει αίσθημα κορεσμού.
- Αποτελεσματική και πρακτική συσκευασία.
Μειονεκτήματα
- Πρέπει να καταναλώνεται γρήγορα, καθώς πήζει πολύ.
- Παρεμποδισμένη κατανάλωση.
- Περιορισμένη διαθεσιμότητα.
- Υψηλή τιμή.
Οι φλούδες μελιτζάνας της Himalaya είναι ένα προϊόν με καλή σύνθεση. Περιέχει 99% κελύφη και 1% σπόρους αυτού του πολύτιμου φυτού. Η πλούσια περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες σημαίνει ότι η τακτική κατανάλωση του πλατάνου είναι ευεργετική για την υγεία του πεπτικού συστήματος, μπορεί να είναι χρήσιμη για δίαιτες απώλειας βάρους, καθώς παρέχει αίσθημα κορεσμού, και επίσης υποστηρίζει την υγεία του οργανισμού μειώνοντας τα επίπεδα της "κακής" χοληστερόλης. Στη σύνθεση του προϊόντος Himalaya δεν υπάρχουν τεχνητά πρόσθετα ή αλλεργιογόνα. Η μεγάλη και πρακτική συσκευασία είναι αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα του προϊόντος. Παρόλο που η συσκευασία είναι αποτελεσματική, δυστυχώς πρέπει να υπολογίζετε σε ένα σημαντικό κόστος.
Πλεονεκτήματα
- Φυσική σύνθεση.
- Με την προσθήκη σπόρων ψύλλιουμ.
- Υποστηρίζει την εντερική και πεπτική λειτουργία.
- Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης.
- Αποτελεσματική συσκευασία.
Μειονεκτήματα
- Σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
- Σημαντική περιεκτικότητα σε λιπαρά (6 g σε 100 g).
- Υψηλή τιμή.
Οι φλοιοί αυγοτάραχου της μάρκας My Vita έχουν εμπλουτιστεί με σπόρους ψύλλιουμ, δημιουργώντας έτσι μια λεγόμενη ζωτική ίνα για την υποστήριξη της εντερικής λειτουργίας. Ωστόσο, η περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες αυτού του μείγματος είναι μόνο 60 g σε 100 g του προϊόντος. Σε σύγκριση με άλλα σκευάσματα, στα οποία η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι περίπου 80 g/100 g, αυτό δεν αποτελεί υψηλή περιεκτικότητα. Η σύνθεση του My Vita είναι καθαρή και φυσική και η τακτική χρήση του βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και βοηθά στον έλεγχο της όρεξης παρέχοντας αίσθημα κορεσμού. Η συσκευασία περιέχει έως και 1.000 g του μείγματος, αλλά η τιμή είναι υψηλή.
Πλεονεκτήματα
- Φυσική σύνθεση.
- Υποστηρίζει την υγεία του πεπτικού συστήματος.
- Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης.
- Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης.
- Ανθεκτική, πρακτική και στεγανή συσκευασία.
- Αποτελεσματική συσκευασία.
- Ευνοϊκή τιμή.
Μειονεκτήματα
- Η συσκευασία καθιστά αδύνατο να δει κανείς το περιεχόμενο.
- Τα τσόφλια δεν είναι λεπτοαλεσμένα.
- Μπορεί να νιώσετε ελαφρύ φούσκωμα με τις πρώτες μερίδες.
Η μελιτζάνα της NKD Living είναι ένα προϊόν με φυσική σύνθεση και υψηλή περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες. Δεν περιέχει αλλεργιογόνα ή περιττά πρόσθετα. Η εισαγωγή των κελυφών της μελιτζάνας στην καθημερινή σας διατροφή μπορεί να υποστηρίξει αποτελεσματικά την υγεία του πεπτικού συστήματος, να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και να διευκολύνει την απώλεια βάρους λόγω της ικανότητάς τους να διογκώνονται και να παρέχουν ένα αίσθημα κορεσμού μακράς διάρκειας. Οι φλούδες αυγοτάραχου της NKD Living περικλείονται σε μια αποτελεσματική συσκευασία που είναι πρακτική, ανθεκτική και στεγανή. Η τιμή του προϊόντος είναι ευνοϊκή.
Μελιτζάνα - πλούσια σε φυτικές ίνες
Η μελιτζάνα είναι ένα φυτό που εκτιμάται για την υψηλή περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες, οι οποίες έχουν πολλά οφέλη για την υγεία του πεπτικού συστήματος και τη συνολική ευεξία. Χάρη στην ικανότητά τους να διογκώνονται στο έντερο και να σχηματίζουν μια υφή που μοιάζει με τζελ, οι φυτικές ίνες από τη μελιτζάνα είναι αποτελεσματικές στη ρύθμιση της εντερικής λειτουργίας, βοηθώντας τόσο στη δυσκοιλιότητα όσο και στη διάρροια. Οι φυτικές ίνες είναι μια υπερτροφή για τα άτομα που ακολουθούν δίαιτες απώλειας βάρους, καθώς η κατανάλωσή τους εξασφαλίζει αίσθημα κορεσμού, το οποίο βοηθά στον έλεγχο της όρεξης και αποτρέπει την επιθυμία για ανθυγιεινά σνακ μεταξύ των γευμάτων. Η κατανάλωση του πλατάνου έχει ευεργετική επίδραση στα επίπεδα χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα, καθιστώντας το ιδανικό διαιτητικό συστατικό για όσους ανησυχούν για την υγεία της καρδιάς και τα σταθερά επίπεδα γλυκόζης. Το καλύτερο μέρος του φυτού είναι οι φλοιοί του, καθώς περιέχουν τις περισσότερες φυτικές ίνες. Σε μορφή σκόνης, οι φλοιοί του φυτού αυγοτάραχο μπορούν να προστεθούν στο νερό, το γιαούρτι, τα smoothies, τις σούπες, τα αγαπημένα σας φαγητά, ακόμη και σε αρτοσκευάσματα. Έτσι, μπορείτε εύκολα να τα ενσωματώσετε στην καθημερινή σας διατροφή και να επωφεληθείτε από τις πολύτιμες ιδιότητές τους.
Πώς μπορείτε να επιλέξετε τα καλύτερα κελύφη πλατάνου;
Όταν δημιουργήσαμε την κατάταξη των καλύτερων κελυφών πλατάνου, εξετάσαμε τα εξής κριτήρια: Είναι φυσική η σύνθεση;
Είναι τα κελύφη απαλλαγμένα από ακαθαρσίες;
Είναι λεπτοαλεσμένα;
Είναι βολική η χρήση των κελυφών του πλατάνου;
Είναι η γεύση τους μη ανιχνεύσιμη;
Δεν υπάρχουν παρενέργειες από την κατανάλωση των κελυφών;
Είναι η συσκευασία πρακτική και αεροστεγής;
Είναι αποτελεσματική η συσκευασία;
Είναι η τιμή του προϊόντος ανάλογη της ποιότητας;
Τι περιέχουν τα κελύφη των πλατανιών;
Πάνω απ' όλα, τα φλούδια αυγοτάραχου περιέχουν πολύ υψηλό ποσοστό διαιτητικών ινών, που ανέρχεται περίπου στο 80% του βάρους τους. Εκτός από αυτό το συστατικό, περιέχουν επίσης:
Ανόργανα άλατα - τα κελύφη πλατάνου περιέχουν σίδηρο, κάλιο και ασβέστιο για την υποστήριξη της υγείας του οργανισμού.
Λιγνάνες - ένα είδος πολυφαινολών που έχουν αντιοξειδωτική δράση και μπορούν να υποστηρίξουν την καρδιαγγειακή υγεία.
Φυτοστερόλες - συμβάλλουν στη μείωση του κλάσματος LDL - της λεγόμενης κακής χοληστερόλης, η οποία επηρεάζει την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου.
Εκτός από αυτά τα συστατικά, πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες μπορούν να βρεθούν στους φυτικούς φλοιούς των αυγών, αν και βρίσκονται σε μικρές ποσότητες.
Φυτό αυγού - τι είναι αυτό;
Το αυγοτάραχο(Plantago ovata) είναι ένα ετήσιο φυτό που ανήκει στην οικογένεια των πλατάνων(Plantaginaceae). Βρίσκεται φυσικά σε περιοχές με θερμό κλίμα και καλλιεργείται κυρίως στην Ινδία και τη Μέση Ανατολή. Χαρακτηρίζεται από τα στενά φύλλα του και τα μικρά, λευκά ή ροζ άνθη του. Το πλατάνι εκτιμάται ιδιαίτερα για την υψηλή περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες, οι οποίες είναι εξαιρετικά ευεργετικές για τη βελτίωση του πεπτικού και εντερικού συστήματος. Μεταξύ άλλων, οι φυτικές ίνες από το φλοιό του αυγοτάραχου βοηθούν στη ρύθμιση των κινήσεων του εντέρου, στη μείωση των επιπέδων της "κακής" χοληστερόλης (LDL) και στη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Οι φυτικές ίνες αποτελούν επίσης συνιστώμενο συστατικό για άτομα που ακολουθούν δίαιτες απώλειας βάρους. Χάρη στην ικανότητά της να διογκώνεται, παρέχει αίσθημα κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα, αποτρέποντας την επιθυμία για σνακ μεταξύ των γευμάτων.
Ποια είναι τα καλύτερα κελύφη πλατάνου;
Τα καλύτερα κελύφη πλατάνου πρέπει να έχουν καθαρή και φυσική σύνθεση χωρίς τεχνητά πρόσθετα ή προσμίξεις. Θα πρέπει να είναι πολύ λεπτά αλεσμένα, ώστε η κατανάλωσή τους να μην αποτελεί πρόβλημα. Είναι καλό η συσκευασία του προϊόντος να είναι ανθεκτική και αεροστεγής, καθώς έτσι θα προστατεύεται το περιεχόμενο από εξωτερικούς παράγοντες.
Πώς πρέπει να χρησιμοποιώ τους φλοιούς βρώμης (ασπράδι αυγού);
Οι φλούδες αυγοτάραχου μπορούν να χρησιμοποιηθούν με διάφορους τρόπους:
- ως χυλός όταν τον ρίχνετε πάνω σε νερό,
- ως προσθήκη σε ροφήματα, σούπες και χυλούς,
- ως συστατικό σε αρτοσκευάσματα και πολλά πιάτα,
- ως συμπλήρωμα διατροφής σε μορφή κάψουλας ή ταμπλέτας.
Είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες υγρών όταν χρησιμοποιείτε φλούδες βρώμης. Επειδή οι φυτικές ίνες στους φλοιούς διογκώνονται, χωρίς επαρκή υγρά τα έντερα μπορεί να φράξουν.
Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση φλοιών πλατάνου;
Η χρήση των κελυφών πλατάνου βελτιώνει πρωτίστως τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Χάρη στην ικανότητά του να διογκώνεται στον πεπτικό σωλήνα, το αυγοτάραχο παρέχει αίσθημα κορεσμού, το οποίο βοηθά στον έλεγχο της όρεξης και στην προώθηση της απώλειας βάρους. Οι φλοιοί του αυγοτάραχου μειώνουν τα επίπεδα της λεγόμενης κακής χοληστερόλης και έτσι υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς. Μπορούν επίσης να ρυθμίσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που είναι ευεργετικό για άτομα με διαβήτη ή αντίσταση στην ινσουλίνη.